Марафон трезвости #13_8 Млечный путь

[Ivanych7]

Всем добрый вечер!
Ребят, подскажите, кто работал по Шичко, там написано, что после дневника обязательно надо сразу же лечь спать, но проблема в том, что я не засну, привык уже под всякую музыку или фильмы засыпать, по-другому пока что не получается. Вот я и думаю, сильно ли упадёт эффективность метода, если я буду засыпать по старому.

 

[Алиса С]

Может берет пример с тебя

Уже нет(( а мне зато будет вкусненько и полезненько
Научилась смузи делать на марафоне, теперь орудую блендером и для себя)))

 

[Шарлотт]

Ого, 5 кг
Белопанциревые - не знаю таких

 

[Stepanida]

Всем добрый вечер!
Ребят, подскажите, кто работал по Шичко, там написано, что после дневника обязательно надо сразу же лечь спать, но проблема в том, что я не засну, привык уже под всякую музыку или фильмы засыпать, по-другому пока что не получается. Вот я и думаю, сильно ли упадёт эффективность метода, если я буду засыпать по старому.

Я изучала этот метод, вроде как в этом вся фишка, что мозг запоминает последнюю информацию, поэтому важно после дневника ничего не делать и не смотреть. У меня из-за этого никак не получается начать. Но я думаю, важно хоть что-то делать и даже с музыкой будет лучше, чем не делать совсем.

 

[Шарлотт]

Всем добрый вечер!
Ребят, подскажите, кто работал по Шичко, там написано, что после дневника обязательно надо сразу же лечь спать, но проблема в том, что я не засну, привык уже под всякую музыку или фильмы засыпать, по-другому пока что не получается. Вот я и думаю, сильно ли упадёт эффективность метода, если я буду засыпать по старому.

После того как написал дневник нельзя смотреть другую информацию и музыку слушать тоже, можно только по теме отвыкания от алкоголя, то есть по профилю.

 

[Stepanida]

Уже нет(( а мне зато будет вкусненько и полезненькоПосмотреть вложение 1129032
Научилась смузи делать на марафоне, теперь орудую блендером и для себя)))

Мы тоже купили блендер, но пока делаем только из молока и творога с вареньем))) а у тебя какие любимые рецепты?

 

[Брил]

Посмотреть вложение 1129033

Не варёные)

 

[Ivanych7]

Я изучала этот метод, вроде как в этом вся фишка, что мозг запоминает последнюю информацию, поэтому важно после дневника ничего не делать и не смотреть. У меня из-за этого никак не получается начать. Но я думаю, важно хоть что-то делать и даже с музыкой будет лучше, чем не делать совсем.

В любом случае попробую, а там посмотрим, как будет получатся.

 

[Шарлотт]

Не варёные)

Это да, вареные они красные, фишка в том, что у них нет кишок, как в королевских, и песок не попадается…

 

[Stepanida]

Трезветь, сверкать, не угасать!
Я трезва 06.05.23
@Эленчик @Брил @Оsso

 

[Ivanych7]

После того как написал дневник нельзя смотреть другую информацию и музыку слушать тоже, можно только по теме отвыкания от алкоголя, то есть по профилю.

Ну то есть, в принципе, я могу себе включить какой-нибудь подкаст о вреде алкоголя.

 

[Шарлотт]

Ну то есть, в принципе, я могу себе включить какой-нибудь подкаст о вреде алкоголя.

конечно

 

[Stepanida]

У меня сегодня все-таки случился поход
Прошли 12 км по горам. Сижу, вытянув ноги
Поняла, что я в неплохой форме, но для больших походов нужно еще тренироваться. Я в отпуске совсем не бегала. Вышла однажды на разведку по деревне - собрала всех местных собак, бежала от них в гору так, что пятки сверкали
Завтра уже выезжаем домой. В отпуске конечно классно, но хочется уже вернуться в свой режим - с питанием, тренировками, в свою постельку.
И немного фоточек из похода

 

[Оsso]

Трезветь, сверкать, не угасать! Был трезв. 06.05.23.
@Эленчик @Брил @Оsso
Яблоня зацвела
Посмотреть вложение 1128786

Экипажу звездолета вечерний привет!
Желаю и сегодня всем оставаться трезвыми.
Трезветь, сверкать, не угасать!
Я трезвая. 6.05.2023
@Эленчик @Брил @Оsso

Трезветь, сверкать, не угасать!
Я трезва 06.05.23
@Эленчик @Брил @Оsso

отметил, доброй ночи)

 

[Алиса С]

Посмотреть вложение 1129033

Они все такие, просто в магазинах красные продают варено-мороженые

 

[Шарлотт]

Они все такие, просто в магазинах красные продают варено-мороженые

Это сорт такой

 

[Алиса С]

Мы тоже купили блендер, но пока делаем только из молока и творога с вареньем))) а у тебя какие любимые рецепты?

На конкурс делала: банан, киви, клубника+активиа питьевая без вкусов, сегодня банан, киви, яблоко и активиа, вкусно так, мне заходит прям))

 

[Алиса С]

Мы тоже купили блендер, но пока делаем только из молока и творога с вареньем))) а у тебя какие любимые рецепты?

Я блендер покупала для малого пюрешки детские делать и что-то потом забыла про него, вот если бы не марафон так бы и лежал у меня пылился годами

 

[Шарлотт]

Я блендер покупала для малого пюрешки детские делать и что-то потом забыла про него, вот если бы не марафон так бы и лежал у меня пылился годами

Я тут комбайн обнаружила в шкафу с соковыжималкой, еще папа жив был, на др дарил, лет 10 назад

 

[Stepanida]

На конкурс делала: банан, киви, клубника+активиа питьевая без вкусов, сегодня банан, киви, яблоко и активиа, вкусно так, мне заходит прям))

Скоро будет жарко и это будет отличный вариант ужина