Заметки интроверта

[Skrepka]

Чем именно ты недовольна и почему чувство вины на утро. Ведь сын тебе ничего не говорит.

Ну как чем недовольна? У меня с самокритичностью все норм. Я прекрасно понимаю, что пью много, хотя это пока и мало отражается на моей жизни. И где гарантия, что дальше хуже не будет? И я не дура, если не говорит, то это не значит, что считает это нормой. Я отвечала уже на этот вопрос, кто-то задавал. Не нравится то, что я не контролирую свою жизнь в приеме алко, а я человек, который любит все контролировать. Мне это мешает.

 

[Feniksss]

А мне, подскажешь?

Подскажу !

 

[Сергуня]

Подскажу !

Сколько мне лет?

 

[Feniksss]

Сколько мне лет?

44

 

[Сергуня]

44

35, просто форум анонимный
Ладно, пойду, а то ща тряпкаме закидают)

 

[Андрей К]

Ну как чем недовольна? У меня с самокритичностью все норм. Я прекрасно понимаю, что пью много, хотя это пока и мало отражается на моей жизни. И где гарантия, что дальше хуже не будет? И я не дура, если не говорит, то это не значит, что считает это нормой. Я отвечала уже на этот вопрос, кто-то задавал.

От тебя упорно добиваются, чтобы ты признала себя алкоголиком. Навязывают, преследуют, допрашивают, злятся, когда видят, что у них это не получается.

На самом деле, чтобы отвязаться от алкоголя, совсем не обязательно клеймить себя этим понятием - "алкоголик", и опускать(ся) на дно. Можно преркрасно обойтись и другим путём, писал об этом уже не раз.

 

[Сергуня]

От тебя упорно добиваются, чтобы ты признала себя алкоголиком. Навязывают, преследуют, злятся, когда видят, что у них это не получается.

На самом деле, чтобы отвязаться от алкоголя, совсем не обязательно клеймить себя этим понятием - "алкоголик", и опускать(ся) на дно. Можно преркрасно обойтись и другим путём, писал об этом уже не раз.

Поддержу, достала эта мантра

 

[SA]

Вижу, порезвились. Задумался в какого полицейского мне сыграть, злого или доброго? Не, я просто человек из народа, шел мимо, а тут..

 

[SA]

Я понимаю, что для тру-алкашей звучит смешно и невыполнимо, но, если буду писать здесь и хотя бы снижу периодичность, то уже будет неплохо. Пока тема просто для отслеживания...

Если будешь публиковать здесь результаты своей программы снижения вреда, то тема быстро переедет в раздел КУ. Хотя там обрадуются, бойцов маловато.

 

[Толик алкоголик]

Я понимаю, что для тру-алкашей звучит смешно

ну то есть ты как бы не тру и может даже не алкашка ваще. ты нитакая да.. вот этот момент и не даст тебе осуществить задуманное, всмысле бросить. но это неточно.
это называется алкогольной аносогнозией и про нее написаны целые научные труды.

Алкогольная анозогнозия. Часть 1

Люди, злоупотребляющие ПАВ, отрицают свою зависимость и не замечают связанные с заболеванием нарушения поведения. У них постепенно снижается критика к ...

www.b17.ru

 

[Павия]

Собираюсь, но не хочу себя пяткой бить в грудь,

значит не собираешься, мы - мастера по самообману

 

[Afterburner]

Думаю, что у меня проблема, иначе б сюда не пришла. Просто мне пока везет, пью умеренно в одной дозе, нет запоев и отходняков, не творю дичи по пьяни, все ок с деньгами и работой. Со стороны выглядит как бытовое пьянство, в какой-то степени не сильно порицаемое обществом. По факту-у меня зависимость, я не строю иллюзий.

Вот эта вся внешняя благополучность может (и будет) заканчиваться.
Звоночки мозга неспроста.
Подсознание в колокола бьёт, молодец, что здесь.
Пора завязывать, самое время.

