Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Ялия]

Так мне и не ответили в марафоне я еще или уже нет.. Отмечаться или нет.

Отмечайся, конечно
Цель скажи ещë раз
Решаем, как оформить всë)

 

[Камелита]

Согласен. За хлеб и сахар нужно судить!

А если бутер с сахаром?

 

[Василий Семёнов]

Доброе утро! Настроение сегодня, все надоело, ничего не хочу. Первая мысль уйти с марафона и перестать чего-то пытаться. Вторая, подождать до завтра, может все поменяется. Устала я очень, последнее время все в каком-то авральном режиме, но по другому пока никак, ещё за питанием следить, вообще не хочется.

Ириша, вторая мысль мне нравится больше. ☺
Как там? "Хорошая мысля́ приходит опосля́".
Ща, дрстану мою любимую пикчу .
С овечкой надоела.
Нашëл эту.

​

 

[НЭталиЯ]

Отмечайся, конечно
Цель скажи ещë раз
Решаем, как оформить всë)

Не есть сладкое , фрукты и сухофрукты только до 12.00.

 

[Ялия]

А если бутер с сахаром?

Расстрел

 

[Василий Семёнов]

А если бутер с сахаром?

Лень матушка...
Я хотел написать "за отказ от хлеба и сахара нужно судить! "

 

[Василий Семёнов]

Так мне и не ответили в марафоне я еще или уже нет.. Отмечаться или нет.

Не есть сладкое , фрукты и сухофрукты только до 12.00.

Да. Согласен. За такие извращения нужно удалять.

 

[Vera S]

Доброе утро! Настроение сегодня, все надоело, ничего не хочу. Первая мысль уйти с марафона и перестать чего-то пытаться. Вторая, подождать до завтра, может все поменяется. Устала я очень, последнее время все в каком-то авральном режиме, но по другому пока никак, ещё за питанием следить, вообще не хочется.

Я тебя очень хорошо понимаю.
Я измотана. Но сейчас уже хорошо понимаю, что с питанием это никак не связанно. Имею ввиду, что беспорядочное питание не поможет мне чувствовать себя отдохнувшей. Да и вообще не поможет мне чувствовать себя лучше.

Возьми паузу, отдохни, если это возможно. Дай себе пару дней без контроля в зоне питания например. Сделай временные послабления, но обозначь границы временные.

Потом сверься с целями. И ищи варианты как ты сейчас можешь им следовать.

Очень важно создать комфортные условия для встраивания новой привычки в жизнь. Это не должно быть сложно. Должно быть максимально просто и нужно найти способ как это сделать.

Отдохни. Сверься с целями. Оптимизируй процесс. Успехов!

 

[Pupsiк]

@Stanislavsky @Усы Суффикса @IWL
С датами Вас, мои хорошие

 

[Siberia]

Кто знает, как лечить шейный хондроз? Неделю уже мучаюсь, голову поворачивать больно. Мажу меновозином и нурофеном, временно становится полегче, а потом все заново.

 

[НЭталиЯ]

Да. Согласен. За такие извращения нужно удалять.

Ты как всегда невозможно добр!!!

 

[Vera S]

Кто знает, как лечить шейный хондроз? Неделю уже мучаюсь, голову поворачивать больно. Мажу меновозином и нурофеном, временно становится полегче, а потом все заново.

Йога, спорт, массаж, баня.

 

[evgen1988]

Кто знает, как лечить шейный хондроз? Неделю уже мучаюсь, голову поворачивать больно. Мажу меновозином и нурофеном, временно становится полегче, а потом все заново.

Может упражнения специальные?

 

[Василий Семёнов]

Ты как всегда невозможно добр!!!

Да. Доброта - эта моя слабость. И я борюсь с ней на этом марафоне.

 

[Vera S]

Йога, спорт, массаж, баня.

У меня в трёх отделах позвоночника писец писецович.
Проходила через всё это.

Движение обязательно! Йога вообще супер.
И массаж, если есть такая возможность. Раньше ходила, эх...вот это жизнь была, такое самочувствие после массажа хорошего -

 

[Siberia]

Может упражнения специальные?

Я думала нельзя, когда обострение.

 

[Vera S]

Может упражнения специальные?

Обязательно!

 

[НЭталиЯ]

Да. Доброта - эта моя слабость. И я борюсь с ней на этом марафоне.

Я заметила!
Ты к нам на здрасте совсем не заходишь и Таше цветы не приносишь!!! Перебрался в марафоны?

 

[Polka Dot]

Я думала нельзя, когда обострение.

Обязательно!

Не вовремя же обострения...

 

[Polka Dot]

Это не что-то плохое, в этом наше спасение и освобождение от страданий.

Слишком высокопарно звучит для утра понедельника, простите

Нет, я и не подумала как о плохом.