Марафон трезвости #15.1_Идеальные незнакомцы

[Bliss]

Всем привет. Меня зовут Елена, мне 36 лет из которых 22 года я живу в пивном рабстве. Иллюзий что пиво это ничего страшного не испытывала никогда, так как всегда напивалась в умат, теряю память и мордой в подушку. Мордой в подушку это еще отличная стадия, иногда случается стадия трэша когда и пьяной за руль и выяснение отношений, не нужных обещаний… но и это цветочки. Первой ягодкой было избиение любимой мамы, когда она попыталась вылить алк. Какие-то прилюдные потери равновесия/лица и сомнительные компании на фоне предыдущего греха даже не считаю существенным. Каждый раз становилось стыдно и мерзко так, что я накидывалась снова, чтобы не вздернуться на березе. В юные годы могла пить неделями одно но - доза моя всегда была выше одногруппников. Затем коллег, затем партнеров. В 2014 году стала хорошо зарабатывать и я подумала раз я такая умная и целый руководитель значит никаких проблем нет. Естественно я заблуждалась)) Потом стала чмом. Затем умудрилась немного встать на ноги и типа культурно употреблять. В такой «культуре» я нахожусь 4 раза в неделю и доза варьируется от 3 литров ( морда в подушку) до 5 (тогда не знаю что). В этой пивной лодке от меня практически ничего не зависит. Я практически не рулю и не выжимаю тормоза. Весь мой день и планы подстраиваются под алкоголь. Зачем мне куда-то ехать если через час я уже должна начать бухать? Нахожусь сейчас в 300 метрах от моря на удаленной работе, но что мне это море… то пьянка, то отходняк. Такие спутники как деградация, аритмия, потеря лоска тоже, конечно, давно пришли. Хочу научить себя видеть трезвые путешествия, найти те пустоты, которые глушу, чтобы мама успела увидеть абсолютно другую дочь, чтобы в момент редких встреч я не делала вид, что «деликатно» бухаю, а она не делала вид в то, что в это верит.
Один раз кодировалась для галочки, знала что это не сработает и не пила месяц только для чтобы отбить стоимость кодировки) еще раз был перерыв в 1,5 месяца, тогда влюбилась и нужно было привести себя в форму. После этого стала пить еще чаще тк поняла, что в относительной форме можно быть если не пить хотя бы неделю, ничего страшного как бы)
Как я планирую бросить? Буду опираться на себя. Буду читать вас.

Привет! У нас у всех рыльца в пушку((
Вообще алкоголь так стирает всю индивидуальность, чувственность, доброту и прочие важнейшие человеческие качества..

 

[Double Trouble]

Привет! У нас у всех рыльца в пушку((
Вообще алкоголь так стирает всю индивидуальность, чувственность, доброту и прочие важнейшие человеческие качества..

Привет. Да и при этом мозг приписывает ложную уникальность случая, это же остальные алкаши, а я то нет, я с принципами)

 

[Bliss]

Привет. Да и при этом мозг приписывает ложную уникальность случая, это же остальные алкаши, а я то нет, я с принципами)

А принципы как все стирает.. вот всё человечное испаряется..и такая тонкая эта грань(((

 

[Bliss]

Не могу укладывать дитё.. вырубает прям жестко

 

[Maika]

Привет. Да и при этом мозг приписывает ложную уникальность случая, это же остальные алкаши, а я то нет, я с принципами)

Привет.))
Под забором не валяюсь, значит не алкаш!
Я, даже когда в запои начала уходить, какое-то время думала, мол, ну перебрала, с кем не бывает. Яро отрицала. Защитный механизм психики. Пришлось допиться до более длительных и жёстких, раз до меня так плохо доходит.)

 

[Maika]

Не могу укладывать дитё.. вырубает прям жестко

Что-то и я сегодня уже как сонная муха

 

[Андрей105]

Что-то и я сегодня уже как сонная муха

С заборчиком!

 

[Maika]

С заборчиком!

