Трезвый старт ✅2_2 Неваляшки

[LenkaPenka]

Пью лет 15,с перерывами. Бросить хочу потому, что жить, так невыносимо. Год сидела на тетураме, не пила, потом срыв. Трезвею я от Трудотерапию, стирка уборка, еда. Насчёт, названия, не знаю. Мне 51 год, муж говорит, что ему все равно, что со мной будет

И нужно поставить счетчик что ты не пьешь!
Знаешь как? Вот инструкция если что Важно - Счётчик и другие полезные инструкции

 

[Tuzak]

В третье воскресенье октября в России отмечается День отца. Он был учрежден указом президента России от 4 октября 2021 года. В 2021 году эта дата приходится на 17 октября.

Мужики, есть повод!
Мясца с газировочкой навернуть

Я уже отметил, сок+пицца

 

[Натамаг]

И нужно поставить счетчик что ты не пьешь!
Знаешь как? Вот инструкция если что Важно - Счётчик и другие полезные инструкции

В комп зайду, попробую

 

[Lara38]

Нет, можно быть в моменте, заняться руками чем-то. У меня это творчество. Когда я этим занимаюсь, то никаких мыслей посторонних в голове у меня нет. Весь мир останавливается. Это офигенное состояние.
Ну и ни о чем не думать, это для меня в первую очередь ничего не решать, ничего не обдумывать важного, не гонять. Отдых, отдохнуть от проблем и забот мысленно и физически.
Медитация тоже позволяет надумать некоторое время, но я всё же не это имела ввиду.

О давай, я тебя понимаю. Сама руками люблю что нибудь сотворить)

 

[Lara38]

Ребятушки! Не теряйте меня, я совсем с учёбой замоталась, а завтра еще детям в школу, надо домашние дела переделать, подготовиться.

 

[Lara38]

Меня коллеги давно подозревают в беременности.ой не могу

Пусть ждут, когда животик появится

 

[Певунья]

Странная фигня, с учетом того, что во время употребления голова работала нормально. Восстановительный процесс?

Из-за этого сегодня вынуждено играли в крокодила с мужем, т.к. я забыла слово "обструкция" и пыталась объяснить его, чтобы он напомнил мне это слово. Забавно

Интересный вопрос. Я так думаю, что алкоголь как бы "разгоняет процессы некоторые, возбуждая ЦНС, когда алкоголь перестаёт поступать, тут уже всё возвращается к тому состоянию, в которое мы привели свой мозг. И это уже ощущается. Последствия, так сказать. Требуется время на восстановление. Думаю, ты права.

 

[Певунья]

Пью лет 15,с перерывами. Бросить хочу потому, что жить, так невыносимо. Год сидела на тетураме, не пила, потом срыв. Трезвею я от Трудотерапию, стирка уборка, еда. Насчёт, названия, не знаю. Мне 51 год, муж говорит, что ему все равно, что со мной будет

Привет. Тебя Наташа зовут? Меня Настя. Лекарства это лишь костыль, временный инструмент, дающий тебе фору. Если не изменить мышления, способов реагирования, восприятия самого алкоголя, то срывы будут продолжаться. Поэтому нужно будет потрудиться.

Не понятно, как остановиться, привязать себя к батарее и никуда не ходить

Начни собирать информацию. Прочитай книгу Стеценко, она многим помогла. Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Певунья]

Когда алкоголь проникает в организм, он начинает немедленно сужать кровеносные сосуды и капилляры. При этом он склеивает проходящие по ним кровяные тельца — эритроциты — в своеобразные гроздья. В результате в сосудах образуются тромбы, и из-за этого нарушается поступление кислорода к самым важным отделам головного мозга.
Клетки мозга гибнут, но, что интересно, в момент их смерти человека охватывает чувство эйфории, он ощущает прилив энергии и радостное возбуждение. Несмотря на то, что в это самое время он как никогда близок к инсульту.
Самый значительный урон мозгу и организму в целом наносит этиловый спирт, входящий в состав спиртных напитков. Он является водорастворимым веществом и накапливается в критических объемах в тех органах, где больше всего крови. Мозг из их числа.
Обычно мозг защищен от отравления токсичными веществами гематоэнцефалическим барьером. Но, к сожалению, этиловый спирт легко преодолевает эту преграду. Именно поэтому мозг оказывается беззащитным даже перед «полезным» бокалом красного вина во время ужина.

