Безалкогольный отпуск

[Gata]

Не уверен, что тебе вообще текущий формат отпуска понравиться. Алкоголь - самодостаточен. Он заменяет любой экшен.

Пример. С пивом можно зависнуть на лавочке в парке, и тусоваться там часа 4. Сможешь зависнуть трезвым на лавочке часа на 4? Думаю, сойдешь со скуки с ума... Другой пример - застолье. И так во многих ситуациях...

Насчет как быть в обед, что пить в бассейне - это все решаемо. После нескольких обедов такой проблемы уже не будет.

А вот экшена, скорее всего, будет не хватать. Вот это может стать реальной проблемой, как мне кажется. Попробуй найти какой-то экшен. Может быть, какие-то экскурсии. Пройди курс дайвинга) Или еще что то...

У меня уже есть сертификат по дайвингу, нл временно не могу им заниматься. И киснуть тоже времени нет, просто уже настолько привыкла все свои действия сопроводдать алкоголем, что страннл думать, что ксть люди, которым пофиг пить или не пить...

 

[Gata]

Какой итог?

Проблемы с алкоголем и психическая нестабильность

 

[Вениаминыч]

Проблемы с алкоголем и психическая нестабильность

Дальше замкнутый круг. Алкоголь одновременно снимает, затем усиливает.
Ну знамо дело, бросать и меняться. Бросать и не меняться чертовски тяжко.

 

[Gata]

Дальше замкнутый круг. Алкоголь одновременно снимает, затем усиливает.
Ну знамо дело, бросать и меняться. Бросать и не меняться чертовски тяжко.

Пробовали, знаем!

 

[Kuz'ma]

Ну вот, работа моя пошла по контролируемому сценарию, график очевидно выполняется.
Чтоб ты не дёргалась, сейчас (перерыв у меня), скажу подробнее.
Ну, поехали.
14 лет

казалась себе толстой

Судя по всему, недовольство внешностью есть и сейчас, а было не только тогда.
Самый простой кусочек, решается приобретением абонемента в фитнес-клуб. Даже упахиваясь как лошадь, просто на групповых тренировках, можно получить прекраснейший результат месяцев через 6-8. Работать с индивидуальным тренером эффективнее, но тут вопрос - а попадётся ли такой и сможешь ли ты оценить его компетенцию.
В любом случае - 6-8 месяцев хорошей физической работы над собой, и на выходе ты получишь космический результат. А как только ты начнёшь видеть, что можешь быть такой, какой хочешь, включится энергия, позитив и вера в свои силы.
Волшебных кнопок не надо - надо просто тупо работать и выполнять рекомендации по питанию.

казалась себе ... бездарной

Судя по тому, что в универ ты поступила и закончила, с умственными способностями у тебя всё нормально. Какой себе ты казалась - это результат завышенных требований к себе. Кстати, завышенные требования к себе - признак каких-либо талантов или одарённости. Не видишь сразу, поищи.
Факты говорят, что ты не бездарность и не тупая, вот фактам и верь.

31, сейчас

Хоть в универ и поступила и закончила, но не виду перспектив в карьере.

Три момента.
Во-первых, действительно, есть большие зарегулированные и структурированные организации, где карьера сложна. Это не повод грустить. Вообще, не нужно делать "карьеру" единственным источником радости. Слушай, ну это же просто скучно - оценивать себя по тому, как называется твоя должность, каков тарифный разряд и сколько человек в подчинении!
Во-вторых, а раз ты сейчас валяешься в депрессии, то с какой стати у тебя карьера должна пойти? Карьера любит сильных, весёлых, злых, сочащихся энергией. Долой депрессию, закачивай в себя энергию и дело пойдёт.
В-третьих, гармоничная жизнь складывается не только из работы. Есть много чего ещё. Чего? - думай, ты сама о себе всё это знаешь. Не надо быть унылым лузером, зацикленным на работе, не надо быть задвинутым трудоголиком, задвинутым на карьере. Ну, правда, в таком случае уж лучше быть раздолбаем и алкоголиком, как Франсуа Вийон. Но ещё лучше - избежав крайностей, понять как жизнь может быть гармоничной и сделать её такой.

