Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

[03Nats]

Привет!Рада видеть!

Я тоже Позожничаем?

 

[Mirana]

Я тоже Позожничаем?

Конечно!!!!Заходи ещё к белкам орешки погрызть!

 

[Абрикоса]

Добрый день
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Цель: Ограничить приём пищи до 20:00
Дополнительно: Планка, пресс, пешии прогулки 1 км., вода 1,5 - 2,0 л. в день
@Rai @IWL @Абрикоса

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Абрикоса]

Доброе утро, команда!!!
Как настроение? Боевое?

 

[Абрикоса]

@Антоша Наши искренние поздравления!!! 7 месяцев!!!

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Шарлотт]

Всем доброе утро

 

[Шарлотт]

Да ещё хочу отказаться от кофе с утра, мне его к сожалению нельзя, желудок болит. Не пью его 4 день, заменила на зелёный чай.
Может у кого был опыт? Как долго его будет хотеться?

 

[TaHjuXa]

@Rai
@IWL
@Абрикоса

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: ПП
План по достижению: планирование питания в течении месяца.

 

[Шарлотт]

Да вот ещё утренняя зарядка, кому нужно)

Sia_g

Доброе утро, мои хорошие! Ловите утреннюю зарядку для мягкого пробуждения 😍

t.me

 

[Mirana]

Да ещё хочу отказаться от кофе с утра, мне его к сожалению нельзя, желудок болит. Не пью его 4 день, заменила на зелёный чай.
Может у кого был опыт? Как долго его будет хотеться?

Я всегда пью кофе и утро без него не представляю! Желудок периодически ворчит,но капсула омепразола и жизнь налаживается !

 

[Абрикоса]

@Rai
@IWL
@Абрикоса

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: ПП
План по достижению: планирование питания в течении месяца.

@TaHjuXa Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Абрикоса]

@Rai
@IWL
@Абрикоса

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: ПП
План по достижению: планирование питания в течении месяца.

Привет!!!

 

[Юннат]

Доброе утро, целеустремлённые!

 

[Юннат]

 

[Siberia]

Да ещё хочу отказаться от кофе с утра, мне его к сожалению нельзя, желудок болит. Не пью его 4 день, заменила на зелёный чай.
Может у кого был опыт? Как долго его будет хотеться?

Я тоже хочу отказаться от кофе, купила чай пуэр, говорят очень бодрит, но ещё не пила. Жду, когда кофе закончится, потому что кроме меня его никто не пьет )))

 

[Абрикоса]

Посмотреть вложение 824023

Поздравляем с полиндромом!!!

 

[Siberia]

 

[Юннат]

Мотивашка дня

 

[Шарлотт]

Я тоже хочу отказаться от кофе, купила чай пуэр, говорят очень бодрит, но ещё не пила. Жду, когда кофе закончится, потому что кроме меня его никто не пьет )))Посмотреть вложение 824030

Да Пуэр бодрит, ещё можешь попробовать чай: Красный Габа, тоже зачёт
Я в течении дня пью чаи, но вот утром это прям ритуал какой-то, нужно сварить кофе