Марафон трезвости #18_5 Осеннее обострение
- Автор темы Taiska
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 17 Июн 2024
- Сообщения
- 5,062
- Пол
- женский
Привет, спасибо
- Регистрация
- 5 Дек 2020
- Сообщения
- 2,194
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 14 Фев 2024
- Сообщения
- 31
- Пол
- женский
Янка Мармеладкина
Сладенькая
Наставник
Сказочный хутор
Не пьет
1 год
7 месяцев
18 дней
Не курит
23 дня
- Регистрация
- 23 Апр 2021
- Сообщения
- 7,938
- Пол
- женский
- Регистрация
- 12 Фев 2023
- Сообщения
- 4,449
- Пол
- женский
Хелличка
Как зябко на душе без миллионов… 🤦♀️
Не пьет
1 год
9 месяцев
13 дней
Не курит
8 лет
8 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 24 Апр 2023
- Сообщения
- 13,371
- Пол
- женский
Наставнику и помощникам наставника. Капитан и его помощники отвечают за отчеты по трезвости. Наставники - за профильное
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 3,116
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 3,116
- Пол
- женский
А я не увидела.
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 3,116
- Пол
- женский
А у меня скороварка накрылась. Так жалко ей месяц,брала через валберис. Цена не маленькая. Не знаю возможно ли вернуть. Сейчас этим занимаюсь. (((
Абрикоса
Ягодка🍑
Капитан команды
Мандаринки
Не пьет
3 года
12 дней
Не курит
2 года
10 месяцев
30 дней
- Регистрация
- 18 Июл 2021
- Сообщения
- 34,121
- Пол
- женский
Всем привет!
Сегодня, 09.09.24 я трезва
@Абрикоса @Мотька @Arishon
Трезва и полна сил
После утренней зумбы перемыла ванную, кухню прошлась по магазинам.
И... Прилегла)
Надо не забывать отдыхать, иначе, может накрыть
Поэтому, из работы, только отправка Яндексом в другойгород....
Посмотреть вложение 1568022
Фух, только освободилась (((
Отмечаю, мои хорошие! Чудесного вечера!
Хелличка
Как зябко на душе без миллионов… 🤦♀️
Не пьет
1 год
9 месяцев
13 дней
Не курит
8 лет
8 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 24 Апр 2023
- Сообщения
- 13,371
- Пол
- женский
В общем, как обещала, если хотя бы пятеро откликнутся - выкладываю следующее задание.
Тема очень объемная, но интересная для тех, кто хочет разобраться в себе и примириться с детскими травмами. Недели, конечно, для нее не хватит, но в целом можно будет познакомиться с набором упражнений, которые по сути своей не требуют много времени и каких-то специальных навыков. Если что-то понравится - оставите себе для личной регулярной терапии.
Вообще, по моему опыту общения на данном ресурсе - здесь каждый первый имеет серьезные проблемы с принятием себя, любовью к себе, со взаимодействием и принятием значимых фигур - родителей, родственников. Не претендую на роль личного психолога, но, возможно, это небольшое занятие поможет решить какие-то проблемы. А может и побудит углубиться и обратиться с к специалисту.
Итак:
Жизнь многих людей наполнена повторяющимися проблемами и историями. Некоторые постоянно находятся в состоянии зависимости от других, имеют сложные отношения или чувствуют себя отвергнутыми обществом. Другие периодически впадают в депрессию, хронически недовольны собой и миром, а некоторые испытывают постоянные страхи и неуверенность в себе, что мешает им добиваться успехов.
У нашей братии детские травмы и нелюбовь к себе - это, можно сказать, основополагающее чувство.
В большинстве случаев корень этих проблем кроется в давно прошедших событиях и детских переживаниях, которые мы можем и не помнить. Эти события оставили неизгладимый след в нашем подсознании. Страхи, чувства незащищенности, низкая самооценка, постоянная вина, одиночество и уязвимость часто коренятся в детстве.
Поддержка внутреннего ребенка: как наладить связь с собой:
Общение с внутренним ребенком может открывать новые горизонты самоосознания и давать заслуженное тепло и поддержку тем частям нашей души, которые нуждаются в этом.