Спасибо

 

[Сладкая булочка]

Всем привет. Меня зовут Елена, мне 36 лет из которых 22 года я живу в пивном рабстве. Иллюзий что пиво это ничего страшного не испытывала никогда, так как всегда напивалась в умат, теряю память и мордой в подушку. Мордой в подушку это еще отличная стадия, иногда случается стадия трэша когда и пьяной за руль и выяснение отношений, не нужных обещаний… но и это цветочки. Первой ягодкой было избиение любимой мамы, когда она попыталась вылить алк. Какие-то прилюдные потери равновесия/лица и сомнительные компании на фоне предыдущего греха даже не считаю существенным. Каждый раз становилось стыдно и мерзко так, что я накидывалась снова, чтобы не вздернуться на березе. В юные годы могла пить неделями одно но - доза моя всегда была выше одногруппников. Затем коллег, затем партнеров. В 2014 году стала хорошо зарабатывать и я подумала раз я такая умная и целый руководитель значит никаких проблем нет. Естественно я заблуждалась)) Потом стала чмом. Затем умудрилась немного встать на ноги и типа культурно употреблять. В такой «культуре» я нахожусь 4 раза в неделю и доза варьируется от 3 литров ( морда в подушку) до 5 (тогда не знаю что). В этой пивной лодке от меня практически ничего не зависит. Я практически не рулю и не выжимаю тормоза. Весь мой день и планы подстраиваются под алкоголь. Зачем мне куда-то ехать если через час я уже должна начать бухать? Нахожусь сейчас в 300 метрах от моря на удаленной работе, но что мне это море… то пьянка, то отходняк. Такие спутники как деградация, аритмия, потеря лоска тоже, конечно, давно пришли. Хочу научить себя видеть трезвые путешествия, найти те пустоты, которые глушу, чтобы мама успела увидеть абсолютно другую дочь, чтобы в момент редких встреч я не делала вид, что «деликатно» бухаю, а она не делала вид в то, что в это верит.
Один раз кодировалась для галочки, знала что это не сработает и не пила месяц только для чтобы отбить стоимость кодировки) еще раз был перерыв в 1,5 месяца, тогда влюбилась и нужно было привести себя в форму. После этого стала пить еще чаще тк поняла, что в относительной форме можно быть если не пить хотя бы неделю, ничего страшного как бы)
Как я планирую бросить? Буду опираться на себя. Буду читать вас.

Привет, рады тебе, устраивайся удобнее, все свои, настраивайся на хорошее, ты большая молодец, что пришла ,

 

[Марлен]

Всем доброго утра
Про терпеть боль.
Сейчас хожу на массаж.
Массажист говорит - если будет больно- скажите.
А я не знаю, больно мне или нет(.
Вчера читала статью на эту тему.
Только там много букав

 

[Марлен]

ТЫ ДОЛЖЕН ОПИРАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СЕБЯ/ТЫ ОДИН ОТВЕЧАЕШЬ ЗА ВСЁ»

Заклинание «Ты должен опираться только на себя», и его подвид с отягощением - «Ты один отвечаешь за все».

Иногда ко мне на прием или на группу приходят женщины или мужчины, являющиеся центром и системообразующим гвоздем всей семьи. Как правило, семья родительская, хотя часто бывает в дополнение и своя собственная. Такие люди именно родительскую семью и родительский дом могут называть «семья» и «дом», даже если они много лет не живут с родителями, могут жить в другом городе или даже стране, и имеют собственных мужа/жену и детей.

Такой ребенок с детства слышал следующее:

- что ты там чувствуешь, никого не интересует;
- не выдумывай, этого нет;
- всем тяжело, ты что, особенный?
- ты уже большой, как тебе не стыдно плакать?
- как ты можешь так с матерью поступать? - (реакция на ошибку, проступок)
- следи, чтобы он/она не делал так и не вел себя этак (обычно ответственность за отца-алкоголика, маленьких брата-сестру).

Такой ребенок не получает от родителей самого главного: утешения.