Какие зоны мозга страдают больше всего​

Кора головного мозга — это область, которая отвечает за все мыслительные процессы, усвоение информации и сознание. Алкогольное повреждение этой части мозга приводит к тому, что человек с трудом соображает и плохо говорит. Но в то же время может расслабиться и чувствовать себя уверенно.
Проблемы с прямохождением и удержанием предметов возникают из-за нарушений в мозжечке, который призван контролировать двигательную активность и координацию.
Гипоталамус, отравленный этиловым спиртом, усиливает сексуальное возбуждение. А вкупе с заторможенной мыслительной деятельностью (помним про кору головного мозга) это может привести к неосознанной измене постоянному партнеру.
Когда алкоголь воздействует на продолговатый мозг — отдел мозга, регулирующий дыхание и кровообращение, — высок риск задохнуться из-за кратковременной остановки дыхания. Но чаще всего отравление этой зоны приводит к сонливости, поэтому у многих людей, переборщивших со спиртными напитками, возникает желание вздремнуть.

К тому же, когда человек пьет, алкоголь влияет на нейротрансмиттеры головного мозга, заставляя их вырабатываться в огромных количествах. Среди них, например, допамин — это он вызывает у вас чувство эйфории после дозы спиртного. Утром, когда действие алкоголя прекращается, возникает совершенно противоположное состояние.

Как понять, что пора сократить частоту приема алкоголя​

Мы хотим помочь вам определиться, является ли количество потребляемого алкоголя безопасным для вашего мозга или все же стоит сократить частоту дегустаций красного и белого. Для этого предлагаем изучить 5 пунктов, в которых вам откроется вся неприятная правда о влиянии спиртного на ментальные способности.

1. У вас случаются провалы в памяти​

Ади Джеффи (Adi Jaffe), лектор и специалист по ментальным расстройствам и зависимостям, объясняет провалы в памяти недостаточным поступлением крови в участки головного мозга, которые обеспечивают запоминание информации, например в гиппокамп. Вопреки распространенному мнению, временные провалы в памяти случаются не только у закоренелых алкоголиков.
Амнезия, или нарушение памяти, может возникнуть даже после одного бокала алкогольного напитка. Разумеется, чем больше спиртного поступает в организм, тем больше шансов, что вы будете восстанавливать события вчерашнего веселого вечера по фотографиям в соцсетях.

2. Вы плохо запоминаете информацию​

Даже если вы давным-давно получили дипломы всех образовательных учреждений, способность к усвоению информации терять не стоит. Она вам еще пригодится. Как минимум — на работе, как максимум — везде и всегда, если вы стремитесь к личностному росту. А для того чтобы быстро и в больших объемах получать новые знания, вам придется пересмотреть свои отношения с алкоголем.
Сьюзан Таперт (Susan F. Tapert), основываясь на своем опыте работы с алкозависимыми, заявляет, что мозг людей, регулярно употребляющих спиртные напитки, вынужден работать больше и усиленнее для того, чтобы удержать в памяти новую информацию: номер телефона, список покупок или адрес офиса, где будет проходить собеседование.
Как видите, даже в таких ситуациях периодически опьяняемый мозг должен прикладывать гигантские усилия. Что уж говорить про MBA и курсы испанского?

