- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Привет!
Я не в "штопоре" и голова у меня прекрасно соображает! Я сейчас не пью. Но решила , что счетчик установлю по истечении определенного срока воздержания от спиртного, а не с первых дней.
Банальная история
- Автор темы Юлька 68
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Я не в "штопоре" и голова у меня прекрасно соображает! Я сейчас не пью. Но решила , что счетчик установлю по истечении определенного срока воздержания от спиртного, а не с первых дней.
- Регистрация
- 30 Авг 2011
- Сообщения
- 96,734
- Пол
- женский
Аааа, тоды, ой, понятно)
Да и забыла, привет и доброго утра!)
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Все! Созрела. Нужно счетчик установить , может это поможет завязать окончательно.
С той поры , что открыла тему несколько раз запивала и столько же решала, что этот раз был последним.Картина наверно многим знакома.
Незнаю нужна ли мне своя тема. Бродила по форуму, общалась в других темах, интересного много и похожего у всех , как под копирку.
С той поры , что открыла тему несколько раз запивала и столько же решала, что этот раз был последним.Картина наверно многим знакома.
Незнаю нужна ли мне своя тема. Бродила по форуму, общалась в других темах, интересного много и похожего у всех , как под копирку.
- Регистрация
- 20 Апр 2009
- Сообщения
- 7,080
- Пол
- мужской
Личные данные -> изменить личные данные
- Регистрация
- 20 Апр 2009
- Сообщения
- 7,080
- Пол
- мужской
пичалька
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
На первое время еще может потребоваться витамин группы В и легкое успокоительное какое-нибудь. Хотя, крайний раз я уже выходил совсем безо всяких медикаментов - так только сладким себя поддерживал.
В еде себе не отказывай первые месяцы (особенно в сладком), само-собой разумеется жажду тоже испытывать нельзя - жидкости побольше, заодно организм почистишь.
В еде себе не отказывай первые месяцы (особенно в сладком), само-собой разумеется жажду тоже испытывать нельзя - жидкости побольше, заодно организм почистишь.
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Утром пью Компливит.
А про еду 😁 Сегодня самочувствие почти нормальное, так я напекла пирогов, натрескалась 😜 И борщ сварила , поела наконец-то с удовольствием!
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
И на здоровье, Юль ... первое время на повышенный аппетит и тягу к сладкому не обращай внимания. Само отпадет со временем.
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Спасибо за поддержку.
Моя беда в том , что через неделю-другую трезвой жизни сознание мое меняется. Я вроде как уже себя алкоголиком не считаю и могу себе позволить немного пива или вина , и как-то забывается чем ЭТО заканчивается. И много раз на одни и теже грабли.
Хотя ,почитав форум, я понимаю , что не так далеко зашла как многие здесь, но близка уже к самому краю.
Из моих знакомых многие выпивают. Кто-то больше ,кто-то меньше , но ни у кого таких угрызений совести с похмелья не бывает. Я же первые два-три дня занимаюсь самоуничтожением: "Я самая поганая и нет мне оправдания"
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
Типичное поведение, в общем-то. Я делал все то же самое.
Начни с того, что пропиши где-нибудь причины, побудившие тебя отказаться от алкоголя. Пока ты в стадии этого "самоедства". Очень важно запомнить свою последнюю "пьянку" ... не веселые алко-вечеринки, которые, если быть честным, давно уже закончились. А именно пьянки, которыми как правило заканчивались наши с тобой приемы спиртного - и твои и мои ... Вот эту "пьянку" нужно вспоминать и перечитывать каждый раз, когда ты захочешь выпить и решишь, что уже можно и чуть-чуть - не повредит.
А потом ... что ты делаешь для сохранения своей трезвости, Юль? Просто не пьешь? Этого мало ...
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
просто не пью ...и читаю форум. Теперь буду чаще заходить, починили мой комп и установили роутер в квартире. а то раньше с дочкиного ноута и только в ее отсутствие. а ты что посоветуешь? АА , как выяснилось у нас в городе нет.
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
А надо бы понемногу приучаться проживать все аспекты жизни без алкоголя. Учиться на все смотреть под немного другим углом. На радости, печали, на секс, на расслабление, на просмотр фильмов, на все короче. Мировоззрение понемногу менять учиться.
Если АА в городе нет - это не беда. Начни хотя бы с чтения книг. Я их за последние дни уже множество раз рекомендовал. Форум-форумом, но в правильных книгах собраны правильные мысли концентрированно. К тому же - это поможет тебе занять большое количество внезапно высвободившегося времени, которое раньше занимал у тебя бокал или рюмка.
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Спасибо! Почитаю, а где книги в инете? Ссылки есть?
Кстати , о сладком ты прав! Я вообще сладкое люблю, могла 2 плитки шоколада враз съесть, а когда стала алкоголь чаще употреблять прошла моя любовь к конфетам. Я решила - вкусы с возрастом меняются. А сегодня и конфеты с удовольствием и мороженого захотелось, съела пломбир.
