Звездочка начинает путь к трезвости!

[У Ф]

отпуске, на море, особенно в Турции, где все включено, пила почти каждый день. Я вот сейчас понимаю, что трудно представить себя на пляже без бокала пива... не понимаю как я докатилась до такой жизни...

А чего такого? Люди в отпуске бухают как кони, а потом приезжают и снова приличные граждане.
Просто со временем карета превращается в тыкву)

 

[Звездочка1991]

Перестанут со временем, если действительно не будешь пить. Бывают особенно тупые и плохо воспитанные, которым несколько раз надо повторить.
А соблазн в нас самих на самом деле, окружающие ни при чем.

Да, на самом деле я понимаю что проблема только во мне. Сейчас, наверное, нужно просто избегать пьющих людей. Стараюсь все свое время уделить дочке и мужу.

 

[Гуннхильд]

Да, на самом деле я понимаю что проблема только во мне. Сейчас, наверное, нужно просто избегать пьющих людей. Стараюсь все свое время уделить дочке и мужу.

Чтоб тебе попроще было:

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Ilves]

Где можно почитать?)

В моей теме. Она где то пылью заросла. Там никто не бывает.:)

 

[Гуннхильд]

Просто со временем карета превращается в тыкву)

Заметь, не у всех.

 

[У Ф]

Заметь, не у всех.

Кто-то и в возвращение Карлсона верит, наверное. Я всё-таки исхожу что пьянство - мир иллюзий
и в полтинник изображать из себя "вечно молодого, вечно пьяного" - что-то не то)

 

[Звездочка1991]

Чтоб тебе попроще было:

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо большое! Я буду все изучать. Я уже веду дневники по методу Шичко. Это уже за 2 недели перевернуло мое сознание. Ведь изначально я решила отказаться от пива, чтобы похудеть, а теперь поняла, что я алкаш оказывается! Видимо, пока похудение придется отложить, потому что аппетит зверский... я просто ем и ем, мне грустно и я ем. И я решила пока себе в этом не отказывать, и судя по тому что вы прислали - это правильно!)

 

[Звездочка1991]

Кто-то и в возвращение Карлсона верит, наверное. Я всё-таки исхожу что пьянство - мир иллюзий
и в полтинник изображать из себя "вечно молодого, вечно пьяного" - что-то не то)

Наверное не у всех. Но у меня у всей семьи проблема с алкоголем. С детства наблюдала застолья. С детства сформировалась эта ужасная питейная программа. Таким как я нужно жить в полной трезвости...

 

[Звездочка1991]

В моей теме. Она где то пылью заросла. Там никто не бывает.:)

Я почитаю!)

 

[У Ф]

Таким как я нужно жить в полной трезвости...

Ты завершила один этап, переходишь к следующему. Я например не представляю себе,
как, с кем и зачем я буду выпивать.

 

[Lisena2024]

Всем привет! Называйте меня Звездочка. Мне 33 года. И я осознала, что я алкоголик. Из алко предпочитала пиво, очень оно мне нравилось. Осознала я это еще на ранней стадии. Я пила уже достаточно часто, но еще не каждый день. Пятница, суббота - 3,4 бутылки пива по 0,5, среда 2-3 бутылки пива. Иногда пила и вино, крепкое редко.
Понимаю, что могла бы пить и больше, но от крайнего алкоголизма меня спасал мой лишний вес, после родов (моей дочке 5 лет) я набрала лишнего (вес 79 сейчас при росте 168), и я не могу все 5 лет похудеть. Так вот, пила бы пиво и каждый день, да только похудеть хочется, а от употребления пива, как вы знаете вес только растет... На самом деле истинная цель моего отказа от алкоголя, изначально, была как раз в похудении... но сейчас я понимаю, что проблема глубже и я уже нахожусь на 1 стадии алкоголизма. В общем я не пью пока 2 недели. Нашла книгу про метод Шичко, наверное вы знаете про него. Там рассказывается о том, что алкоголь вреден и не нужен организму. И каждый вечер нужно вести дневник трезвости. На меня работает это! Пока мне кажется что я способна отказаться от алко навсегда. Но я переживаю, что сторонники "умеренного пития" как-то переманят меня на свою сторону... поэтому ищу поддержки на этом форуме. За эти 2 недели, кстати, ела очень много, но без алко уже потеряла 2 кг.

