Катафалка место

  • Автор темы Автор темы Hearse
  • Дата начала Дата начала
Ждем поста) Зайцева я дочитал - он помог мне разобраться со своей стадией
Ну, вот раз дочитал, то должен знать, что Зайцев предлагает некий "алгоритм достижения трезвости". В который входит написание "почему пить нехорошо", "почему быть трезвым хорошо", "дополнительные пункты", которые требуется осветить особо, и некоторые манипуляции с этими списками, которые мы оставим за кадром. Т.к. часть "дополнительных" пунктов я раскрыл и без подсказки "маэстро", то ничего удивительного, что кое-где будут встречаться повторения.

Итак, чистовик "Алгоритма достижения трезвости" по методике Зайцева.
 
<div align="center">Причины, побуждающие к отказу от спиртного.</div>

1) Прекратить разрушать своё здоровье этанолом, который является высокотоксичным веществом;

2) Избавиться от наркотической зависимости от этанола, ибо доказано, что этиловый спирт для человека является наркотиком;

3) Не позволить алкоголизму разрушить моё семейное счастье;

4) Не дать наркотической зависимости от этанола опустить меня вниз по социальной лестнице до уровня бомжа на вокзале;

5) Не дать зависимости от этанола помешать мне строить карьеру;

6) Не дать зависимости от этанола украсть у меня силы и время заниматься любимыми делами;

7) Не дать этанолу укоротить мою жизнь на десятки лет;

8) Не дать этанолу заменить насыщенность и разнообразие жизни тупым угаром опьянения;

9) Не дать этанолу опустить меня в глазах жены как мужчину;

10) Не дать этанолу опустить меня в глазах близких и общества, как его перспективного члена;

11) Не дать этанолу забрать у меня возможность иметь детей;

12) Прекратить тратить большие финансовые средства на яд и наркотик, чем и является этанол;

13) Не дать этанолу похоронить мои таланты;

14) Не дать этанолу разрушить то, что я создавал из себя долгие годы;

15) Не дать пьянке стать единственным доступным вариантом общения;

16) Не программировать детей, и всех кто может в чём-то брать с меня пример, на употребление этанола;

17) Не "лить воду на мельницу" тех, кто спаивает русский народ;

18) Не поганить генофонд алкогольной заразой;

19) Не финансировать покупкой алкоголя отрасль, не являющуюся производительной и полезной для народного хозяйства;

20) Не терять своего рабочего времени в состоянии похмелья;

21) Не сужать круг личных и профессиональных интересов до уровня "бутылки";

22) Не стремить в тот круг общения, где все пьют и считают это нормальным;

23) Не употреблять "алкогольные напитки" с мерзким вкусом - этанол имеет отвратительный вкус, и различные добавки призваны лишь заглушить его;

24) Не стыдиться своих поступков, совершённых в состоянии интоксикации этанолом;

25) Не подвергать свою жизнь и здоровье, а также жизнь и здоровье своих близких, находясь в алкогольном опьянении;

26) Не прикладывать усилий, что бы маскироваться под "нормального", "умеренно-пьющего" человека.
 
<div align="center">Причины, мотивирующие на трезвость.</div>

1) Трезвая жизнь позволит мне укрепить здоровье, путём того, что я перестану его подрывать этанолом, и займусь, собственно, укреплением;

2) Трезвость даёт свободу. Свободу от зависимостей, даёт уверенность в себе;

3) Трезвость располагает к тому, что бы ценить и любить свою семью, а не бутылку;

4) Трезвость позволяет справляться с жизненными неприятностями легко и свободно;

5) Трезвость даёт запас сил, упорство, уверенность в себе и преимущество "надёжности" перед пьющими "специалистами";

6) Трезвость даёт силы и время заниматься тем, чем мне действительно нравится заниматься;

7) Трезвость даст мне долгую, здоровую и счастливую жизнь;

8) Трезвость позволит наполнить мою жизнь яркими моментами, увидеть мир, и "показать себя миру";

9) Трезвость поможет мне стать из мужика мужчиной, из мужа - главой семьи;

