Я трезв

[Murphy]

Приветствую. Ну вот, я полностью трезв. Не пью и не курю семь месяцев и семь дней. Было, что не пил на много дольше, было, что и не курил три с половиной года, но чтоб не пить и не курить более полтора года небыло. Хотелось бы больше не оступиться.
В теме бросания я давно, лет пять. В этот раз я именно учусь жить свободно, а не заменяю одно другим. Как то прошлые бросания было много сладостей, кофе и т д, а теперь вот и шоколадку могу сьесть но не как «заесть» какое то дискомфортное состояние, а именно «сьесть»)).
Как я до этого дошел — в основном заслуга форума
Желаю всем здоровья и добра.

 

[Котматвей]

Приветствую. Ну вот, я полностью трезв. Не пью и не курю семь месяцев и семь дней. Было, что не пил на много дольше, было, что и не курил три с половиной года, но чтоб не пить и не курить более полтора года небыло. Хотелось бы больше не оступиться.
В теме бросания я давно, лет пять. В этот раз я именно учусь жить свободно, а не заменяю одно другим. Как то прошлые бросания было много сладостей, кофе и т д, а теперь вот и шоколадку могу сьесть но не как «заесть» какое то дискомфортное состояние, а именно «сьесть»)).
Как я до этого дошел — в основном заслуга форума
Желаю всем здоровья и добра.

Когда курить бросали, сильно ли ломало? Сколько по времени? Каковы симптомы? Что помогало?
Хочу подступиться к этому, но пока не получается.Стаж курения 30 лет без перерывов.
В среднем пачка в день.
( книгу Алена Карра читал, не помогает)

 

[Murphy]

Когда курить бросали

Я перестал курить 1февраля этого года. Ровно 7 мес и 7 дней назад. По поводу этого важного события я и решил обнулиться, то есть обнулить счетчик/начать новый, чистый отсчет. Правда сделал я это не первого февраля, а гдето весной, через примерно два месяца некурения. Когда убедился, что я надежно зацепился.

сильно ли ломало?

Да. Очень сильно. Как и всегда когда я бросал это дело, а бросал я очень много, годами! Я откурил 22года. С глубокого детства, с 10лет. Последних лет десять по полторы пачки красного мальборо.
И вот когда я почувствовал что всё, приплыли — начали синеть ноги, из купироза пошел варикоз, пошли запои, потерял фирму, упал доход, отвернулись все родственники, ну как все, родной брат, бабушка и тетка, больше у меня и нет никого кроме жены (она созичка надежная не оставила меня ) вот тогда я сначала взялся за курево. Перестал курить с тяжелыми мучениями запивая боль водярой около полугода. И потом дошло, что я и алкаш оказывается)).
Так в гугле и написал что умираю от алкоголя и он мне выдал аашников телефон в нашем регионе, а так же на этот сайт вышел.
С переменными успехами я бросал пить НО НЕ КУРИЛ. Перестал пить на 10 месяцев потом при продаже авто обманул человека и после сделки напился. Потом месяц пил два не пил НО НЕ КУРИЛ. Это длилось ровно три с половиной года. Потом начал покуривать после тяжелой операции с усложнениями. И моментально опять система полторы пачки. Правда впервые покупал только тоненькие сигареты. Но в это время я хорошо завязал с алко.
Короче опять то курил то не курил еще два с половиной года. И вот прошлого лета я окончательно соскочил с кофе, чая чтоб максимально укрепить психику свои панические аттаки и остальные прелести алкоголизма я начал опять серьезно бросать курить. Два месяца не курю - месяц курю.. и так вышло, что закурил 31декабря на праздники, после очередного бросания. И так курил до 1 февраля. И перестал. Но я готовился.
ВАЖНО — на момент последнего бросания я не пил более трех лет! Но все же счетчик решил обнулить так как это очень важное событие в моей жизни.

Если вы недавно перестали пить лучше не бросать сейчас курить, а то можно и запить)). А вообще сильным курильщикам лучше через два года трезвости.
Вот некоторые легко бросают, а некоторые как я, испытывают страшные мучения и ломки как у нарков. Поэтому одновременно перестать пить и курить дурная затея.

 

[Murphy]

Каковы симптомы?

Ооо, симптомы уменя пипец.
Падало давление, белый как стена, что то с ногами происходит, кроме адского жара, горят огнем, ими нужно постоянно шевелить что ли. Нервяк такой, что готов убивать людей, пот, сон плохой, головокружение, провалы в памяти, невозможность сосредоточиться. Позвонили, говорю ок сейчас подъеду через 15мин. Через пол часа звонят: эй ты где?? И я в шоке понимаю что забыл. И это по многу раз в день. Потом через пару месяцев отпустило.

 

[Murphy]

@Котматвей вот календарик бросающего курить, мож пригодится.

