Трезвый старт ✅7_3 Феникс

[Июнька]

Привет, Вишня! Ты пивная, и по вечерам, чтобы было легче, пей много жидкости-лимонад/минералка/вода, можешь добавить хмель в капсулах и обязательно витамины группы В (КомплигамВ, например, в инъекциях)

И важная памятка для новичка
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Я тоже пивная,лимонад хорошо мне заходит

 

[rachel]

Вчера в зоопарке видела фламинго! Мечта сбылась

 

[BecHa]

Привет! Надо, чтобы ты написала разбор полетов алкоупотребления, чтобы мы смогли выдать тебе шанс

Не совсем поняла, что за разбор полётов алкоупотребления надо написать.

 

[Клэрисса]

Очень хорошие выдались выходные)) Вчера ходила вечером на концерт любимой группы, отдохнула от души, правда нифига не выспалась, но это мелочи)

Расскажи, какой концерт?

 

[Я кот]

... хали-гали.....))))

Мы бухать перестали!!!!

 

[Павлуша]

Друзья мои Фениксы, приветствую

10.10.2022 трезвая с вами

Для меня 5 дней - это уже ого-го Очень стараюсь отгонять мысли - ни за что не хочу возвращаться обратно

Лена, привет! Для меня когда-то и 1 день без алко казался фантастикой
Обязательная ежедневная программа - от 200 до 500 мл крепкого алкоголя.
Если удавалось выпить меньше, 100-150 - это считалось почти трезвая.
И в начале трезвого пути месяц, 2, 3 месяца было чудом!
Так что по дню, по чуть-чуть, вперед.

 

[Клэрисса]

Не совсем поняла, что за разбор полётов алкоупотребления надо написать.

Это если кто сорвался пишет разбор полетов, чтобы остаться в марафоне)

 

[Эльвира85]

Не совсем поняла, что за разбор полётов алкоупотребления надо написать.

Это не тебе) в случае однодневного срыва во время марафона, разрешается взять шанс продолжить марафонить, но с условием, что этот срыв будет проанализирован и сделаны выводы.

 

[Полина )]

Рад за тебя))))

Спасибо Котик

 

[Полина )]

Расскажи, какой концерт?

Ну я очень хотела на эту группу попасть, еще весной билеты купила и вот вчера наконец дождалась, концерт понравился очень, не понравилось место проведения, сам зал в смысле, плохо видно было, но зато послушала, попела, потанцевала)))

 

[MsJ]

А на группы в реале не ходила? Там и литература есть, и потенциальные спонсоры. Рядом есть группы, наверное, я почитала твою тему, ты в крупном городе живёшь.
Я трезва именно благодаря Анонимным Алкоголикам, программе 12 шагов. Там я нашла выход из засасывающего алкоболота.

Да, стадия торга у тебя? Прогресс в сравнении отрицанием
Сама не справишься, в одиночку невозможно, необходима помощь других трезвых алкоголиков.
Стеца раздел читала ответы на вопросы?

Привет! Посещение онлайн группы в планах, они есть в моём городе. Список и адреса известны, но есть внутренние страх и стеснение. Я на онлайн группах только один раз высказалась. Мне проще слушать других, делать свои выводы и анализ. Стеца читала, так же читаю вопросы и ответы и темы "важное". Многим программа АА помогла, не зря же в реб.центрах и больницах используют их опыт. Но сказать честно я пока не готова сказать, что вот это моё.

 

[Эльвира85]

Дорогие мои, подъехало третье профильное задание! Ссылка приколочена в шапке темы.
Размышляем, пишем, это помогает проработать нашу алкозависимость.

Спойлер: Профильное 🥳🥳🥳

1. @Irina_soln
2. @MrBig
3. @Нинусик
4. @Клэрисса
5. @VikaN
6. @Июнька
7. @chel_omts
8. @Хрюн моржов
9. @North.Legion
10. @Я кот
11. @debi
12. @TanCha
13. @Mick77
14. @rachel
15. @Yulman
16. @begel
17. @Полина )
18. @Е_лен_А
19. @Stud33
20. @Laskа
21. @Catberry
22. @Bored Mind
23. @MsJ
24. @Вишня

 

[ЮГ]

Трезв. 10.10.2022 @Константа @Нинусик @Irina_soln

 

[Павлуша]

Привет! Посещение онлайн группы в планах, они есть в моём городе. Список и адреса известны, но есть внутренние страх и стеснение. Я на онлайн группах только один раз высказалась. Мне проще слушать других, делать свои выводы и анализ. Стеца читала, так же читаю вопросы и ответы и темы "важное". Многим программа АА помогла, не зря же в реб.центрах и больницах используют их опыт. Но сказать честно я пока не готова сказать, что вот это моё.

Как это знакомо! Этот страх, желание спрятаться подальше, молчать и не высовываться.

Я больше года собиралась на ближайшую группу, откладывала, надеялась сама-сама,
но в один совсем не прекрасный вечер, осознав, что одна не справляюсь, набрала-таки номер,
давно сохраненный в телефоне.
Энергичный, очень живой женский голос вселил в меня надежду, девушка сказала, что она алкоголичка, не пьёт полтора года,
рассказала, как добраться, предложила звонить ей. На следующий день я пошла туда, собираясь молчать, как партизан,
без особой веры, но со слабой надеждой. Слушала внимательно всех, особенно, девочек, дивилась годам трезвости,
и в конце даже заговорила, слезы мешали, не помню, что говорила, но я почувствовала, что попала туда, где меня
понимаю и принимают.
Я ходила на собрания 2-3 раза в неделю, привыкала, общалась, вскоре нашла спонсора, она
повела меня по программе 12 шагов...

