Марафон трезвости #12_5 Пятый элемент

[Mulia]

Что, кто-то хотел?

Снег, снежок, снежищеееее

 

[Я кот]

Кто снежище хотел? На теПосмотреть вложение 965638Посмотреть вложение 965639Посмотреть вложение 965643

У нас тоже прибавляется с каждым днём))) Люблю когда зима так приходит. Спать ложишься - осень, просыпаешься - опаньки, зима)))

 

[Zeland38]

Всем привет
Я трез 12.11.2022 - 19.11.2022 @Mulia @У Ангары @Клэрисса
Хотя какая-то стадия наступал грусти( ничего не хочу.... быстрее бы это прошло

 

[Mamsja]

Снег, снежок, снежищеееее

Сугробов не наблюдаю.

 

[Mulia]

Я хоть и старожил, но в таких конкурсах лошара...

Доброе Ксюшенька и с Днём Рождения ещё раз родная
Ты из сторожил, но не из тех))
Они из организационного состава этих марафонов многое возможно понятнее, чем нам всем тут)) поэтому никаких - лошара!!!
Мы все тут уникальные и по своему каждый нужен!
Обнимаю тебя крепко Здоровья тебе и личного благополучия!

 

[Mulia]

Сугробов не наблюдаю.

Ещё подоспеют

 

[Я кот]

Сугробов не наблюдаю.

Не накликай)))

 

[Я кот]

Не накликай)))

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро, друзья!
12. 11 - 19. 11 - ТРЕЗВА.
@Mulia @У Ангары @Клэрисса

 

[Андрей105]

Всем доброе утро и хорошего дня!!! Я трезв 12.11.2022 - 19.11.2022 @Mulia @У Ангары @Клэрисса

 

[Андрей105]

@Я кот Привет, Котя! Что за северный полюс? это же не нынешний снег...

 

[Я кот]

Привет, Котя! Что за северный полюс? это же не нынешний снег...

Нееее, это для примера))) Снега хотца канеш, но не как прошедшей зимой)))

 

[Mulia]

Неё, это для примера))) Снега хотца канеш, но не как прошедшей зимой)))

Да, НО

 

[Mini_pig]

Я трезва 12.11.22-19.11.22
@Mulia @У Ангары @Клэрисса

доброе утро, команда
желаю отличных выходных! Не забывайте про питьевой режим ❤

Расскажу сегодня про масло льна

Широкое использование льняного масла началось примерно с 16 века. Оно имело множество применений и, кроме пищевого, использовалось для изготовления масляной краски и даже линолеума (это слово буквально означает льняное масло). Многочисленные исследования показали высокую биологическую ценность данного продукта. Являясь растительной альтернативой рыбьему жиру относительно содержания ненасыщенных жирных кислот, льняное по праву занимает первую позицию среди всех растительных масел.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло настолько богато Омега-3, что породило термин линоленовая жирная кислота. Преимущество продукта в идеальном соотношении Омега-6 и Омега-3 ( 6:1), что определяет его пользу в отношении сердечно-сосудистых, когнитивных, воспалительных и даже онкологических проблем.

Исследования PAQUID, проведенные в 1988 году Университетом Виктора Сегален в Бордо (Фанция) установили пользу льняного масла в профилактике и борьбе с болезнью Альцгеймера, старческим слабоумием, всех возрастных психических деменций, депрессией, шизофренией и биполярным расстройством.

Льняное масло - друг кожи, мозга и кровеносной системы. Это лучшее средство при болезнях ЖКТ, гастритах или проблемах с печенью. В Сан-Паулу (Бразилия) было проведено 4-недельноеиспытание, доказывающее эффективность лечения запоров у пациентов, находящихся на гемодиализе. Масло оказывает терапевтический эффект при лечении диабета II типа, склероза, ревматического артрита, астмы, экземы, псориаза и многих других хронических и воспалительных процессов.

Основные свойства льняного масла при приеме внутрь:

• ⤔ снижает уровень холестерина, защищает сердечно-сосудистую систему
• ⤔ окращает риск инсульта на 37%
• ⤔ делает сосуды более эластичными, нормализует давление
• ⤔ выступает регулятором гормонов
• ⤔ уменьшает вероятность тромбозов в сердце, легких, мозге
• ⤔ значительно улучшает картину лечения астмы
• ⤔ улучшает пищеварение и работу ЖКТ, ускоряет заживление повреждений слизистой желудка и кишечника, устраняет запоры
• ⤔ нормализует работу печени
• ⤔ способствует снижению веса
• ⤔ помогает при болезнях мочеполовой системы, поддерживает работу почек положительно влияет на сетчатку глаза, улучшает зрение
• ⤔ поддерживает работу мозга, улучшает когнитивные функции и психическое здоровье
• ⤔ препятствует образованию токсинов в организме
• ⤔ повышает общий иммунитет организма.

