Марафон трезвости #12_3 Элита

[ЖдуВесну]

Всем привет ребята.
Шо-то мне не везёт в этот марафон, опять приболела и настроение в ноль, соответственно.
Как вы тут?

 

[kenst]

Причём ты процитировал в тот день сообщение @File_o_Fish, которая процитировала меня))

Матриархат, ей тоже 1 задание не отметил, кипела немного

 

[kenst]

Всем привет ребята.
Шо-то мне не везёт в этот марафон, опять приболела и настроение в ноль, соответственно.
Как вы тут?

Поправляйся, справляемся

 

[Константа]

И Вам добрый вечер! Я так понимаю моё профильное не принято на это раз? Или опять проглазели?)

У тебя сегодня дата красивая.

 

[Серджио]

У тебя сегодня дата красивая.
Посмотреть вложение 1029623

 

[Беспечный ангел]

И Вам добрый вечер! Я так понимаю моё профильное не принято на это раз? Или опять проглазели?)

вопросы к наставникам

 

[Константа]

Дратути!!
Это называется ты на ИГ?

Да. Интервальное голодание. 20/4

Сырникики, авторский чай - ягодный с чебрецом и мёдом.
Салат цезарь ещё был.

А первая трапеза - салат капустный со свеклой и грудка куринная.

 

[Серджио]

Да. Интервальное голодание. 20/4

Сырникики, авторский чай - ягодный с чебрецом и мёдом.
Салат цезарь ещё был.

А первая трапеза - салат капустный со свеклой и грудка куринная.

Из 24 часов кушать можно только 4?

 

[Константа]

Из 24 часов кушать можно только 4?

это для тех, кто с ИГ уже знаком.

А новичкам самое оптимальное 16/8 + ПП (правильное питание).

 

[Серджио]

это для тех, кто с ИГ уже знаком.

А новичкам самое оптимальное 16/8 + ПП (правильное питание).

А для чего такие процессы?

 

[03Nats]

Добрый вечер, Элита Как справляетесь со злостью?

 

[Константа]

А для чего такие процессы?

Основной смысл интервального голодания состоит в том, чтобы не есть по вечерам, увеличив интервал между последним и первым приемами пищи.
Результат интервального голодания – 100%-ное похудение.

 

[Woody Woodpecker]

Добрый вечер, Элита Как справляетесь со злостью?
Посмотреть вложение 1029636

Не злимся

 

[kenst]

Добрый вечер, Элита Как справляетесь со злостью?
Посмотреть вложение 1029636

Это когда тебе хотят втащить? Надо или убегать или действовать на опережение

 

[File_o_Fish]

Матриархат, ей тоже 1 задание не отметил, кипела немного

Я не кипела, ты че? Я просто уточняла Ты ещё просто не столкнулся с тем, как я киплю

Это будет примерно так:

 

[kenst]

Я не кипела, ты че? Я просто уточняла Ты ещё просто не столкнулся с тем, как я киплю

Это будет примерно так:

Хорошо, всë уже прошло, мы спокойны, мир нам друг

 

[Константа]

Добрый вечер, Элита Как справляетесь со злостью?
Посмотреть вложение 1029636

Я ругаюсь (редко на человека). Просто эмоционально высказываю свой негатив третьему лицу, чаще всего сводя всё к юмору.
Бывает, что высказываю своё недовольство оппонену, но перед этим стараюсь остыть.

Так что, давай рассказывай.

 

[File_o_Fish]

Добрый вечер, Элита Как справляетесь со злостью?
Посмотреть вложение 1029636

Дневник эмоций

 

[03Nats]

Это когда тебе хотят втащить? Надо или убегать или действовать на опережение

Наоборот

 

[Константа]

Не злимся

Таких идеальных людей не бывает.