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[наташкаЯ]

Когда курить бросали, сильно ли ломало? Сколько по времени? Каковы симптомы? Что помогало?
Хочу подступиться к этому, но пока не получается.Стаж курения 30 лет без перерывов.
В среднем пачка в день.
( книгу Алена Карра читал, не помогает)

Я все-таки решила подступиться к бросанию.
Загляни на сайт, с которого автор тебе календарик скинул. Найдёшь ответы на вопросы и поддержку. Аналогичный нашему форуму, только для куряк. Даже дизайн одинаковый. Я как домой туда пришла))

 

[Котматвей]

Ооо, симптомы уменя пипец.
Падало давление, белый как стена, что то с ногами происходит, кроме адского жара, горят огнем, ими нужно постоянно шевелить что ли. Нервяк такой, что готов убивать людей, пот, сон плохой, головокружение, провалы в памяти, невозможность сосредоточиться. Позвонили, говорю ок сейчас подъеду через 15мин. Через пол часа звонят: эй ты где?? И я в шоке понимаю что забыл. И это по многу раз в день. Потом через пару месяцев отпустило.

Понятно.
Я так понимаю, бросали резко. Что то грустно всё. Думаю не будем устраивать такой шок организму и попробуем выйти на снижении дозы курева.
По аналогии с запоем.

 

[Murphy]

попробуем выйти на снижении дозы курева.

Конечно же нужно пробовать!
Я прост все эти варианты на себя примерял по несколько раз — не мое. Только полный отказ. Пробуйте с табексом в перемешку, может с первого раза пройти!

 

[Котматвей]

Конечно же нужно пробовать!
Я прост все эти варианты на себя примерял по несколько раз — не мое. Только полный отказ. Пробуйте с табексом в перемешку, может с первого раза пройти!

Так.
Сейчас полезу смотреть, что за табекс.
Так понимаю таблетки. Синдром отмены меня ждёт жестокий конечно, всё-таки тридцать лет без перерыва.
Да, резко бросать не стоит в любом случае. Шок для организма будет гигантский.
Попробуем на снижении.

 

[Murphy]

Так понимаю таблетки

Да

Попробуем на снижении.

желаю удачи

 

[Толик алкоголик]

Эх блин с курева тоже мечтаю слезть. вернее с никотина, сигареты не курю. но без никотина точно не могу пока. Гоняю с электронкой и вонь от сигарет реально раздражает, на остановке где нить за 20 метров чую. они реально воняют, и это не табачный запах, а вонь какой то дерьмовой травы с химозой (((

 

[Murphy]

вонь от сигарет реально раздражает

О даа, но это всех кто завязал. Запах изо рта курильщика это жесть конечно, да и сами сигареты воняют. Но это все особенно чувствуют не курящие.

 

[Толик алкоголик]

без никотина ты ощутимо стал лучше себя чуствовать? собираю такие данные для дополнительного пинка себе.

 

[Murphy]

без никотина ты ощутимо стал лучше себя чуствовать? собираю такие данные для дополнительного пинка себе.

Приветствую. Мне 38, по ощущениям стал лучше себя чувствовать чем в 25.
Первое это ясные мысли. В голове стало ощутимо чище, прозрачнее, легкость, ясность.
Второе, это с утра когда проснулся, сразу вкючаешься, глаза полностью открываются, хочется жить и что то делать. А раньше буквально как сопля тянулся с кровати. Думал это я такой есть, даже не мог подумать, что это от сигарет. Я просто курил с глубокого детства.
Третье выносливость. Раньше как то не хватало сил дожить более менее продуктивный день. Была усталость, что то типа сонливая лень. Как рукой сняло это!
Я это отчетливо заметил вот на каком примере: Я живу в районнном городе. Но у меня много дел в обласном городе который находится от меня примерно 100км. Пару раз в неделю приходится туда мотаться машиной. Раньше както если прожил день на месте, к вечеру, часам к шести, чувствовал себя еще более менее, а если к этому времени возвращался из области ну прям хоть падай и спи. Сил уже совсем небыло. Сейчас отчетливо чувствую разницу! По ощущениям как будто я прожил день на месте. По приезду спокойно хватает сил еще сходить куда ни будь или что то еще по дому сделать.
Вообще перемены сильнейшие, это из главного, что я почувствовал. Курение однозначно очень вредно и главное кайфа то нет! Просто трата средств и здоровья.
Я курил только дорогие сигареты, а это считай по 1000$ в год. Как ни как но не малые деньги.

