Физическая тяга проходит очень быстро и эффективно купируется всякими табексами и никореттами, основная проблема в силе привычки, психологическая привычка штука мощная, многоуровневая, действует по принципу пожелай не думать о чем то и все мысли будут возвращаться к объекту не желательному для фиксации внимания. А если научить себя переключать внимание, то начинает работу червячок ностальгии, ностальгии по когда то привычным состояниям. Ведь без сижки не так прикольно сидеть с задумчивым видом и устремив взгляд в бесконечность, провести пару минут в размышлениях о вечном. По этому отказ от курения это в первую очередь и отказ от въевшихся привычных алгоритмов действий в течении дня. Замещение их на что то более рациональное,вот что самое сложное, по сути придëтся менять весь ментальный уклад и формировать новое видение себя не курящего в моменте сдесь и сейчас. Гораздо ведь легче плюнуть на всë и помаявшись вновь взять в рот такую привычную, родную "соску" и ощутить как по телу проходит знакомая волна делающая тебя ватным и счастливым. Правда на несколько минут, а потом становится противно, мол слаб, не помогло ни чë, Карр не помог, табекс обманул, бедолага я, пожалейте. Такую пластинку крутит
никотин и будет это делать постоянно, пока ты сам не скажешь стоп.