Как пережить первые месяцы трезвости и не сорваться

[Sinner61]

Добрый день, форумчане!

Раньше на НД не писал (было разве что пару вопросов Стецу), но всегда форум читал активно.
Вот решился на эксперимент - создать тему. Это не дневник скорее, просто хочется услышать мнение посетителей форума.

О себе в двух словах, 25 лет. ЕУшник, если выражаться терминологией форума)
Как я пил? Каждый день с редкими редкими исключениями. На самом деле, этих исключений уже практически не было и представить себе нормальный день без выпивки уже было невозможно. Вроде, многие так пьют, половина страны, если не больше) Но со временем, уже невозможно стало скрывать от самого себя тот факт, что без алкоголя ты становишься уже каким-то другим человеком. Да и влияние на физическое здоровье ощущалось.

Я понял, что не могу получать удовольствие от жизни без алкоголя и решил бросить. До этого уже несколько раз пробовал бросить с различным успехом, но обычно более полугода не удавалось продержаться. Всегда мой разум находил какие то очень "веские" поводы для того, чтобы всё таки снова начать аккуратненько так без последствий пить. Ну а дальше всё скатывалось к стандартной классической без ограничения схеме употребления.
Я устал себя обманывать. Каждый раз оттягивать решение проблемы, обещать себе бросить или с понедельника или с нового месяца или с нового года или после отпуска.

Сейчас за плечами почти 5 трезвых месяцев. Срок небольшой пока что. За это время что-то, наверное, улучшилось. Но есть и неоднозначная сторона трезвости. "Качели" со стороны психики присутствуют. Огромное количество мыслей в голове, трудно сосредоточиться. То, что казалось объективным неделю назад, сейчас кажется уже бредом. Очень стремительно возникают и так же стремительно угасают какие то яркие идеи. Эйфория сменяется депрессией и наоборот.
В плане физического здоровья стал цеплять какие то болячки вроде ангины например, которых не было раньше. Тоже неприятно.
Боюсь сорваться и развести сам себя на мысль о том, что раньше было лучше, хотя это не так.

Отсюда вопрос ко всем форумчанам - как вы прошли через вот эти первые ранние сроки трезвости? Что вас беспокоило и физически и психически в тот период.
Особенно интересно услышать ответ опытных алкашей, которые прошли огонь, воду и медные трубы и не сорвались в итоге, а пришли к стойкой ремиссии..

P.S: в двух слова не получилось, так что простите за много букав 😄

 

[Андрей К]

Прошел без малейших затруднений. Бросал курить - это был сущий ад, из алкогольной зависимости вышел совершеннно легко.

Я понял, что не могу получать удовольствие от жизни без алкоголя и решил бросить

Никогда не ставь себе задачи получать удовольствие от жизни, и алкоголь тебе не понадобится.

""Качели" - совершенно обычное и нормальное явление здоровой психики.

Против возможного срыва есть много приёмов. Один из них: задай вопрос любому проалкогольному побуждению: "а я -что? Обязан поэтому пить?"

 

[Deep_Sea]

Отсюда вопрос ко всем форумчанам - как вы прошли через вот эти первые ранние сроки трезвости? Что вас беспокоило и физически и психически в тот период.
Особенно интересно услышать ответ опытных алкашей, которые прошли огонь, воду и медные трубы и не сорвались в итоге, а пришли к стойкой ремиссии..

Да примерно тоже, что и тебя, беспокоило: то голова, то сердце, то ПА. То лапы ломит, то хвост отваливается 😁
Зы. Поаккуратнее с делением на "опытных" и "плюшевых" алкашей - это сигнал о том, что ты себя алкашом не признал: мол я -то что, так, баловался, а вот другие - эге-гей! Ты - алкоголик. Самый что ни на есть настоящий ЕУшник - и пока ты не признаешь себя таковым торги не прекратятся, и велика вероятность, что однажды ты их опять проиграешь, ибо алкашу в отрицании самого себя развести - дело времени.

 

[Нати Н]

Добрый день, форумчане!