 

[Время]

Ничего вы тут написали со вчерашнего дня сколько, а на самом деле ни сколько, всё об одном и том же.
ТС, ты не пугайся главное такой встрече, это тут вполне нормально, на правильные мысли навести пытаются. Почитаешь, обвыкнешься и даже поймёшь кто, что и в каком ключе донести пытался.

 

[Василиса Без Премудростей]

Всем привет！ После долгих сомнений, все же решила завести тему. Хотя бы для контроля зависимости. Наверное ничего нового не скажу, все как и у всех,-сложные отношения с алкоголем.
Немного за 40, в "теме" лет 15 точно. Пью раза три в неделю. Понимаю, что это ЕУ, просто в формате через день. Или белое сухое вино, или легкое пиво строго одного сорта. Другой алкоголь не пью, если алкоголь не нравится на вкус, то пить тоже не буду, крепкий алко не пью. Доза - бутылка-полторы сухого вина или около 3 литров некрепкого пива. Подсела, когда была замужем, БМ был любитель выпить, но все всегда было в разумных пределах, алко никогда не приносил огромных проблем, кроме как формирования зависимости.) Доза выросла постепенно и не растет уже много лет. Хотя для девочки доза немаленькая, гордиться нечем. Треша в алко не творю, пока вроде вменяемая, адекватная, в истории не попадаю, на работу хожу, запоев не было. В материальном плане все норм, хорошее образование, работа неплохо оплачиваемая, руководящая должность, квартира-машина, все есть вроде бы и все неплохо, кроме вот этой зависимости, которая мне мешает. Есть ребенок-старшеклассник, конечно, он все видит и понимает, и меня это очень расстраивает, ребенок пока молчит, потому что мое алкоповедение пока укладывается в социальные нормы. Я просто в течении вечера потихоньку пью и при этом делаю дела, квартира в идеале), а вот жизнь нет. Утром похмелья нет, зато есть чувство вины, что зачем-то опять вчера пила. И я прекрасно пониманию, что у меня сформировавшаяся привычка и необходимость в алко. Завела тему, чтобы отслеживать и записывать свои мысли и чувства по поводу зависимости. Вроде все написала, про периодичность и дозу тоже написала честно. Не зарекаюсь не пить, не зарекаюсь пить... Я понимаю, что для тру-алкашей звучит смешно и невыполнимо, но, если буду писать здесь и хотя бы снижу периодичность, то уже будет неплохо. Пока тема просто для отслеживания...

Привет!)
У меня тоже внимание зацепилось за чувство вины - просто странно, что ты его испытываешь при таком раскладе. Чувство вины идет как правило от стыда за себя, за то, какой ты была под алко. А у тебя получается, что ты никак под алко не меняешься, стыдиться нечего, а чувство вины есть. Это странно.
У нас когда я маленькая была соседка была, которая под алкоголем тоже деловая прям становилась. Если убирает, моет, стирает и вся дофига хозяюшка внезапно стала - все знали, что в запой ушла. Или ЕУ, если по местной терминологии. Ну и, собственно, спилась в итоге. В последние годы было уже не до уборок. Это все от психотипа зависит, кто-то просто пьет и сидит сиднем, а кто-то на движняке. И те, кто на движняке, очень любят этим оправдать алкоголизм - мол, ну делаю же что-то, ЖИВУ. На самом деле человек живет и делает, чтобы разрешить себе выпить. Тебе верно выше вопрос задали - ну если все нормально и хорошо, и ты что под алко, что трезвая - одинаковая, то в чем проблема тогда? По логике чувства вины у тебя быть не должно, проблем тоже. Да и перестать пить, если ты захочешь - для тебя тогда тоже должно быть легко. А ты, как сама же заметила - теряешь контроль. Потому и срезонировала у многих твоя тема - просто на подсознанке противоречие почувствовали. Ты как бы и себя и всех одновременно пытаешься убедить, что контроль есть, но в то же время признаешь, что его нет и это проблема. Если его нет - тебе стоило бы прекратить сосредотачиваться на доводах в пользу того, что он есть. А если контроль есть - то у тебя нет проблемы, все хорошо, ты можешь продолжать пить и нормально жить. Как-то так)

