Марафон трезвости #19_1 Хуторок у Дяди Коли

  • Автор темы Автор темы Taiska
  • Дата начала Дата начала
Здравствуйте. Народ, спасайте. Тяга накрыла!
Очень нервный день. Утром сын довёл до трясучки, перед репетитором онлайн за 10 минут отказался ноут подключить и приготовиться к занятию, типа репетитор ему не нужен.
После обеда на работе очень перенервничала.
Ситуации обе разрешились, но стресс и трясучка не отступили, состояние на грани. В таких ситуациях расслаблялась алкоголем, снимала напряжение.
Уже схомячила ватрушку, дарила фантой. Не отпустило. Ещё на работе, после работы надо заехать по срочному делу. Очень боюсь зарулить в магазин
Ну ты что, милая :obnim1:
Попей чай, прими позу шавасанна и дыши животом, сконцентрироваться именно на этом дыхании
 
@Arabeska
Привет! Можно в ванной полежать (соль с ромашкой или лавандой), потом чаек заварить травяной, например, с мелиссой, включи какой-нибудь фильм или сериал интересный (можно по нашей теме), мороженку еще потом:obnim1: Завтра спасибо себе скажешь, что осталась трезвой и станешь еще чуток сильнее недуга:kiss2:
 
Здравствуйте. Народ, спасайте. Тяга накрыла!
Очень нервный день. Утром сын довёл до трясучки, перед репетитором онлайн за 10 минут отказался ноут подключить и приготовиться к занятию, типа репетитор ему не нужен.
После обеда на работе очень перенервничала.
Ситуации обе разрешились, но стресс и трясучка не отступили, состояние на грани. В таких ситуациях расслаблялась алкоголем, снимала напряжение.
Уже схомячила ватрушку, дарила фантой. Не отпустило. Ещё на работе, после работы надо заехать по срочному делу. Очень боюсь зарулить в магазин
Первые главные действия ты сделала: покушала и написала -поделилась. Ты умничка, похвали себя непременно 😍.
Тяга точно отпустит, зато останется ощущение, что поступила правильно, можешь гордиться собой 💪 И наоборот, если выпьешь, ко всему прочему (что завтра покажется мелочью, возможно) добавится недовольство собой и разочарование. Оно тебе надо?
У меня было так на первых порах: понимаю, что "всё плохо", думаю, что вот сейчас зато каааак приду домой, каааак наемся чего-то прям любимого (даже если дороговато - зато трезвая!!!), и буду в свое удовольствие писать в теме, а меня будут поддерживать созить :smug: И буду я в шоколаде))) В прямом смысле)) Серьезно, так и было, очень хорошо это помню.
И с каждым таким пройденным трезво случаем нарабатываются новые нейронные связи, потом уже не кроет именно тягой, даже если неприятности.
 
Здравствуйте. Народ, спасайте. Тяга накрыла!
Очень нервный день. Утром сын довёл до трясучки, перед репетитором онлайн за 10 минут отказался ноут подключить и приготовиться к занятию, типа репетитор ему не нужен.
После обеда на работе очень перенервничала.
Ситуации обе разрешились, но стресс и трясучка не отступили, состояние на грани. В таких ситуациях расслаблялась алкоголем, снимала напряжение.
Уже схомячила ватрушку, дарила фантой. Не отпустило. Ещё на работе, после работы надо заехать по срочному делу. Очень боюсь зарулить в магазин
Привет! Ты сейчас не о стрессовой ситуации думай ,себя накручивая, а о том ,что тебе это даст ,если ты решишь выпить.
Расслабиться не получится 100%.
Ты начнешь думать, что вот у тебя опять не получилось и будешь бояться бездны.
Ты будешь злиться на сына и коллег на работе и накручивать себя сильнее.
Просто станет все ещё хуже.
Жизнь- она такая ! Есть ситуации и надо их принимать по- взрослому.
А не сидеть плача с бутылкой и ,извини ,вызывать презрение у сына.
Мы здесь все одинаковые ,независимо от срока .Мы все должны прожить этот день без алкоголя.
Нам никогда не поможет алкоголь и мы это знаем.
Дай обниму и отдохни с вкусным горячим чаем.:obnim1:
 
Здравствуйте. Народ, спасайте. Тяга накрыла!
Очень нервный день. Утром сын довёл до трясучки, перед репетитором онлайн за 10 минут отказался ноут подключить и приготовиться к занятию, типа репетитор ему не нужен.
После обеда на работе очень перенервничала.
Ситуации обе разрешились, но стресс и трясучка не отступили, состояние на грани. В таких ситуациях расслаблялась алкоголем, снимала напряжение.
Уже схомячила ватрушку, дарила фантой. Не отпустило. Ещё на работе, после работы надо заехать по срочному делу. Очень боюсь зарулить в магазин
Ну ты где?…
Если пока не до ванны и не до йоги, хотя бы успокоительного прими, 2-3 мин дыхательных или силовых упражнений, любых. Главное выведи себя из ступора.
 
