incognitus
Новичок
- Регистрация
- 12 Май 2023
- Сообщения
- 243
Важно Давайте познакомимся!!!
- Автор темы Сонет
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 7 Май 2020
- Сообщения
- 147
- Пол
- женский
Ладно "подруга", но маме чем трезвая дочь не нравится? А вообще, обычно со временем окружение привыкает, что ты не пьешь. И никто не цепляется с вопросами. Главное сразу обозначить свою позицию и следовать ей.
- Регистрация
- 14 Ноя 2023
- Сообщения
- 124
- Пол
- мужской
Эту ночь я проиграл полностью(((
Добрый день. Нужна помощь. Женщина, 42 года. Стаж с 18 лет. Родители пили, все друзья пили (сейчас многие соскочили), с мужем пили, 20 лет в браке. В рабочие дни, пока работала в офисе, норма была 2 б пива. В выходные могло быть сколько угодно. Так могло бы быть всю жизнь. Но. 3 года назад, муж сменил работу, все было прекрасно, но рабочий день начинается в 8 и очень далеко. По будням бросил и я стала его дико раздражать. Пошли скандалы. Уговорила его пойти к наркологу. Прописали фенибут и антидепрессант. Я не пила 3 месяца, чувствовала себя не лучше и не хуже. Он не лечился, по выходным продолжал, хотя договаривались, что вместе будем. Я сорвалась, скандалы нарастали, закончилось тем, что он меня ударил. Выгнала из дома, отдала ему одну из квартир (сама живу в коттедже, работаю на удаленке). Бросить хочу. В первую очередь из-за старшей дочери, она живёт с парнем, стала реже приезжать и без парня. Спросила, почему, ответ был честный: мне за тебя стыдно. Младшей дочери 5 лет. Норма в будни сейчас 2 б пива+ 2 б крепкого пива. Я очень активный человек, я красивая, до сих пор со мной знакомятся мужчины, прямо в магазинах лезут общаться, я хорошо зарабатываю. Посоветуйте. Идти в клинику мне тупо стыдно. Город не большой, знакомых очень много.
- Регистрация
- 6 Сен 2011
- Сообщения
- 14,838
- Пол
- женский
Так на меня похоже)) Добро пожаловать! Я до форума бросала несколько раз, но срывалась на 2х, 4х, 6 месяцах. А нужна клиника? Сердце\печень или что?
Привет, Мария. Заводи свою тему, будем общаться и поддержка подтянется.
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.
Давление 130/90, все остальное идеально тьфу тьфу тьфу, проходила диспансеризацию недавно
- Регистрация
- 12 Фев 2023
- Сообщения
- 4,441
- Пол
- женский
Идти в клинику стыдно, а пить не стыдно. Как будто никто не догадывается.
- Регистрация
- 6 Сен 2011
- Сообщения
- 14,838
- Пол
- женский
Тиамин(В1) обязательно, остальное опционально)).
- Регистрация
- 27 Ноя 2023
- Сообщения
- 2
- Пол
- женский
Всем привет!
Мне 34 года и я алкоголичка. Пью по половине или целой бутылке вина ежедневно в будни на протяжении 2-3 лет. Бывает вместо вина пиво, по 2-4 0,5. По выходным количество увеличивается раза в два. Пью не дешевые напитки, очень накладно получается. Когда пью - ем еще всякую дрянь в огромных количествах (продукты с огромным содержанием соли).
Бывают пропуски приема, но редко.
Оправдываю себя, что работа связана со стрессами, кажется что винишко притупляет напряжение.
Рядом муж, пьющий пиво в аналогичных количествах, алкоголиком себя, к сожалению не считает.
Последнее время от любого количества выпитого утром хочется сдохнуть. Лицо стало одутловатым, типаж такой пропивохи становится. Фигура поплыла, тело стало рыхлым. Вечером не могу уснуть, под алкоголем просыпаюсь примерно в 01:00-03:00 и не могу уснуть до утра.
Каждое утро обещаю себе не пить, а вечером опять.
На сегодняшний день не пью вторые сутки. Очень очень хочу бросить
Мне 34 года и я алкоголичка. Пью по половине или целой бутылке вина ежедневно в будни на протяжении 2-3 лет. Бывает вместо вина пиво, по 2-4 0,5. По выходным количество увеличивается раза в два. Пью не дешевые напитки, очень накладно получается. Когда пью - ем еще всякую дрянь в огромных количествах (продукты с огромным содержанием соли).
Бывают пропуски приема, но редко.
Оправдываю себя, что работа связана со стрессами, кажется что винишко притупляет напряжение.
Рядом муж, пьющий пиво в аналогичных количествах, алкоголиком себя, к сожалению не считает.
Последнее время от любого количества выпитого утром хочется сдохнуть. Лицо стало одутловатым, типаж такой пропивохи становится. Фигура поплыла, тело стало рыхлым. Вечером не могу уснуть, под алкоголем просыпаюсь примерно в 01:00-03:00 и не могу уснуть до утра.
Каждое утро обещаю себе не пить, а вечером опять.
На сегодняшний день не пью вторые сутки. Очень очень хочу бросить
- Регистрация
- 12 Фев 2023
- Сообщения
- 4,441
- Пол
- женский
Привет!
Заходи, располагайся. Заводи свою тему:
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.
Поможем, чем можем)
Вот для начала:
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Все будет хорошо. Ты - хорошая. Я - хорошая. Просто свернули не вовремя с дороги
Никто. У меня близко к 90,60,90. Талия малость хромает. Я всегда хорошо одета. Я умею краситься и сгонять лимфу с лица. Ни одного выхода "в свет " не было на плохом уровне. Но домой приезжаю, макияж смываю, укладываю дочу и пью. С огромной удовольствием
- Регистрация
- 12 Фев 2023
- Сообщения
- 4,441
- Пол
- женский
Ты заблуждаешься. Очень.
Обращаюсь к создателям сайта. Ребята, неудобно. Я таких сразу увольняю. Тему не даёт создавать с простым "help", найти ответы на мой пост сложно. Вообще непонятно, меню как работает. Я новичок, поймите и простите
И объясните
Обучался есть по работе с этим сайтом?
- Регистрация
- 2 Дек 2013
- Сообщения
- 73,358
Увольняй Админа короче. Не для пьяных движок купил, давно пора вернуться к олдскульному имиджборду)
Один в один история) Чтож мы все такие красивые, самодостаточные и умные эту гадость не можем победить? Будем учиться жить заново, как подумаешь сколько в месяц пропиваешь, перед детьми позоришься, хоть и не буяню, но чувствуют же запах алкоголя, когда мама на кухне сидит, смотрит сериальчик
- Регистрация
- 2 Ноя 2018
- Сообщения
- 800
- Пол
- женский
Можно в соседнем городе посетить клинику. Вызвать нарколога на дом, если речь о кодировке... Номер в гостинице снять и вызвать туда нарколога ☺☺☺