3. Вы медленно реагируете​

Когда в организм регулярно попадает алкоголь, в коре головного мозга начинают происходить негативные изменения. Поскольку эта область отвечает за процессы мышления и обработки информации, последние неминуемо страдают. Поэтому все сигналы, поступающие из внешнего мира через уши, глаза, нос и другие органы восприятия информации, обрабатываются с задержкой.
В этом нет ничего катастрофического, если вы просто долго думаете при ответе на вопрос или не можете быстро среагировать, увидев убегающий из турки утренний кофе. Проблемы возникают, когда вы не можете вовремя среагировать на клаксон автомобиля или окрик «Поберегись!» от рабочих на стройке.

4. Вы не можете сосредоточиться​

Группа исследователей заметила, что, часто поступая в кровь, алкоголь повышает уровень норэпинефрина — гормона возбуждения. Именно он вызывает кратковременный эмоциональный подъем, когда вы выпиваете. Со временем высокий уровень этого гормона делает человека импульсивным, рассеянным и создает проблемы с концентрацией.
Поэтому, когда вы в очередной раз потеряете нить повествования в книге или «залипнете» во время важного доклада коллеги, не спешите использовать такие модные выражения, как «прокрастинация», «отсутствие мотивации» и «синдром дефицита внимания». Просто подумайте, не слишком ли часто вы сопровождаете ужин бокалом хорошего красного вина.

5. Вы часто не можете подобрать слова​

Как уверяет Аня Топиуoла (Anya Topiwala), психиатр Оксфордского университета, у людей, часто употребляющих алкоголь, есть большие шансы обзавестись проблемами с активным словарным запасом. Вместе с группой других исследователей она провела эксперимент, в котором регулярно выпивающих людей попросили за минуту назвать как можно больше слов на одну букву.
Как вы можете догадаться, «алкогольный опыт» испытуемых сказался на выполнении задания. Люди, которые употребляли от 7 до 14 порций алкоголя в неделю, справились с задачей на 14 % хуже, чем те, кто выпивал одну порцию и меньше.


ОТ себя. Когда вы прекратили употреблять, ещё несколько месяцев остаются последствия физические, отсюда и симптоматика

 

[Натамаг]

Привет. Тебя Наташа зовут? Меня Настя. Лекарства это лишь костыль, временный инструмент, дающий тебе фору. Если не изменить мышления, способов реагирования, восприятия самого алкоголя, то срывы будут продолжаться. Поэтому нужно будет потрудиться.

Начни собирать информацию. Прочитай книгу Стеценко, она многим помогла. Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Привет. Тебя Наташа зовут? Меня Настя. Лекарства это лишь костыль, временный инструмент, дающий тебе фору. Если не изменить мышления, способов реагирования, восприятия самого алкоголя, то срывы будут продолжаться. Поэтому нужно будет потрудиться.

Начни собирать информацию. Прочитай книгу Стеценко, она многим помогла. Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

У меня все четыре.

 

[Roustique]

Трезвый 17.10.21 @TaHjuXa @Фольк @Amsel

 

[Фольк]

Когда алкоголь проникает в организм, он начинаетнемедленно сужать кровеносные сосуды и капилляры. При этом он склеивает проходящие по ним кровяные тельца — эритроциты — в своеобразные гроздья. В результате в сосудах образуются тромбы, и из-за этого нарушается поступление кислорода к самым важным отделам головного мозга.
Клетки мозга гибнут, но, что интересно, в момент их смерти человека охватывает чувство эйфории, он ощущает прилив энергии и радостное возбуждение. Несмотря на то, что в это самое время он как никогда близок к инсульту.
Самый значительный урон мозгу и организму в целом наносит этиловый спирт, входящий в состав спиртных напитков. Он является водорастворимым веществом и накапливается в критических объемах в тех органах, где больше всего крови. Мозг из их числа.
Обычно мозг защищен от отравления токсичными веществами гематоэнцефалическим барьером. Но, к сожалению, этиловый спирт легко преодолевает эту преграду. Именно поэтому мозг оказывается беззащитным даже перед «полезным» бокалом красного вина во время ужина.