Утешение великая вещь, признание нами того, что другой человек не имеет сейчас сил справится сам, это щедрость, милосердие и любовь, идущие от самого сердца, не требующие никаких действий от утешаемого. Остановка вместе, рука об руку, именно в той точке, где происходит боль, никакой спешки, движение в том же ритме, нога в ногу, обнимая и тихонько приговаривая ласковое. Покачивание, убаюкивание, и самое важное- полное присутствие вместе с тем, кому больно. Тот, кого утешают, в этот момент ощущает, что рядом с ним остановились, взяли за руку, обняли, покачали, пошептали, посочувствовали. Поняли, как больно. Показали, что поняли. Показали, что с ним, за него, вместе. Это самое главное.

Ребенок, справляющийся со всем сам, не знает этого убежища вовсе. Получая травму в разных своих возрастах, - от разбитой коленки до развода или увольнения, - он не идет к людям за утешением, а прячется, потому что надо собрать все силы. Заплачешь, покажешь, попросишь, - накажут. Отвернутся. Высмеют. Значит там, в своем углу, наедине со стенкой, обоями в цветочек, ковром с оленями, спинкой дивана, надо остановить слезы, напрячь внутри что-то, что болит, спрятать и не показывать. Преодолеть. Человек, не умеющий и не смеющий ни на кого опираться, оказывается в тотальном одиночестве, даже если его окружают люди.

Он делает два печальных вывода на всю жизнь:
1) вокруг меня те, у кого нет сил или кто не хочет тратить их на меня;
2) я здесь самый сильный и со всем должен справиться сам.

В жизни такого выросшего мальчика или девочки есть преодоление, выживание, ответственность, вина, и много-много вытеснения за рамки сознания того, с чем они никогда не имели дела осознанно.

Такие люди незнакомы:

- со своей хрупкой, нуждающейся, уязвимой частью. И тогда мы получаем мощных сильных женщин, которым нипочем холод и снег, дисфункциональный партнер, непосильные задачи. Они не ощущают, каково их телу, запросто справляются со всем страшным и опасным, берут на себя ответственность за других взрослых или старших людей рядом, а если заболевают, чувствуют себя дико виноватыми. Получаем мощных сверхфункциональных, успешных мужчин, которыми манипулируют, используют, не давая ни поддержки, ни утешения, ни радости, ни понимания. А если такой мужчина вдруг встретит поддерживающую и вдохновляющую женщину, то не будет знать, что рядом с ней делать.

- со своими потребностями. «Я не пойду в туалет, пока не допишу статью». «Я не выберу хорошую, крупную картошку для жарки, потому что нечего себя баловать, буду чистить мелкую», «Я должен каждую секунду думать о заработке, а в отдыхе не нуждаюсь».

- со своими эмоциями. Агрессия используется не для защиты, а для решения задач, непосильных обычным людям. Игнорируется, не опознается такая важная для выживания эмоция, как страх. Удовольствие вызывает вину. Наслаждение- стыд.

- со своей зависимостью, узявимостью и нуждой в людях. Одиночество безопаснее, независимость лучший друг, уязвимость позорна. Нужда в ком-то или чем-то вызывает ужас. Не дадут, не поймут и даже не услышат. Такие люди никогда ничего не просят. Иногда, в отчаянии - требуют или кривыми окольными путями добиваются своего. Но прямо сказать - "мне нужно то, что у тебя есть, дай, пожалуйста, если можешь", - ни за что и никогда.

Заклинание «Ты должен опираться только на себя» иногда родители, сознательно или неосознанно, отягощают заклинанием «Ты один отвечаешь за все», и особенно ловко получается, когда «Ты отвечаешь за все, что с нами происходит». Последним заклинанием бессознательно пробавляются мамы, вышедшие замуж за своего ребенка при разводе или смерти мужа. Неважно, какого пола ребенок и сколько ему лет: четырехлетка обоих полов вполне уже может чувствовать, как хрупка его мама, как нуждается в его утешении и какой он большой и сильный, и как нельзя плакать. Плакать, не справляться и нуждаться в помощи - прерогатива мамы.

И еще один симптом такого заклинания - мы не прощаем себе никаких ошибок, потому что тот, кто должен опираться только на себя и при этом один отвечает за все, как сапер, права на ошибку не имеет.