Ещё небольшая заметка по твоей мысли, что (примерно пересказываю) "все пьют, чтобы уйти от реальности".
Да, так.
Но есть часть тех, кто "пьёт", - нормальные люди, а есть часть тех, кто "пьёт", люди, с начавшей или реализовавшейся алкогольной зависимостью.
Разница очень тонкая, её можно увидеть только из состояния отказа, ухода из алкогольной зависимости, и то при некоторых ещё условиях.
Нормальные люди внешне пьют как бы тоже чтобы уйти из реальности, но на самом деле они из неё не уходят, они в ней остаются, они в ней расслабляются и наслаждаются, просто перейдя в некоторые другие грани этой реальности. Реальность их устраивает, им хорошо в ней.
Люди, у которых зависимость появилась, а особенно те, кто раскрашивает серый цвет, реально пьют, чтобы "уйти". Потому что реальность такова для них, что нет никакого смысла в ней оставаться и разглядывать это серое ничто.

Вот понаблюдай за друзьями своей семьи, как они веселятся и развлекаются, но только трезвым взглядом понаблюдай. Это то, что тебе надо получить, и что ты можешь получить. Ну, поработав над собой, иначе, конечно, не получится.

Ещё.
Визит на НД и тем более открытие своей темы там - это маркер.
Твои психологи правы, говоря, что у тебя нет больших, или нет вообще проблем с алкоголем. Они пока только начались, а приход на НД свидетельство тому.
Пока ты можешь решить всё довольно безболезненно, и очень неплохо что по медицинским показаниям тебе сейчас нельзя пить. Как раз подумаешь, подумаешь и за дело возьмёшься, что там со своим серым цветом делать.

А вот продолжишь раскрашивать реальность привычным алкогольным способом, ну тогда да, лет через 10 уже и психологи начнут соглашаться, что проблемы с алкоголем есть. И картина будет стандартная "пью, не могу остановиться, как перестать, помогите!".

Короче, причин вешать нос, страдать, тосковать, облизываться на выпивку нет. Просто, пора за дело браться.

 

[ДЖИН]

Проблемы с алкоголем и психическая нестабильность

для себя я поняла, что изначально была психическая нестабильность, на то было единственная причина (диструктивная семья, которой рулила мама-тиран-манипулятор-маразматичка), которая многолетними внушениями подчинила своему шизофреническому бреду и меня, и брата, и мужа (все стали алкоголиками как следствие).
Это мы относительно ее стали созами, созами с ее безумием, и мама всегда права, мама лучше знает, а ты дура и идиотка вообще молчи, тебе слова мать святая не давала

Поэтом у у меня свои счеты с местными созами, я знаю что такое когда соз для удовлетворения своих потребностей делает нормального человека алкашом, даже трех человек в собственной семье

Так вот водка появилась на фоне психической нестабильности с 3х лет, и уже добавила алкогольной нестабильности, что есть энцефалопатия, отсутствие волевого импульса, потеря памяти... ну со всеми вытекающими

Но первична - мать
В обвинениях ее я не ищу повода напиться. Мне он просто не нужен как алккашу, в любой момент

К алкашам обращаюсь, внимательнее к своим созам. Часть проблемы алкоголизма лежит именно на этих созах-типа жертвах.

 

[ДЖИН]

Нормальные люди внешне пьют как бы тоже чтобы уйти из реальности, но на самом деле они из неё не уходят, они в ней остаются, они в ней расслабляются и наслаждаются, просто перейдя в некоторые другие грани этой реальности. Реальность их устраивает, им хорошо в ней.
Люди, у которых зависимость появилась, а особенно те, кто раскрашивает серый цвет, реально пьют, чтобы "уйти". Потому что реальность такова для них, что нет никакого смысла в ней оставаться и разглядывать это серое ничто.