Нет смысла винить родителей и судьбу. Теперь только вы несёте ответственность за свою жизнь. Работа с «внутренним ребёнком» — замечательный метод исцеления «душевных» травм. Позволяя своему «внутреннему ребёнку» говорить, выражать свои эмоции и стремления, вы начинаете осознавать и удовлетворять свои истинные потребности, что приводит к эмоциональному благополучию и целостности личности.
Тема очень объемная, но интересная для тех, кто хочет разобраться в себе и примириться с детскими травмами. Недели, конечно, для нее не хватит, но в целом можно будет познакомиться с набором упражнений, которые по сути своей не требуют много времени и каких-то специальных навыков. Если что-то понравится - оставите себе для личной регулярной терапии.
Вообще, по моему опыту общения на данном ресурсе - здесь каждый первый имеет серьезные проблемы с принятием себя, любовью к себе, со взаимодействием и принятием значимых фигур - родителей, родственников. Не претендую на роль личного психолога, но, возможно, это небольшое занятие поможет решить какие-то проблемы. А может и побудит углубиться и обратиться с к специалисту.
Итак:
Внутренний Ребёнок: Избавляемся от Эмоциональных Травм
Жизнь многих людей наполнена повторяющимися проблемами и историями. Некоторые постоянно находятся в состоянии зависимости от других, имеют сложные отношения или чувствуют себя отвергнутыми обществом. Другие периодически впадают в депрессию, хронически недовольны собой и миром, а некоторые испытывают постоянные страхи и неуверенность в себе, что мешает им добиваться успехов.
У нашей братии детские травмы и нелюбовь к себе - это, можно сказать, основополагающее чувство.
В большинстве случаев корень этих проблем кроется в давно прошедших событиях и детских переживаниях, которые мы можем и не помнить. Эти события оставили неизгладимый след в нашем подсознании. Страхи, чувства незащищенности, низкая самооценка, постоянная вина, одиночество и уязвимость часто коренятся в детстве.
Внутренний Ребёнок
В каждом из нас есть маленькая девочка или мальчик, которые жаждут любви и внимания. Это так называемый «внутренний ребёнок» — наша эмоциональная составляющая. Наше мышление, поведение и реакции полностью управляются тем, что переживает этот «внутренний ребёнок». Подсознательно мы проецируем наши детские потребности в настоящее, ожидая, что наш партнёр или друзья удовлетворят их.Травмы и Поведение
Если ребёнок был травмирован, то во взрослом возрасте ему всегда необходим защитник. Но бывает и наоборот: взрослый человек может бессознательно привлекать к себе обидчика, чтобы повторить былую травму. Если в детстве вы испытывали отвержение или пренебрежение, вы будете постоянно нуждаться в повышенном внимании и одобрении окружающих. Чтобы привлечь внимание, вы можете даже проявлять агрессию.Методы Исцеления
Чтобы избавиться от эмоциональных травм, необходимо восстановить связь с нашим «внутренним ребёнком». Вот несколько простых приёмов:Поддержка внутреннего ребенка: как наладить связь с собой:
- Прочувствуйте своего внутреннего ребёнка: Посмотрите на свои детские фотографии. Что вы видите в своих глазах? Грусть? Чувство ненужности? Хочет ли этот ребёнок быть обнятым и приласканным?
- Спросите у него, чего он боится. Представьте, как обнимаете этого маленького ребёнка со всей своей искренностью. Убедите своего «внутреннего ребёнка» в том, что он самый желанный и нужный для вас человечек.
- Встаньте перед зеркалом и вообразите себе маленького, испуганного человечка внутри себя. Вспомните моменты, когда «ему» было больно и не комфортно. Почувствуйте то, что испытывает этот «внутренний ребёнок».
- Общение с внутренним ребенком: Поговорите с тем малышом внутри вас. Используйте ласковое обращение или даже детское прозвище, если такое есть. Позвольте ему почувствовать вашу поддержку, любовь и понимание.
- Выслушивание переживаний: Попросите его поделиться тем, от чего он страдает. Дайте возможность выразить свою боль и станьте тем заботливым родителем, которого он хотел видеть в детстве. Поддержите его, заверив, что не оставите его и будете рядом.
- Письменное общение: Напишите письмо своему внутреннему ребенку, спрашивая, что ему нужно и что сделает его счастливым. Затем, левой рукой, попробуйте ответить на это послание от его лица.Пишите не задумываясь. Это поможет выявить скрытые эмоции.