Истоки этого заклинания там, где была война. В истории семьи. Нам на группе бывает важно научиться давать утешение тому, кого никогда не утешали, а он учится говорить о потребности в утешении, опираться на чужие ресурсы, знакомиться со своей хрупкой, нуждающейся, зависимой и уязвимой частью, учиться быть самому себе самым лучшим родителем: тем, у кого в кармане всегда носовой платок, который умеет садиться на корточки перед малышом и вытирать горькие слезы, приговаривая слова утешения, признавая, что ты маленький и не должен уметь справляться со всем.

©Юлия Рублева

 

[Камелита]

ТЫ ДОЛЖЕН ОПИРАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СЕБЯ/ТЫ ОДИН ОТВЕЧАЕШЬ ЗА ВСЁ»

Заклинание «Ты должен опираться только на себя», и его подвид с отягощением - «Ты один отвечаешь за все».

Иногда ко мне на прием или на группу приходят женщины или мужчины, являющиеся центром и системообразующим гвоздем всей семьи. Как правило, семья родительская, хотя часто бывает в дополнение и своя собственная. Такие люди именно родительскую семью и родительский дом могут называть «семья» и «дом», даже если они много лет не живут с родителями, могут жить в другом городе или даже стране, и имеют собственных мужа/жену и детей.

Такой ребенок с детства слышал следующее:

- что ты там чувствуешь, никого не интересует;
- не выдумывай, этого нет;
- всем тяжело, ты что, особенный?
- ты уже большой, как тебе не стыдно плакать?
- как ты можешь так с матерью поступать? - (реакция на ошибку, проступок)
- следи, чтобы он/она не делал так и не вел себя этак (обычно ответственность за отца-алкоголика, маленьких брата-сестру).

Такой ребенок не получает от родителей самого главного: утешения.

Утешение великая вещь, признание нами того, что другой человек не имеет сейчас сил справится сам, это щедрость, милосердие и любовь, идущие от самого сердца, не требующие никаких действий от утешаемого. Остановка вместе, рука об руку, именно в той точке, где происходит боль, никакой спешки, движение в том же ритме, нога в ногу, обнимая и тихонько приговаривая ласковое. Покачивание, убаюкивание, и самое важное- полное присутствие вместе с тем, кому больно. Тот, кого утешают, в этот момент ощущает, что рядом с ним остановились, взяли за руку, обняли, покачали, пошептали, посочувствовали. Поняли, как больно. Показали, что поняли. Показали, что с ним, за него, вместе. Это самое главное.

Ребенок, справляющийся со всем сам, не знает этого убежища вовсе. Получая травму в разных своих возрастах, - от разбитой коленки до развода или увольнения, - он не идет к людям за утешением, а прячется, потому что надо собрать все силы. Заплачешь, покажешь, попросишь, - накажут. Отвернутся. Высмеют. Значит там, в своем углу, наедине со стенкой, обоями в цветочек, ковром с оленями, спинкой дивана, надо остановить слезы, напрячь внутри что-то, что болит, спрятать и не показывать. Преодолеть. Человек, не умеющий и не смеющий ни на кого опираться, оказывается в тотальном одиночестве, даже если его окружают люди.

Он делает два печальных вывода на всю жизнь:
1) вокруг меня те, у кого нет сил или кто не хочет тратить их на меня;
2) я здесь самый сильный и со всем должен справиться сам.

В жизни такого выросшего мальчика или девочки есть преодоление, выживание, ответственность, вина, и много-много вытеснения за рамки сознания того, с чем они никогда не имели дела осознанно.

Такие люди незнакомы:

- со своей хрупкой, нуждающейся, уязвимой частью. И тогда мы получаем мощных сильных женщин, которым нипочем холод и снег, дисфункциональный партнер, непосильные задачи. Они не ощущают, каково их телу, запросто справляются со всем страшным и опасным, берут на себя ответственность за других взрослых или старших людей рядом, а если заболевают, чувствуют себя дико виноватыми. Получаем мощных сверхфункциональных, успешных мужчин, которыми манипулируют, используют, не давая ни поддержки, ни утешения, ни радости, ни понимания. А если такой мужчина вдруг встретит поддерживающую и вдохновляющую женщину, то не будет знать, что рядом с ней делать.

