Здесь Скарлетт О Хренела
- Автор темы Скарлетт О Хренела
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
04.05.2021. Задание №4
Весна, солнышко, праздники, шашлык... Что для вас эти слова? Веселье и отдых или сплошные провокации?
Предлагаю сегодня поговорить о срывах, о провокациях на срыв, о том, как их распознать и как избежать.
Подумайте, проанализируйте, и напишите отчет :
Что провоцирует/может спровоцировать вас на мысли о выпивке?
Какие это мысли, как они звучат, запишите их.
Если были срывы - опишите, как это происходило, как вы сами себя развели - уговорили?
Что вы делаете, что бы эти мысли не стали реальностью? Или что планируете сделать? Как избегаете срыва, удерживаетесь в трезвости?
Это первое мое осознанное трезвление, поэтому о срывах и не знаю, что сказать.
Но много-много раз в моей жизни бывало такое, что я не пила 3-5-7-10 дней и утверждалась в мысли, что "ну вот, смогла же и еще раз сможешь, сейчас вот сегодня выпью, а потом опять не буду". Не могла. Ни разу не могла. Сейчас очень часто об этом вспоминаю, когда в голову пролазят подленькие мысли "вот восстановлю здоровье, укреплюсь в трезвости и буду КУ, другие же могут и я смогу".
Можно здесь обратиться к самой себе в будущем?) НЕ СМОЖЕШЬ, АНЯ, НИКОГДА НЕ МОГЛА, НЕ ОБМАНЫВАЙ СЕБЯ.
Провоцирует на выпивку меня усталость. Многие годы наградой за задолбанность на работе/конфликт в семье/наорали в транспорте и прочее был алкоголь. Я еще ярко помню, как сидя на работе в состоянии сильнейшего стресса уговаривала сама себя "терпи, мать, скоро 17-00-магазин-пиво-станет легче".
Соответственно сейчас разрываю этот порочный круг. Пью пустырник, избегаю конфликтов, учусь проще относится к проблемам.
Не голодаю - всегда с собой теперь вода и что-нибудь сладкое. Избегаю мест, где пьют, где наливают и где продают. Почистила соцсети - поудаляла и поотписывалась ото всего, что вызывало негативные чувства. Впервые в жизни берегу себя и свое спокойствие максимально. Сплю, много сплю. Вообще в любой непонятной ситуации - съешь мороженое и ложись спать)
Майских праздников боялась, да. Но впервые в жизни на этих выходных я не вижу людей, которым с алкоголем весело. Я вижу девушку, которая приехала на футбольный матч из другого города поболеть за любимую команду, но вместо этого весь матч, простите за подробности, блевала в туалете после вчерашнего. Я вижу коллег, которые в ожидании рабочей вахты пьют пиво в 7 утра, с трудом удерживая бутылку в ходящих ходуном руках. Я просыпаюсь ночью от того, что сосед поймал белку и дерется с женой в подъезде. Я выхожу из подъезда и вижу двух парней и девушку, которые соображают на опохмел и мамочки, я что, тоже так хреново выглядела?
Я смотрю на них и мне страшно, я почти чувствую, как им плохо. Я не хочу так больше. На данный момент это для меня сильнейший оберег от срыва.
Весна, солнышко, праздники, шашлык... Что для вас эти слова? Веселье и отдых или сплошные провокации?
Предлагаю сегодня поговорить о срывах, о провокациях на срыв, о том, как их распознать и как избежать.
Подумайте, проанализируйте, и напишите отчет :
Что провоцирует/может спровоцировать вас на мысли о выпивке?
Какие это мысли, как они звучат, запишите их.
Если были срывы - опишите, как это происходило, как вы сами себя развели - уговорили?
Что вы делаете, что бы эти мысли не стали реальностью? Или что планируете сделать? Как избегаете срыва, удерживаетесь в трезвости?
Это первое мое осознанное трезвление, поэтому о срывах и не знаю, что сказать.
Но много-много раз в моей жизни бывало такое, что я не пила 3-5-7-10 дней и утверждалась в мысли, что "ну вот, смогла же и еще раз сможешь, сейчас вот сегодня выпью, а потом опять не буду". Не могла. Ни разу не могла. Сейчас очень часто об этом вспоминаю, когда в голову пролазят подленькие мысли "вот восстановлю здоровье, укреплюсь в трезвости и буду КУ, другие же могут и я смогу".
Можно здесь обратиться к самой себе в будущем?) НЕ СМОЖЕШЬ, АНЯ, НИКОГДА НЕ МОГЛА, НЕ ОБМАНЫВАЙ СЕБЯ.
Провоцирует на выпивку меня усталость. Многие годы наградой за задолбанность на работе/конфликт в семье/наорали в транспорте и прочее был алкоголь. Я еще ярко помню, как сидя на работе в состоянии сильнейшего стресса уговаривала сама себя "терпи, мать, скоро 17-00-магазин-пиво-станет легче".