 

[Толик алкоголик]

Приветствую. Мне 38, по ощущениям стал лучше себя чувствовать чем в 25.
Первое это ясные мысли. В голове стало ощутимо чище, прозрачнее, легкость, ясность.
Второе, это с утра когда проснулся, сразу вкючаешься, глаза полностью открываются, хочется жить и что то делать. А раньше буквально как сопля тянулся с кровати. Думал это я такой есть, даже не мог подумать, что это от сигарет. Я просто курил с глубокого детства.
Третье выносливость. Раньше как то не хватало сил дожить более менее продуктивный день. Была усталость, что то типа сонливая лень. Как рукой сняло это!
Я это отчетливо заметил вот на каком примере: Я живу в районнном городе. Но у меня много дел в обласном городе который находится от меня примерно 100км. Пару раз в неделю приходится туда мотаться машиной. Раньше както если прожил день на месте, к вечеру, часам к шести, чувствовал себя еще более менее, а если к этому времени возвращался из области ну прям хоть падай и спи. Сил уже совсем небыло. Сейчас отчетливо чувствую разницу! По ощущениям как будто я прожил день на месте. По приезду спокойно хватает сил еще сходить куда ни будь или что то еще по дому сделать.
Вообще перемены сильнейшие, это из главного, что я почувствовал. Курение однозначно очень вредно и главное кайфа то нет! Просто трата средств и здоровья.
Я курил только дорогие сигареты, а это считай по 1000$ в год. Как ни как но не малые деньги.

ok спасибо. буду плыть в этой направлении тоже. кайфа нет уже никакого от никотина, одни проблемы.

 

[Murphy]

Да уж.. двенадцатый месяц. Неверится.
Как же я рад, что все это говно уже в прошлом. Чувствую себя превосходно в сравнении с тем, что было год назад.
Сигареты и кофеин это зло. Перестав их употреблять, я прочувствовал как серьезно укрепилась и трезвость моя! В голове как то стало все намного чище, а как следствие - трезвость стала комфортнее. В чем это выражается: стал хорошо спать - плюс в карму стрессоустойчивости ¯\_(ツ)_/¯, плюс 1000$ в год, про здоровье вообще молчу, да и вообще только плюсы, их много, а минусов то, и нет совсем. Цвет лица стал свежий. Как будто спорцмен, как будто и не алкаш.
Хочется ли мне сейчас закурить? Да. Мысли проскакивают, редко, очень редко. И то они в такой интересной форме: как будто это вторая личность, она под землей, жива сцуко, да, она бессмертна, но она в цепях на которых уже нет замков, те места все сваркой поварены, она находится где то под землей, залито это помещение бетоном. И вот от туда, очень тихо, крайне обессиленным голосом, интонация которого безнадежна, доносится - «а может закурить?». А в ответ игнор. В серьез не воспринимается. Раньше принудительно переключался с этого, теперь замечаю, что это происходит на автомате.
Бросайте это говно, оно бесполезно, в нем только минуса. Не переходите на эти модные нынче пары. Всем добра.

 

[Murphy]

Попробуем на снижении.

прошел год, как успехи?)

 

[Murphy]

Тем временем у меня полтора года.
Я побил свой рекорд в трезвости. Чувствую что то типа гордости за себя. За это время в моей жизни было много нежданчиков, поворотов судьбы, все это на повышенных нервяках, но я держусь и упорно учусь жить вот как есть - на трезвую голову. Таковы правила для всех, другие так живут, трезвые, и я беру пример с них. Чувствую свой рост. И это очень важно для меня. Вот уже как 28 дней я перешагнул грань своих возможностей, что меня ждет дальше представить трудно, вот думаю, что если даже позитивных сдвигов не будет, то главное чтоб не хуже. Та жизнь в которой я живую сейчас более менее терпима, жить на трезвую можно, главное не свернуть с пути по которому я медленно шажочек за шажочком иду.
Сбасибо Богу и всем Вам, кто пишет о себе и о своих зависимостях, мне это помогает.

 

[Murphy]

Пошел третий год.
Хочу ли я ещё иногда закурить? - Да. Но почему я этого не делаю? - Бессмысленно. Я знаю, что делать это в кайф, как это было когда то, у меня больше никогда не получится. Только начну, почти сразу система в полторы пачки в день, а это плохое самочувствие с вытекающими. Жить полностью по трезвяке скучно, серо, нудно; но спокойно, тихо, на поворотах заносит конечно но столбы уже не ловишь.
В целом я себя чувствую лучше чем год назад. Мозги стали еще прозрачнее, еще бы, чист как роса. До такой степени чист, что чувствую как кока-кола вставляет). В жизни бы не поверил. Этим и радуюсь. Заметил, что тема сигарет и алкоголя как то отходит на задний план, не интересно ни читать ни говорить об этом. Приходится время от времени чуток заставлять себя приходить сюда, чтоб хотя бы почитать, пролайкать) . Ведь понимаю, что нужно быть в строю.
Толи еще будет..)

 

[NiMind]

С птицами!