Марафон трезвости #17_1 Огни Олимпа

[Jamaica]

Трезва 27.04.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ)
С новым днём, команда!

 

[Аleksandra]

Доброе всем утро!
Трезва 27.04.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ)

 

[kenst]

Профильное сегодня обязательно закончу и выложу , все норм будет )))

Лëша надо до 12 успевать, сегодня хоть и рабочая, но суббота

 

[НЭталиЯ]

Давайте кофе попьем️️️

 

[Mamsja]

Доброе утро!
Трезва 27.04.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

Доброе утро!
27.04.2024 я трезвая
@Абрикоса @Совуня @Mamsja

Трезва 27.04.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ)
С новым днём, команда!

Доброе всем утро!
Трезва 27.04.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ)

Умницы-разумницы!!!
Отметила!

 

[НЭталиЯ]

Нафига эта рабочая суббота? Никто не работает. Зашла в бухгалтерию, они маникюршу вызвали , совсем офигели
Я решила на растяжку на обеде сходить.
Фуэте накрутила вчера, сегодня надо потянуться. Выставлю себяшечку на 5 минут

 

[Mamsja]

Нафига эта рабочая суббота? Никто не работает. Зашла в бухгалтерию, они маникюршу вызвали , совсем офигели
Я решила на растяжку на обеде сходить.
Фуэте накрутила вчера, сегодня надо потянуться. Выставлю себяшечку на 5 минут
Посмотреть вложение 1454919

Я тебя там не увидела. Уж на 5 мин могла бы ВСЯ показаться...

 

[Mamsja]

Ура! Ещё одно профильное, @Langra ) Как и обещала))) Спасибо за выполненную работу!

Профильное задание №4.
@шаромыжница @kenst @Andromeda

• Работа над трезвостью.

Что ты под этим понимаешь?
Какую работу над трезвостью ты ведёшь?
Как считаешь, как долго нужно вести эту работу?

Работа над трезвостью - это обязательное условие длительной ремиссии. Под этим я понимаю:

• обязательное изучение болезни алкоголизм: почему возникает, какие процессы происходят в организме и в психике в частности, как алкоголь влияет на нас, ну и, конечно, что делать, чтобы освободится от болезни.
• Отслеживание своих состояний и умение справляться с неприятными эмоциями (или приятными, но слишком интенсивными) без алкоголя. Получается не сразу, но получается ))
• Помнить, что алкоголизм не лечится! И постоянно напоминать себе об этом. Даже если на счетчике 10 лет, ты все равно в зоне риска.
• Искать новые интересы и хобби, или вспомнить забытые старые. Это здОрово помогает разнообразить жизнь и принести в нее положительные моменты.
• Общение с алкоголиками )) тоже важный пункт. Кто как ни такие же больные поймет тебя? )

Именно эти пункты были очень важны для начала моей трезвости, первые года полтора.

Сейчас интенсивность работы над трезвостью снизилась. В основном она заключается во внимательном отношении к своим состояниям и напоминанию о том, что от алкогольного дна меня отделяет всего один глоток. И, конечно, участие в марафонах, написание профильных и чтение тем на форуме. Это тоже считаю работой над трезвостью.

И да, работу над трезвостью вести нужно всю жизнь. Просто со временем она дается проще. Это как здоровое питание: сначала сложно, а потом привыкаешь и даже получаешь удовольствие. Так и здесь ))

• Предсрывное состояние.

Как его отследить и что делать, чтобы избежать срыва.
Как считаешь, что может помочь лично тебе в самый последний момент?

Предсрывное состояние отслеживаю по своим мыслям. Если где-то в голове мелькнула мысль про употребление алкоголя, значит, что-то я упускаю. Поэтому, как только замечаю такие мысли, начинаю раскручивать клубок: почему они возникли, в чем я на самом деле сейчас нуждаюсь (отдых, поддержка, внимание и т.д.) и как я могу удовлетворить эту потребность без алкоголя.

Очень помогает правило чистого дома. Даже если очень-очень вдруг захочется выпить, то придется идти в магазин, а это лениво, да и по дороге можно и передумать. Но такого пока ни разу не случалось, в магазин я не ходила ))

В последний момент, если такой вдруг случится, напишу на форум. Уверена, тут можно всегда найти поддержку.

 

[Anastasia Raduga]

Все злые, кто сегодня работает? я не исключение. По рабочему плану надо сделать звонков на три часа, как я это сделаю, если никто не хочет работать
А ещё у дочери спектакль сегодня, причёску надо успеть соорудить. Аааа!!!

 

[Chuli]

Трезва, 27.04.24, @Абрикоса @Совуня @Mamsja@НЭталиЯ

 

[Langra]

Ура! Ещё одно профильное, @Langra ) Как и обещала))) Спасибо за выполненную работу!

Очень хорошее профильное нам дали на этой неделе ))) писала с удовольствием ))

 

[Langra]

Доброе утро, команда!

Трезва 27.4.2024 @Абрикоса @Mamsja @Совуня @НЭталиЯ

 

[Mamsja]

Очень хорошее профильное нам дали на этой неделе ))) писала с удовольствием ))

Хорошее, согласна. Не понимаю, почему не пишут...
10 человек не сделали. Из них есть выбывающие на это неделе, конечно. Но остальные???

 

[Mamsja]

Трезва, 27.04.24, @Абрикоса @Совуня @Mamsja@НЭталиЯ

Доброе утро, команда!

Трезва 27.4.2024 @Абрикоса @Mamsja @Совуня @НЭталиЯ

Отметила!

 

[НЭталиЯ]

Я тебя там не увидела. Уж на 5 мин могла бы ВСЯ показаться...

стесняюсь я

 

[Langra]

Хорошее, согласна. Не понимаю, почему не пишут...
10 человек не сделали. Из них есть выбывающие на это неделе, конечно. Но остальные???

Тоже не понимаю

Я первом марафоне своем не писала профиль. И на 5-м месяце трезвости сорвалась.

Мне кажется, 30 минут в неделю на написание задания - совсем небольшая плата за устойчивую трезвость ))

 

[Mamsja]

Тоже не понимаю

Я первом марафоне своем не писала профиль. И на 5-м месяце трезвости сорвалась.

Мне кажется, 30 минут в неделю на написание задания - совсем небольшая плата за устойчивую трезвость ))

Золотые слова! Дай, обниму)

 

[Дринкнутая]

Доброе утро!
Трезва 27.04.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

 

[Алексей Берг]

Профильное сдал.

https://notdrink.ru/threads/17_parfenon.54722/post-20316927

Трезв, 27.04.2024г., @Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

 

[Mamsja]

Профильное сдал.

https://notdrink.ru/threads/17_parfenon.54722/post-20316927

Трезв, 27.04.2024г., @Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

Молодец, отмечено!