- со своими потребностями. «Я не пойду в туалет, пока не допишу статью». «Я не выберу хорошую, крупную картошку для жарки, потому что нечего себя баловать, буду чистить мелкую», «Я должен каждую секунду думать о заработке, а в отдыхе не нуждаюсь».

- со своими эмоциями. Агрессия используется не для защиты, а для решения задач, непосильных обычным людям. Игнорируется, не опознается такая важная для выживания эмоция, как страх. Удовольствие вызывает вину. Наслаждение- стыд.

- со своей зависимостью, узявимостью и нуждой в людях. Одиночество безопаснее, независимость лучший друг, уязвимость позорна. Нужда в ком-то или чем-то вызывает ужас. Не дадут, не поймут и даже не услышат. Такие люди никогда ничего не просят. Иногда, в отчаянии - требуют или кривыми окольными путями добиваются своего. Но прямо сказать - "мне нужно то, что у тебя есть, дай, пожалуйста, если можешь", - ни за что и никогда.

Заклинание «Ты должен опираться только на себя» иногда родители, сознательно или неосознанно, отягощают заклинанием «Ты один отвечаешь за все», и особенно ловко получается, когда «Ты отвечаешь за все, что с нами происходит». Последним заклинанием бессознательно пробавляются мамы, вышедшие замуж за своего ребенка при разводе или смерти мужа. Неважно, какого пола ребенок и сколько ему лет: четырехлетка обоих полов вполне уже может чувствовать, как хрупка его мама, как нуждается в его утешении и какой он большой и сильный, и как нельзя плакать. Плакать, не справляться и нуждаться в помощи - прерогатива мамы.

И еще один симптом такого заклинания - мы не прощаем себе никаких ошибок, потому что тот, кто должен опираться только на себя и при этом один отвечает за все, как сапер, права на ошибку не имеет.

Истоки этого заклинания там, где была война. В истории семьи. Нам на группе бывает важно научиться давать утешение тому, кого никогда не утешали, а он учится говорить о потребности в утешении, опираться на чужие ресурсы, знакомиться со своей хрупкой, нуждающейся, зависимой и уязвимой частью, учиться быть самому себе самым лучшим родителем: тем, у кого в кармане всегда носовой платок, который умеет садиться на корточки перед малышом и вытирать горькие слезы, приговаривая слова утешения, признавая, что ты маленький и не должен уметь справляться со всем.

©Юлия Рублева

Очень откликается.Я хоть за годы работы с собой и усволила,что надо идти к людям и люди рядом,но часто это даёт сбой.
Мне в детсве нельзя было расстраиваться,мама не выдерживала моего расстройства.Мне говорили-"не корову же проиграла".

 

[Камелита]

Всем привет. Меня зовут Елена, мне 36 лет из которых 22 года я живу в пивном рабстве. Иллюзий что пиво это ничего страшного не испытывала никогда, так как всегда напивалась в умат, теряю память и мордой в подушку. Мордой в подушку это еще отличная стадия, иногда случается стадия трэша когда и пьяной за руль и выяснение отношений, не нужных обещаний… но и это цветочки. Первой ягодкой было избиение любимой мамы, когда она попыталась вылить алк. Какие-то прилюдные потери равновесия/лица и сомнительные компании на фоне предыдущего греха даже не считаю существенным. Каждый раз становилось стыдно и мерзко так, что я накидывалась снова, чтобы не вздернуться на березе. В юные годы могла пить неделями одно но - доза моя всегда была выше одногруппников. Затем коллег, затем партнеров. В 2014 году стала хорошо зарабатывать и я подумала раз я такая умная и целый руководитель значит никаких проблем нет. Естественно я заблуждалась)) Потом стала чмом. Затем умудрилась немного встать на ноги и типа культурно употреблять. В такой «культуре» я нахожусь 4 раза в неделю и доза варьируется от 3 литров ( морда в подушку) до 5 (тогда не знаю что). В этой пивной лодке от меня практически ничего не зависит. Я практически не рулю и не выжимаю тормоза. Весь мой день и планы подстраиваются под алкоголь. Зачем мне куда-то ехать если через час я уже должна начать бухать? Нахожусь сейчас в 300 метрах от моря на удаленной работе, но что мне это море… то пьянка, то отходняк. Такие спутники как деградация, аритмия, потеря лоска тоже, конечно, давно пришли. Хочу научить себя видеть трезвые путешествия, найти те пустоты, которые глушу, чтобы мама успела увидеть абсолютно другую дочь, чтобы в момент редких встреч я не делала вид, что «деликатно» бухаю, а она не делала вид в то, что в это верит.
Один раз кодировалась для галочки, знала что это не сработает и не пила месяц только для чтобы отбить стоимость кодировки) еще раз был перерыв в 1,5 месяца, тогда влюбилась и нужно было привести себя в форму. После этого стала пить еще чаще тк поняла, что в относительной форме можно быть если не пить хотя бы неделю, ничего страшного как бы)
Как я планирую бросить? Буду опираться на себя. Буду читать вас.