 

[Нинусик]

Давайте разберемся!

Задание на 3-тью неделю
1. Как твой алкоголизм мешает тебе в жизни?
2. Что тебе не даëт принять твëрдое решение отказаться от алкоголя и придерживаться его, а не приурочивать свой отказ "... с понедельника", "...последний раз перед марафоном", "... на посошок", "... сейчас чуть-чуть, а потом больше не буду".
3. Если ты уже принимал решение не пить, но потом срывался и выпивал снова, что заставляло тебя сделать это
Профильное задание номер 3

Мой алкоголизм мешает мне жизнь ,очень сильно !Мешает воспринимать праздники ,как праздники!А не день когда я буду в хлам пьяная ...Мешает спокойно воспринимать поездку на природу ,обязательно надо напиться до беспамятства...Мешает мне показать детям ,нормальную трезвую маму .. Мешает мне быть понастоящему счастливой, от природы счастливой, а не под воздействием этой дряни ,когда только кажется ,что все становится хорошо, спокойной, это мнимое спокойствие, а на самом деле это нетак совсем, только потраченное время, больная голова ,и несчастные дети рядом ,с такой мамой !

Сейчас я надеюсь, что уже ни чего не помешает мне освободится, от алкоголизма навсегда!!!Я настроена решительно .Пусть хоть что будет ,я пить НИ БУДУ!!!!Я смогу, я справлюсь!

Было многое ,и срывалась я часто ОЧЕНЬ. Я поняла одно ,что срывы происхоли от того ,что я просто хотела бухать, и придумывала поводы себе .А на самом деле надо было ,сразу же начинать читать все что только можно об алкоголизме, что бы обесценить этот яд !!И не ставить её эту отраву ,на пьедестал, это ошибка ,что мы отказались от чего то ценного ,но на самом деле мы освободились от яда ,который разрушает наш организм, наше сознание ,наши семья ,НАШУ ЖИЗНЬ!
Я счастлива сейчас понастоящему, что я здесь, с вами !❤

@Эльвира85 @Павлуша

 

[MsJ]

10.10.2022 я трезва @Константа @Нинусик @Irina

 

[Я кот]

Давайте разберемся!

Задание на 3-тью неделю
1. Как твой алкоголизм мешает тебе в жизни?
2. Что тебе не даëт принять твëрдое решение отказаться от алкоголя и придерживаться его, а не приурочивать свой отказ "... с понедельника", "...последний раз перед марафоном", "... на посошок", "... сейчас чуть-чуть, а потом больше не буду".
3. Если ты уже принимал решение не пить, но потом срывался и выпивал снова, что заставляло тебя сделать это
Профильное задание номер 3

Мой алкоголизм мешает мне жизнь ,очень сильно !Мешает воспринимать праздники ,как праздники!А не день когда я буду в хлам пьяная ...Мешает спокойно воспринимать поездку на природу ,обязательно надо напиться до беспамятства...Мешает мне показать детям ,нормальную трезвую маму .. Мешает мне быть понастоящему счастливой, от природы счастливой, а не под воздействием этой дряни ,когда только кажется ,что все становится хорошо, спокойной, это мнимое спокойствие, а на самом деле это нетак совсем, только потраченное время, больная голова ,и несчастные дети рядом ,с такой мамой !

Сейчас я надеюсь, что уже ни чего не помешает мне освободится, от алкоголизма навсегда!!!Я настроена решительно .Пусть хоть ядерная война начнётся,я пить НИ БУДУ!!!!Я смогу, я справлюсь!

Было многое ,и срывалась я часто ОЧЕНЬ. Я поняла одно ,что срывы происхоли от того ,что я просто хотела бухать, и придумывала поводы себе .А на самом деле надо было ,сразу же начинать читать все что только можно об алкоголизме, что бы обесценить этот яд !!И не ставить её эту отраву ,на пьедестал, это ошибка ,что мы отказались от чего то ценного ,но на самом деле мы освободились от яда ,который разрушает наш организм, наше сознание ,наши семья ,НАШУ ЖИЗНЬ!
Я счастлива сейчас понастоящему, что я здесь, с вами !❤

@Эльвира85 @Павлуша

Ну насчёт ЯВ перебор. Не надо нам этого треша(((
А в остальном, молодец!!! Я с тобой

 

[Нинусик]

Ну насчёт ЯВ перебор. Не надо нам этого треша(((
А в остальном, молодец!!! Я с тобой

Я тебя, не поняла

 

[Я кот]

Я тебя, не поняла

Войнушки не надо, мы и так пить не будем)))
А если ядрёная война... То пить уже некому будет

 

[Нинусик]

Ну насчёт ЯВ перебор. Не надо нам этого треша(((
А в остальном, молодец!!! Я с тобой

Ааа поняла ,это я написала к слову ,о том что сейчас происходит ,я пить не буду, потому что без алкоголя можно решать проблемы ,сложно, долго, но можно.