Марафон трезвости #19_2 БурундуЧат

Бурундук69 · Сегодня в 16:53

Илья77 написал(а):
Посмотреть вложение 1706888

А что у вас, ребята, в ~~рюкзаках~~ кулаках? :-D

Mamsja · Сегодня в 16:59

Профильное от пом.наставника нашей команды, от Лены.

Misaki написал(а):
Профильное 7
@шаромыжница @Mamsja

1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?

Срыв - это сознательное употребление алкоголя. Даже глоток, если он не был случайным или в виде лекарства, является срывом.

2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?

До написания своей темы на форуме я каждое утро обещала себе больше не пить и каждый вечер срывалась. Сейчас я не чувствую, что срыв где-то за углом, но всё равно продолжаю работать над трезвостью.

3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?

Повышенная возбудимость, слишком хорошее или слишком плохое настроение.

4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?

Мне кажется, если бы я продолжила пить, то у меня отняли детей. Либо, что ещё хуже, я бы им навредила.

5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?

Я об этом думала в начале трезвления, и мой план б - это анонимные алкоголики. Но будем надеяться, что это не пригодится.

6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?

Я веду дневник Шичко каждый вечер, тем самым форматируя свой мозг и не оставляя шанса срывным мыслям.

7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?

Я продолжу общаться с трезвыми алкоголиками, буду вести дневник и ждать следующий марафон))

kemir_beni · Сегодня в 17:13

Misaki написал(а):
До написания своей темы на форуме я каждое утро обещала себе больше не пить и каждый вечер срывалась. Сейчас я не чувствую, что срыв где-то за углом, но всё равно продолжаю работать над трезвостью.

а расскажите, пожалуйста, что это за свои темы на форуме? типа дневника? как это работает?

Mamsja · Сегодня в 17:16

kemir_beni написал(а):
а расскажите, пожалуйста, что это за свои темы на форуме? типа дневника? как это работает?

В уголке желтенький прямоугольник СОЗДАТЬ ТЕМУ. Создавай, называй и пиши там. Типа дневника, да.

only_today · Сегодня в 17:17

kemir_beni написал(а):
а расскажите, пожалуйста, что это за свои темы на форуме? типа дневника? как это работает?

Верно. Можно делиться своими наблюдениями, эмоциями и чувствами. Любой человек на форуме вправе будет поддержать.
Моя обычно мертва была, поэтому закрыл.

Илья77 · Сегодня в 17:18

Бурундук69 написал(а):
А что у вас, ребята, в ~~рюкзаках~~ кулаках?

сюрпризики

kemir_beni · Сегодня в 17:27

спасибо @Mamsja и @only_today
изучу сперва систему дневников Шичко и тоже попробую вести

Mamsja · Сегодня в 17:29

kemir_beni написал(а):
спасибо @Mamsja и @only_today
изучу сперва систему дневников Шичко и тоже попробую вести

Знаешь, что здесь можно найти тему любого форумчанина, если она у него есть? И почитать о нем. Или написать там.
Для этого нужно зайти в его профиль.

Абра Кадабра · Сегодня в 17:33

Всем привет.Что бы проходить 12 шагов, обязательно посещать группы? Нельзя просто выполнять всё, что нужно с наставником? Или так не делают?

Tison · Сегодня в 17:37

Я трезв
4.02.2025
@Бурундук69 @Эленчик @Anuto4ka

Mamsja · Сегодня в 17:51

Абра Кадабра написал(а):
Всем привет.Что бы проходить 12 шагов, обязательно посещать группы? Нельзя просто выполнять всё, что нужно с наставником? Или так не делают?

Вот тут я не могу ничего сказать. Это к тем, кто знает АА и правила, у нас же есть такие члены команды, может подскажут.

only_today · Сегодня в 17:56

Mamsja написал(а):
Вот тут я не могу ничего сказать. Это к тем, кто знает АА и правила, у нас же есть такие члены команды, может подскажут.