очень хорошо

Да, другие люди выпивают, чтобы стряхнуть усталость, расслабить мышцы, от души повеселиться, и чтобы их, их устраивающая реальность назавтра не пострадала, реальность, которая тоже доставляет им радость и не меньшую

А я пила, чтобы выпругнуть из ненавистного сегодня, чтобы слава Богу проваляться ненавистное завтра, а про послезавтра вообще не интересно думать, пусть бы даже и не наступало послезавтра. А оно все наступает и наступает, а я все отгораживюсь и отгораживаюсь водкой от реально наступающего послезавтра
Мне просто даже зацепиться не за что, что такого у меня есть в реальности радостного, чтобы я не хотела портить угаром алкоголизма. Да ничего нет. Я этого не вижу

 

[Kuz'ma]

А я пила, чтобы выпругнуть из ненавистного сегодня,

Да

Мне просто даже зацепиться не за что, что такого у меня есть в реальности радостного, чтобы я не хотела портить угаром алкоголизма. Да ничего нет. Я этого не вижу

Оно есть, но не рядом. Ты ж не с младенческой колыбели пила.
Деструктивная семья конечно усугубляет. Труднее думать и вылезать.

такого у меня есть в реальности радостного

Может, твоё "радостное" на сейчас - просто спокойное, где тебя никто не беспокоит? А из этой тишины со временем увидишь, что ж такого радостного создать можно, если тупо нет его.

 

[Kuz'ma]

Может, твоё "радостное" на сейчас - просто спокойное, где тебя никто не беспокоит?

@ДЖИН
А по просмотру 1-й и 3-х последних страниц твоей темы, да, так оно и есть.
Место, где в течение пары месяцев, никто тебя не беспокоит, никого кроме тебя нет, и нет, само собой алкоголя.
И там ты начнёшь понимать, что, где, зачем, как.

 

[Василий Семёнов]

Пример. С пивом можно зависнуть на лавочке в парке, и тусоваться там часа 4. Сможешь зависнуть трезвым на лавочке часа на 4? Думаю, сойдешь со скуки с ума...

Так вот зависаю уже третий час и ещё пару часов буду наверное)). С друзьями общаюсь, твои математические выкладки читаю да просто воздухом дышу)

 

[Gata]

Ну вот, работа моя пошла по контролируемому сценарию, график очевидно выполняется.
Чтоб ты не дёргалась, сейчас (перерыв у меня), скажу подробнее.
Ну, поехали.
14 лет

Судя по всему, недовольство внешностью есть и сейчас, а было не только тогда.
Самый простой кусочек, решается приобретением абонемента в фитнес-клуб. Даже упахиваясь как лошадь, просто на групповых тренировках, можно получить прекраснейший результат месяцев через 6-8. Работать с индивидуальным тренером эффективнее, но тут вопрос - а попадётся ли такой и сможешь ли ты оценить его компетенцию.
В любом случае - 6-8 месяцев хорошей физической работы над собой, и на выходе ты получишь космический результат. А как только ты начнёшь видеть, что можешь быть такой, какой хочешь, включится энергия, позитив и вера в свои силы.
Волшебных кнопок не надо - надо просто тупо работать и выполнять рекомендации по питанию.

Судя по тому, что в универ ты поступила и закончила, с умственными способностями у тебя всё нормально. Какой себе ты казалась - это результат завышенных требований к себе. Кстати, завышенные требования к себе - признак каких-либо талантов или одарённости. Не видишь сразу, поищи.
Факты говорят, что ты не бездарность и не тупая, вот фактам и верь.

31, сейчас

Три момента.
Во-первых, действительно, есть большие зарегулированные и структурированные организации, где карьера сложна. Это не повод грустить. Вообще, не нужно делать "карьеру" единственным источником радости. Слушай, ну это же просто скучно - оценивать себя по тому, как называется твоя должность, каков тарифный разряд и сколько человек в подчинении!
Во-вторых, а раз ты сейчас валяешься в депрессии, то с какой стати у тебя карьера должна пойти? Карьера любит сильных, весёлых, злых, сочащихся энергией. Долой депрессию, закачивай в себя энергию и дело пойдёт.
В-третьих, гармоничная жизнь складывается не только из работы. Есть много чего ещё. Чего? - думай, ты сама о себе всё это знаешь. Не надо быть унылым лузером, зацикленным на работе, не надо быть задвинутым трудоголиком, задвинутым на карьере. Ну, правда, в таком случае уж лучше быть раздолбаем и алкоголиком, как Франсуа Вийон. Но ещё лучше - избежав крайностей, понять как жизнь может быть гармоничной и сделать её такой.