10) Трезвость позволит моим близким гордиться мной, а обществу - уважать меня;

11) Трезвость позволит мне без страха за будущее детей, подарить их своей любимой столько, сколько она захочет;

12) Трезвость позволит мне сохранить те деньги, что раньше уходили на алкоголь и даст много возможностей зарабатывать гораздо больше;

13) Трезвость позволит мне развить свои таланты;

14) Трезвость даст мне возможность упорно трудиться над собой, самосовершенствоваться;

15) Трезвость поможет мне начать общаться со множеством интересных, не заражённых алконаркоманией, людей;

16) Трезвость поможет мне не программировать моих детей на пьянство, а люди, уважающие меня, будут стремиться подражать мне и в трезвости;

17) Моя трезвость и трезвость моих близких внесёт малую лепту в разрушение алкогольного заговора вокруг России;

19) Деньги, сэкономленные на алкоголе пойдут на благие дела, вольются в реальные сектора экономики, а не в производство наркотика;

20) Моя трезвость и трезвость моих детей улучшит генофонд нации;

21) Трезвость позволит мне добиться гораздо более качественных и высоких успехов в труде)

22) Трезвость откроет для меня все горизонты познания, круг моих интересов значительно расширится;

23) Трезвость позволит мне избавиться от той "алкошелухи", которая ошибочно считаемся моими друзьями;

24) Трезвость улучшит мой вкус. Как к еде, так и к одежде, у меня появится время следить за собой. И, в целом, сделает более "эстетичным";

25) Трезвость придаст мне уверенность в себе и здравомыслие;

26) Трезвость сделает меня более надёжным человеком, способным как защитить своих близких, таки и оказать помощь тем, кто в этом нуждается;

27) Трезвость позволит мне быть таким, какой я есть, а не скрываться под маской человека "у которого нет проблем с алкоголем";

28) Трезвость закалит мою волю и характер (пьяницы безвольны, и часто меняют своё решение в угоду алкоголю), позволит всегда держать своё слово;

29) Трезвость сделает моё мышление более критичным, память цепкой, а ум - рассудительным и неподверженным манипуляциям;

30) Трезвость научит меня перестать завидовать и мечтать, а начать добиваться своих целей и желаний.
 
<div align="center">Дополнения к пунктам об отказе от алкоголя и начале трезвой жизни</div>

- как изменятся ваши отношения с женой, с детьми, с родными?
Отношения с женой станут более тёплыми и нежными, она всегда будет видеть во мне "того самого шикарного парня", за которого она выходила замуж;
Дети будут более серьёзно и уважительно воспринимать всегда трезвого и бодрого отца, чем вечно пьяную развалину;
Родные и близкие обретут спокойствие в отношении трезвого меня, они будут знать, что я смогу позаботиться о себе и своей семье.

- как изменятся ваши отношения с соседями, друзьями?
Соседи станут более уважительно и доброжелательно относиться ко мне, прислушиваться к моему мнению, ставить меня в пример;
Друзья будут знать, что я тот человек, на которого всегда можно на 100% положиться, кто не изменит своих планов из-за алкоголя. Друзья будут уверены, что в них я вижу именно друзей, а не собутыльников.

- как изменится отношение к вам начальства, сослуживцев на работе?
Начальство проникнется ко мне доверием и уверенностью в том, что я "не подкачаю при случае". Не будет меня подозревать в "излишнем" пристрастии к алкоголю;
У сослуживцев не будет повода для сплетен на тему "вчера видать сильно погулял", и втайне они будут завидовать моей постоянной бодрости, и что деньги не "уплывают" из карманов по пятницам и праздникам.

- как изменится ваш круг общения?
Из круга моего общения уйдут "друзья-собутыльники", и я, что бы заполнить пустоту, буду искать людей, которым я на самом деле интересен, и которые интересны мне. И найду их, природа не терпит пустоты.