Лена,привет!Рада тебе!
Хочу сказать тебе важну вещь.Опираться на себя в употребе очень опасная вещь.Мозг так может развести и вывести на аргумент бухнуть,что и глазом моргуть не успеешь.Легко не будет,но мы с тобой и поможем.Главное будь тут и пиши обо всём,о чувствах своих.Команда у нас отличная,даже психолог есть.

 

[Камелита]

Доброе утро,команда!
Пятница 29.09

ПОЛНОЛУНИЕ
День эмоциональный
В Полнолуние не сильно рекомендую

С утра идут Две Трубы, активный и довольно приятный день, именно в этот день произойдёт в 16:57 по Новосибирску (12:57 по Москве) Полнолуние

Полнолуние - это противостояние Солнца и Луны, мужского и женского, сознания и эмоций.
Именно поэтому часто в Полнолуние мы немного дрыгаемся

Особенно те люди, у которых Луна в водном знаке - Раке, Скорпионе, Рыбах (особы более чувствительные )

Спасибо, что Луна нынче в Овне, активная и не самая эмоциональная, что неплохо.
Но рекомендую физическую активность, чтобы Овен скакал без шашечки

Поэтому в Полнолуние стоит себя поберечь, не перегружаться.

А тем более и пятница - день Венеры, нам ровно то же рекомендует - отдыхать, творчеством заниматься, покупочки приятные делать и себя баловать

В 19:18 (15:18) начнётся 15-ый Лунный день Огненный Змей.
День непростой, напряжённый, так что лучше немного "посидеть в засаде" под сериальчик или книжечку интересную

Обнимаю

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро, идеальные
Похоже можно уже привыкать к этому названию. А что, неплохо. Даже, если и не укладываемся в чьи-то рамки, мы все равно идеальные. Со своими тараканами, загонами, ошибками. Мы живы, мы трезвы, значит можем все наладить и жить счастливой жизнью.
Не опираться только на себя - будет тяжело менять эту установку. Доверять кому-то - очень тяжело для меня.

 

[Сладкая булочка]

ТЫ ДОЛЖЕН ОПИРАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СЕБЯ/ТЫ ОДИН ОТВЕЧАЕШЬ ЗА ВСЁ»

Заклинание «Ты должен опираться только на себя», и его подвид с отягощением - «Ты один отвечаешь за все».

Иногда ко мне на прием или на группу приходят женщины или мужчины, являющиеся центром и системообразующим гвоздем всей семьи. Как правило, семья родительская, хотя часто бывает в дополнение и своя собственная. Такие люди именно родительскую семью и родительский дом могут называть «семья» и «дом», даже если они много лет не живут с родителями, могут жить в другом городе или даже стране, и имеют собственных мужа/жену и детей.

Такой ребенок с детства слышал следующее:

- что ты там чувствуешь, никого не интересует;
- не выдумывай, этого нет;
- всем тяжело, ты что, особенный?
- ты уже большой, как тебе не стыдно плакать?
- как ты можешь так с матерью поступать? - (реакция на ошибку, проступок)
- следи, чтобы он/она не делал так и не вел себя этак (обычно ответственность за отца-алкоголика, маленьких брата-сестру).

