Марафон трезвости #17_1 Огни Олимпа

Привет☀ 🌝, олимпийцы!
Я трезвая сегодня 27.04.2024
И вчера 26.04.2024 была трезвая
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

И профильное написала. Вот такая я молодец :girl_dance:
Конечно молодец! Ещё немножко подняла мне настроение):obnim1::bounce:
Профильное 4
@шаромыжница @Andromeda @kenst

  • Работа над трезвостью.
Что ты под этим понимаешь?
Какую работу над трезвостью ты ведёшь?
Как считаешь, как долго нужно вести эту работу?

Работа над трезвостью - это чтение профильных материалов, просмотр роликов и т.д., анализ этих материалов, дневники по Шичко или просто для отслеживания состояния и эмоций, группы АА и работа по шагам, создание якорей отрицательных на алкоголь. И форум, конечно.
Я работаю над трезвостью немного, к сожалению. Периодически смотрю и читаю по профилю, у меня есть отрицательные якоря. Но, они не очень сильные пока...
Участвую в марафонах, очень помогает. Вообще, много читаю тем на форуме. Пишу редко: не вправе что-ли, считаю себя, давать советы новичкам с таким маленьким счётчиком. А с аксакалами спорить такое себе :CRAZY:
Мне очень помогает посмотреть на себя со стороны Созовские темы про пьющих матерей.
Я начинала писать дневники по Шичко, не получается. Их надо писать вечером перед сном. Чисто физически по времени не получается. И самое главное, мне не всё заходит из вопросов. Я знаю общее мнение, что не надо думать, надо делать. У меня так не получается.
На мой взгляд, самое главное в работе над трезвостью - это менять алкогольный тип личности. В себе что-то менять... Последнее время очень интересуюсь 12-ю шагами АА. Но, я не смогу регулярно ходить на группы, в том числе, онлайн...
Работать над трезвостью, как, и в принципе, работать над собой надо всю жизнь



  • Предсрывное состояние.
Как его отследить и что делать, чтобы избежать срыва.
Как считаешь, что может помочь лично тебе в самый последний момент?

Предсрывное состояние у меня никак особенно не проявляется. Нет эмоциональных качелей, настроение ровное. У меня ангедония, как у многих алкоголиков. Есть определённые обстоятельства, которые приводят к срыву. Например, последние два раза я начинала пить после завершения крупных домашних дел: ремонт, покупка мебели, отпуск с поездками, и это всё сразу.... Мне ещё надо продумать, как избегать срыва в таких ситуациях...
На мой взгляд, в последний момент уже ничего не может помочь. Решение принято, и пошёл только отсчёт времени. Меры надо предпринимать заранее. Раньше я часто срывалась после длинного и тяжёлого рабочего дня, когда было некогда поесть. То есть, я была усталая и голодная одновременно. Включалась саможалость и само развод. Сейчас я обязательно ем в конце рабочего дня, если не успела раньше. И срывы на этой почве прекратились
 
11 ненаписанных профильных работ!!!
Привет из Нижневартовска):kiss2:

отменя.JPG
 
@Мишутка , ты где? Нет отчётов трезвости, не говоря уже о профильной работе. :excl::-(
Появись, выведут же из марафона...
 
Последнее редактирование:
гороскоппп.jpg


Овен
Сегодня Овнов не обманешь – они отлично уворачиваются от манипуляции и чуют ложь. Поэтому они легко и быстро принимают решения, разбираясь абсолютно во всем. Гороскоп на сегодня для знака Овна советует работать до седьмого пота – вы сможете покорить не одну карьерную вершину. Только при этом отдыхайте, ведь очень важно сохранять настрой и силы до конца дня.

Телец
Сегодня у Тельцов необычный день, когда лучше больше рисковать и экспериментировать. Это будет и весело, и результативно, так что не бойтесь. Гороскоп на сегодня для знака Тельца советует не рассчитывать на чью-либо помощь – за все придется браться собственными лапками. У вас, конечно, все получится, не сомневайтесь в себе и своих невероятных силах.

