Боюсь своих ощущений

[Касандора]

Ну вот как раз! Мой срок.
Ой блин! Ни за что! Я не хочу обратно!
Как своё подсознание в этом убедить, ну или что там ещё меня назад тянет....

А жалость к себе надо выжигать калёным железом. Она не пускает в трезвость, упорно тянет назад в употребление.

Это у Medved нашла.

 

[Касандора]

Вы должны понять, что сейчас вы в состоянии неустойчивого равновесия, и желательно, чтобы это равновесие перешло в устойчивое. Но если вы допускаете в своей жизни и вокруг себя какие-то события, способные выбить вас из равновесия, то, извините, здесь окружающие не виноваты.

 

[Янус]

Драсти. Во всем этом есть одно очень важное дело, самое главное, чтобы все эти замечательные мысли и советы, просто не превратились в коллекцию цитат, что на форуме не редкость.)

 

[Касандора]

Драсти. Во всем этом есть одно очень важное дело, самое главное, чтобы все эти замечательные мысли и советы, просто не превратились в коллекцию цитат, что на форуме не редкость.)

Привет.
Пока мне помогает. Я как начинаю метаться, в голове бардак, так читая, нахожу как бы ответы и понимаю, что всё это уже было, что всё нормально, в смысле, что это очередной этап, который нужно пройти. Мне реально становится легче. Главное, прекращаются метания мои. Т.к. именно мои эти панические состояния, когда я не понимаю, что происходит и что с этим делать больше всего выбивают меня из колеи. А прочитала, как будто про меня написали. Значит всё ОК, ничего страшного со мной не происходит, уже есть шанс справится с этим.
Пока по крайней мере у меня так...

 

[Янус]

Тогда все замечательно.)

 

[Касандора]

Тогда все замечательно.)

😄
Надеюсь ты серьёзно...

 

[Янус]

Куда уж серьезней.

 

[Касандора]

Куда уж серьезней.

Ну ладно тадыть.
Буду искать силы для выживания в том, куда я себя запихнула.

 

[Касандора]

Приснилось сегодня, что я запила. Прям запой настоящий. Как я начала, почему, это не снилось, снились ощущения, какие бывали, когда день 4-5 пьёшь.... И мысль такая в голове, прям во сне, надо найти инет, на форум зайти, "отметится", что я в срыве 😎

 

[Засланный казачек]

Приснилось сегодня, что я запила. Прям запой настоящий. Как я начала, почему, это не снилось, снились ощущения, какие бывали, когда день 4-5 пьёшь.... И мысль такая в голове, прям во сне, надо найти инет, на форум зайти, "отметится", что я в срыве 😎

😁 Похмелуга с утра не мучала?

 

[Дмитрий Искатель]

😁 Похмелуга с утра не мучала?

А мне несколько раз снилось, что я курю, когда бросал, и просыпался со вкусом дыма во рту 😰

 

[Касандора]

😁 Похмелуга с утра не мучала?

Нее, не мучала 😁 , но расстроенная, что сорвалась, пусть и во сне, была...

 

[Касандора]

Опять на людей кидаюсь... Вернее не опять, а всё также...
Не могу, вот чё то всё "крутит" внутри, никак не отпустит. Не даёт покоя что ли... Копится, копится, а потом "вылезет".
Чё с этим делать, да и вообще, что это, никак не пойму. И это на фоне того, что в общем я стала спокойней раз в 100.
Всё радует. На самом деле! Постепенно учусь получать удовольствие от самого процесса (и жизни в том числе), а не ждать результата. Стала получать всё тоже удовольствие даже от банальностей.
Но вот есть что то, "маята" опять эта непонятная...
Отпустит когда-нибудь?....

 

[Янус]

Драсть. Если изменения идут, значит все правильно. Отпустит, месяцам к восьми, не раньше. 😄

 

[Касандора]

Драсть. Если изменения идут, значит все правильно. Отпустит, месяцам к восьми, не раньше. 😄

Привет.
Будем ждать значит.
Главное держаться, а то всё чаще мысли нехорошие в голове...

