Вообще морозить можно практически всё, рис/гречка/макароны/полба/перловка (кроме картошки!) + мясные продукты отбивные/гуляши/котлеты/фрикадельки/ёжики/голубцы, курица и рыба жареная стейками, на завтрак удобно морозить блины, можно даже с начинкой и сырники. Да, вкус не как только с плиты, скромнее, но лучше и полезнее, чем уставшей какой-нибудь ерунды наесться
Картошка только какая то не очень, при заморозке. Я режу мелко её. Мелкая вродь ничё так.. (в супе)Вообще морозить можно практически всё, рис/гречка/макароны/полба/перловка (кроме картошки!) + мясные продукты отбивные/гуляши/котлеты/фрикадельки/ёжики/голубцы, рыба жареная стейками, на завтрак удобно морозить блины, можно даже с начинкой и сырники. Да, вкус не как только с плиты, скромнее, но лучше и полезнее, чем уставшей какой-нибудь ерунды наесться
Так я и написала, кроме картошки))) Вся магазинная картошка фри/дольками подвергается шоковой заморозке, дома такое не провернёшь
Ещё кабачки не стоит замораживать - водянистые становятся)Вообще морозить можно практически всё, рис/гречка/макароны/полба/перловка (кроме картошки!) + мясные продукты отбивные/гуляши/котлеты/фрикадельки/ёжики/голубцы, курица и рыба жареная стейками, на завтрак удобно морозить блины, можно даже с начинкой и сырники. Да, вкус не как только с плиты, скромнее, но лучше и полезнее, чем уставшей какой-нибудь ерунды наесться
Я твёрдую часть кубиками, убирая серединку где семечки морозила, на соте потом отлично зашли
4.07 стартуем, уведомление всем придёт
че мне..одной чтоле страдать теперь от вопроса как жить дальше
а хотя..вы и так все знаете 
А у меня что-то не получилось)) Года три у меня замороженная веточка калины лежит, на всякий случай. С ягодками. Мне бабушка ею лишай в детстве вылечила. Пятно за несколько дней ушло( просто натирала ягодами).Я твёрдую часть кубиками, убирая серединку где семечки морозила, на соте потом отлично зашли
За молочку обидно, люблю..)Сейчас смотрела лекцию по питашке против акне и не только. Короче ..долго рассказывать..
ну ладно..
Че запомнила в 2х словах:
- питаться не более 3х раз в день, чтобы процесс сгорания работал
- смузи, как и свежвыж соки и перетертые супы и пюре провоцируют скачки сахара, нежели эти же продукты в твердом состоянии.
- В яблочном соке сахара больше, чем в коле.
- Молочка первый враг коже,
- злаковые тоже высокого гликемического индекса, их надо сильно урезать, типа твердые макарошки альденте немного.
- Нужно увеличивать воду, уменьшать соль и есть калий(это свежие овощи, печеная картоха) - мяса рыбы яиц сои тоже много нельзя.
- Чем меньше расстояние от завтрака до ужина тем лучше. Но мне это не грозит, я встаю в 5.
- Я не говорю про продукты в упаковках же да? Ну..полуфабрикаты там.. вместе с блендером в топку..
@Олех пусть это буду я)) но сахар, он и в зефире сахар, он так же дает резкий скачок сахара в крови и инсулина, из-за чего ты в скором времени быстро захочешь что-нибудь съесть. То есть, если ты думаешь, что зефирки это меньшее зло, то это не так. Кстати заменители сахара так же провоцируют желание есть.
Вот и добрых снов вам теперь!
Споки, добрых снов!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Соблюдение режима питания, допустимый каллораж
и влезть в 
Ну после такого разбора, только спать и остаётся, есть то вредноСейчас смотрела лекцию по питашке против акне и не только. Короче ..долго рассказывать..
ну ладно..
Че запомнила в 2х словах:
- питаться не более 3х раз в день, чтобы процесс сгорания работал
- смузи, как и свежвыж соки и перетертые супы и пюре провоцируют скачки сахара, нежели эти же продукты в твердом состоянии.
- В яблочном соке сахара больше, чем в коле.
- Молочка первый враг коже,
- злаковые тоже высокого гликемического индекса, их надо сильно урезать, типа твердые макарошки альденте немного.
- Нужно увеличивать воду, уменьшать соль и есть калий(это свежие овощи, печеная картоха) - мяса рыбы яиц сои тоже много нельзя.
- Чем меньше расстояние от завтрака до ужина тем лучше. Но мне это не грозит, я встаю в 5.
- Я не говорю про продукты в упаковках же да? Ну..полуфабрикаты там.. вместе с блендером в топку..
@Олех пусть это буду я)) но сахар, он и в зефире сахар, он так же дает резкий скачок сахара в крови и инсулина, из-за чего ты в скором времени быстро захочешь что-нибудь съесть. То есть, если ты думаешь, что зефирки это меньшее зло, то это не так. Кстати заменители сахара так же провоцируют желание есть.
Вот и добрых снов вам теперь!
Споки, добрых снов!
Моя новая привычка:
План по достижению:
Подсчет еды в программе FatSecret.
примерный коридор 1400 -1600
дополнительно привычка: подключение спорта
Хочу за этот месяц в идеале скинуть от 3 кг до 5
ИлиНу после такого разбора, только спать и остаётся, есть то вредно
Ну после такого разбора, только спать и остаётся, есть то вредно
Выехал? Или лень победила?