Наружные свойства льняного масла:

• ⤔ омолаживает кожу, делает ее гладкой, упругой, мягкой и бархатистой
• ⤔ устраняет последствия ожогов, размягчает мозоли на пальцах и подошвах ног
• ⤔ улучшает структуру волос, делает их пышными и блестящими
• ⤔ укрепляет ногтевую пластину.

Льняное масло признано одним из самых богатых Омега-3 растительных масел. Кроме того, оно содержит другие полезные жирные кислоты, витамины, антиоксиданты и ценные нутриенты.

В его составе:

☰ Полиненасыщенные ЖК:

- альфа-линоленовая кислота (Омега-3) - от 55 до 60%

- линолевая кислота (Омега-6) - от 15 до 16%

☰ Мононенасыщенные ЖК:

- олеиновая кислота (Омега-9) - от 17 до 19%

☰ Насыщенные ЖК:

- стеариновая кислота - от 5% до 7%

- пальмитиновая кислота - от 3% до 4%

☰ Другие активные компоненты:

- витамин Е, стигмастерин, бета-ситостерины, кампестерин, сквалены, флавоноиды, лигнан, антиоксидант тиопролин

Омега-3 в льняном масле​

По количеству Омега-3 льняное масло превосходит все известные растительные масла, в 10 раз опережает раз даже рыбий жир, считающийся главным источником полиненасыщенных жирных кислот. Для сравнения: в оливковом масле его содержится 1%, в сафлоровом – 0,5%.

В одной столовой ложке льняного масла примерно 7 200 мг альфа-линоленовой кислоты, что является достаточным для суточной потребности человека в Омега-3.

А вы используете какие-то масла в уходе за собой или для приёма внутрь?

 

[Клэрисса]

Ой, и не говори! Какие там квесты! Старожилы на сайте, как дома ориентируются. Откуда мне знать, кто в здесь читалке главный? Ладно хоть саму читалку нашла)))

Привет, слушай, я не поняла первый квест, как палочку нашли? В иностранном государстве,под стук колёс у волшебницы?)

 

[Mulia]

Я трезва 12.11.22-19.11.22
@Mulia @У Ангары @Клэрисса

доброе утро, команда
желаю отличных выходных! Не забывайте про питьевой режим ❤

Расскажу сегодня про масло льна

Широкое использование льняного масла началось примерно с 16 века. Оно имело множество применений и, кроме пищевого, использовалось для изготовления масляной краски и даже линолеума (это слово буквально означает льняное масло). Многочисленные исследования показали высокую биологическую ценность данного продукта. Являясь растительной альтернативой рыбьему жиру относительно содержания ненасыщенных жирных кислот, льняное по праву занимает первую позицию среди всех растительных масел.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло настолько богато Омега-3, что породило термин линоленовая жирная кислота. Преимущество продукта в идеальном соотношении Омега-6 и Омега-3 ( 6:1), что определяет его пользу в отношении сердечно-сосудистых, когнитивных, воспалительных и даже онкологических проблем.

Исследования PAQUID, проведенные в 1988 году Университетом Виктора Сегален в Бордо (Фанция) установили пользу льняного масла в профилактике и борьбе с болезнью Альцгеймера, старческим слабоумием, всех возрастных психических деменций, депрессией, шизофренией и биполярным расстройством.

Льняное масло - друг кожи, мозга и кровеносной системы. Это лучшее средство при болезнях ЖКТ, гастритах или проблемах с печенью. В Сан-Паулу (Бразилия) было проведено 4-недельноеиспытание, доказывающее эффективность лечения запоров у пациентов, находящихся на гемодиализе. Масло оказывает терапевтический эффект при лечении диабета II типа, склероза, ревматического артрита, астмы, экземы, псориаза и многих других хронических и воспалительных процессов.