 

[Касандора]

Опять приснилось, что я выпила. Настолько яркие ощущения! На полном серьёзе расстроилась, что я всё похерила одним стаканом. Причём подумала, что же я делаю, когда уже пол стакана выпила 😁 И прям вкус шампанского...
Ужас! Опять меня колбасит 😎

 

[Янус]

Но-но. Если сны постоянные, это не есть гут. Попробуй внимательно определить, методом анализа естественно, где происходит накопление напряжения.
Мне помогалследующий прием, чтобы не рыться в огромной куче, события разбивались на блоки- работа, семья и т.д. Так было значительно легче вычленять.
Терпеть конечно нужно, но у тебя срок уже приличный, можно начать тихим сапом корректировать.

 

[Касандора]

Но-но. Если сны постоянные, это не есть гут. Попробуй внимательно определить, методом анализа естественно, где происходит накопление напряжения.
Мне помогалследующий прием, чтобы не рыться в огромной куче, события разбивались на блоки- работа, семья и т.д. Так было значительно легче вычленять.
Терпеть конечно нужно, но у тебя срок уже приличный, можно начать тихим сапом корректировать.

Я пытаюсь. Мне давно стало понятно, что психи мои связаны не с алкоголем, они "по жизни", просто раньше "забивались" алкоголем. Даж мои срывы на людей я себе объясняла тем, что я с похмелья. Отказавшись, я поняла, что ничё подобного, алкоголя нет, психи на месте. Давно понимаю, что надо серьёзней в себе искать причины, но пока не получается. Всё, что "на глазах", я давно научилась выражать, просто не молчать, а тут же говорить, что меня это не устраивает, потому то и потому то (даже в мелочах стала так делать). Но есть что то серьёзное, чего я не могу понять, вот оно то и "вылезает".
А сон сегодняшний... Я в слезах проснулась! На самом деле! Настолько ощущения были натуральными. Причём я именно пьяной себя уже чувствовала. Меня на полном серьёзе напугал этот сон.

 

[Янус]

Сны, это как правило реакция подсознания. Во сне то контроля нет.
Нужно не только анализировать и говорить, это только как сказать А, дальше идет Б, В.....
Все очень просто- пока у тебя стандартный набор эмоций на окружающую действительность изменений нет и не будет. Хоть год не пей, хоть пять.
Мне кажется, что основная проблема алкоголика именно это. Соответственно нужно потихоньку усилием учиться получать новые ощущения и реакции в замен тех, что были, пока не выработается рефлекс и усилие будет не нужно. Только этот процесс занимает не один месяц и возможно год и делается не все на кучу, а постепенно иначе не справишься.
При смене эмоциональных реакций уже без контроля, можно считать, что есть стойкая ремиссия или выздоровление, это уже как тебе угодно.

 

[Life is good]

Я пытаюсь. Мне давно стало понятно, что психи мои связаны не с алкоголем, они "по жизни", просто раньше "забивались" алкоголем. Даж мои срывы на людей я себе объясняла тем, что я с похмелья. Отказавшись, я поняла, что ничё подобного, алкоголя нет, психи на месте. Давно понимаю, что надо серьёзней в себе искать причины, но пока не получается. Всё, что "на глазах", я давно научилась выражать, просто не молчать, а тут же говорить, что меня это не устраивает, потому то и потому то (даже в мелочах стала так делать). Но есть что то серьёзное, чего я не могу понять, вот оно то и "вылезает".

Привет, я прям про себя читаю.
То, что годами забивалось алкоголем, вдруг стало лезть, причем порой в причудливых и даже пугающих формах.
Я даже не о том, что всегда была пьяной. Я далеко не каждый день пила,но в душе постоянно было ощущение "тихой гавани" в виде пузыря, которые и "грело душу" в сложные моменты, так как знала, что всегда смогу окунуться, забыться.

А теперь, когда и до подсознания стало доходить, что "тихой гавани" больше нет и теперь надо жить трезвой, полезло непонятно что. ☹️ Я даже с перепугу раз снова попробовала нырнуть (напиться), чтобы забыться, - уж очень напугалась. Не помогло. 😲 Назад нет пути, остается работать над собой и своей больной душой.

Хороший психолог - это вещь, главное не ошибиться в выборе, а то можно попасть на плохого, который еще больше дел наворотит.((
Для меня психолог - очень тонкий мастер, не слабее хирурга. Плохой хирург опасен для тела, плохой психолог - для души (психики).