Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

[Wanttobeme]

Некуряшкам приветы!

В моем случае, я начала с табэкса, Четыре дня пила , так же принимала афобазол . На пятый день проснулась с искренним,созревшим желание не курить. Первый день скрипела конечно, дискомфорт чувствовала, но не отступила от своей задумки. Но я понимала,что это развод мозга. Советую в первые дни прям держаться, не сдаваться! Писать побольше о своих ощущениях, занять делом руки, сного пить жидкости,кушать вдоволь. Все преодалимо, главное- хотеть

Спасибо! Афобазол в дозировке как в инструкции?

 

[Юннат]

Спасибо! Афобазол в дозировке как в инструкции?

Да, по инструкции.
Тут есть палочки- выручалочки для первого периода

Важно - Важная информация для бросающих курить!!!

ИНФОРМАЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ.

notdrink.ru

 

[Мэнсон]

Ты тут же и бросал в марафоне?

Именно здесь...бросил...
Попыток при других обстоятельствах было много...но об этом позже...
Споки...)

 

[Wanttobeme]

Именно здесь...бросил...
Попыток при других обстоятельствах было много...но об этом позже...
Споки...)

Споки

 

[на путь истинный]

Сегодня не курил!

 

[Wanttobeme]

Сегодня не курил!

Как первый день смог?

 

[на путь истинный]

Как первый день смог?

Больше 25 лет курил. Неделю на зубах, потом чуть легче.

 

[Wanttobeme]

Больше 25 лет курил. Неделю на зубах, потом чуть легче.

Вот и я настраиваюсь на неделю терпеть почему-то. И главное хоть бы день первый перестроиться.

 

[на путь истинный]

Вот и я настраиваюсь на неделю терпеть почему-то. И главное хоть бы день первый перестроиться.

Уже не куришь или откладываешь день отказа?

 

[Wanttobeme]

Уже не куришь или откладываешь день отказа?

Курю пока. Откладываю(

 

[Юннат]

Курю пока. Откладываю(

Ко дню старта готовься, но чем раньше ты бросишь, тем лучше для тебя.

 

[на путь истинный]

Курю пока. Откладываю(

Бессмыслено.
Думаешь докуришь пачку или с понедельника?
Важно твоё намерение, не вот эти усипуси и саможалость.

 

[Wanttobeme]

Ко дню старта готовься, но чем раньше ты бросишь, тем лучше для тебя.

Так вот я и готовлюсь как умею, спасибо за поддержку.

У меня был перерыв и хз как так получилось, не помню, как бросала и каких то тягот, перестала и всё, не знаю, почему.

А сейчас немного паника.

 

[Wanttobeme]

Бессмыслено.
Думаешь докуришь пачку или с понедельника?
Важно твоё намерение, не вот эти усипуси и саможалость.

А в чем саможалость?

 

[на путь истинный]

А в чем саможалость?

Жалеешь себя. Тебе комфортно курить, а тут отказаться надо. Соску "отбирают".

 

[Wanttobeme]

Жалеешь себя. Тебе комфортно курить, а тут отказаться надо. Соску "отбирают".

Тааак. Окей, я поняла. Мне не нравится саможалость. Спасибо

 

[TaliaG]

А расскажите, что делали первый день, как справлялись?

У меня в первый день рот был постоянно занят либо глицином, либо тайскими травяными шариками от курения, либо семечками.
Если не ела, то пила фитоседан или просто воду.
Так было примерно до 7 дня.

 

[Wanttobeme]

У меня в первый день рот был постоянно занят либо глицином, либо тайскими травяными шариками от курения, либо семечками.
Если не ела, то пила фитоседан или просто воду.
Так было примерно до 7 дня.

Подготовлю чем занять рот, послеалкогольный жор отпустил.
Спасибо!

 

[TaliaG]

А сейчас немного паника.

Помню, у меня тоже паника была, что надо будет прекращать.
В воскресенье обкурилась и обычных сигарет и айкоса так, что смотреть на них не могла.
Главное - держись. Прям по часам можно: "этот час я не курю"
Через неделю точно будет легче.

 

[Бэла]

Всем привет! Ещё можно записаться? Не пью месяц и курить стала сразу в три раза меньше, но совсем пока отказаться никак не получается.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Капитан команды:
@evgen1988