Ещё небольшая заметка по твоей мысли, что (примерно пересказываю) "все пьют, чтобы уйти от реальности".
Да, так.
Но есть часть тех, кто "пьёт", - нормальные люди, а есть часть тех, кто "пьёт", люди, с начавшей или реализовавшейся алкогольной зависимостью.
Разница очень тонкая, её можно увидеть только из состояния отказа, ухода из алкогольной зависимости, и то при некоторых ещё условиях.
Нормальные люди внешне пьют как бы тоже чтобы уйти из реальности, но на самом деле они из неё не уходят, они в ней остаются, они в ней расслабляются и наслаждаются, просто перейдя в некоторые другие грани этой реальности. Реальность их устраивает, им хорошо в ней.
Люди, у которых зависимость появилась, а особенно те, кто раскрашивает серый цвет, реально пьют, чтобы "уйти". Потому что реальность такова для них, что нет никакого смысла в ней оставаться и разглядывать это серое ничто.

Вот понаблюдай за друзьями своей семьи, как они веселятся и развлекаются, но только трезвым взглядом понаблюдай. Это то, что тебе надо получить, и что ты можешь получить. Ну, поработав над собой, иначе, конечно, не получится.

Ещё.
Визит на НД и тем более открытие своей темы там - это маркер.
Твои психологи правы, говоря, что у тебя нет больших, или нет вообще проблем с алкоголем. Они пока только начались, а приход на НД свидетельство тому.
Пока ты можешь решить всё довольно безболезненно, и очень неплохо что по медицинским показаниям тебе сейчас нельзя пить. Как раз подумаешь, подумаешь и за дело возьмёшься, что там со своим серым цветом делать.

А вот продолжишь раскрашивать реальность привычным алкогольным способом, ну тогда да, лет через 10 уже и психологи начнут соглашаться, что проблемы с алкоголем есть. И картина будет стандартная "пью, не могу остановиться, как перестать, помогите!".

Короче, причин вешать нос, страдать, тосковать, облизываться на выпивку нет. Просто, пора за дело браться.

большре спасибо заответ, Kuz’ma!
Все объяснил, все расставил по полкам.
Тоже думала это время поразмышлять, подумать, найти другие интересы и не думать об алкоголе. Второй день отпуска и уже легче, петвый день смогла, значит и второй смогу!
спортом я кстати занималась года 4 стабильно, усердно, регулярно: кардио плюс силовые плюс сауна 2-4 раза в неделю. Зависимость, как и лишний вес никуда не делась. Потомребенок появился, работа до 7 вечера, в общем пок авремени на спорт нет вообще. Бужем искать алтернативы! Реально, спасибо за текст, надеюсь, твои советы мне помогут со
Всем разобратся

 

[Kuz'ma]

Тоже думала это время поразмышлять, подумать, найти другие интересы и не думать об алкоголе. Второй день отпуска и уже легче, петвый день смогла, значит и второй смогу!

Ещё небольшой практический совет.
Берёшь время, на которое по медицине нужно воздерживаться от алкоголя.
Делаешь табличку.
Исходное условие - на этот срок по убеждению полностью отказываешься от алкогольной поддержки. Время безусловной трезвости.
Слева столбцом пункты, что хочешь поменять. Справа записи - по истечению срока хочу видеть себя такой. Планируешь, делаешь. Сделаешь всё, или 80%, всё изменится.
(Ну, ребёнок не мешает фитнесу, если грудью уже не кормишь. А наверно не кормишь, раз на работу ходишь. Сдала дитё по графику мужу-бабушке и вперёд).

 

[Kuz'ma]

кстати занималась года 4 стабильно, усердно, регулярно: кардио плюс силовые плюс сауна 2-4 раза в неделю. Зависимость, как и лишний вес никуда не делась.

Значит, не так занималась, не так питалась. Правильные тренировки и правильное питание всегда приводят к правильному результату.

 

[Gata]

Я прожила

Так надо эту причину осознать и проработать и водка больше не понедобится
Больше не будет надобности делать себя нормальной через водку

Ты и без водки будешь нормальная, а не ущербная

Водка это же образно, да? Я просто водку терпеть не могу и звучит как то совсем не по буржуйски
Дело в том, что я не люблю людей, а они не любят меня. У меня за почледние 8 лет не появилос ни одного нового друга, да и старые рассосались как то. На работе с коллегами отношения не клеятся. Даже когда с семьей собираемся, из меня слова не вытянешь в первые пару часов, потом правда начиннаю себя еомфортно чувствовать и даже разговариваю. А так, только язвлю и огрызаюсь. Все в корне меняется, когда слышен звук отлетающей пробки от вина...

