Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Krispin]

Привет!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Меня зовут Крис )))
Я хочу ходить каждый день в зал. Кроме периода 29.02 по 07.03 - я буду находиться сначала в больнице три дня и потом отходить какое то время и спортзал будет запрещен. На эти 8 дней хочу занятие - читать каждый день по 50 стр.
Мотивируют прошлые успехи, которые хочется укреплять и закреплять))

 

[Усы Суффикса]

Мужчины, с праздником

 

[Передвижник]

всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ
Моя новая привычка: вставать и ложиться в одно и то же время
План по достижению: ввести ритуал отхода ко сну с фиксированным временем старта, поставить будильник на ранний подъем.
Дополнительные привычки:
- не есть после 18
- ежедневная зарядка
- ежедневная уборка 30 мин

 

[Юннат]

всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ
Моя новая привычка: вставать и ложиться в одно и то же время
План по достижению: ввести ритуал отхода ко сну с фиксированным временем старта, поставить будильник на ранний подъем.
Дополнительные привычки:
- не есть после 18
- ежедневная зарядка
- ежедневная уборка 30 мин

привет улыбчивый!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Wos]

ОТЧЕТ
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 23.02.24) - оценка 1 ( сегодня не удержался, съел мороженко, на счёт допа, в место шагов, кидал снег в теплицу, завтра возьму себя в руки и сладкое есть не буду.

знаю что ещё не время, но для формирования привычки писать отчёт - написал.

 

[A-l-I-S-A]

ОТЧЕТ
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 23.02.24) - оценка 1 ( сегодня не удержался, съел мороженко, на счёт допа, в место шагов, кидал снег в теплицу, завтра возьму себя в руки и сладкое есть не буду.

знаю что ещё не время, но для формирования привычки писать отчёт - написал.

Я сегодня тоже нарушила диету , ужинала поздно, так как вернулась поздно домой, стояла в пробке дикой, приехала голодная а сын приготовил карбонару, хотел мне сделать приятно, пришлось есть,а было очень вкусно, пришлось есть много... Сейчас пила чай и по привычке съела ложку мёда...
Завтра разгрузочный день и ходить постараюсь как можно больше, надеюсь на весах не прибавится

 

[Юннат]

 

[Юннат]

Доброй ночи, болтуны

 

[Panther801]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ
Моя новая привычка: наладить режим питания
План по достижению: отказ от сладкого, мучного и вредного, не есть за 3 часа до сна

 

[aspiring]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ
Моя новая привычка: наладить режим питания
План по достижению: отказ от сладкого, мучного и вредного, не есть за 3 часа до сна

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[To4ka]

Доброе утро всем) и солнечной субботы

 

[Wos]

Всем привет!

 

[Стоять]

Привет, ЗОЖики!

 

[A-l-I-S-A]

Доброй ночи, болтуны

Доброе утро! Это так к тему, мне снилась ночью Турция и шведский стол... Чего-то я совсем ку-ку с этими диетами
А помнится мне,как в первые месяцы отказа от алкоголя, а может и годы, не помню уже, снилось шампанское, вино и что я пьяная, просыпалась и молись, что это всего-то сон

 

[Лесная Соня]

 

[File_o_Fish]

Доброе утро, зожи!
Хорошо, что марафон только с понедельника

 

[Лесная Соня]

Доброе утро, зожи!
Хорошо, что марафон только с понедельника

Выпроваживая вчера гостей я тоже об этом подумала

 

[Mirana]

Выпроваживая вчера гостей я тоже об этом подумала

Может тортик заточить ,ведь всё начинается с понедельника
Доброе утро

 

[Юннат]

Доброе утро! Это так к тему, мне снилась ночью Турция и шведский стол... Чего-то я совсем ку-ку с этими диетами
А помнится мне,как в первые месяцы отказа от алкоголя, а может и годы, не помню уже, снилось шампанское, вино и что я пьяная, просыпалась и молись, что это всего-то сон

А что за диета? #Уморисебяголодом?

 

[Лесная Соня]

Может тортик заточить ,ведь всё начинается с понедельника
Доброе утро

Я вчера покупала лавандовый рулет из Вкусвилла. Божечки