Такой ребенок не получает от родителей самого главного: утешения.

Утешение великая вещь, признание нами того, что другой человек не имеет сейчас сил справится сам, это щедрость, милосердие и любовь, идущие от самого сердца, не требующие никаких действий от утешаемого. Остановка вместе, рука об руку, именно в той точке, где происходит боль, никакой спешки, движение в том же ритме, нога в ногу, обнимая и тихонько приговаривая ласковое. Покачивание, убаюкивание, и самое важное- полное присутствие вместе с тем, кому больно. Тот, кого утешают, в этот момент ощущает, что рядом с ним остановились, взяли за руку, обняли, покачали, пошептали, посочувствовали. Поняли, как больно. Показали, что поняли. Показали, что с ним, за него, вместе. Это самое главное.

Ребенок, справляющийся со всем сам, не знает этого убежища вовсе. Получая травму в разных своих возрастах, - от разбитой коленки до развода или увольнения, - он не идет к людям за утешением, а прячется, потому что надо собрать все силы. Заплачешь, покажешь, попросишь, - накажут. Отвернутся. Высмеют. Значит там, в своем углу, наедине со стенкой, обоями в цветочек, ковром с оленями, спинкой дивана, надо остановить слезы, напрячь внутри что-то, что болит, спрятать и не показывать. Преодолеть. Человек, не умеющий и не смеющий ни на кого опираться, оказывается в тотальном одиночестве, даже если его окружают люди.

Он делает два печальных вывода на всю жизнь:
1) вокруг меня те, у кого нет сил или кто не хочет тратить их на меня;
2) я здесь самый сильный и со всем должен справиться сам.

В жизни такого выросшего мальчика или девочки есть преодоление, выживание, ответственность, вина, и много-много вытеснения за рамки сознания того, с чем они никогда не имели дела осознанно.

Такие люди незнакомы:

- со своей хрупкой, нуждающейся, уязвимой частью. И тогда мы получаем мощных сильных женщин, которым нипочем холод и снег, дисфункциональный партнер, непосильные задачи. Они не ощущают, каково их телу, запросто справляются со всем страшным и опасным, берут на себя ответственность за других взрослых или старших людей рядом, а если заболевают, чувствуют себя дико виноватыми. Получаем мощных сверхфункциональных, успешных мужчин, которыми манипулируют, используют, не давая ни поддержки, ни утешения, ни радости, ни понимания. А если такой мужчина вдруг встретит поддерживающую и вдохновляющую женщину, то не будет знать, что рядом с ней делать.

- со своими потребностями. «Я не пойду в туалет, пока не допишу статью». «Я не выберу хорошую, крупную картошку для жарки, потому что нечего себя баловать, буду чистить мелкую», «Я должен каждую секунду думать о заработке, а в отдыхе не нуждаюсь».

- со своими эмоциями. Агрессия используется не для защиты, а для решения задач, непосильных обычным людям. Игнорируется, не опознается такая важная для выживания эмоция, как страх. Удовольствие вызывает вину. Наслаждение- стыд.

- со своей зависимостью, узявимостью и нуждой в людях. Одиночество безопаснее, независимость лучший друг, уязвимость позорна. Нужда в ком-то или чем-то вызывает ужас. Не дадут, не поймут и даже не услышат. Такие люди никогда ничего не просят. Иногда, в отчаянии - требуют или кривыми окольными путями добиваются своего. Но прямо сказать - "мне нужно то, что у тебя есть, дай, пожалуйста, если можешь", - ни за что и никогда.

Заклинание «Ты должен опираться только на себя» иногда родители, сознательно или неосознанно, отягощают заклинанием «Ты один отвечаешь за все», и особенно ловко получается, когда «Ты отвечаешь за все, что с нами происходит». Последним заклинанием бессознательно пробавляются мамы, вышедшие замуж за своего ребенка при разводе или смерти мужа. Неважно, какого пола ребенок и сколько ему лет: четырехлетка обоих полов вполне уже может чувствовать, как хрупка его мама, как нуждается в его утешении и какой он большой и сильный, и как нельзя плакать. Плакать, не справляться и нуждаться в помощи - прерогатива мамы.