Какие зоны мозга страдают больше всего​

Кора головного мозга — это область, которая отвечает за все мыслительные процессы, усвоение информации и сознание. Алкогольное повреждение этой части мозга приводит к тому, что человек с трудом соображает и плохо говорит. Но в то же время может расслабиться и чувствовать себя уверенно.
Проблемы с прямохождением и удержанием предметов возникают из-за нарушений в мозжечке, который призван контролировать двигательную активность и координацию.
Гипоталамус, отравленный этиловым спиртом, усиливает сексуальное возбуждение. А вкупе с заторможенной мыслительной деятельностью (помним про кору головного мозга) это может привести к неосознанной измене постоянному партнеру.
Когда алкоголь воздействует на продолговатый мозг — отдел мозга, регулирующий дыхание и кровообращение, — высок риск задохнуться из-за кратковременной остановки дыхания. Но чаще всего отравление этой зоны приводит к сонливости, поэтому у многих людей, переборщивших со спиртными напитками, возникает желание вздремнуть.

К тому же, когда человек пьет, алкоголь влияет на нейротрансмиттеры головного мозга, заставляя их вырабатываться в огромных количествах. Среди них, например, допамин — это он вызывает у вас чувство эйфории после дозы спиртного. Утром, когда действие алкоголя прекращается, возникает совершенно противоположное состояние.

Как понять, что пора сократить частоту приема алкоголя​

Мы хотим помочь вам определиться, является ли количество потребляемого алкоголя безопасным для вашего мозга или все же стоит сократить частоту дегустаций красного и белого. Для этого предлагаем изучить 5 пунктов, в которых вам откроется вся неприятная правда о влиянии спиртного на ментальные способности.

1. У вас случаются провалы в памяти​

Ади Джеффи (Adi Jaffe), лектор и специалист по ментальным расстройствам и зависимостям, объясняет провалы в памяти недостаточным поступлением крови в участки головного мозга, которые обеспечивают запоминание информации, например в гиппокамп. Вопреки распространенному мнению, временные провалы в памяти случаются не только у закоренелых алкоголиков.
Амнезия, или нарушение памяти, может возникнуть даже после одного бокала алкогольного напитка. Разумеется, чем больше спиртного поступает в организм, тем больше шансов, что вы будете восстанавливать события вчерашнего веселого вечера по фотографиям в соцсетях.

2. Вы плохо запоминаете информацию​

Даже если вы давным-давно получили дипломы всех образовательных учреждений, способность к усвоению информации терять не стоит. Она вам еще пригодится. Как минимум — на работе, как максимум — везде и всегда, если вы стремитесь к личностному росту. А для того чтобы быстро и в больших объемах получать новые знания, вам придется пересмотреть свои отношения с алкоголем.
Сьюзан Таперт (Susan F. Tapert), основываясь на своем опыте работы с алкозависимыми, заявляет, что мозг людей, регулярно употребляющих спиртные напитки, вынужден работать больше и усиленнее для того, чтобы удержать в памяти новую информацию: номер телефона, список покупок или адрес офиса, где будет проходить собеседование.
Как видите, даже в таких ситуациях периодически опьяняемый мозг должен прикладывать гигантские усилия. Что уж говорить про MBA и курсы испанского?

3. Вы медленно реагируете​

Когда в организм регулярно попадает алкоголь, в коре головного мозга начинают происходить негативные изменения. Поскольку эта область отвечает за процессы мышления и обработки информации, последние неминуемо страдают. Поэтому все сигналы, поступающие из внешнего мира через уши, глаза, нос и другие органы восприятия информации, обрабатываются с задержкой.
В этом нет ничего катастрофического, если вы просто долго думаете при ответе на вопрос или не можете быстро среагировать, увидев убегающий из турки утренний кофе. Проблемы возникают, когда вы не можете вовремя среагировать на клаксон автомобиля или окрик «Поберегись!» от рабочих на стройке.