О себе в двух словах, 25 лет. ЕУшник, если выражаться терминологией форума)
Как я пил? Каждый день с редкими редкими исключениями. На самом деле, этих исключений уже практически не было и представить себе нормальный день без выпивки уже было невозможно. Вроде, многие так пьют, половина страны, если не больше) Но со временем, уже невозможно стало скрывать от самого себя тот факт, что без алкоголя ты становишься уже каким-то другим человеком. Да и влияние на физическое здоровье ощущалось.

Я понял, что не могу получать удовольствие от жизни без алкоголя и решил бросить. До этого уже несколько раз пробовал бросить с различным успехом, но обычно более полугода не удавалось продержаться. Всегда мой разум находил какие то очень "веские" поводы для того, чтобы всё таки снова начать аккуратненько так без последствий пить. Ну а дальше всё скатывалось к стандартной классической без ограничения схеме употребления.
Я устал себя обманывать. Каждый раз оттягивать решение проблемы, обещать себе бросить или с понедельника или с нового месяца или с нового года или после отпуска.

Сейчас за плечами почти 5 трезвых месяцев. Срок небольшой пока что. За это время что-то, наверное, улучшилось. Но есть и неоднозначная сторона трезвости. "Качели" со стороны психики присутствуют. Огромное количество мыслей в голове, трудно сосредоточиться. То, что казалось объективным неделю назад, сейчас кажется уже бредом. Очень стремительно возникают и так же стремительно угасают какие то яркие идеи. Эйфория сменяется депрессией и наоборот.
В плане физического здоровья стал цеплять какие то болячки вроде ангины например, которых не было раньше. Тоже неприятно.
Боюсь сорваться и развести сам себя на мысль о том, что раньше было лучше, хотя это не так.

Отсюда вопрос ко всем форумчанам - как вы прошли через вот эти первые ранние сроки трезвости? Что вас беспокоило и физически и психически в тот период.
Особенно интересно услышать ответ опытных алкашей, которые прошли огонь, воду и медные трубы и не сорвались в итоге, а пришли к стойкой ремиссии..

P.S: в двух слова не получилось, так что простите за много букав 😄

Привет, Sinner61! 😄 Я Наталья, ЗУ. Правильно, что зашёл. Не запойный - выкарабкаешься быстрее таких как я. Срок у меня вообще мелкий, но твёрдое решение есть. Вот сейчас у меня сплошные "психи", депрессия... А форум очень помогает, поддержат, посоветуют. Я, наоборот с моим сроком, к тебе прислушиваться буду: как депрессию и качели пережить. Неужели и через 5 месяцев это мучает? Давай трезветь дальше!

 

[Нати Н]

Рассказывай, семья, работа, увлечения? И чем отвлекался эти месяцы от желания выпить?

 

[Веня]

Беспокоит только стройка...а качели от чрезмерной зацикленности на себе у меня обычно
Когда пашешь, то и качелей нет

 

[Sinner61]

Да примерно тоже, что и тебя, беспокоило: то голова, то сердце, то ПА. То лапы ломит, то хвост отваливается 😁
Зы. Поаккуратнее с делением на "опытных" и "плюшевых" алкашей - это сигнал о том, что ты себя алкашом не признал: мол я -то что, так, баловался, а вот другие - эге-гей! Ты - алкоголик. Самый что ни на есть настоящий ЕУшник - и пока ты не признаешь себя таковым торги не прекратятся, и велика вероятность, что однажды ты их опять проиграешь, ибо алкашу в отрицании самого себя развести - дело времени.

Даже и не думал делить)) На самом деле под "опытными алками" я и имел ввиду просто людей с большими сроками трезвости, которые прошли реально через подобное и могут дать совет, основываясь на личном опыте, допустим, это пройдёт или это не пройдёт и останется навсегда..
На счет признания или непризнания себя алком, я же не просто так бросил.. Не хотелось бы снова начинать эту игру: "Я продержался 5 месяцев, но обстоятельства сейчас изменились таким образом, что нужно сейчас выпить"

 

[Sinner61]

Привет, Sinner61! 😄 Я Наталья, ЗУ. Правильно, что зашёл. Не запойный - выкарабкаешься быстрее таких как я. Срок у меня вообще мелкий, но твёрдое решение есть. Вот сейчас у меня сплошные "психи", депрессия... А форум очень помогает, поддержат, посоветуют. Я, наоборот с моим сроком, к тебе прислушиваться буду: как депрессию и качели пережить. Неужели и через 5 месяцев это мучает? Давай трезветь дальше!

