Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[evgen1988]

@evgen1988 Евгений, с заборчиком!
Посмотреть вложение 891666

Спасибо, Лен!

 

[Musja]

Уменьшать - понятие расплывчатое. Укажи план по достижению цели, чтобы мы могли его проверять. Например, кол-во сигарет в день.

Ну всё )
Кто-то вкусил бразды правления

 

[Vera S]

Написал в плане так: Следить за содержанием сахара в продуктах питания, пойдет, Вер? Отказ от сахара в цель поставил.

Тогда наверное: правильное питание в плане и здоровый сбалансированный рацион без сахара и сладостей. Или просто ПП

 

[Pupsiк]

Физкульт привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка:
15 мин зарядка +Спорт минимум 30 минут в день
Интервальное питание 16/8

@Bitterjoy
@Абрикоса
@evgen1988

 

[evgen1988]

Ну всё )
Кто-то вкусил бразды правления

Ой, не надо Маш, просто непонятно, как отчеты ставить, вот и все. Мы же шаги считаем, калории считаем.

 

[evgen1988]

Физкульт привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка:
15 мин зарядка +Спорт минимум 30 минут в день
Интервальное питание 16/8

@Bitterjoy
@Абрикоса
@evgen1988

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Musja]

Физкульт привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка:
15 мин зарядка +Спорт минимум 30 минут в день
Интервальное питание 16/8

@Bitterjoy
@Абрикоса
@evgen1988

Ага ))
Пупся Очень рада!

 

[evgen1988]

15 мин зарядка +Спорт минимум 30 минут в день
Интервальное питание 16/8

ИП в доп поставил.

 

[Musja]

Ой, не надо Маш, просто непонятно, как отчеты ставить, вот и все. Мы же шаги считаем, калории считаем.

Да шЮтка, шЮтка ))
Всё правильно! Всех за жабры

@Devochka_krasaviza
У меня что-то тоже настроение отличное

 

[evgen1988]

Да шЮтка, шЮтка ))
Всё правильно! Всех за жабры

@Devochka_krasaviza
У меня что-то тоже настроение отличное

Яж Козерошка, надо побубукать! Я тя понял прекрасно! И рад видеть, кстати тоже!

 

[Devochka_krasaviza]

Да шЮтка, шЮтка ))
Всё правильно! Всех за жабры

@Devochka_krasaviza
У меня что-то тоже настроение отличное

Ну это же отлично!
Пусть таким и будет дальше!

 

[Musja]

Ну это же отлично!
Пусть таким и будет дальше!

Но я опасаюсь

 

[Devochka_krasaviza]

Но я опасаюсь

Не боИсь Все будет

 

[Bitterjoy]

Я совсем без интернета ещё на сутки

Всех рада приветствовать! Будем выше, быстрее, сильнее!

 

[Bitterjoy]

Какие люди

 

[Bitterjoy]

Какие люди

@Pupsiк

 

[evgen1988]

Привет, ветераны ЗОЖа и новообращенные. Горошковый отчёт)
Вчера освободила кабинет. Было ужасно. Ещё не вышла оттуда, табличку уже от двери отодрали. И с сайта организации все упоминания обо мне стёрли.
Сегодня болит голова и слабость. На весах минус 2 кг за 2 дня.
Звонят коллеги, клиенты. Переживают. Пятеро из моих тоже уволились,уже заявления написали, но у них ещё отработка.
Жизнь покажет, что там дальше.

Держись, все наладится! Сам был не раз в твоем положении, даже предателем называли! Было неприятно, но зато я научился хоть что-то в жизни делать ради себя.

 

[Olsi]

Уменьшать - понятие расплывчатое. Укажи план по достижению цели, чтобы мы могли его проверять. Например, кол-во сигарет в день.

А Вы официальный помощник организаторов марафона или самоназванный?

Какие у тебя будут рекомендации для новичка по уменьшению кол-ва выкуриваемых сигарет?

Ты чё, реально решила его не называть "д.....а из Н. Тагила"?

Он официальный и избранный народом. Кстати, вступай в клуб отказавшихся от курения. Он основатель.

Может это начало чего-то большого и светлого
Они ровесники даже вроде))

Ты сразу в штыки не воспринимай, меня тоже поначалу потряхивало от некоторых, а теперь и не могу без них долго

Это кого мы имеем в виду, а?!

Боженька, спасибо тебе за то, что они есть в моей жизни.. теперь она никогда не будет прежней

 

[Rai]

Боженька, спасибо тебе за то, что они есть в моей жизни.. теперь она никогда не будет прежней


Посмотреть вложение 891688

Рядом с тобой, пожалуй, посижу

@Юннат Вот и пригодился панда для наставника

 

[Pupsiк]

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

Катя, Катюша, Пупсик))

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Славный город на Неве-Санкт-Перербург

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

С рождения наверно

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Когда я вижу себя на фото или одеваю любимую кожаную юбку))

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

В идеале остаться одной на пару-тройку месяцев и пустой холодильник))
Если серьезно-не голодать, чтобы не было срывов.
Со спортом-купить занятия у тренера, чтобы было жалко потраченных денег, если не отхожу занятия))

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Свои фото, 3 ех летней давности))

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Всем спасибо за внимание