- Творческое самовыражение: Попробуйте позволить своему внутреннему ребенку нарисовать что-нибудь левой рукой. Не беспокойтесь о конечном результате — важен процесс. Это поможет осознать подавленные чувства и откроет совершенно новые аспекты вашей личности.
- Переписывание детства: Если вы не чувствовали себя желанным ребенком, попробуйте "переписать" свои переживания. Визуализируйте, как ваши родители счастливы от вашего рождения, ощущайте свою любовь к ним. Если невозможно представить их, используйте фотографии людей, которые ассоциируются у вас с заботой и вниманием.
- Частое взаимодействие: Проводите время с этим ребенком внутри вас: гуляйте, играйте и делайте то, что было вам дорого в детстве. Напоминайте ему о вашей безусловной любви и постоянной поддержке.
- Регулярные встречи: Каждый день находите время, чтобы обратиться к своему внутреннему ребенку и заняться тем, что приносило вам радость. Это поможет восстановить связь с собой и сможет сделать вашу жизнь более насыщенной и счастливой.
Общение с внутренним ребенком может открывать новые горизонты самоосознания и давать заслуженное тепло и поддержку тем частям нашей души, которые нуждаются в этом.
Принятие и Любовь:
Принятие и осознанная любовь к своему «внутреннему ребёнку» необходимы для исцеления. Если в детстве вас не «долюбили», то это одна из самых значимых причин принять в себе ребёнка и отдать ему всю свою «сегодняшнюю» любовь.Нет смысла винить родителей и судьбу. Теперь только вы несёте ответственность за свою жизнь. Работа с «внутренним ребёнком» — замечательный метод исцеления «душевных» травм. Позволяя своему «внутреннему ребёнку» говорить, выражать свои эмоции и стремления, вы начинаете осознавать и удовлетворять свои истинные потребности, что приводит к эмоциональному благополучию и целостности личности.
Хелличка
Как зябко на душе без миллионов… 🤦♀️
Не пьет
1 год
9 месяцев
13 дней
Не курит
8 лет
8 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 24 Апр 2023
- Сообщения
- 13,371
- Пол
- женский
Чуть выше есть ссылка на прошлое задание. Новое выложила ниже.
- Регистрация
- 21 Июн 2023
- Сообщения
- 1,018
- Пол
- женский
Хелличка
Как зябко на душе без миллионов… 🤦♀️
Не пьет
1 год
9 месяцев
13 дней
Не курит
8 лет
8 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 24 Апр 2023
- Сообщения
- 13,371
- Пол
- женский
Ребят, профильные совсем мало, кто написал. В первую очередь мы здесь собрались трезветь. А профильное хоть и не всегда приятно выполнять, но совершенно точно всегда полезно для того, чтобы разложить все в голове по полочкам. Это всего 10-15 минут. Поэтому, не стесняемся, не ленимся. Отвечать вам будут такие же алкаши, прошедшие все то же самое, но чуть раньше. Никто ногами по вашим чувствам не потопчется, все максимально деликатно, как и всегда. Можно в конце приписать "без обратной связи" и тогда вас никто не будет тревожить ответом.
- @Ksssuwik
- @Reyeill
- @Qwerty2017
- @Охиах
- @Лампочка
- @Владислав 080688
- @Гала48
- @Мотька
- @Arishon
- @Киra
- @Лиса в тапках
- @Шимон
- @Aculina
- @lina 87
- @Неугомонный
- @Denis81
- @Brunetka
- @SinisterFoxy
- @LilAbner
- @Космос61
- @alena88
- @Янка Мармеладкина
- @Как мне помогут
- @Месье Котильони
- @Хелличка
- @Аllifa
- @Изнебытия
- @Federico
- @Я подрос
- @Фортуна777
- @CTAC
- @Ores
- @Красивая Рыжая
- @т-аня
- @Insomniа
- @ШНВ
- @veasi
- @Tere
- @Хватит уже
- @gorniakhiha
- @Georgia Rules
- @Молодой Апполон
- @Заюша
- @Лиля Бр_ик
- @Красава
- @Валерий72
- @Спокойный
- @Dream5
- @Йоханга
- @Мулики
- @Элисн
- @Марина34
- @Колючая
- Регистрация
- 5 Дек 2020
- Сообщения
- 2,194
- Пол
- мужской
Ещё целая неделя есть чтобы всё обдумать и написать.
- Статус