 

[Janka]

Ты зарегистрировалась на сайте давно. Значит давно и осознала свои проблемы с алкоголем. Поверь, мы ничего не делаем просто так. Наверное, все это время, ты говорила себе, надо бы пить по меньше, но ничего не получалось. По этому ты решила создать свою тему. Мозг, он такой, он очень успешно скрывает от нас наличие проблемы с алкоголем, что-то ты не помнишь, чему-то не продаёшь значения. Стади алкоголизма меняют друг друга не заметно для самого алкоголика. Ты не замечаешь, что стала пить на банку пива больше, чем раньше, или пила два раза в неделю, стала пить 3 раза в неделю, кажется да всегда так было.
Так же мозг не даёт тебе понять и наличие других проблем. То что для трезвых очевидно, ты не видишь. Например, что регулярно приходишь на работу с запахом перегара, и это нормальное явление после 3 литров пива вечером, по другому не бывает. Сама ты этот запах не чувствуешь, а коллеги из вежливости не говорят. И даже если кто-то сморщился при разговоре с тобой или посмотрел осуждающе , твой мозг сотрёт эти воспоминания. У тебя на лице вечные отёки, но ты этого не заметишь, потому что мозг просто не даст тебе этого сделать.
Твой ребёнок наблюдает тебя пьяной, но ты убеждаюсь себя, что он этого не замечает и не страдает от этого потому, что твоё поведение адекватно. Замедленную глупую речь, ты в рассчет не берёшь, по тому что не можешь дать оценку своему состоянию, с твоей точки зрения, ты не изменилась. Но любой трезвый человек эти изменения видит и они ему не приятны.

 

[Dangira]

У всех, конечно, дно разное, я под этим словом имею в виду социально порицаемое поведение и проблемы, которые приносит алко с работой, достатком, отношениями.... За 6 лет, кстати, доза не выросла, периодичность таже, 2-3 раза в неделю. Зато сильно выросло недовольство собой, мне это мешает.

Ну, допустим, до такого дна, которое ты описала, можешь и не докатиться, а цирроз тюкнет, любит он интеллигентных, тихо выпивающих дам еушниц. Не пугает, не дно?
С недовольством собой тоже по-разному можно поступить, можно поработать над собой, чтобы прийти к выводу, что нет поводов для такого недовольства, ведь всё же хорошо, другие-то вон как куролесят. А можно обратиться к причинам этого недовольства, прекратить пить, например.
Вот ты много раз повторила, что тебе повезло, везет… извини, но выглядит это как если бы жена абьюзера радовалась, что муж ее избивает аккуратно, без синяков.
Может, к черту уже эвфемизмы эти? Зависимость есть - что будешь с ней делать?

 

[Львица]

У всех разная доза получается, поэтому все разному количеству удивляются, девушку 3 л удивилась, так как сама бутылку пила. Мне 5 литров-это жесть.)

Не, 5 литров нормально, 8- жесть.

 

[Skrepka]

Привет!)
У меня тоже внимание зацепилось за чувство вины - просто странно, что ты его испытываешь при таком раскладе. Чувство вины идет как правило от стыда за себя, за то, какой ты была под алко. А у тебя получается, что ты никак под алко не меняешься, стыдиться нечего, а чувство вины есть. Это странно.
У нас когда я маленькая была соседка была, которая под алкоголем тоже деловая прям становилась. Если убирает, моет, стирает и вся дофига хозяюшка внезапно стала - все знали, что в запой ушла. Или ЕУ, если по местной терминологии. Ну и, собственно, спилась в итоге. В последние годы было уже не до уборок. Это все от психотипа зависит, кто-то просто пьет и сидит сиднем, а кто-то на движняке. И те, кто на движняке, очень любят этим оправдать алкоголизм - мол, ну делаю же что-то, ЖИВУ. На самом деле человек живет и делает, чтобы разрешить себе выпить. Тебе верно выше вопрос задали - ну если все нормально и хорошо, и ты что под алко, что трезвая - одинаковая, то в чем проблема тогда? По логике чувства вины у тебя быть не должно, проблем тоже. Да и перестать пить, если ты захочешь - для тебя тогда тоже должно быть легко. А ты, как сама же заметила - теряешь контроль. Потому и срезонировала у многих твоя тема - просто на подсознанке противоречие почувствовали. Ты как бы и себя и всех одновременно пытаешься убедить, что контроль есть, но в то же время признаешь, что его нет и это проблема. Если его нет - тебе стоило бы прекратить сосредотачиваться на доводах в пользу того, что он есть. А если контроль есть - то у тебя нет проблемы, все хорошо, ты можешь продолжать пить и нормально жить. Как-то так)

