Трезв 1 год, но есть нюанс

[Гуннхильд]

Прочитала про упадок сил, сонливость, шею, голову и кровь. И вывод только один — человеку очень хочется выпить, потому что, по старому доброму правилу, водка с перцем от простуды, без перца от всего остального.
То есть мышление до сих пор в ту сторону, а не туда, где гимнастика для шеи, прогулки на свежем воздухе, дополнительный сон, если он необходим, и врач, если требуется его вмешательство.
Я до сих пор часто сплю днем, ну и что? Да, мой организм хочет спать больше, чем раньше, но объективно сейчас он и работает нормальную работу больше, чем когда его единственной работой были употреб и страдания.

 

[alexjc]

Спасибо ребята! всё понял. Я то раньше ни в каких алкоклубах не был и не в курсе "местных проблем". Думал, что вдруг моя проблема распространённая и типа все знают что нужно какие-то витамины пить, если больше не пьёшь алко.
Но раз так, значит нужно заняться здоровьем.

но ты, как истиный алкаш, решил что не мешало бы употребить ))

может быть, кто ж свой мозг знает) Но у меня и небыло цели прям бросить пить, это началось по приколу, потом стало интересно куда зайдёт) Чтобы посмотреть что в жизни изменится. И вот я столкнулся с ухудшением и стал копать что к чему. Поэтому не видел проблемы проверить влияние алко на состояние трезвенника) Можно так сказать, что это уникальный опыт по жизни)

 

[Шэмас]

Спасибо ребята! всё понял. Я то раньше ни в каких алкоклубах не был и не в курсе "местных проблем". Думал, что вдруг моя проблема распространённая и типа все знают что нужно какие-то витамины пить, если больше не пьёшь алко.
Но раз так, значит нужно заняться здоровьем.

может быть, кто ж свой мозг знает) Но у меня и небыло цели прям бросить пить, это началось по приколу, потом стало интересно куда зайдёт) Чтобы посмотреть что в жизни изменится. И вот я столкнулся с ухудшением и стал копать что к чему.

В верном русле копаешь!

 

[kr1kr1kr1]

Что-то поменялось у вас в диете с того времени как вы бросили пить? Может быть, много мучного, жирного, сладкого? Возможно , вы увеличили количество таких продуктов, частично замещая алкоголь. Постоянная сонливость может быть также признаком депрессии

 

[Шэмас]

Постоянная сонливость может быть также признаком депрессии

И астении....

 

[alexjc]

Что-то поменялось у вас в диете с того времени как вы бросили пить?

возможно сладкого добавилось

 

[Авис]

И астении....

И гипотиреоза....
(Кто ещё чего добавит?)

 

[Apostol]

Привет. Мне 42 года, пил "как все" с 20 лет, потом последние несколько лет более усиленно, но алкашом не был. Люблю пить по ночам и слушать музыку.
Внезапно бросил пить и курить одним днём год назад. Поначалу был синдром отмены наверное, меня глючило. Но тяги пить нет и друзья за столом пьют без меня.
Из положительных эффектов заметил только чувство собственного достоинства и гордости. Первые месяцы улучшилась память и фокусировка.

Всё бы ничего, но вот теперь мне постоянно хочется спать. Много времени я в таком состоянии что лень просто слово лишнее сказать или пошевелиться. Память и фокусировка наверное стали даже хуже, чем когда пил.
Недавно решил в качестве "научного эксперимента" немного бухнуть. На следующий день и ещё пару дней потом чувствовал прилив энергии и мотивации, потом снова всё стухло.
Пытался чёто нагуглить, но везде пишут что ожидается только невероятный прилив сил и энергии, а вот после пития на следующий день наоборот должно быть лениво и сонливо. Но у меня, блин, наоборот!

Возможно, это связано с наличием перманентного стресса по жизни в наше непростое время.
Вот я и думаю чё делать. Может нет смысла совсем не пить? Или нужно ещё подождать? Или ещё есть варианты? Может витаминов стало каких-то не хватать?

Я кажется нашел...

Надо вовремя ложиться и засыпать, каждый день в одно и то же время. Режим держать. раньше я нажирался и засыал раньше, а сейчас до 4 утра туплю, потом до обеда сплю..