А ты , я так понимаю, не первый раз завязываешь? Сколько раньше держался ?
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
Ну, со сладким - так это вообще "классика жанра". Неужели не слышала "азы" отказа? Тебе нельзя быть а) голодной, б) слишком усталой, в) надолго оставаться в одиночестве, г) слишком раздраженной (злой) ... Я бы еще жажду сюда приписал - эти вот состояния чаще всего приводят к желанию выпить. Опасайся их на первых порах.
Сладкое - это вообще догма. Сложно как-то себе представить во-первых рюмку водки после кусочка шоколада там или тортика. А во-вторых - сахар дает углеводы в достаточном количестве, сравнимом с тем, что мы потребляли вместе с алкоголем. Так что, если ты не диабетик - сладкое тебе сейчас практически необходимо, а не то, что рекомендовано.
Из книг я рекомендую начать с этих двух:
1. "Анонимные Алкоголики"
http://www.aarus.ru/pdf/bigbook.pdf
2. "Как не пить" Олега Стеценко
http://ne-pey.ru/_ld/0/2_____.pdf
Что касается меня, увы - да, это не первая моя попытка отказаться от алкоголя. Два года назад мой "личный рекорд" составлял 18 дней. В истекшем году я чуть-чуть не дотянул до своего первого года (трех месяцев не хватило), в сентябре начал новый отсчет, но сейчас уже качественно иной, надеюсь.
Дело в том, что я точно также как и ты все предыдущие разы "держался" на силе воли. В случае с алкоголем - это бесполезно практически, хотя я лично знаком с человеком, которому воля помогла 10 лет оставаться трезвым, но все-таки он сорвался. Сейчас снова трезвый, но уже не на воле ...
Сладкое - это вообще догма. Сложно как-то себе представить во-первых рюмку водки после кусочка шоколада там или тортика. А во-вторых - сахар дает углеводы в достаточном количестве, сравнимом с тем, что мы потребляли вместе с алкоголем. Так что, если ты не диабетик - сладкое тебе сейчас практически необходимо, а не то, что рекомендовано.
Из книг я рекомендую начать с этих двух:
1. "Анонимные Алкоголики"
http://www.aarus.ru/pdf/bigbook.pdf
2. "Как не пить" Олега Стеценко
http://ne-pey.ru/_ld/0/2_____.pdf
Что касается меня, увы - да, это не первая моя попытка отказаться от алкоголя. Два года назад мой "личный рекорд" составлял 18 дней. В истекшем году я чуть-чуть не дотянул до своего первого года (трех месяцев не хватило), в сентябре начал новый отсчет, но сейчас уже качественно иной, надеюсь.
Дело в том, что я точно также как и ты все предыдущие разы "держался" на силе воли. В случае с алкоголем - это бесполезно практически, хотя я лично знаком с человеком, которому воля помогла 10 лет оставаться трезвым, но все-таки он сорвался. Сейчас снова трезвый, но уже не на воле ...
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Спасибо за советы и поддержку! 😍
10 лет ... и почему же сорвался, не думаю , что просто так после такого солидного срока?
У меня делема. На работе намечается НГ корпоратив 14 января в котедже у начальницы. Пойти - опасаюсь , что выпью ( не напьюсь, там не та обстановка ) но это может послужить началом...Не пойти - наверно очень не порядочно с моей стороны , т. к. она нас давно ждет(еще до НГ собирались , но отложили) и ко мне ОЧЕНЬ хорошо ттт... относится, многое мне прощала и в работе меня ценит выше многих не смотря не на что...
Наверно пойду! Заодно и проверю себя, не смогу же я все время прятатся и отнекиватся , придумывая оправдания, хочу попробовать присутствовать на вечеринках не принимая алкоголь! Хотя повеселиться в таком состоянии я врят ли смогу.
- Регистрация
- 3 Окт 2011
- Сообщения
- 6,116
- Пол
- женский
Уж не знаю отчего , но сегодня я очень раздраженная.
начиталась, что связано это с отказом от алкоголя, может и правда .Первые 2-3 дня пребывала в кайфе от своего трезвого состояния , а сегодня после обеда навалилось! Тут не получилось, там не успела и злюсь на себя и на мужа .Надо успокоительное попить.
Хотя и раньше такое бывало .Что у непьющих всегда разве хорошее настроение?
начиталась, что связано это с отказом от алкоголя, может и правда .Первые 2-3 дня пребывала в кайфе от своего трезвого состояния , а сегодня после обеда навалилось! Тут не получилось, там не успела и злюсь на себя и на мужа .Надо успокоительное попить.
Хотя и раньше такое бывало .Что у непьющих всегда разве хорошее настроение?
- Регистрация
- 25 Май 2010
- Сообщения
- 22,838
привет Юлька!
на копоратив на таком маленьком сроке я бы не ходила, зачем рисковать. 😉
на копоратив на таком маленьком сроке я бы не ходила, зачем рисковать. 😉
не всегда, но лично у меня плохое настроение быстро проходит, а когда бухала депра длилась неделями.
Похожие темы