- как изменится ваше здоровье, в том числе психическое?
Здоровье моё значительно улучшится. Во-первых, потому, что я перестану травить себя ядом - этанолом; во-вторых, потому, что у меня появится время, желание, силы и деньги улучшать его.
Психическое здоровье также должно улучшиться, т.к. этанол, прежде всего, заставляет неправильно работать мозг и нервную систему, разрушает их.

- какое влияние окажет ваша трезвость на здоровье детей, жены, родителей?
Исключительно положительное влияние. Всем известно, что если один член семьи пьёт, то страдают от этого и другие близкие, которые его любят. Они подвергаются сильному, страшному стрессу в течение многих лет. И устранение этого стресса положительно скажется как на их психическом, так и физическом здоровье.

- каким будет ваше настроение?
Настроение моё кардинально улучшится. Я ожидают того радостного настроения надежд, как в детстве, когда тебе кажется, что у тебя всё впереди, и радует каждый день. Ведь в течение него можно сделать столько интересного и полезного для тебя.
Рост уверенности в себе, в своих силах даст мне более спокойное, положительное настроение, чем во времена, когда я пил.

- на что вы будете тратить деньги, если не на водку и пиво?
На высвободившиеся деньги я куплю жене машину и дорогую шубу, она давно их хотела. Возможно, мы начнём проводить наши отпуска в "тёплых краях". Раньше я считал, что это для нас дорого, т.к. "ипотека и все дела". Но если учесть, сколько я тратил на алкоголь и связанное с ним (десятки тысяч в месяц, уже считал в этой теме), то может оказаться, что денег легко хватит на "повидать мир".

- каков ваш жизненный план?
Кроме перманентной трезвости он включает в себя стремление к цели. Цель эта будет заключаться в создании крупного, саморегулирующегося бизнеса, построенного на принципах социальной справедливости и сбережения ресурсов. И в глубокой старости я хочу передать это дело моей жизни в управление единомышленнику(ам).

- что вы будете делать завтра, в ближайшую неделю, месяц, три месяца, через полгода?
Завтра я найду хороший центр коррекции зрения и запишу на приём себя и жену;
В ближайшую неделю мы пройдём все необходимые обследования, а я начну работать в направлении "тайм-менеджмента". Который позволил бы мне уделять время семье, спорту, занятию языками и разумному отрезвлению;
В ближайший месяц я планирую решить проблему со зрением и утрясти проблемы с работой;
В ближайшие 3 месяца я хочу "откалибровать" мою систему "тайм-менеджмента", где будет хватать времени на семью, работу, изучение языков, разумное трезвение и саморазвитие;
В ближайшие полгода я хочу стать законченным просвещённым трезвенником, навсегда, с тысяч сторон, уяснить для себя тот факт, что алкоголь - яд и наркотик, и держаться от него следует подальше. Закрыть тему "торга", мыслей и рассуждений об алкоголе раз и навсегда. А высвободившиеся ресурсы времени и мозга направить на обдумывание Собственного Дела, Дела Моей Жизни. Пусть оно будет начинаться не столько "масштабно", как я описал его в пункте "План", но это будет Моё Дело, May Basiness, May Way.

- у кого вы могли бы поучиться умению жить трезво?
К сожалению, меня окружают люди любо пьющие, либо хоть и не пьющие, но не видящие вреда в "умеренном употреблении" алкоголя. Поэтому поучиться мне не у кого. Близкие люди могут лишь дать мне поддержку, посочувствовать проблеме.

-кто и чем мог бы помочь вам в осуществлении желания жить трезво?
Я знаю только одного человека, который сделал дело трезвости своей жизнью. Он даже создал общество трезвости и читает лекции по собриологии. Юмор ситуации в том, что я терпеть его не могу. Примерно также, как и профессора Жданова. Это "повёрнутый" на "антиалкоголе" человек. Однако, он и сам когда-то сильно пил, и, я уверен, что он с большой радостью ("ну, наконец-то обратились, а то всё не понимали проблемы") поделится со мной своими знаниями об алкогольной проблеме, о методах отрезвления, и будет меня поддерживать по мере сил.