Соответственно сейчас разрываю этот порочный круг. Пью пустырник, избегаю конфликтов, учусь проще относится к проблемам.
Не голодаю - всегда с собой теперь вода и что-нибудь сладкое. Избегаю мест, где пьют, где наливают и где продают. Почистила соцсети - поудаляла и поотписывалась ото всего, что вызывало негативные чувства. Впервые в жизни берегу себя и свое спокойствие максимально. Сплю, много сплю. Вообще в любой непонятной ситуации - съешь мороженое и ложись спать)
Майских праздников боялась, да. Но впервые в жизни на этих выходных я не вижу людей, которым с алкоголем весело. Я вижу девушку, которая приехала на футбольный матч из другого города поболеть за любимую команду, но вместо этого весь матч, простите за подробности, блевала в туалете после вчерашнего. Я вижу коллег, которые в ожидании рабочей вахты пьют пиво в 7 утра, с трудом удерживая бутылку в ходящих ходуном руках. Я просыпаюсь ночью от того, что сосед поймал белку и дерется с женой в подъезде. Я выхожу из подъезда и вижу двух парней и девушку, которые соображают на опохмел и мамочки, я что, тоже так хреново выглядела?
Я смотрю на них и мне страшно, я почти чувствую, как им плохо. Я не хочу так больше. На данный момент это для меня сильнейший оберег от срыва.
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
Как интересно перечитывать собственную тему 
Всем привет!
Я трезва!
И даже похудела на 9 кг)
Не специально - шоколадки с мороженым ем в любой непонятной/нестабильной ситуации)
И в целом - все ровно
Только часто стала болеть голова. Сухое похмелье?
Всем привет!
Я трезва!
И даже похудела на 9 кг)
Не специально - шоколадки с мороженым ем в любой непонятной/нестабильной ситуации)
И в целом - все ровно
Только часто стала болеть голова. Сухое похмелье?
- Регистрация
- 26 Апр 2019
- Сообщения
- 722
- Пол
- мужской
На всё есть причины. Я не понимал, отчего тоже голова начала побаливать периодически. Пока не померял сахар. Оказывается, после отказа от синьки иногда падает ниже нормы.
- Регистрация
- 14 Сен 2020
- Сообщения
- 62,816
- Пол
- женский
очень приятно такое читатьКак интересно перечитывать собственную тему
Всем привет!
Я трезва!
И даже похудела на 9 кг)
Не специально - шоколадки с мороженым ем в любой непонятной/нестабильной ситуации)
И в целом - все ровно
Только часто стала болеть голова. Сухое похмелье?
Голова да, у меня раньше никогда не болела (не считая поxмелья)), а теперь бывает.
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
Сдала вчера все общие анализы + щитовидку
Все в норме
Даже удивительно)
А голова все болит. Может, просто возраст?
Все в норме
Даже удивительно)
А голова все болит. Может, просто возраст?
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 57,603
- Пол
- женский
Тоже было с головой... Потом прошло)Сдала вчера все общие анализы + щитовидку
Все в норме
Даже удивительно)
А голова все болит. Может, просто возраст?
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,235
- Пол
- мужской
Используй позитивное мышление. Болит голова? Ура!!! У меня есть голова!А голова все болит. Может, просто возраст?
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 57,603
- Пол
- женский
Тьфу на Вас
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
Вчера был неприятный разговор.
Весь день "жую" его в голове.
Переписывались с троюродной сестрой. Она мне ближе, чем родные, выросли вместе. Сейчас живем в разных городах, видимся раз в год. Конечно же, всегда встречи проходили с пивом - потрындеть, выговориться, поржать, поплакать, в общем, для души.
Перед майскими праздниками она зазывала в гости, я отмазалась.
Вчера опять "давай приезжай". Говорю - приеду, но пить не буду. Ты, если хочешь, - пожалуйста, я посижу с пепси.
В ответ категоричное - "едешь ко мне - будем пить".
Я - тогда не приеду.
Обида просто смертельная
Ну в общем-то понятно, она крайне редко пьет и я последние годы для нее тот самый алкаш, с которым можно в зюзю и не будет никаких осуждений.
Про себя подумала - ну вот и закрыт разговор, и не позовет больше в гости
Но дальше начались разборки "а что? а почему? а ты болеешь что ли? нет? значит ты беременная. как не беременная? значит, надо пить! зож п***ж! умеренный алкоголь не вредит! и т.д. и т.п."
Даже была попытка надавить - "я вот недавно вышла на работу из декрета, у меня стресс, а ты еще и не пьешь, как ты можешь вообще, никакой поддержки"
В общем, этот шквал я прервала, сказав "лучше бы ты порадовалась за меня и поддержала в моей новой трезвой жизни".
И "если ты собираешься при встрече продолжать уговоры, я просто соберусь и уеду".
После длительного молчания пришел ответ дословно - "ну приезжай хоть без алкоголя..."
