Марафон трезвости #12_5 Пятый элемент

[Autoledi]

Доброе утро, команда
Напоминаю про питьевой режим-выпил водички-и сразу взбодрился

Сегодня расскажу вам про псиллиум!

Псиллиум (ground psyllium husk) – это порошок из шелухи семян растения индийский подорожник. Происхождение названия связано с греческим словом «psyllia», что означает «осколок» - имеется в виду крошечный размер семени. Его называют также испагул, исфагул или испагол. И это совсем не тот сорняк, который многие привыкли прикладывать к ранам, а его родственник, растущий в основном в Индии.
Индийский подорожник – неприхотливое однолетнее травянистое растение небольшого размера, цветущее с апреля по август, образуя соцветия в виде колосков. Псиллиум веками использовался всеми цивилизациями во многих случаях. Сегодня ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), ESCOP (Европейская научная комиссия по фитотерапии) и EMEA (глобальный рынок сбыта Europe, the Middle East and Africa) рекомендуют употреблять его от запоров и для облегчения опорожнения кишечника.

Полезные свойства.

Более десяти веков до нашей эры египетские врачи уже использовали псиллиум для лечения хронических запоров и инфекций мочевыводящих путей и почек. В Индии и Китае он давно признан очень эффективным против диареи и запора, использовался у людей с геморроем. В Азии отвар семян применялся против кашля, в Европе им лечили отечность и боли в суставах, в Йемене фурункулы и язвы, а женщины Северной Африки ценили их за косметический эффект для кожи и волос.

• Полезные свойства шелухи индийского подорожника:
• улучшает моторику кишечника
• устраняет проявления повышенной кислотности
• снижает уровень холестеринаи глюкозы в крови
• покрывает суточную потребность организма в клетчатке
• способен уменьшать артериальное давление
• улучшает обменные процессы

Являясь природным энтеросорбентом, псиллиум выводит токсины и шлаки из организма. Он обволакивает стенки пищеварительного тракта, способствуя быстрейшему заживлению ран и эрозий, устраняя дискомфорт при переваривании пищи.

Известна и эндоэкологическая активность шелухи семян индийского подорожника. Он обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости в лимфатические сосуды, вымывая токсины из межклеточного пространства.

Лечебный эффект от приема:

• избавляет от запора и диареи
• улучшает пищеварение
• снимает симптом раздраженного кишечника и язвенного колита
• снижает риск образования камней в желчном пузыре и желчных путях
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
• способствует похудению
• помогает при гипертонии и диабете.

В 1998 году в США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешило компании Kellogg® указывать на упаковке некоторых продуктов: «содержание не менее 1,7 г псиллиума может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний». Управление здравоохранения Канады в 2007 г. также внесло поправки в свои правила в этом отношении.

Сама я сейчас его не пью, но планирую курсом, как вернусь в Россию! А вы пробовали псиллиум?

То что нужно. Я не пила. Даже не знала о такой штучке.

 

[Июнька]

Доброе утро, команда
Напоминаю про питьевой режим-выпил водички-и сразу взбодрился

Сегодня расскажу вам про псиллиум!

Псиллиум (ground psyllium husk) – это порошок из шелухи семян растения индийский подорожник. Происхождение названия связано с греческим словом «psyllia», что означает «осколок» - имеется в виду крошечный размер семени. Его называют также испагул, исфагул или испагол. И это совсем не тот сорняк, который многие привыкли прикладывать к ранам, а его родственник, растущий в основном в Индии.
Индийский подорожник – неприхотливое однолетнее травянистое растение небольшого размера, цветущее с апреля по август, образуя соцветия в виде колосков. Псиллиум веками использовался всеми цивилизациями во многих случаях. Сегодня ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), ESCOP (Европейская научная комиссия по фитотерапии) и EMEA (глобальный рынок сбыта Europe, the Middle East and Africa) рекомендуют употреблять его от запоров и для облегчения опорожнения кишечника.

Полезные свойства.

Более десяти веков до нашей эры египетские врачи уже использовали псиллиум для лечения хронических запоров и инфекций мочевыводящих путей и почек. В Индии и Китае он давно признан очень эффективным против диареи и запора, использовался у людей с геморроем. В Азии отвар семян применялся против кашля, в Европе им лечили отечность и боли в суставах, в Йемене фурункулы и язвы, а женщины Северной Африки ценили их за косметический эффект для кожи и волос.

• Полезные свойства шелухи индийского подорожника:
• улучшает моторику кишечника
• устраняет проявления повышенной кислотности
• снижает уровень холестеринаи глюкозы в крови
• покрывает суточную потребность организма в клетчатке
• способен уменьшать артериальное давление
• улучшает обменные процессы

Являясь природным энтеросорбентом, псиллиум выводит токсины и шлаки из организма. Он обволакивает стенки пищеварительного тракта, способствуя быстрейшему заживлению ран и эрозий, устраняя дискомфорт при переваривании пищи.

Известна и эндоэкологическая активность шелухи семян индийского подорожника. Он обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости в лимфатические сосуды, вымывая токсины из межклеточного пространства.

Лечебный эффект от приема:

• избавляет от запора и диареи
• улучшает пищеварение
• снимает симптом раздраженного кишечника и язвенного колита
• снижает риск образования камней в желчном пузыре и желчных путях
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
• способствует похудению
• помогает при гипертонии и диабете.

В 1998 году в США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешило компании Kellogg® указывать на упаковке некоторых продуктов: «содержание не менее 1,7 г псиллиума может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний». Управление здравоохранения Канады в 2007 г. также внесло поправки в свои правила в этом отношении.

Сама я сейчас его не пью, но планирую курсом, как вернусь в Россию! А вы пробовали псиллиум?

