Как думаешь, у скольки людей это получается?
У всех, кто не напрягается. Я приведу пример. Вот ты наверное, как и 99% людей, борешься с тревогой, уверен, что так. И способами борьбы с ней забит весь интернет. А т.ч медитациями на любой вкус. Продается этот продукт очень хорошо и способы действительно рабочие, но вот через время тревога вылезает в другом месте. И все начинается сначала - борьба, победа, передышка. Задавишь тревогу фармой - начнуься другие приключения.
Организм умный, он найдет способ как спасти тебе здоровье и психику.
Правда заключается в том, что нет ни одного человека не испытывающего тревогу. Это физиология. Другое дело что почему-то нас учат, что тревога это не нормально и вредно. Никто не предлагает спокойно ее испытывать, потому что это полезный сигнал психики. Просто сигнал. Тревога вообще не опасна сама по себе. Чего с ней все борятся и бегают как от злой собаки?
И вот, человек, не доверяя психологу, перестает избегать тревогу. Прыгает как в прорубь - будь что будет. И о чудо, она становится терпимой, потом менее интенсивной, а потом ты сам начинаешь за ней гоняться потому что она указывает на проблемные участки, она оказывается твой друг ... лучший на пути к умиротворению.
и примерно так же со всеми остальными эмоциями, чувствами, состояниями и пр.