- не хотели бы вы что-то изменить в своей внешности - причёску, очки, сменить одеколон, манеру одеваться и т.д.?
Да, я уже начал чаще ходить к парикмахеру и в косметические салоны (раньше мне было "некогда" - я пил).
Буду подыскивать себе очки, ибо они и для зрения нужны, и для "солидности";
Всегда хотел найти "свой" запах и перестать уже экспериментировать с туалетной водой;
Есть желание научиться одеваться "стильно". Вообще, по манере одеваться я хотел бы чем-то походить на Джеймса Спейдера в роли Реймонда Реддингтона, из сериала The Blacklist;
Ну, и вернуть своей фигуре "спортивный" и "накачанный" вид было бы тоже неплохо.
 
О! Молодец какой! Обстоятельный парень
А я так эту схемку Зайцева не осилил в прошлый раз. 10 дней не дождался, а в этот переключился на другое, но держал его в уме.
так как там слишком мало нормальных наводящих вопросов.
Придется брать твои списки на вооружение.
Спасибо, Катафалк!

ЗЫ Ты потратил на это все 5 часов подряд? "Замок" делал на каждом вопросе? (про сжигание и съедение пепла не спрашиваю 😁 )
 
Мощно, старик. Понятно, что это "твои" пункты, но кое-что вполне универсально. Большая работа, без иронии
 
О! Молодец какой! Обстоятельный парень
А я так эту схемку Зайцева не осилил в прошлый раз. 10 дней не дождался, а в этот переключился на другое, но держал его в уме.
так как там слишком мало нормальных наводящих вопросов.
Придется брать твои списки на вооружение.
Спасибо, Катафалк!

ЗЫ Ты потратил на это все 5 часов подряд? "Замок" делал на каждом вопросе? (про сжигание и съедение пепла не спрашиваю 😁 )
Мне потребовалось 2 часа чистого времени на все манипуляции, и примерно час, что бы "запилить" этот электронный чистовик.
Всегда пожалуйста.
 
Мощно, старик. Понятно, что это "твои" пункты, но кое-что вполне универсально. Большая работа, без иронии
Зайцев предлагает проделать её каждому. Потратить на это время, которое уходило на одну пьянку. Я подумал - почему бы и нет, хуже от этого не будет.)
 
Зайцев предлагает проделать её каждому. Потратить на это время, которое уходило на одну пьянку. Я подумал - почему бы и нет, хуже от этого не будет.)
Пожалуй, тоже сделаю сие. Я читал это у Зайцева, да. Но сам понимаешь - лень человеческая неизбывна и неистребима))
 
Зайцев предлагает проделать её каждому. Потратить на это время, которое уходило на одну пьянку. Я подумал - почему бы и нет, хуже от этого не будет.)
Слушай, ну твой список действительно практически универсальный)
Я пока не вижу в нем смысла для себя. Может - зря..
Но ты молодец!)

И вот ты его написал, а что дальше? "На стену повесишь"?) Или в процессе что-то поменялось в голове?)
 
И вот ты его написал, а что дальше? "На стену повесишь"?) Или в процессе что-то поменялось в голове?)
Прочтите об этом в 18-ой главе у Зайцева в книге "Мой алкоголизм". Всё так и сделал. И не надо смеяться.)))
А ещё повесил на "стенку НД" и буду перечитывать.
А в голове поменялось. Я надеюсь.)
 
Так я без подковырки! Честно-честно!)
Потому и в кавычки взяла.
Зайцева не читала, каюсь. Интересен был ответ.
 
Hearse, очень серьезная работа и действительно универсальны почти все пункты.
Спасибо, что выложил здесь. Заставило задуматься лишний раз, а это всегда полезно )
 
Так я без подковырки! Честно-честно!)
Потому и в кавычки взяла.
Зайцева не читала, каюсь. Интересен был ответ.
Кроме написания этого списка, предусматриваются ещё и некие манипуляции с ним. Например, нужно особым образом "проработать" каждый его пункт, создав себе своеобразный якорь. А потом скомкать список и сжечь. И вы знаете, такое ощущение, что с души упал очень тяжёлый камень.
 