И еще один симптом такого заклинания - мы не прощаем себе никаких ошибок, потому что тот, кто должен опираться только на себя и при этом один отвечает за все, как сапер, права на ошибку не имеет.

Истоки этого заклинания там, где была война. В истории семьи. Нам на группе бывает важно научиться давать утешение тому, кого никогда не утешали, а он учится говорить о потребности в утешении, опираться на чужие ресурсы, знакомиться со своей хрупкой, нуждающейся, зависимой и уязвимой частью, учиться быть самому себе самым лучшим родителем: тем, у кого в кармане всегда носовой платок, который умеет садиться на корточки перед малышом и вытирать горькие слезы, приговаривая слова утешения, признавая, что ты маленький и не должен уметь справляться со всем.

©Юлия Рублева

Спасибо, очень многое поняла, про себя, про людей, которые были рядом, очень познавательно

 

[Bliss]

Доброе утро! Хотя у нас еще скорее ночь. Полнолуние и сразу все дети просыпаются, Будят меня и мне потом не заснуть но не об этом написать хотела.. запахи.. сейчас в квартире произошло смешение запахов и они прям вернули меня в мои отходники.. не в кайф угара, а в весь спектр эмоций после.. Вина, стыд, противность самой от себя.. мне кажется даже телом ощущаю все вот то неприятное.. фу блин.. сижу как будто после запоя… зачем мне это сейчас? Отвратительные воспоминания и такие четкие

 

[Coк]

Доброе утро! Хотя у нас еще скорее ночь. Полнолуние и сразу все дети просыпаются, Будят меня и мне потом не заснуть но не об этом написать хотела.. запахи.. сейчас в квартире произошло смешение запахов и они прям вернули меня в мои отходники.. не в кайф угара, а в весь спектр эмоций после.. Вина, стыд, противность самой от себя.. мне кажется даже телом ощущаю все вот то неприятное.. фу блин.. сижу как будто после запоя… зачем мне это сейчас? Отвратительные воспоминания и такие четкие

Доброе утро!

Ты испытываешь отвращение к алкоголю, котрое просила вчера. Техника, что ты проделала накануне, не шуточная: она действует вне твоего сознания, простраивая новые нейронные связи "алкоголь - отвратительный яд". Видимо, хорошо ее вчера сделала, что получила такой эффект. Еще и чувства присоединились - вина, стыд, отвращение к себе пьяной.

Поздравляю!

Чтобы не застревать в этом состоянии, не падать в аутоагрессию, создай противоположное состояние - наслаждение трезвостью. По той же схеме.

 

[Tuchka]

Всем доброе утро меня вчера по дороге домой мысль резко посетила ,что может сегодня ещё попить своего когда то любимого пивка ну пару бутылочек и всё, я эту мысль допустила я с ней поговорила заняло это одну или две мин,зачем мне это и что мне это даст ,и то что стыдно будет на форуме и стало обидно за свой счётчик:) и всё никакого желания больше не было ,да и дел дома было очень много, что не до мыслей таких,а раньше я эти дела под пивко и делала.. Меня вчера ещё муж порадовал,поддержал меня и в свой выходной не пил.
Работаю по Шичко,реально работает. Справимся,вместе мы сила

 

[МаргошаЯ]

Всем доброе утро меня вчера по дороге домой мысль резко посетила ,что может сегодня ещё попить своего когда то любимого пивка ну пару бутылочек и всё, я эту мысль допустила я с ней поговорила заняло это одну или две мин,зачем мне это и что мне это даст ,и то что стыдно будет на форуме и стало обидно за свой счётчик:) и всё никакого желания больше не было ,да и дел дома было очень много, что не до мыслей таких,а раньше я эти дела под пивко и делала.. Меня вчера ещё муж порадовал,поддержал меня и в свой выходной не пил.
Работаю по Шичко,реально работает. Справимся,вместе мы сила

Молодец, Умничка большое дело сделала для себя любимой