Основные свойства льняного масла при приеме внутрь:

• ⤔ снижает уровень холестерина, защищает сердечно-сосудистую систему
• ⤔ окращает риск инсульта на 37%
• ⤔ делает сосуды более эластичными, нормализует давление
• ⤔ выступает регулятором гормонов
• ⤔ уменьшает вероятность тромбозов в сердце, легких, мозге
• ⤔ значительно улучшает картину лечения астмы
• ⤔ улучшает пищеварение и работу ЖКТ, ускоряет заживление повреждений слизистой желудка и кишечника, устраняет запоры
• ⤔ нормализует работу печени
• ⤔ способствует снижению веса
• ⤔ помогает при болезнях мочеполовой системы, поддерживает работу почек положительно влияет на сетчатку глаза, улучшает зрение
• ⤔ поддерживает работу мозга, улучшает когнитивные функции и психическое здоровье
• ⤔ препятствует образованию токсинов в организме
• ⤔ повышает общий иммунитет организма.

Наружные свойства льняного масла:

• ⤔ омолаживает кожу, делает ее гладкой, упругой, мягкой и бархатистой
• ⤔ устраняет последствия ожогов, размягчает мозоли на пальцах и подошвах ног
• ⤔ улучшает структуру волос, делает их пышными и блестящими
• ⤔ укрепляет ногтевую пластину.

Льняное масло признано одним из самых богатых Омега-3 растительных масел. Кроме того, оно содержит другие полезные жирные кислоты, витамины, антиоксиданты и ценные нутриенты.

В его составе:

☰ Полиненасыщенные ЖК:

- альфа-линоленовая кислота (Омега-3) - от 55 до 60%

- линолевая кислота (Омега-6) - от 15 до 16%

☰ Мононенасыщенные ЖК:

- олеиновая кислота (Омега-9) - от 17 до 19%

☰ Насыщенные ЖК:

- стеариновая кислота - от 5% до 7%

- пальмитиновая кислота - от 3% до 4%

☰ Другие активные компоненты:

- витамин Е, стигмастерин, бета-ситостерины, кампестерин, сквалены, флавоноиды, лигнан, антиоксидант тиопролин

Омега-3 в льняном масле​

По количеству Омега-3 льняное масло превосходит все известные растительные масла, в 10 раз опережает раз даже рыбий жир, считающийся главным источником полиненасыщенных жирных кислот. Для сравнения: в оливковом масле его содержится 1%, в сафлоровом – 0,5%.

В одной столовой ложке льняного масла примерно 7 200 мг альфа-линоленовой кислоты, что является достаточным для суточной потребности человека в Омега-3.

А вы используете какие-то масла в уходе за собой или для приёма внутрь?

С датой отличница

 

[Андрей105]

мои поздравления @Autoledi, @Селеста и @Елена Г -у девушек по 22 дня трезвости - и это на форуме называется птички или лебеди- это хороший срок - он означает что самые тяжелые первые дни пройдены -Молодцы!!! Кстати, Лена у нас почти не появляется - хотя на НД общается....
- @Mini_pig поздравляю -не помню как называется цифра 55 -но как бы не называлась - срок отличный -сильная заявка на трезвость - теперь давай год!!!

 

[Усы Суффикса]

Сегодня -
День рождения Просто Ксю
День работника стекольной промышленности

День ракетных войск и артиллерии

Международный мужской день

День женского предпринимательства

День запаха свежего хлеба

День кузнеца ручной ковки

День плюшевого мишки в России

День равных возможностей

День преподавателя высшей школы
Павел Ледостав

Другие названия: Павел, Павел Исповедник
Церковное название: Святителя Павла, исповедника, патриарха Константинопольского
Значение: Почтение памяти святого Павла
Традиции: Подготовка к зимней рыбалке

Народный праздник Павел Ледостав отмечается 19 ноября 2022 года (по старому стилю – 6 ноября). В церковном календаре это дата почтения памяти святителя Павла, исповедника, патриарха Константинопольского. В простонародье его прозвали Ледоставом, так как к этому дню мороз сковывал льдом реки и озера.

 

[Нинусик]

Доброе утро самая лучшая команда Счастливых ТРЕЗВЫХ выходных
Поздравляю со 2ым местом ,какие же вы умненькие!

ТРЕЗВА 12.11.2022 18.11.2022
@Mulia @У Ангары @Клэрисса

 

[Клэрисса]

Доброе утро, девочки, мальчики и животные!!!
12. 11 - 19. 11 - ТРЕЗВА.
@Mulia @У Ангары