Спасибо.
Так и подумала про якоря. Про сожжение интересно)
И вы знаете, такое ощущение, что с души упал очень тяжёлый камень.
Хорошо, что работает. Рада за тебя 😄
 
Слушай, ну твой список действительно практически универсальный)
Я пока не вижу в нем смысла для себя. Может - зря..
У Зайцева это предлагается делать на 10-й день трезвости и по тому, как должно быть сделано сродни самогипнозу-самокодированию.
Преследует ту же цель. Загипнотизировать себя на трезвость и разгипнотизировать от пьянства.
Потому зачем тебе с твоим сроком это делать - непонятно.
Ты себя уже "загипнотизировала на трезвость" другим образом и этот "код" работает 😄
(сплюну, чтоб не сглазить)
 
Ясно)
Однако, не устану повторять: для меня все только начинается.
И зависимость не дремлет, я это вижу даже. Хотя и тверда как сталь в своем решении)) (казалось-бы..)
Возможно даже по шагам потопаю )
 
Здравствуйте соратники. Очень коротенько по себе, а потом рассмотрим один вопросик.

Тяги нет. Вообще. Вспомню только один случай, да и то не тяга, а так, мыслишка позорная. Недели 2 назад лечил зубы - было 2 запущенных. Я же говорил, что боюсь стоматологов (теперь уже не боюсь), много лет не был, потому и потребовалось "серьёзное" лечение. В общем, у двух зубов удаляли нервы, ставили пломбы, обезболивали меня куда-то в смычку челюстей "Ультракаином", один укол не помог - засобачили второй.

Ну, и вот когда начал отходить... ну, адом это не назовёшь... где-то предбанник ада. И голова болит, и висок болит, и скула болит, и челюсть болит... Короче, всё левая часть головы болит, причём так нехило. И тут да, мелькнула подлая мыслишка "подлечиться" чем-нибудь сорокоградусным. Но быстро была отвергнута. Во-первых (на самом деле это было в-третьих 😁 ), это не мои мысли, а мысли синей обезьяны; во-вторых, 2 месяца не пил, и, что, всё псу под хвост?; в-третьих, уже 8 вечера, а мне в 9 утра снова на приём, а по-малу я пить не любил/умел. Наши победили, в общем.

Больше таких случаев не припомню. Однако снится. Иногда даже несколько дней подряд. Причём, если раньше вы сне испытывал чувство стыда что пью, и страха, мол, что ж я наделал, то теперь пью как-то более спокойно. Размышляю скручивать счётчик или нет, мол, один раз не дикобраз... Но когда просыпаюсь - всегда испытываю чувство облегчения, что это был всего лишь сон.

Далее по схеме. Как положено алкашу в стадии ремиссии, забегал я по врачам. Это проверить, то подлечить... ну, как положено. Всё это скучно и неинтересно, поэтому даже рассказывать не буду. А вот что важно - пока боюсь сглазить. В общем, борюсь с ещё одной зависимостью которой, вы не поверите, 13 лет. Срок пока небольшой, говорить пока не буду, что бы не сглазить. Но очень тяжело. Очень.

Ладно, теперь приступаем к собственно вопросу.
 
Здравствуйте. Мне 32 года, я алкоголик "смешенного" типа (в будни употребление около 250 гр. В пересчёте на 40-градусный алкоголь, в выходные, праздники и отпуска - запои по 2-3 дня). Сейчас нахожусь в Стадии мотивированной ремиссии. Срок ремиссии - 2.5 месяца. Читаю противоалкогольную литературу, занимаюсь по различным системам отрезвления. Пытаюсь отказаться от алкоголя не волевым методом, а используя научные знания.

Этим жарким летом жажду, вместо пива, утолял газировками, которые быстро надоели. Во-первых, приелись, во-вторых, очень сладкие, и не утоляют жажду. Перешёл на квас. Сначала покупал, потом стал делать сам по различным рецептам.