На счет того, что ЕУшники быстрее выкарабкиваются, это достаточно спорно, на мой взгляд. Я и раньше держался до полугода и могу сказать, что этот срок лично для меня сложен тем, что детокс вроде бы уже прошёл, организм очистился, а психика на место еще явно не встала. В голову лезут разные дурные мысли о потерянном времени, об устройстве мира, о его несправедливости и так далее. В этот срок лично у меня частенько ставится под сомнение решение о необходимости бросить пить.

 

[Sinner61]

Рассказывай, семья, работа, увлечения? И чем отвлекался эти месяцы от желания выпить?

Семью не завёл пока. Работаю, увлечения как у любого нормального человека, немножко спорта, немножко музыки и так далее)

На самом деле никак не отвлекался, всё делал точно так же как в период пьянок, только без алкоголя. На мой взгляд, так проще, потому что если человек сознательно придумывает себе какие то занятия для того, чтобы делать их "вместо" алкоголя, то он сознательно признаёт, что приносит какую то серьёзную жертву. Это только усложняет всё.

На счет желания выпить, именно желания выпить не было. Если оно и возникает, оно всегда возникает завуалированно, заходит не через парадную дверь, а заползает через чёрный вход.

 

[Sinner61]

Спасибо всем за ответы!

 

[Нати Н]

На счет того, что ЕУшники быстрее выкарабкиваются, это достаточно спорно, на мой взгляд. Я и раньше держался до полугода и могу сказать, что этот срок лично для меня сложен тем, что детокс вроде бы уже прошёл, организм очистился, а психика на место еще явно не встала. В голову лезут разные дурные мысли о потерянном времени, об устройстве мира, о его несправедливости и так далее. В этот срок лично у меня частенько ставится под сомнение решение о необходимости бросить пить.

Ну может, я ошибаюсь. ЗУшники тоже по-разному "психуют". Тоже мысли лезут... Надо только не сорваться в эти дни депрессий. У меня сейчас очень мрачно всё - ссора с мужем, мысли, что всё плохо, жуткая лень, ещё и болячки - на лице царапки и сломаны 2 ребра (с черешни упала. Трезвая! надо было пьяной лезть - меньше бы травм было, это точно - проверено жизнью).Наверно, каждый по-своему выкарабкивается, но основное что должно быть - твёрдое решение, настрой на трезвость. А как бороться с качелями и психозами - на форуме ищем, читаем матчасть (Важно), сам знаешь.

 

[Sinner61]

Беспокоит только стройка...а качели от чрезмерной зацикленности на себе у меня обычно
Когда пашешь, то и качелей нет

Кстати, не верю, что работа помогает отвлечься.. Скорее, наоборот, работа - дополнительный стресс, дополнительная ответственность, которая в таком состоянии ни к чему.
Ну разве что если человек сам на себя работает и сам себе начальник и работает для собственного удовольствия, так сказать. Тогда может быть...

 

[Нати Н]

Семью не завёл пока. Работаю, увлечения как у любого нормального человека, немножко спорта, немножко музыки и так далее)

На самом деле никак не отвлекался, всё делал точно так же как в период пьянок, только без алкоголя. На мой взгляд, так проще, потому что если человек сознательно придумывает себе какие то занятия для того, чтобы делать их "вместо" алкоголя, то он сознательно признаёт, что приносит какую то серьёзную жертву. Это только усложняет всё.

На счет желания выпить, именно желания выпить не было. Если оно и возникает, оно всегда возникает завуалированно, заходит не через парадную дверь, а заползает через чёрный вход.

