Хочу бросить пить алкоголь ....

[Марина34]

@Марина34
Посмотреть вложение 1605962

Спасибо большое

 

[Марина34]

Трезвая.
Ищу новую работу. Наконец - то осознала, что быть терпилой не есть good.
И что нет смысла по тысячу раз возвращаться в прошлое. В прошлые отношения, на прошлую работу, к бывшим друзьям. Если не получилось - значит , не твое. Нет смысла ломать себя и подстроиться в попытках заслужить одобрение и любовь. Что до этого одобрения? Или до этой любви фальшивой. Когда любят не тебя, а ту маску, которую одеваешь...

Стараюсь держать себя в руках. Паранойя теперь мой вечный спутник. Я такое могу придумать головой, что просто позавидовал бы самый крутой сказочник всех времён и народов

Замедляюсь. Работаю с мышлением. Проживаю чувства. Не скажу, что легко, но точно интересно...
И ещё, теперь стараюсь делать, то что сказала. Это всегда было моим принципом, но почему - то последнее время я часто не сдерживала обещаний даже самой себе. Учусь не бежать впереди паровоза.
Учусь искать баланс.
И не сильно радоваться, когда начинается эйфория , т к за ней наступает откат и это неприятно. А в остальном бывает по - всякому.

Молюсь. Начинаю свой день с 11 шага АА, заканчиваю тоже.
Бывает очень нелегко. Иногда действительно хочется пойти к терапевту и начать пить лекарства...

 

[Марина34]

Трезвая.
Новая работа, перемены в жизни, меняется окружение , стресс.
Держусь из последних сил. И главное, сама себя загнала так, что нет выхода даже. Ну раз так, значит, справлюсь.
Хочется надеяться, что потом станет легче. Пусть и не сразу, но станет. Меньше всего хочется шагать назад.

 

[Марина34]

Трезвая, останусь трезвой сегодня. Специально пишу это, чтобы напомнить это себе.
Самой себе.
Качает ужасно. Просто держусь.
Понимаю, что потом придется все снова начинать.
Не хочу снова. И почему не получается до конца обесценить алкоголь?
Мой мозг разводит меня. Я знаю, что я получу удовольствие буквально на 30 мин примерно, потом придется ещё пить или не пить, но хотеть ещё. А потом чувство вины, стыд и снова все тоже самое. Но мой мозг нашел уже 1000 причин зачем надо выпить .
Хочется расслабиться же, хочется то и это. А зачем?
Надо учиться без алкоголя отдыхать и расслабляться тоже. Надо учиться жить без допинга. Смотрю за своими мыслями и остаюсь трезвой.
Но качает очень сильно и желание выпить очень сильное.

 

[Марина34]

Опять все сначала ...

 

[Вальдарк]

Опять все сначала ...

Помогло хоть?

 

[Марина34]

Помогло хоть?Посмотреть вложение 1622864

Не знаю...

 

[Марина34]

Не хочу себя винить. Сделала выводы, встаю и иду дальше. Отделалась малой кровью...

 

[Марина34]

Наверное, все что не делается - к лучшему...
Хотелось бы в это верить. Точно знаю, что не хочу туда назад в моральное дно... Вроде бы эмоционально стабильна. Не то чтобы помогло или нет, просто поняла, что не стоит ничего обещать другим и себе. И не стоит говорить что я то никогда. Низачто . И я вообще не такая. Такая...

 

[Knaz]

Опять все сначала ...

Перед тем как выпить позвонила спонсору или кому-то из аа?

 

[Марина34]

Перед тем как выпить позвонила спонсору или кому-то из аа?

Да. И сюда написала. Крыло так, что не справилась.

 

[Knaz]

Да. И сюда написала. Крыло так, что не справилась.

Надо было как то переключиться, идти на собрание, ещё что-то. Ключевые пики тяги, они бывают сильными.
А ты на каком шаге была

 

[Марина34]

Перед тем как выпить позвонила спонсору или кому-то из аа?

Просто все полетело куда то, я не оправдываюсь, просто если честно, я не соблюдала рекомендации. Нарушила все. Нарушила режим сна и работы, потом на работе проблемы, включилась эмоционально, дальше посыпались отношения с подругами, эмоциональные отношения, я себя больше сама раскачивала чем было эмоций, потом ушла с работы, здоровье тоже не очень стало, плюс находилась много раз в пьющих компаниях, я же сильная, я же все могу.
Вот и итог.

 

[Марина34]

Надо было как то переключиться, идти на собрание, ещё что-то. Ключевые пики тяги, они бывают сильными.
А ты на каком шаге была

Аа это не мое.

 

[Марина34]

Надо было как то переключиться, идти на собрание, ещё что-то. Ключевые пики тяги, они бывают сильными.
А ты на каком шаге была

Тысячу раз пробовала и все без толку. Больше даже не хочу рассматривать этот способ. Ну не помогает мне. Дневники наверное надо писать. Больше не знаю, что.

 

[Knaz]

Аа это не мое.

А какой самый большой срок трезвости был и с помощью чего?

 

[Марина34]

Мне больше что - то более рациональное, если рассматривать духовный рост, мне ближе книги, психология, а для общения с Богом подходит моя религия.

 

[Knaz]

Тысячу раз пробовала и все без толку. Больше даже не хочу рассматривать этот способ. Ну не помогает мне. Дневники наверное надо писать. Больше не знаю, что.

Я аа начинал раз 10. Слетал и начинает по новой) Уже ненавидел БК))
Это болезнь, мне нечего не помогло кроме аа)

 

[Марина34]

А какой самый большой срок трезвости был и с помощью чего?

7 месяцев. С помощью форума, проговаривания триггерных ситуаций. Моя спонсор была скорее моим психологом.

 

[Марина34]

Я аа начинал раз 10. Слетал и начинает по новой) Уже ненавидел БК))
Это болезнь, мне нечего не помогло кроме аа)

У меня другой путь. Я прихожу туда, начинаю ходить на группы, начинаю срываться. Уже не первый раз.