В общем, в ближайшее время точно не поеду
А осадочек от разговора остался премерзкий...
Весь день "жую" его в голове.
Переписывались с троюродной сестрой. Она мне ближе, чем родные, выросли вместе. Сейчас живем в разных городах, видимся раз в год. Конечно же, всегда встречи проходили с пивом - потрындеть, выговориться, поржать, поплакать, в общем, для души.
Перед майскими праздниками она зазывала в гости, я отмазалась.
Вчера опять "давай приезжай". Говорю - приеду, но пить не буду. Ты, если хочешь, - пожалуйста, я посижу с пепси.
В ответ категоричное - "едешь ко мне - будем пить".
Я - тогда не приеду.
Обида просто смертельная
Ну в общем-то понятно, она крайне редко пьет и я последние годы для нее тот самый алкаш, с которым можно в зюзю и не будет никаких осуждений.
Про себя подумала - ну вот и закрыт разговор, и не позовет больше в гости
Но дальше начались разборки "а что? а почему? а ты болеешь что ли? нет? значит ты беременная. как не беременная? значит, надо пить! зож п***ж! умеренный алкоголь не вредит! и т.д. и т.п."
Даже была попытка надавить - "я вот недавно вышла на работу из декрета, у меня стресс, а ты еще и не пьешь, как ты можешь вообще, никакой поддержки"
В общем, этот шквал я прервала, сказав "лучше бы ты порадовалась за меня и поддержала в моей новой трезвой жизни".
И "если ты собираешься при встрече продолжать уговоры, я просто соберусь и уеду".
После длительного молчания пришел ответ дословно - "ну приезжай хоть без алкоголя..."
В общем, в ближайшее время точно не поеду
А осадочек от разговора остался премерзкий...
- Регистрация
- 14 Сен 2020
- Сообщения
- 62,816
- Пол
- женский
Включай здоровый эгоизм. Окружающие не понимают твоиx проблем, они о себе думают. Вот и ты думай о себе в первую очередь.
Считаю, что прекрасно справилась с разговором.
Считаю, что прекрасно справилась с разговором.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,235
- Пол
- мужской
Очень разумно. Вообще удивлен, что такие атаки приходится выдерживать со стороны людей.В общем, в ближайшее время точно не поеду
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
Вообще за эти почти три месяца в основном было две реакции - или "круто, молодец", или "не пьёшь и не пьёшь, по фиг".
А тут прям жесть, не ожидала.
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
Всем привет!
Мысли вслух
В воскресение возвращались домой от родителей мужа на электричке.
И в вагоне встретили моих родственников.
Я наверное никогда в жизни не была так рада, что трезва и не с похмелья
Все два часа дороги я, общаясь с ними, не переставала думать о том, как же хорошо, что я в адеквате, что от меня не воняет.
Как это просто и доступно всем, но как это много для меня)
Мысли вслух
В воскресение возвращались домой от родителей мужа на электричке.
И в вагоне встретили моих родственников.
Я наверное никогда в жизни не была так рада, что трезва и не с похмелья
Все два часа дороги я, общаясь с ними, не переставала думать о том, как же хорошо, что я в адеквате, что от меня не воняет.
Как это просто и доступно всем, но как это много для меня)
- Регистрация
- 17 Июн 2021
- Сообщения
- 286
- Пол
- женский
Привет. Прочла тему не уловила момент мужа, который с 11 марта прекратил употребление: он тоже до сих пор трезв?Всем привет!
Мысли вслух
В воскресение возвращались домой от родителей мужа на электричке.
И в вагоне встретили моих родственников.
Я наверное никогда в жизни не была так рада, что трезва и не с похмелья
Все два часа дороги я, общаясь с ними, не переставала думать о том, как же хорошо, что я в адеквате, что от меня не воняет.
Как это просто и доступно всем, но как это много для меня)
- Регистрация
- 26 Фев 2020
- Сообщения
- 17,144
- Пол
- женский
Привет! Да.
Он вообще спокоен как удав)
- Регистрация
- 17 Июн 2021
- Сообщения
- 286
- Пол
- женский
Ой, как круто! Молодцы вы.
- Регистрация
- 7 Окт 2011
- Сообщения
- 10,680
- Пол
- женский
Хорошая тема, своевременное и мудрое не по годам и не по днАм этим сраным решение, вопреки всем рекомендациям - бросание в тандеме и вне АА. Кароч, приятно почитать!!!! Ник - агонь!!! Цветочек тебе за все!
- Регистрация
- 11 Мар 2021
- Сообщения
- 446
- Пол
- мужской
Когда бухаешь пиво каждый вечер-думаешь,как вкусно
Когда живёшь трезво, понимаешь, что был безвольным овощем, сосал мочу из горла и думал,что это кайф
Когда живёшь трезво, понимаешь, что был безвольным овощем, сосал мочу из горла и думал,что это кайф