Привет! Про противоречия и чувство вины. Я уже поняла, что тут любят тех, кто совсем в жопе, а кто пока туда просто катится и жизнь не слетела с катушек по всем фронтам, хейтят и подозревают во лжи, ну не может такого быть, чтобы не было проблем, посмотри получше. Ну, да ладно. Каждый рассуждает из своего опыта, который прошел.
Так вот, про вину и стыд. Кроме того, что я увлекаюсь алко и дичи не творю, чувство вины у меня от самого факта употребления, а не от непристойного поведения, которого у меня нет, , потому что это не норма - столько и так часто пить. Есть чувство вины по отношению к ребенку, мне не нравится, что он от это видит.
Еще играет роль психотип, у меня пожизненный синдром отличницы, достаточно что в жизни сложилось удачно и хорошо в плане карьеры и мат.обеспеченности, я достигатор, люблю ставить цели, не люблю когда у меня проседает какая-то сфера в жизни, не нравится, что я что-то не могу контролировать, сейчас эта тема с алко, вне зависимости от того несет ли он социальные проблемы. Но я уже тоже уяснила, что на этом форуме нельзя быть одновременно алкоголиком и в какой-то мере успешным человеком, тут так не принято, тут алкаш равно опустившийся по всем фронтам, таким да, помогут, хорошо встретят, плюшек отсыпят.))))
Наверное, да, главный мотиватор для меня в этом вопросе - это ребенок и потеря контроля над приемом алко. Мне не нравится, что я об этом думаю, что есть что-то в моей жизни, чему я не хозяйка. Едешь с работы и думаешь - заехать ли в магазин, надо ли алко купить, захочу ли я вечером его, как-будто привязана к чему-то, меня это раздражает. Это как наверное диабетиком быть, всегда помнить об этом и носить инсулин.
Про контроль. Контроль есть над жизнью, вернее над ресурсами, которые обеспечивают неплохую жизнь, пока. Но нет контроля над употреблением, меня это заботит.

 

[Skrepka]

Ну, допустим, до такого дна, которое ты описала, можешь и не докатиться, а цирроз тюкнет, любит он интеллигентных, тихо выпивающих дам еушниц. Не пугает, не дно?
С недовольством собой тоже по-разному можно поступить, можно поработать над собой, чтобы прийти к выводу, что нет поводов для такого недовольства, ведь всё же хорошо, другие-то вон как куролесят. А можно обратиться к причинам этого недовольства, прекратить пить, например.
Вот ты много раз повторила, что тебе повезло, везет… извини, но выглядит это как если бы жена абьюзера радовалась, что муж ее избивает аккуратно, без синяков.
Может, к черту уже эвфемизмы эти? Зависимость есть - что будешь с ней делать?

Если я пришла не на форум психологов, а завела тему на Нотдринке, наверное ответ очевиден, как я хотела бы решить вопрос с недовольством собой и причинами, вызывающего его. Зависимость вроде признала, и что-то еще можно сделать с ней, кроме как пытаться бросить?

 

[Dangira]

Зависимость вроде признала, и что-то еще можно сделать с ней, кроме как пытаться бросить?

Ты удивишься)).
Тем более, что «вроде» признала. Ну да бог с ними, с формулировками, хотя они и важны… прелюдию можно считать завершенной, наверное. Как бросать думаешь, с какими методами знакома?