Душ, ванна пока не доступны. Только домой зашла. Купила эклер в пекарне и в столовой ужин купила, чтоб не заходить в магазин.
Сейчас собаку выведу гулять, увы песелю пофиг, что мамку тяга накрыла.
А потом постараюсь расслабиться как то..
Очень буду стараться не зайти в магазин
 
Душ, ванна пока не доступны. Только домой зашла. Купила эклер в пекарне и в столовой ужин купила, чтоб не заходить в магазин.
Сейчас собаку выведу гулять, увы песелю пофиг, что мамку тяга накрыла.
А потом постараюсь расслабиться как то..
Очень буду стараться не зайти в магазин
Отчасти от этого я и дал жене разрешение на заведение пёсика. Переключиться, просто гуляя с собакой - превосходный вариант. И я тебя вполне понимаю, у меня сейчас подвисла офигеть какая ситуация именно с сыном тринадцати лет. Пока всё приостановлено, но я уверен, что случись она хотя бы ещё летом, я бы уже накатил. И пошёл бы судить, карать и миловать. Те, кому я об этом позволил себе рассказать, на моей стороне, хором говорят - хватай сына и лишай его мамку родительских прав. Спасай его.
Давай я тебе расскажу и мы вместе как ухрюкаемся! Только это не решит проблемы, лишь усугубит. В любых семейных проблемах алкашка не работает. Хотя, как показывает практика, трезвые люди в своём эгоцентризме могут отмочить такое, что алкаш смотрит на это и глазками хлопает. Хлоп-хлоп. =-O
Удивлённо.
И я пытаюсь перейти из проблемы в решение, но по обстоятельствам это нифига не выходит. Так и завис в проблеме. Нахожу позитив в жизни и не позволяю себе делать резких движений.
Удачи тебе, родная. :obnim1:
 
Вернулась домой без бутылки. Значит сегодня я не пью.
Тяга на уровне физических ощущений. Тело натянуто как страна и мелкая дрожь. Не тремор, как от абстяги, а именно нервное напряжение. Сразу мозг рисует как тепло разливается по телу от первых глотков и напряжение отпускает. Но конечно я понимаю, что всё это саморазвод.
@Ilves, моему 12 лет. Сложный парень очень (СДВГ в анамнезе с опозиционно-вызывающим расстройством). Если его накрывает, то он мёртвого поднимет своими психами. И воспитываю его я одна и физически, и морально, и материально.
Все 14 дней что не пила, отращивала максимально дзен. Старалась не реагировать на раздражители. Главный вопрос был в каждой неприятной ситуации: "что случиться самое страшное, если... " Ну то есть каждый раз понимала, что даже если, к примеру не успею вовремя сдать отчёт на работе, то самое страшное- штраф. А это вовсе не повод, чтоб нервничать и пить алкоголь.
Но вот сегодня не смогла физически противостоять стрессу, хотя повторюсь, обе ситуации в итоге разрешились. Никаких потерь, кроме моих нервов.
 
Вернулась домой без бутылки. Значит сегодня я не пью.
Тяга на уровне физических ощущений. Тело натянуто как страна и мелкая дрожь. Не тремор, как от абстяги, а именно нервное напряжение. Сразу мозг рисует как тепло разливается по телу от первых глотков и напряжение отпускает. Но конечно я понимаю, что всё это саморазвод.
@Ilves, моему 12 лет. Сложный парень очень (СДВГ в анамнезе с опозиционно-вызывающим расстройством). Если его накрывает, то он мёртвого поднимет своими психами. И воспитываю его я одна и физически, и морально, и материально.
Все 14 дней что не пила, отращивала максимально дзен. Старалась не реагировать на раздражители. Главный вопрос был в каждой неприятной ситуации: "что случиться самое страшное, если... " Ну то есть каждый раз понимала, что даже если, к примеру не успею вовремя сдать отчёт на работе, то самое страшное- штраф. А это вовсе не повод, чтоб нервничать и пить алкоголь.
Но вот сегодня не смогла физически противостоять стрессу, хотя повторюсь, обе ситуации в итоге разрешились. Никаких потерь, кроме моих нервов.
Молодец.
Куда тут пить то? Как я тебя понимаю. И как ещё пойму. У меня своя атмосфера.
Эх, ладно, полез я с женой на авито, смотреть йорков. Надо себя радовать, прям вот срочно.:)
 
Докладываю о первом запуске в космос работу аэрогриля.

Доволен как слон. Всё сожрали напополам с ребёнком, а думал первый блин комом. Из проблем - нарезал картошку неровно. Толстые не пропеклись. Но просто поставил допекаться. Топ-тема для рукожопов. :-D @дядя Коля

1737649315879.png
 

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу