Чувствую себя заложником никотина

[Ubder3355]

@Ubder3355, и на счёт физической нагрузки. В этом тоже большой смысл. Во первых ускорить выведение токсинов. А во вторых мобилизовать перестройку обменных процессов уже без никотина. А это главное ацетилхолин. Он крайне важен и к нему пока чувствительность понижена. В основном он работает при передаче сигналов именно к мышцам. Поэтому физ нагрузка.

благодарю , буду тогда стараться заниматься

 

[У Ф]

как себя запрограммировать на осознанность бросания пока не знаю

Раз ты пишешь в этом разделе, видимо ты понимаешь, что курево - это не витамины.
Скорее всего твой мозг воспринимает дискомфорт от курения как допустимый.

 

[Ubder3355]

Раз ты пишешь в этом разделе, видимо ты понимаешь, что курево - это не витамины.
Скорее всего твой мозг воспринимает дискомфорт от курения как допустимый.

Абсолютно верно

 

[Ubder3355]

Сегодня чувствую себя намного легче чем вчера , вот бы сохранять это чувство спокойствия намного больше

 

[У Ф]

Абсолютно верно

Тут поучительно:

youtube.com/watch?v=ANG2Jgmudis

 

[Anna mill]

Как же это достало.Почему с айкоса слезть оказалось намного труднее ,чем с обычных сигарет?Потребление больше в разы,ведь можно курнуть в машине ,в спальне в окно,в ванной,постоянно эта херня во рту.Какие то дикие ломки при бросании,прям мозг не выдерживает.Держишься и по кругу,бесконечные попытки бросить то 20 дней,3 дня,неделя,но возвращаешься к курению .При бросании нарушен сон,просыпаешься 100 раз за ночь на какой-то панике,хотя ночами не курю.
Отдышка ,усталость ,кашель, для мотивации достаточно негативных перемен.А нет,возврат на исходную(
Буду пробывать 105 -й раз за год перестать употреблять эту дрянь.

 

[Ubder3355]

Как же это достало.Почему с айкоса слезть оказалось намного труднее ,чем с обычных сигарет?Потребление больше в разы,ведь можно курнуть в машине ,в спальне в окно,в ванной,постоянно эта херня во рту.Какие то дикие ломки при бросании,прям мозг не выдерживает.Держишься и по кругу,бесконечные попытки бросить то 20 дней,3 дня,неделя,но возвращаешься к курению .При бросании нарушен сон,просыпаешься 100 раз за ночь на какой-то панике,хотя ночами не курю.
Отдышка ,усталость ,кашель, для мотивации достаточно негативных перемен.А нет,возврат на исходную(
Буду пробывать 105 -й раз за год перестать употреблять эту дрянь.

Это как электронка , вообще без ограничения потребления - обычные сигареты хотя бы заставляли встать и куда то пойти чтоб покурить но в эпоху акйкоса и электронок вообще можно курить не вставая с постели или с рабочего места

 

[WaL]

курить не вставая с постели или с рабочего места

А потом стирать отовсюду маслянистый налет да и не пахнет только самому курящему) мне так запах электронных приблуд особо неприятен, а запах сигарет нормально)

 

[WaL]

Держишься и по кругу,бесконечные попытки бросить то 20 дней,3 дня,неделя,но возвращаешься к курению .

Получается, бросить можно, а проблема в другом - не закурить снова. А со сном придется потерпеть, но могу сказать по себе, что даже при частых побуждениях высыпаюсь все равно лучше.

 

[Anna mill]

А потом стирать отовсюду маслянистый налет да и не пахнет только самому курящему) мне так запах электронных приблуд особо неприятен, а запах сигарет нормально)

Он не особо такой,да)Но как минимум от самой себя нет такого резкого запаха как от сигарет,но подсадка конкретная,раньше надо было выйти,одеться ,что бы вечером покурить,100 раз подумаешь,лень.
А тут кури не хочу,отдышка дикая

 

[Ubder3355]

А у вас до сих пор пробуждения ночные ? Как ощущается год без никотина ? Какие изменения ? @WaL

 

[Anna mill]

Это как электронка , вообще без ограничения потребления - обычные сигареты хотя бы заставляли встать и куда то пойти чтоб покурить но в эпоху акйкоса и электронок вообще можно курить не вставая с постели или с рабочего места

Да,ужасно,стала очень много курить от этого

 

[WaL]

@Anna mill, заведи вейп без никотина. Это на крайний случай. И поставь правило, что никотин нельзя ни при каких условиях, а нулевку... Но это только временно!

 

[Ubder3355]

Он не особо такой,да)Но как минимум от самой себя нет такого резкого запаха как от сигарет,но подсадка конкретная,раньше надо было выйти,одеться ,что бы вечером покурить,100 раз подумаешь,лень.
А тут кури не хочу,отдышка дикая

Какой у вас был максимум не курения?

 

[Anna mill]

Получается, бросить можно, а проблема в другом - не закурить снова. А со сном придется потерпеть, но могу сказать по себе, что даже при частых побуждениях высыпаюсь все равно лучше.

Я когда бросала сигареты,проходило это намного легче,4 года без никотина прошли легко,а потом в кафе закурила кальян и с этого началось потихоньку все по новой,начала айкос курить.
Эту штуку бросить тяжело до трясучки

 

[Anna mill]

Макс

Какой у вас был максимум не курения?

Максимальный 4 года,потом 2

 

[WaL]

А у вас до сих пор пробуждения ночные ? Как ощущается год без никотина ? Какие изменения ? @WaL

Только не на вы
Сегодня в шестом часу пробудился и дальше сна ни в одном глазу) но это не курево виновато, это я сам такой)

 

[WaL]

Я когда бросала сигареты,проходило это намного легче,4 года без никотина прошли легко,а потом в кафе закурила кальян и с этого началось потихоньку все по новой,начала айкос курить.
Эту штуку бросить тяжело до трясучки

В айкосе никотина до и больше, сигареты меньше содержат. Потому и абстиненция сильная

 

[Anna mill]

В айкосе никотина до и больше, сигареты меньше содержат. Потому и абстиненция сильная

Я этого не знала,и с учетом что курю очень много, теперь становится яснее,где собака зарыта

 

[Anna mill]

Завтра не покупаю стики ,но это так смешно,каждый раз столько причин придумывается почему не сегодня.
Мастер сама себя нае..ть