@Monica1991

@Бурундук69

@Frau_M

@Vitaliy79

@Alekseevna

@Guest_SPb

@Olyasha

@Безалкогольная

@Обезьяна без изъяна

@only_today

@Sunko

@Нинусик

@Misaki

@Улыбка Улитки

@Флейта

@nmaxim

@Mixailovna

@Alibabayka,

@DmGu

@Vikkk

@Guli Ивановна

@ЯША ЛАВКА

@Точка1981

@Эленчик

@Bandana

@Viktorya

@шаромыжница

@Tison

@Anuto4ka

@miniMasha

@Барбар

@Lisichka sestrichka

@Павлуша

@Алиса С

@солоненко

@Кастос

@kemir_beni

@Абра Кадабра

@Io_Lanta77

@Amelia

@Obormotik

@Макс73

@Евпатор

Какие такие правила? Если они и есть то это желание не пить, ну и соблюдение 12-ти традиций. Посещение групп помогает для выздоровления, при чём сильно. На живых группах можно много для себя подчеркнуть и завести приятные знакомства. Но в первую очередь надо делать так как комфортно для себя. У тебя есть желание идти по шагам со спонсором, большинство ААшников уже бы сказало тебе что ты поступаешь правильно, нежели наоборот просто ходить, как я ходил.
@Абра Кадабра

nmaxim · Сегодня в 17:57

kemir_beni написал(а):
Мне кажется, сдаваться ни в коем случае никогда нельзя, НО если есть ЖЕЛАНИЕ выздороветь, но не получается без срывов. Сколько бы раз не срывался, как бы тяжело не было, главное — это желание. Если оно есть, то однажды точно станет легко и срывы будут предотвращаться. А стыд за себя — это чувство жалости к себе. Не зря говорят, что жалость к себе — это лучшая закуска, потому что она дает облегчение: легко опустить руки из саможалости, сказать «ну всё, я не могу» уйти в запой. А вот заглянуть глубже в себя и понять, что я просто еще не допился до того, чтобы желать трезвости, — вот это тяжело, потому что нужна невероятная честность.

Я не сдамся, я просто уйду из ND. Я не согласен, что стыд это жалость к себе. Для меня как раз наоборот стыд это критика к себе и желание стать лучше!!!

Абра Кадабра · Сегодня в 18:02

only_today написал(а):
Какие такие правила? Если они и есть то это желание не пить, ну и соблюдение 12-ти традиций. Посещение групп помогает для выздоровления, при чём сильно. На живых группах можно много для себя подчеркнуть и завести приятные знакомства. Но в первую очередь надо делать так как комфортно для себя. У тебя есть желание идти по шагам со спонсором, большинство ААшников уже бы сказало тебе что ты поступаешь правильно, нежели наоборот просто ходить, как я ходил.
@Абра Кадабра

Где взять спонсора? :SCRATCH:

Mamsja · Сегодня в 18:04

nmaxim написал(а):
Я не сдамся, я просто уйду из ND. Я не согласен, что стыд это жалость к себе. Для меня как раз наоборот стыд это критика к себе и желание стать лучше!!!

Максим, а зачем уходить-то?
Здесь много материалов для трезвости, просто кладезь статей, книг, фильмов... Колоссальная поддержка от таких же как ты. И от начинающих, и от тех у кого получилось... Можно продолжать, менять методику, общаться с друзьями.
Я уходила. Поэтому не рекомендую.

Olyasha · Сегодня в 18:04

Добрый день, Грызуны! :PREVED:

Трезвая. 04.02.2025
@Бурундук69 @Эленчик @Anuto4ka

Alekseevna · Сегодня в 18:06

Абра Кадабра написал(а):
Где взять спонсора?

На группах АА :-D

nmaxim · Сегодня в 18:06

Mamsja написал(а):
Максим, а зачем уходить-то?
Здесь много материалов для трезвости, просто кладезь статей, книг, фильмов... Колоссальная поддержка от таких же как ты. И от начинающих, и от тех у кого получилось... Можно продолжать, менять методику, общаться с друзьями.
Я уходила. Поэтому не рекомендую.

Что вы меня провожаете?

я еще не сорвался

глядишь и не сорвусь

Абра Кадабра · Сегодня в 18:06

Alekseevna написал(а):
На группах АА

Вот вот

Alekseevna · Сегодня в 18:07

nmaxim написал(а):
Что вы меня провожаете? я еще не сорвался глядишь и не сорвусь

Что я пропустила ? Ты что , решил сорваться ? =-O

я ведь трезва ! Так что и ты не вздумай :-D

Марафон трезвости #19_2 БурундуЧат

Бурундук69

Mamsja

Бальзам на душу🌈

kemir_beni

Mamsja

Бальзам на душу🌈

only_today

🚭

Илья77

Изумительная кротость

kemir_beni

Mamsja

Бальзам на душу🌈

Абра Кадабра

Tison

Mamsja

Бальзам на душу🌈

only_today

🚭

nmaxim

Свободный

Абра Кадабра

Mamsja

Бальзам на душу🌈

Olyasha

Alekseevna

nmaxim

Свободный

Абра Кадабра

Alekseevna

Похожие темы