 

[GogaГога]

большре спасибо заответ, Kuz’ma!
Все объяснил, все расставил по полкам.
Тоже думала это время поразмышлять, подумать, найти другие интересы и не думать об алкоголе. Второй день отпуска и уже легче, петвый день смогла, значит и второй смогу!
спортом я кстати занималась года 4 стабильно, усердно, регулярно: кардио плюс силовые плюс сауна 2-4 раза в неделю. Зависимость, как и лишний вес никуда не делась. Потомребенок появился, работа до 7 вечера, в общем пок авремени на спорт нет вообще. Бужем искать алтернативы! Реально, спасибо за текст, надеюсь, твои советы мне помогут со
Всем разобратся

Вот такой тебе психолог нужен!

Ну, поехали.

Браво!

 

[Gata]

Ещё небольшой практический совет.
Берёшь время, на которое по медицине нужно воздерживаться от алкоголя.
Делаешь табличку.
Исходное условие - на этот срок по убеждению полностью отказываешься от алкогольной поддержки. Время безусловной трезвости.
Слева столбцом пункты, что хочешь поменять. Справа записи - по истечению срока хочу видеть себя такой. Планируешь, делаешь. Сделаешь всё, или 80%, всё изменится.
(Ну, ребёнок не мешает фитнесу, если грудью уже не кормишь. А наверно не кормишь, раз на работу ходишь. Сдала дитё по графику мужу-бабушке и вперёд).

Не кормлю и не кормила, мне этот процесс неприятен. Так что с этим проблем нет. В общем надо думать. ..а так идея хорошая и время есть поразмыслить

 

[Gata]

для себя я поняла, что изначально была психическая нестабильность, на то было единственная причина (диструктивная семья, которой рулила мама-тиран-манипулятор-маразматичка), которая многолетними внушениями подчинила своему шизофреническому бреду и меня, и брата, и мужа (все стали алкоголиками как следствие).
Это мы относительно ее стали созами, созами с ее безумием, и мама всегда права, мама лучше знает, а ты дура и идиотка вообще молчи, тебе слова мать святая не давала

Поэтом у у меня свои счеты с местными созами, я знаю что такое когда соз для удовлетворения своих потребностей делает нормального человека алкашом, даже трех человек в собственной семье

Так вот водка появилась на фоне психической нестабильности с 3х лет, и уже добавила алкогольной нестабильности, что есть энцефалопатия, отсутствие волевого импульса, потеря памяти... ну со всеми вытекающими

Но первична - мать
В обвинениях ее я не ищу повода напиться. Мне он просто не нужен как алккашу, в любой момент

К алкашам обращаюсь, внимательнее к своим созам. Часть проблемы алкоголизма лежит именно на этих созах-типа жертвах.

У меня в детстве было нечто похожее... не настолько конечно, но родители хотели из меня сделать то, чем я никогда не являлась, и, как следствие, развилась неуверенность в себе, замкнутость, а чтоб с этим справиться я начала выпивать, как только уехала из дома родителей, поиерно лет в 17.

 

[Gata]

Значит, не так занималась, не так питалась. Правильные тренировки и правильное питание всегда приводят к правильному результату.

Мне кажетс, мне какой результат не дай, я все равно буду недовольна.

 

[Kuz'ma]

Мне кажетс, мне какой результат не дай, я все равно буду недовольна.

Допустим, исходный вес 65. Результат, который, допустим будет - 53. Если так, будешь довольна, ну даже не рассказывай мне.

Значит, определи результаты, которыми 100% будешь довольна. И они при этом должны быть достижимыми, с трудом, но, достижимыми.

 

[Звезданутый]

Так вот зависаю уже третий час и ещё пару часов буду наверное)). С друзьями общаюсь, твои математические выкладки читаю да просто воздухом дышу)

Верю) Но так не у всех, не всегда, да и компания должна быть весьма по душе. А с пивом все во много раз проще. Не интересная компания становиться интересной, пустые темы не напрягают, ну и так далее...