Вот именно вовремя решил бросать "демона своего поить"!!! 😄 Семью надо заводить. Придёт время для семьи - а ты как огурчик! Да, у меня тоже желание выпить приходит "как через чёрную дверь", подкрадывается - и бац, уже не "отвертеться". Мне ещё сейчас главное лень побороть как-то. Болячки зализать, работу найти (потеряла в последний запой). И заняться обычными увлечениями - фитнес, шить, порисовать ещё (карандаш люблю) - эти увлечения всегда возобновлялись в перерывах между запоями. Когда бухаешь - всё не постоянно: начну - брошу. А не бухаешь: вот читаю тех, кто по 5-10 лет не пьёт, так у них так жизнь меняется! Завидки белые берут!

 

[Poltin]

Отсюда вопрос ко всем форумчанам - как вы прошли через вот эти первые ранние сроки трезвости? Что вас беспокоило и физически и психически в тот период.
Особенно интересно услышать ответ опытных алкашей, которые прошли огонь, воду и медные трубы и не сорвались в итоге, а пришли к стойкой ремиссии..

Привет! У меня в первые 4-5 месяцев огромное облегчение было. Вспоминаю то время как одно из самых лучших. Потом были ,,загрузки,, , но уже по социалке, то есть объективные, которые могут в ступор вогнать абсолютного трезвенника. С алкоголем я этого не связываю, но понимаю, что им отвлекался от всего , а проблемы так и так были.
На счёт ,,чёрных,, алкашей скажу, что одному моему знакомому вообще ничего не помогало, какой-то метод Шичко, если не путаю, новомодное по тем временам облучение, ничё вообще не помогло. Бросил , когда до него дошло, что ему ни сколько нельзя, ни капли. Лет 15 не пьёт, счастливый человек.

 

[Веня]

Кстати, не верю, что работа помогает отвлечься.. Скорее, наоборот, работа - дополнительный стресс, дополнительная ответственность, которая в таком состоянии ни к чему.

Тем не менее...работа лучшее лекарство от мыслебродилок про устройство мира
А ответственность это то что не хватает алкашу. ... так как пьянство это раздолбайство и безответственность

 

[Sinner61]

Вот именно вовремя решил бросать "демона своего поить"!!! 😄 Семью надо заводить. Придёт время для семьи - а ты как огурчик! Да, у меня тоже желание выпить приходит "как через чёрную дверь", подкрадывается - и бац, уже не "отвертеться". Мне ещё сейчас главное лень побороть как-то. Болячки зализать, работу найти (потеряла в последний запой). И заняться обычными увлечениями - фитнес, шить, порисовать ещё (карандаш люблю) - эти увлечения всегда возобновлялись в перерывах между запоями. Когда бухаешь - всё не постоянно: начну - брошу. А не бухаешь: вот читаю тех, кто по 5-10 лет не пьёт, так у них так жизнь меняется! Завидки белые берут!

Я тоже тут многих читал. И заметил, что у всех всё как под копирку. И у алкашей всё одинаково и у созов тоже) Лично я ни одной алкоистории не слышал, которая претендовала бы на некую эксклюзивность. Что доказывает, что и ошибки у всех одинаковые и выход у всех один.
Я заметил так же, что быстрее всех срываются те, кто ставит себе какие то грандиозные и невыполнимые задачи на трезвость. Там, спортом срочно нужно заняться, денег много заработать. Я сам подобным грешу. Потом они разочаровываются и начинают снова пить. Думаю, лучше вообще в первое время себя стараться особо не грузить.

 

[Веня]

Трезвость сама по себе вообще ничего не дает...ни денег, ни карьеры, ни семьи, ни фигуры, даже кирпичи не таскает...зараза))))

 

[Sinner61]

Трезвость сама по себе вообще ничего не дает...ни денег, ни карьеры, ни семьи, ни фигуры, даже кирпичи не таскает...зараза))))

Конечно, трезвость же вообще из другой плоскости. Всё, что перечислено - материально. А трезвость сродни душевному спокойствию, когда у человека гора с плеч упала и ему хорошо. Он просто радуется жизни. Имхо, разумеется

 

[Веня]

С каких пор карьера и семья материальным стали?

 

[Sinner61]

И даже здоровье трезвость необязательно принесёт. В общем, моя идея в том, что настоящая качественная трезвость - это когда человек даже на смертном одре не пожелает выпить. Может, странно звучит, но не знаю как по другому объяснить свою мысль.