Марафон трезвости #12_3 Элита

[Турецкая Сабля]

Не виноватая я, он сам ко мне пришел

Ну если сам, то ладно

 

[Акацуки]

В моем доме носки разбрасываю я

Сестра

 

[Акацуки]

Всем привет)

 

[на путь истинный]

Всем привет)

Привет!
Есть чо?

 

[Акацуки]

Привет!
Есть чо?

Нет
*тут должна быть твоя гифка для состояния после тренировки*

 

[на путь истинный]

Нет
*тут должна быть твоя гифка для состояния после тренировки*

ОПять десятку пробежала?

 

[Акацуки]

ОПять десятку пробежала?

9,5 всего.
15 минут разминка, потом интервалы 3 по 5 минут с темпом 5:30 в горочку, потом 6 по 30 секунд, заминка 18 минут. Все по лесной дорожке, местами с элементами трейла

 

[на путь истинный]

9,5 всего.
15 минут разминка, потом интервалы 3 по 5 минут с темпом 5:30 в горочку, потом 6 по 30 секунд, заминка 18 минут. Все по лесной дорожке, местами с элементами трейла

Терминатор что ли?
Мнеб твою выносливость.

 

[Woody Woodpecker]

Всем привет)

Привет!

 

[Акацуки]

Терминатор что ли?

Пока только учусь

Мнеб твою выносливость

А тебе зачем?

 

[на путь истинный]

А тебе зачем?

Кислородное окно расширить

 

[Акацуки]

Кислородное окно расширить

Максимальное потребление кислорода имеешь в виду?

 

[на путь истинный]

Максимальное потребление кислорода имеешь в виду?

Не знаю как правильно.
Когда уже сил нет, кислорода не хватает, а действовать нужно.
Не важно бег это или несколько раундов отстоять.

 

[kenst]

Не знаю как правильно.
Когда уже сил нет, кислорода не хватает, а действовать нужно.
Не важно бег это или несколько раундов отстоять.

Предкамид

 

[Акацуки]

Не знаю как правильно.
Когда уже сил нет, кислорода не хватает, а действовать нужно.
Не важно бег это или несколько раундов отстоять.

Поняла. Кардио нагрузки для этого и нужны - бег, лыжи, велик, плавание, круговые с собственным весом по типу табаты, например (если хочется в зале).

 

[File_o_Fish]

Предкамид

Допинг какой-то?

 

[kenst]

Допинг какой-то?

Я так понял Лëша сам не хочет, какие-то лëгкие пути ищет, волшебную таблетку

 

[на путь истинный]

Я так понял Лëша сам не хочет, какие-то лëгкие пути ищет, волшебную таблетку

Не ищу. Знаю что только сам занятиями и нагрузками смогу.
От меня шарахаются на трене даже опытные бойцы. В реале уделают в лёгкую технически или по всем правилам на ринге. Ну они занимаются по 2 и больше года, молодые, и вес у них 60-70 кг. Я со своими 90 кг быстее выдыхаюсь естественно.
По росту и весу не всегда пары находятся.

 

[File_o_Fish]

Я так понял Лëша сам не хочет, какие-то лëгкие пути ищет, волшебную таблетку

То есть я угадала, наркота какая-то?

Мой Яндекс такого слова не знает просто

 

[kenst]

То есть я угадала, наркота какая-то?

Мой Яндекс такого слова не знает просто

Не, не наркота, преткамид, я опечатался