К меня стоит банка,покупала когда на кето сидела,пекла кето-хлеб с ним что то мне он не зашел ),он какой-то склизский становиться.Теперь незнаю куда егои мука льняная 4 коробки ,и тыквенная,и миндальная,куда все это добро девать)

 

[Андрей105]

Почем в РФ яйца, если не секрет?

50 где то

 

[Autoledi]

То что нужно. Я не пила. Даже не знала о такой штучке.

Посмотрела, на аптека ру можно заказать.

 

[Андрей105]

Доброе утро, дорогие
Мы разболелись,и дочь и я
Пойдем на больничный

Лечитесь и выздоравливайте!

 

[Autoledi]

Почем в РФ яйца, если не секрет?

Вчера покупала. С1 - 60, СО - 70

 

[Mini_pig]

К меня стоит банка,покупала когда на кето сидела,пекла кето-хлеб с ним что то мне он не зашел ),он какой-то склизский становиться.Теперь незнаю куда егои мука льняная 4 коробки ,и тыквенная,и миндальная,куда все это добро девать)

Так используй! Хоть по чуть чуть

 

[Mini_pig]

Мне тоже тяжело даётся худеть ,у меня углеводная зависимость

Ох, а какая у меня зависимость от углеводов я вообще могу одни макароны есть и рис... Но любая зависимость это ж плохо, всё должно быть в меру. Сначала очень тяжело без углеводов, потом легче, легче.... Но я, конечно, не совсем без них была, ем яблоки, гранатовый сок свежевыжатый пью через день/два, мандарин могу съесть, ну и в овощах, конечно, есть тоже углеводы. А сейчас ввела 30-40 грамм овсянки/овсяной муки на завтрак, так даже овсяноблин делаю. Зато это очень интересный опыт- временный отказ от углей, воля в кулак!

 

[Андрей105]

Почем в РФ яйца, если не секрет?

а у вас кстати почем - заинтриговала... - и где ты вообще?-если не секрет, конечно.

 

[Pems]

Ну как проснёшься, напиши, в каком городе живёшь.

В подмосковье..

 

[Mulia]

50 где то

У нас 80-90 отборное. Но я двухжелтковые беру, они 100 за десяток

@Алиенора ️

 

[Mulia]

В подмосковье..

По чем яйца кур у вас? Видишь тут опрос идёт

 

[Шакира]

Кто-нибудь в курсе, звезда по имени Солнце ещё не погасла? Давно не видела его, картины постапокалипсиса, вот и весь пейзаж:( депресняк накрывает

 

[Я кот]

Сегодня -
День войск радиационной, химической и биологической защиты (памятный день)

Международный день слепых

Всемирный день доброты

Международный день скороговорок

День молитвы о сиротах

День службы защиты государственной тайны ВС РФ

День войск радио и радиотехнической разведки (РиРТР) ВС РФ

День работников и специалистов в сфере дистанционного банковского обеспечения

День собирания ключей и монеток

День «Пустите слух»
Спиридон и Никодим

Другие названия:
Никодимов день, День матицы

Церковное название:
Преподобных Спиридона и Никодима, просфорников Печерских

Значение:
Почтение памяти святых Спиридона и Никодима
Традиции:

Ловля рыбы; охота; приготовление блюд из курицы; молитвы о спасении от огня
Праздник Спиридон и Никодим отмечается 13 ноября 2022 года (дата по старому стилю – 31 октября). В простонародье его еще называют Днем матицы. В православном календаре это дата почтения памяти преподобных Спиридона и Никодима, просфорников Печерских.
В этот народный праздник рыбаки начинают ловить рыбу. Они не обращают внимания на погоду, так как считается, что если поймать в этот день рыбу, сделать ее начинкой для пирогов, и каждый член семьи отведает эту стряпню, то в доме поселится благоразумие, и все будут здоровыми.

Также на Спиридона и Никодима выходят на охоту охотники. Согласно поверью, добытая и съеденная зайчатина сделает мужчину красивым и привлекательным для противоположного пола, а заячьи лапы, как трофей, принесут удачу в жизни.

В этот день примечают слабых кур для забоя, которые не смогут перезимовать, а остальных закрывают в зимние постройки. На столе появляются блюда из курицы: пироги, котлеты и многое другое.
Посмотреть вложение 960021

В честь дня войск РХБЗ)))

 

[Mamsja]

И как вы думаете, что я делала после адовых тренировок в зале потом? Снова и снова, снова и снова?? Пока спортзал вдруг не стал лишним в этой схеме

Аналогично. Бывало, что я забегала перед тренировкой в магазин, покупала бутылку вина, укладывала в спортивный рюкзак, чтоб не видно было. Потом тренировалась, предвкушая приятный вечер. И только на порог квартиры - скорее открывать... не переодеваясь даже...

 

[Mamsja]

Я ишшо сплю..

Я так и подумала)

 

[Pems]

По чем яйца кур у вас? Видишь тут опрос идёт

В среднем около 85. (Они ж разных производителей и категорий)

 

[Усы Суффикса]

Кто-нибудь в курсе, звезда по имени Солнце ещё не погасла? Давно не видела его, картины постапокалипсиса, вот и весь пейзаж:( депресняк накрывает

Однако да. В ноябре солнца вообще не было пока..

 

[Mamsja]

Я вот думаю, к новому году худеть уже позно, а к лету еще рано....

Нифига. К Новому году как раз будет.
Только уже не откладывать.
Люди за три дня до отпуска худеть начинают)))

 

[Pems]

депресняк накрывает

Говорил жижь давай фотку.. Дык нет жижь.. Сидит.. Фигнёй мается..