Близнецы
Сегодня у Близнецов в жизни хаос, и общение тут не поможет. Кстати, о разговорах – сейчас они не будут вязаться абсолютно ни с кем. Так что старайтесь меньше говорить и больше делать – только так придет успех. Гороскоп на сегодня для знака Близнецов советует больше времени уделять самому себе – пора строить планы на будущее и бесстыдно фантазировать.

Рак
Сегодня Ракам нужно взять себя в руки и погружаться в работу с головой – серьезность поможет в карьере. Да, возможно, вы сейчас это не заметите, но в будущем многое изменится. Гороскоп на сегодня для знака Рака советует больше общаться – можно услышать что-то невероятное. Кстати, далеко не все новости будут отражать реальность, проверяйте их на фейки.

Лев
Сегодня Львам придется работать до седьмого пота – это изменит ваше будущее, так что не жалейте сил. Только вот стоит быть осторожнее с непростыми задачами – они могут серьезно буксовать. Придется потратить немало времени, но в конечном итоге все получится. Гороскоп на сегодня для знака Льва советует вечером заниматься хобби – это действительно расслабит, а вам как раз не хватало релакса.

Дева
Сегодня Девам будет непросто в общении – собеседники будут настроены наготовить. Ищите только позитивных людей, которые будут, наоборот, заряжать только крутыми эмоциями. Гороскоп на сегодня для знака Девы советует больше времени посвятить себе и своим планам – новые цели будут быстро двигать вас вперед, а от побед поднимется и самооценка. Что может быть лучше?

Весы
Сегодня у Весов будет выбор, от которого зависит будущее. А сделать правильный поможет внутренний голос, так что прислушивайтесь к нему. Дружелюбность сейчас поможет не только наладить старые отношения, но и обрести новых друзей. Обязательно знакомьтесь. Гороскоп на сегодня для знака Весов говорит, что близкие не оставят вас в беде, но придется самому попросить у них помощи.

Скорпион
Сегодня Скорпионов запутают иллюзии – вы будете смотреть на мир сквозь розовые очки. И знаете что? Сейчас можно. Пусть этот день пройдет приятно и легко, несмотря на то что он – рабочий. Гороскоп на сегодня для знака Скорпиона советует рассматривать варианты со всех сторон. Возможно, вы найдете невероятные возможности и сделаете только самые правильные выводы. Слушайте интуицию.

Стрелец
Сегодня Стрельцов будет меньше всего волновать работа, и больше – домашние дела. От этого и лишний стресс. Бытовуха – страшная вещь, но сейчас придется взглянуть страху в глаза и навести дома чистоту. Гороскоп на сегодня для знака Стрельцов советует искать вдохновляющих людей и общаться с ними – они будут двигать вас вперед, подсказывать верный путь.

Козерог
Сегодня Козероги могут сбиться с правильного маршрута. Так что смотрите в оба, чтобы придерживаться верного пути. В этом, кстати, может помочь интуиция – она будет вашим навигатором. Гороскоп на сегодня для знака Козерога советует работать до седьмого пота – в этот день вы можете здорово продвинуться по карьерной лестнице. Воспользуйтесь этой возможностью.

Водолей
Сегодня Водолеям стоит отказаться от каких-либо начинаний – лучше сконцентрироваться на делах, которые вы не можете довести до конца. Сейчас точно все получится. Гороскоп на сегодня для знака Водолея советует общаться и чаще шутить – это здорово поднимет и настроение, и работоспособность. Так что не молчите – рассказывайте свои прикольные истории.

Рыбы
Сегодня Рыбам не стоит лишний раз рисковать – ничего хорошего из этого не выйдет. А вот эксперименты с внешностью – самое то. Поменяйте прическу или стиль, и это круто повлияет на вашу самооценку. Гороскоп на сегодня для знака Рыб советует засучить рукава и больше работать – хотя это сложный и скучный день, он здорово повлияет на вашу карьеру. Она взмахнет вверх.
 
Я сегодня всю ночь спала поверхностным сном. Снился сон, как я гостья из будущего . Целые приключения 🤣
 
Ребята что такое ПАС, читаю у многих в трезвости они приходят. Это панические атаки? А что значит С?
 

Похожие темы

Ответы
18K
Просмотры
306K
Ответы
13K
Просмотры
330K
Назад
Сверху Снизу