4. Вы не можете сосредоточиться​

Группа исследователей заметила, что, часто поступая в кровь, алкоголь повышает уровень норэпинефрина — гормона возбуждения. Именно он вызывает кратковременный эмоциональный подъем, когда вы выпиваете. Со временем высокий уровень этого гормона делает человека импульсивным, рассеянным и создает проблемы с концентрацией.
Поэтому, когда вы в очередной раз потеряете нить повествования в книге или «залипнете» во время важного доклада коллеги, не спешите использовать такие модные выражения, как «прокрастинация», «отсутствие мотивации» и «синдром дефицита внимания». Просто подумайте, не слишком ли часто вы сопровождаете ужин бокалом хорошего красного вина.

5. Вы часто не можете подобрать слова​

Как уверяет Аня Топиуoла (Anya Topiwala), психиатр Оксфордского университета, у людей, часто употребляющих алкоголь, есть большие шансы обзавестись проблемами с активным словарным запасом. Вместе с группой других исследователей она провела эксперимент, в котором регулярно выпивающих людей попросили за минуту назвать как можно больше слов на одну букву.
Как вы можете догадаться, «алкогольный опыт» испытуемых сказался на выполнении задания. Люди, которые употребляли от 7 до 14 порций алкоголя в неделю, справились с задачей на 14 % хуже, чем те, кто выпивал одну порцию и меньше.


ОТ себя. Когда вы прекратили употреблять, ещё несколько месяцев остаются последствия физические, отсюда и симптоматика

Спасибо за информацию, интересно!

 

[Натамаг]

Спасибо за информацию, интересно!

Все, надоело и алкоголь и сигареты, спать, а потом жить, нормально.

 

[Певунья]

Вспомнилась сцена из фильма про Ганнибала лектора. Как мужик ест собственный мозг. Ему вкусно. Аналогично этому, алкоголь "съедает" клетки мозга бухающего человека, при этом алкоголику тоже "вкусно", а свои погибшие мозговые клетки он выссыкает в унитаз на утро и после этого продолжает стремиться к новой дозе алкояда. Только задумайтесь!

Спойлер: Слабонервным не смотреть!!!!

 

[Натамаг]

У меня все четыре.

Да, я Наташа.

 

[Фольк]

У меня все четыре.

Привет! Будем трезветь вместе))

Ну, с голодом и усталостью как бороться все знают, поесть сытно, много и главное, вкусно, "ну вот, поели, теперь можно и поспать!", а вот со злостью и одиночеством, конечно, уже не всё так просто, тут правда.

А вот от этого

Мне 51 год, муж говорит, что ему все равно, что со мной будет

Если честно, аж передернуло.

 

[Певунья]

У меня все четыре.

Значит для начала начни с того, чтобы максимально минимизировать эти состояния. И правило чистого дома тоже надо соблюдать - не покупать алко, не держать его дома, не брать в руки.

 

[Amsel]

Всем привет! Я нагулялась, прошлась по центру и Замоскворечью, поужинала в грузинском ресторане, аж двигаться не могу. Пришла домой, вот вам пишу.
Думаю, чего бы посмотреть. Вчера посмотрела Красный дракон и Ганнибал, люблю все-таки старых проверенных актеров. Найти бы на сегодня что-то хорошее.

 

[Фольк]

Вспомнилась сцена из фильма про Ганнибала лектора. Как мужик ест собственный мозг. Ему вкусно. Аналогично этому, алкоголь "съедает" клетки мозга бухающего человека, при этом алкоголику тоже "вкусно", а свои погибшие мозговые клетки он выссыкает в унитаз на утро и после этого продолжает стремиться к новой дозе алкояда. Только задумайтесь!

Спойлер: Слабонервным не смотреть!!!!

Жути наводишь

 

[Певунья]

Мне 51 год, муж говорит, что ему все равно, что со мной будет

А тебе не всё равно на мнение человека, которому "всё равно"? Не стоит ориентироваться на него. Остались только двое - ты и алкоголь. Сосредоточься на этом, чтобы стать свободной от того, что тебя разрушает. А реакция мужа - не основополагающее в этой истории.
Мой тоже меня не поддержал. Словно ему по фиг, пью я или нет. И я поняла, что это только моя Школа.