Звёздочка привет, я тоже новичок и любитель пива с лишним весом!Тоже хочу похудеть и навсегда бросить любой алкоголь,да и поставить голову на место)

 

[Звездочка1991]

Звёздочка привет, я тоже новичок и любитель пива с лишним весом!Тоже хочу похудеть и навсегда бросить любой алкоголь,да и поставить голову на место)

Здорово! Расскажи свою
Историю?) давай бросать пить вместе! Вначале пить, потом займемся похудением:)

 

[Lisena2024]

Здорово! Расскажи свою
Историю?) давай бросать пить вместе! Вначале пить, потом займемся похудением:)

Давай,только в пятницу зарегистрировалась здесь.Рассказывать то особо нечего,можешь на страничке глянуть,сначала с бывшим подбухивала,тиран ещё тот был,нервы успокаивала,сосуды расширяла,у меня ещё нервяки,ПА, депрессия, проблемы со здоровьем, в общем все до кучи

 

[Звездочка1991]

Давай,только в пятницу зарегистрировалась здесь.Рассказывать то особо нечего,можешь на страничке глянуть,сначала с бывшим подбухивала,тиран ещё тот был,нервы успокаивала,сосуды расширяла,у меня ещё нервяки,ПА, депрессия, проблемы со здоровьем, в общем все до кучи

Как ты планируешь бросить пить? Ты много пила? Я вот нашла для себя метод Шичко! Это вообще крутой метод. На меня действует)

 

[Lisena2024]

Как ты планируешь бросить пить? Ты много пила? Я вот нашла для себя метод Шичко! Это вообще крутой метод. На меня действует)

Да я пока не знаю как,просто не пить наверное и все.Здесь писали про книги разные,надо почитать,но я пока ещё не начинала.А что за метод такой?чем он тебе нравится?

 

[Звездочка1991]

Да я пока не знаю как,просто не пить наверное и все.Здесь писали про книги разные,надо почитать,но я пока ещё не начинала.А что за метод такой?чем он тебе нравится?

Метод Шичко, ты каждый вечер ведешь дневник трезвости. Скачай бесплатно в интернете книгу : Вадим Лапшичев "Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко." Вот я читаю, 2 недели уже веду дневник.

 

[Lisena2024]

Метод Шичко, ты каждый вечер ведешь дневник трезвости. Скачай бесплатно в интернете книгу : Вадим Лапшичев "Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко." Вот я читаю, 2 недели уже веду дневник.

Сейчас на форуме нашла,читаю про него,очень много воды конечно (текста)суть пока не уловила.Ты говоришь дневник,и что в нем писать?я пока не нашла свой метод,да и вчера с подругой пили опять,так что можно сказать у меня сегодня 1 день трезвости,лежу целый день мучаюсь сосудами, головокружения,вобщем все вытекающие,да мне много то и не надо выпить,мои сосуды и ВСД и так хорошо дают о себе знать.

 

[Звездочка1991]

Сейчас на форуме нашла,читаю про него,очень много воды конечно (текста)суть пока не уловила.Ты говоришь дневник,и что в нем писать?я пока не нашла свой метод,да и вчера с подругой пили опять,так что можно сказать у меня сегодня 1 день трезвости,лежу целый день мучаюсь сосудами, головокружения,вобщем все вытекающие,да мне много то и не надо выпить,мои сосуды и ВСД и так хорошо дают о себе знать.

Сейчас читаю то что на форуме про него написано, там нет метода. Метод в книге, кот я написала, описан. Попробуй найти ее. Метод - это на протяжении полугода перед сном вести дневник трезвости, там список вопросов, надо на них каждый день отвечать)

 

[Lisena2024]

Сейчас читаю то что на форуме про него написано, там нет метода. Метод в книге, кот я написала, описан. Попробуй найти ее. Метод - это на протяжении полугода перед сном вести дневник трезвости, там список вопросов, надо на них каждый день отвечать)

Спасибо, почитаю

 

[VeraNL]

Привет!
Моя поддержка, я тоже пивная ЕУ.
Ты главное дневники не забрасывай, на уверенность в себе не рассчитывай.
Общение с любителями выпить пока ограничь. Позже предложение выпить не будет являться для тебя соблазном.