Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

[Рина27]

@Рина27 привет

Привет , буду рада общению и конечно же собственному изменению, благодаря марафону!

 

[Рина27]

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

В начале своего счётчика я пробовала правильное питание и что то из ЗОЖ, но выход на трезвость даётся не просто, и я таки ударилась в пищевой разгул, ну и плюсом сонное состояние и лень. Сейчас я чувствую что созрела к чему то новому и готова мелкими шагами вырабатывать в себе новые привычки. Это мой первый марафон! Всем привет!

 

[IWL]

В начале своего счётчика я пробовала правильное питание и что то из ЗОЖ, но выход на трезвость даётся не просто, и я таки ударилась в пищевой разгул, ну и плюсом сонное состояние и лень. Сейчас я чувствую что созрела к чему то новому и готова мелкими шагами вырабатывать в себе новые привычки. Это мой первый марафон! Всем привет!

В первое время, рекомендуют ни в чем себе не отказывать, это объяснимо))
Сонное и ленное будем дружно изгонять все вместе

 

[Рина27]

В первое время, рекомендуют ни в чем себе не отказывать, это объяснимо))
Сонное и ленное будем дружно изгонять все вместе

Ура!!! Мне нужна помощь в этом не лёгком деле! Буду стараться)

 

[Ялия]

В первое время, рекомендуют ни в чем себе не отказывать, это объяснимо))
Сонное и ленное будем дружно изгонять все вместе

Я себе ни в чëм не отказывала 8 кг

 

[Рина27]

Я себе ни в чëм не отказывала 8 кг

Вот и я ем всё подряд, на весы страшно вставать!

 

[IWL]

Я себе ни в чëм не отказывала 8 кг

Уже -2 , всё записано
Поговаривают, что от кэгэшэк всё таки избавиться полегче

 

[IWL]

Я себе ни в чëм не отказывала 8 кг

А какой у тебя вес...ксссстати. (как ты любишь тихонечко и с прищуром, спрашиваю )

 

[Ялия]

А какой у тебя вес...ксссстати. (как ты любишь тихонечко и с прищуром, спрашиваю )

Ну такое
64, а по вечерам, как у Бурундучка ))65 а то и больше
Это всë отказ от курения меня подкосил ну с алко, конечно, на парочку
Но ничего)) не курить вообще круто)) юхуу

 

[Алиса в стране чудес :-)]

@Абстинент Поздравляю тебя с днём рождения!!! Будь счастлив!

 

[Ялия]

Вот и я ем всё подряд, на весы страшно вставать!

Не боись)) если встанешь на них, больше не станет) убеди себя прост заранее, что ты себя любожаешь любую, а уж тем более такую классную виннершу без бухла)
По одежде же мы всë равно уж всë понимаем , а так хоть информация точная) да и может всë прекрасно на весах

 

[Ялия]

Ну такое
64, а по вечерам, как у Бурундучка ))65 а то и больше
Это всë отказ от курения меня подкосил ну с алко, конечно, на парочку
Но ничего)) не курить вообще круто)) юхуу

Зато, буквально вчера размышляла, был в моей жизни период, когда ела всë, вообще ВСË, в любых кол-вах и в любое время)) тоже клëвый опыт!

 

[Рина27]

Не боись)) если встанешь на них, больше не станет) убеди себя прост заранее, что ты себя любожаешь любую, а уж тем более такую классную виннершу без бухла)
По одежде же мы всë равно уж всë понимаем , а так хоть информация точная) да и может всë прекрасно на весах

Соберусь с силой воли и завтра встану) я ж с 1 июля решила вставать раньше на 30 минут и совершать ритуал распития чая или кофе на балконе, в тишине)

 

[NadinS]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Цель: скинуть за месяц 1.5 (2) кг.
Моя новая привычка: считать калории
План по достижению:
1. Всю съеденную еду заносить приложение FS;
2. Соблюдать водный режим;
3. Питаться на 1700 кал максимум.
Параллельно увеличить активность, возможно скачать приложение для фитнеса или растяжки для занятий дома

 

[Алиса в стране чудес :-)]

@Бурундук69 @Bitterjoy @Нестор2000
С датами вас!
Надеюсь никого не забыла

 

[Ялия]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Цель: скинуть за месяц 1.5 (2) кг.
Моя новая привычка: считать калории
План по достижению:
1. Всю съеденную еду заносить приложение FS;
2. Соблюдать водный режим;
3. Питаться на 1700 кал максимум.
Параллельно увеличить активность, возможно скачать приложение для фитнеса или растяжки для занятий дома

Приветик, грызунам)

 

[NadinS]

Приветик, грызунам)

 

[IWL]

Ну такое
64, а по вечерам, как у Бурундучка ))65 а то и больше
Это всë отказ от курения меня подкосил ну с алко, конечно, на парочку
Но ничего)) не курить вообще круто)) юхуу

Мы с тобой как чук и гек получается? Я с утра 64, вечером почему-то 66 (ну эт понятно, водичка,, жратвулька)

 

[IWL]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Цель: скинуть за месяц 1.5 (2) кг.
Моя новая привычка: считать калории
План по достижению:
1. Всю съеденную еду заносить приложение FS;
2. Соблюдать водный режим;
3. Питаться на 1700 кал максимум.
Параллельно увеличить активность, возможно скачать приложение для фитнеса или растяжки для занятий дома

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Бурундук69]

Приветик, грызунам)