- Регистрация
- 8 Окт 2023
- Сообщения
- 5,354
- Пол
- женский
@Koshka Tais, конечно!
Дайте совет по сну
- Автор темы Elliot
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Спасибо большое за реакцию и советы! Очень вовремя, сегодня с сильной тягой столкнулся. Но в сторону прилавков с алкоголем даже не посмел смотреть. Приехал вот домой, заварил чаю. Буду изучать!Молодец! Радуюсь твоим успехам, продолжай в том же духе
От себя совет
прочти: Зайцев; Мельников про алкоголизм (есть в библиотеке форума)
+ соблюдай правила для новичков (тебе скинули в начале наверняка, они все рабочие)
Пиши здесь, все прописывай, не бросай форум.
Этого для начала хватит.
Дальше уже надо будет работать над трезвостью и убеждениями:
выбирай АА (либо Смарт Рекавери) и/или писать дневники Шичко (в телеграм найди @trezvostibot там все есть)
Про психолога поддерживаю! Сама посещаю. Если не знаешь где искать, напиши, я посоветую.
Удачи тебе! Желаю закрепиться в трезвости с первого раза
- Регистрация
- 28 Сен 2021
- Сообщения
- 2,513
- Пол
- мужской
Молодец! Должен предупредить, с каждым месяцем тяга будет все сильнее. ТЫ должен быть готов к этому и не поддаваться этому. Удачи!
- Регистрация
- 11 Фев 2022
- Сообщения
- 635
Самому никак.
Только ждать, через неделю будет по 5-6 часов, через три недели скорее всего нормализуется.
Донормил, мелатонин, пустырник и прочие травки всё это помогает очень слабо. Это для здоровых людей кому не спиться.
Корвалол в больших дозах вырубает, но от него голова чугунная потом и вообще усталость, он только для совсем критических случаев.
От таких случаев помогают только транквилизаторы, но у них свои проблемы и побочки.
Можешь попробовать раздобыть фенибут и атаракс как умеренно серьёзные препараты.
Но только если восстанавливать сон таблетками бухать нельзя - во-первых уносит сильнее и непредсказуемее, а во-вторых эти же таблетки потом куда слабее помогают.
Только ждать, через неделю будет по 5-6 часов, через три недели скорее всего нормализуется.
Донормил, мелатонин, пустырник и прочие травки всё это помогает очень слабо. Это для здоровых людей кому не спиться.
Корвалол в больших дозах вырубает, но от него голова чугунная потом и вообще усталость, он только для совсем критических случаев.
От таких случаев помогают только транквилизаторы, но у них свои проблемы и побочки.
Можешь попробовать раздобыть фенибут и атаракс как умеренно серьёзные препараты.
Но только если восстанавливать сон таблетками бухать нельзя - во-первых уносит сильнее и непредсказуемее, а во-вторых эти же таблетки потом куда слабее помогают.
- Регистрация
- 4 Мар 2023
- Сообщения
- 22,148
- Пол
- женский
- Регистрация
- 12 Июл 2023
- Сообщения
- 499
- Пол
- женский
молодец! верю в тебя, ты справишься. Главное помни, что любую тягу ты в силах перетерпеть, она временна.
Первое облегчение у меня было на 4й неделе; дальше легче с каждым месяцем. Сейчас на моем сроке тяга есть, но очень короткая и мимолетная. Бросить пить реально.
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,326
- Пол
- мужской
Случалось. Говорил себе: ничто не мешает мне не пить сегодня, завтра - подумаю. А сейчас можно
поесть. Ну и спросить себя: опять хочешь побыть дурачком? :))))
- Регистрация
- 12 Июл 2023
- Сообщения
- 499
- Пол
- женский
тот же вопрос)) наоборот легче все с каждым месяцем, если работать над трезвостью)
- Регистрация
- 28 Сен 2021
- Сообщения
- 2,513
- Пол
- мужской
У мужиков так всегда
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,326
- Пол
- мужской
@Данила86, с кварталом!
- Регистрация
- 28 Сен 2021
- Сообщения
- 2,513
- Пол
- мужской
Благодарю! Все только начинается)
- Регистрация
- 4 Мар 2023
- Сообщения
- 22,148
- Пол
- женский
- Регистрация
- 28 Сен 2021
- Сообщения
- 2,513
- Пол
- мужской
Спасибо огромное, с вами МЫ СИЛА!!!
Спасибо большое! Уже не актуально, слава богу, сон в норму пришел. Засыпаю нормально и просыпаюсь чуть до будильника. По 6-8 часов стабильно несколько дней сплю уже
Спасибо! Сегодня выбираю быть трезвым!
Обратил внимание, что кушать стал как не в себя. Вес пошел чутка, хотя я худой очень. Меня это даже радует, вкусно кушать, а не тошнить желчью на голодный желудок с трясущимися руками. Брр
Аппетит зверский и на сладкое тянет. Слушаю организм и даю ему, что просит, лишь бы не алко. А много кушать мне даже полезно, хоть ребра торчать перестанут
- Регистрация
- 12 Июл 2023
- Сообщения
- 499
- Пол
- женский
конечно) все правильно делаешь) ешь на здоровье все что хочется)
Придерживаюсь правила HALT, понял, что пока нужно к себе относиться бережно, как к больному (такие мы и есть, по сути, больны алкоголизмом). Режим сна, работы и отдыха соблюдать, видеться с друзьями и девушкой, делать дела, гулять, но не сильно уставать. До ночи не работаю и не гуляю, приезжаю домой, с чаем и теплым одеялком смотрю что-нибудь, читаю форум и помаленьку в сон проваливаюсь. Хорошо, что работа позволяет (такси) поехать домой, когда захочу, или на вкусный обед в заведение съездить. Уважительно к организму отношусь, он вроде и начинает отплачивать хорошим сном и нормальным самочувствием
И еще замечательно держит в узде работа, на которую ну никак пьяным или похмельным нельзя. Загул = потеря здоровья, времени, менталки и дохода. А деньги я люблю, есть грешок)
- Регистрация
- 1 Окт 2022
- Сообщения
- 1,969
- Пол
- мужской
Я в таких вопросах всегда задаю. Уточняющий вопрос. Кому надо? Автору, похоже, не надо. Он говорит: пьёт по 0, 25 перед сном и ему зашибись. А мы и так вроде не пьём.