 

[Котенок Мяв]

Я кажется нашел...

Надо вовремя ложиться и засыпать, каждый день в одно и то же время. Режим держать. раньше я нажирался и засыал раньше, а сейчас до 4 утра туплю, потом до обеда сплю..

может ты ещё бухал, потому что у тебя раньше велосипеда не было?

 

[Apostol]

может ты ещё бухал, потому что у тебя раньше велосипеда не было?

ВЕлосипед я по пьяни много раз разбивал :) просыпаешься утром, выходишь на улицу, а он весь побитый стоит..
Ну а с сонливостью автору рекомендую. Спать много - не поможет. Режим дня - поможет

 

[Chek]

ВЕлосипед я по пьяни много раз разбивал :) просыпаешься утром, выходишь на улицу, а он весь побитый стоит..
Ну а с сонливостью автору рекомендую. Спать много - не поможет. Режим дня - поможет

Про режим дня - в точку..! Дисциплина сна-бодрствования для меня основа.

 

[Apostol]

А если есть вопрос как режим установить - вставать каждый день в определенное время. Даже в сб, вс. Так и засыпать начнешь норм.

 

[Kicking]

Привет. Мне 42 года, пил "как все" с 20 лет, потом последние несколько лет более усиленно, но алкашом не был. Люблю пить по ночам и слушать музыку.
Внезапно бросил пить и курить одним днём год назад. Поначалу был синдром отмены наверное, меня глючило. Но тяги пить нет и друзья за столом пьют без меня.
Из положительных эффектов заметил только чувство собственного достоинства и гордости. Первые месяцы улучшилась память и фокусировка.

Всё бы ничего, но вот теперь мне постоянно хочется спать. Много времени я в таком состоянии что лень просто слово лишнее сказать или пошевелиться. Память и фокусировка наверное стали даже хуже, чем когда пил.
Недавно решил в качестве "научного эксперимента" немного бухнуть. На следующий день и ещё пару дней потом чувствовал прилив энергии и мотивации, потом снова всё стухло.
Пытался чёто нагуглить, но везде пишут что ожидается только невероятный прилив сил и энергии, а вот после пития на следующий день наоборот должно быть лениво и сонливо. Но у меня, блин, наоборот!

Возможно, это связано с наличием перманентного стресса по жизни в наше непростое время.
Вот я и думаю чё делать. Может нет смысла совсем не пить? Или нужно ещё подождать? Или ещё есть варианты? Может витаминов стало каких-то не хватать?

Подожди. И пей мульти витамины.

 

[alexjc]

Надо вовремя ложиться и засыпать, каждый день в одно и то же время. Режим держать.

наверное у вас нет двух маленьких детей)

 

[Apostol]

наверное у вас нет двух маленьких детей)

Ну тебе шашечки или ехать? Ты жалуешься на сонливость, я говорю в чем причина. Это вообще с трезвостью косвенно связано только, потому что пьяный раньше засыпает.

 

[Аleksandra]

И гипотиреоза....
(Кто ещё чего добавит?)

Я тоже за вариант, что возможно гипотериоз
Сама после отказа спать хотела постоянно, пока щитовидку не проверила. Оказался он.

 

[FoxTroy]

Сны стали ярче?

Если стали, то что?
Я трезвый снов не вижу вообще. Но выпив... иногда прям просыпаться не хочется - дайте досмотреть чем дело закончится))

 

[Vanes]

Сегодня год у меня, сон отличный, аппетит тоже, энергии море, после работы могу на пробежку сходить, работоспособность сверхвысокая, все четко

 

[Chek]

Сегодня год у меня, сон отличный, аппетит тоже, энергии море, после работы могу на пробежку сходить, работоспособность сверхвысокая, все четко

Год - это уже очень хорошо! Поздравляю!

 

[Авис]

Сегодня год у меня, сон отличный, аппетит тоже, энергии море, после работы могу на пробежку сходить, работоспособность сверхвысокая, все четко

Год - это круто!
Это чудесно, прекрасно и замечательно!
Поздравляю!