Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[evgen1988]

@glinyanov2022
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Rai]

Посмотреть вложение 891737

Шуфутинский сказал - чем ближе к 3-ему сентября, тем чаще он начинает икать

 

[Tison]

Шуфутинский сказал - чем ближе к 3-ему сентября, чем чаще он начинает икать

И поделом ему!

 

[MARKUS]

@glinyanov2022
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Я Валентин, город Севастополь. Ем беспорядочно, месяц питался гречкой и куриной грудкой, неделю назад заболел и посчитал, что "не, ну 38.5 - это явно к шоколадкам на ужин") Хочу просто нормальный вес, чтобы еда была как топливо, а не стимул. Буду смотреть профильный канал на youtube (freshlife28, автор Базилио здесь очень даже известен, как я понимаю) и использовать рекомендации оттуда, отписываться в марафоне. Ещё мне 33, у меня любимая жена есть и французский бульдог, мой кореш

 

[Усы Суффикса]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье - беру на себя
Главная привычка - утренняя зарядка, не менее получаса. С бегом я погорячилась, ибо утром в холод, как сейчас, меня колом не выгонишь
Зарядка по спецкнижке, фото потом приложу))
Дополнительно, все просто - отказ от сахара.

 

[Олех]

Что, не будет фоток тонометра?

Не обижайся только) я тут местная юродивая)
Зато память, видишь какая хорошая))

@Heavymetalll Не юродивая она пошутила. Симпотишная, только помогает всем мало жалея себя.

 

[Олех]

Вечером многие со стоячим мучаются...

И утром тож

 

[Vera S]

Он однажды мне так жестко написал, что я курить и толстеть бросила

Требую информацию обнародовать и возможно запатентовать как новый эффективный метод борьбы с курением и лишним весом!

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье - беру на себя
Главная привычка - утренняя зарядка, не менее получаса. С бегом я погорячилась, ибо утром в холод, как сейчас, меня колом не выгонишь
Зарядка по спецкнижке, фото потом приложу))
Дополнительно, все просто - отказ от сахара.

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Усы Суффикса]

Не, не осилю. 17 страниц - это не комар чихнул.
Как оно вообще?

У нас свет вырубили, работу отложила, счас всё осилю, что тут, хто тут..

 

[Vera S]

Всем привет! В последнее время много ем в маке и не отказываю себе в сладком по вечерам. С недавнего времени после месячного перерыва стал ходить тренироваться в зал. Дал себе обещание, что буду делать это через день. Как бы мне прекратить жрать гадость и тренировки не пропускать? Не могу сказать, что мой боевой дух сейчас достаточно для этого высок. Много в жизни всяких волнительных событий сейчас и часто хочется зажрать всё это дело. Не знаю. Вероятно, брошу этот марафон так же, как и бросил прошлый весенний. Те, кто был тогда, может быть помнят какие подробные отчёты я публиковал. Но в определённый момент я перегорел и марафон мне наскучил именно той самой отчётностью

Давай запрыгивай обратно в зожный поезд

Тоже помню твои подробные отчёты. И помню были результаты.

 

[Tison]

У нас свет вырубили, работу отложила, счас всё осилю, что тут, хто тут..

Расскажи потом в двух словах. Плз

 

[Олех]

Меня зовут Кристина

Хочу в марафон, правила принимаю.
Ответственность за свое здоровье беру на себя.

Моя новая привычка :
отказ полностью от сахара, сладких газировок, хлеба и прочих сладких и мучных изделий.

Хочу сформировать новую привычку :чистое питание, чай без пироженок, тортов, , сахара, хлеба и прочей вредной еды плюс хочу сформировать дополнительно новую привычку в виде лёгкого ужина из белка и овощей каждый день.

Мой план :
заменить вредные продукты на *правильные*
Выкинуть из дома сахар, пирожные и прочие сладости
Не покупать данные продукты в магазине.
Найти альтернативные способы с чем можно пить чай
Найти альтернативные способы лёгкой еды на ужин
Завести дневник питания

Крис Рад тебе

 

[Усы Суффикса]

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Хэлоу! Меня зовут Наташа(дана-банана) 
Давно хочу физически заняться, ну хоть чем-то)) У меня получается только раз в неделю много ходить.. Хочу и дома разминаться. Вот по энтой книжице. Когда-то занималась, бросила. Если за месяц увижу результат - всех тут расцелую

 

[Tison]

 

[Ялия]

Я совсем без интернета ещё на сутки

Всех рада приветствовать! Будем выше, быстрее, сильнее!

Цитиус, альтиус, фортиус!
Но пасаран !
Облико морале

 

[evgen1988]

Я Валентин, город Севастополь. Ем беспорядочно, месяц питался гречкой и куриной грудкой, неделю назад заболел и посчитал, что "не, ну 38.5 - это явно к шоколадкам на ужин") Хочу просто нормальный вес, чтобы еда была как топливо, а не стимул. Буду смотреть профильный канал на youtube (freshlife28, автор Базилио здесь очень даже известен, как я понимаю) и использовать рекомендации оттуда, отписываться в марафоне. Ещё мне 33, у меня любимая жена есть и французский бульдог, мой кореш

С первым месяцем трезвости!

 

[Ялия]

Почему тебя тянет на немолодых смуглых парней?

 

[Бурундук69]

Что? Просто интересно

 

[Мэнсон]

Физкульт привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка:
15 мин зарядка +Спорт минимум 30 минут в день
Интервальное питание 16/8

@Bitterjoy
@Абрикоса
@evgen1988

Привет,Пупсик)
Почему мне раньше никто не сказал,что на этом сайте есть ты...)