Выпиваю в день около 1,5 литра домашнего хлебного кваса. На вкус "градусы" в нём не ощущаю, опьянения не испытывают. Хотя в квасном духе явно присутствует "оттенок" запаха браги.

Вопрос.: Можно ли мне пить квас в количестве литр - полтора в день, учитывая, что в нём всё равно есть какой-то небольшой процент алкоголя. Не приведёт ли это к эффекту "первой рюмки"?


Кравцов Александр Васильевич
психиатр-нарколог

Здравствуйте, Евгений!

Квас — напиток, который готовят на основе брожения. По российскому ГОСТу для промышленного изготовления — это напиток с объёмной долей этилового спирта не более 1,2 %, то есть является слабоалкогольным. 1-1,5 литра кваса по содержанию спирта соответствует, примерно, 250 мл пива.

Поэтому, после кодирования методами химической блокады, например, Эспераль, Дисульфирам, а так же при применении препаратов Колме, Тетурам, Метронидазол, квас следует избегать, равно как и другие слабоалкогольные напитки (безалкогольное пиво, вино) и кондитерские изделия, содержащие этиловый спирт (конфеты с ликером, коньяком).

Вам пить квас можно. Не приведёт ли это к эффекту "первой рюмки"? - Это в большей степени зависит от Вашей мотивации, настроя на трезвость и волевых качеств Вашего характера. Если есть сомнения, то лучше не рисковать и отказаться от кваса.

Мнение, что квас и пиво утоляют жажду, на самом деле, ошибочно. Состав этих напитков таков, что они не утоляет жажду, а наоборот - хочется пить еще больше, так как легкий алкоголь вызывает обезвоживание и усиливает выведение минеральных солей и микроэлементов. Это так же справедливо в отношении сладких газированных напитков.

Диетологи составили рейтинг напитков, которые лучше всего утоляют жажду в зной.

1. Вода с лимоном. (1/2 лимона на 2 литра воды без газа), можно использовать минеральную воду щелочную, но слабой минерализации. Не больше 2-3 граммов солей на литр воды - такие данные указывают на этикетке.

2. Айран (тан). Этот напиток прекрасен тем, что не только утоляет жажду, но и частично - голод. В составе айрана много белков, витамины, полезные микроорганизмы, он полезен для сердца, плюс стимулирует пищеварение, улучшает работу дыхательных центров, повышая приток кислорода в легкие, Эти кисломолочные напитки можно купить в магазине. А можно приготовить самим. Для этого взять несладкий натуральный йогурт (или кефир, катык) и разбавить его минералкой в соотношении 2 к 1. Добавить щепотку соли и взбить миксером или венчиком. В настоящий айран традиционно добавляют мелко порезанную свежую зелень: укроп, петрушку, кинзу, базилик. Но это на любителя.

3. Холодный зеленый чай.

4. Смородиновый морс.

5. Травяной райхон-щербет из базилика. - Пучок чистой травы залить 1,5 литрами кипятка. Оставить на 2-3 минуты, добавить 2 чайные ложки мёда/сахара, нарезанный лимон, настоять 20 минут, процедить, остудить. Можно хранить в холодильнике 2-3 дня. Щербет также можно делать из мяты, тархуна, каркаде (розы).

ВАЖНО: сколько можно пить. В жару надо выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Больше нельзя – вместе с жидкостью организм начнет терять полезные соли, начнутся отеки - почки могут не справиться с нагрузкой. Пейте не торопясь, маленькими глотками. Большую часть жидкости лучше потреблять утром и днем. Вечером и на ночь - поменьше.

С наилучшими пожеланиями
 
Т.е. вроде бы как 250мл. пива, но за целый день. Вроде бы есть над чем задуматься, да, уважаемые соратники.

С другой стороны, если доводить всё до абсурда, то и от кефира отказываться нужно, в нём тоже есть "градусы".

Вывод: квас пить буду, и выработаю стойкое убеждение, что для меня это БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ напиток. А алкогольные напитки я не пью.

Лёгкой и однозначно трезвости вам, дорогие соратники.
 
Назад
Сверху Снизу