Я очень хочу в трезвость

[Пухлик]

Конечно дочь всё замечает. Мама пьяная три дня, встать не может с кровати. Типа болеет. Чего уж тут непонятного...
Доверенность с трудом смогла написать, чтобы её бабушка на экзамен в гимназию записала.
Но она верит мне пока... И пока уважает...
В общем, скажу про психологию. А дневник прятать буду, бутылки же прятала. Места знаю

 

[Пухлик]

Сегодня пришло осознание, что жить в трезвости, в полной трезвости - это хорошо и нормально. Ненормально пить.
Я, конечно, и раньше уговаривала себя, что трезвость - это норма, и надо жить трезво. Но, раньше ключевым было слово "надо", потому что мне пить нельзя. И лучше быть трезвой, чем пьющей алкоголичкой.
А сегодня вдруг мысль, что трезвость - это прекрасно само по себе. Даже не то чтобы прекрасно, просто нормально

И ещё одна мысль (не моя, слушала нарколога одного)) мне зашла... Что расслабление от алкоголя - иллюзия. Что это моя зависимость, мой алкочервь мозговой заставляет меня напрягаться (или думать, что я супер напряглась), а чтобы потом я могла алкоголем расслабиться. Такой поведенческий стереотип...
Для меня это была новая мысль, инсайт какой-то. Я всё никак понять не могла, почему это ложная установка, что алкоголь расслабляет. Он ведь расслабляет реально... Теперь понимаю, что человек без зависимости не напрягается так (или не так к этому относится)

 

[Knoppa]

@Пухлик, в трезвости бывают и стрессы и напряги. Только учишься заново реагировать на всё. Не достаточно просто бросить пить, необходимо сохранить трезвость в любой ситуации, будь то радость или горе.
В моменты сильнейшего стресса я учусь контролировать эмоции, анализировать, притормаживать себя. Это уникальный для меня процесс.

 

[Тина_Бармаглот]

Сегодня пришло осознание, что жить в трезвости, в полной трезвости - это хорошо и нормально. Ненормально пить.
Я, конечно, и раньше уговаривала себя, что трезвость - это норма, и надо жить трезво. Но, раньше ключевым было слово "надо", потому что мне пить нельзя. И лучше быть трезвой, чем пьющей алкоголичкой.
А сегодня вдруг мысль, что трезвость - это прекрасно само по себе. Даже не то чтобы прекрасно, просто нормально

И ещё одна мысль (не моя, слушала нарколога одного)) мне зашла... Что расслабление от алкоголя - иллюзия. Что это моя зависимость, мой алкочервь мозговой заставляет меня напрягаться (или думать, что я супер напряглась), а чтобы потом я могла алкоголем расслабиться. Такой поведенческий стереотип...
Для меня это была новая мысль, инсайт какой-то. Я всё никак понять не могла, почему это ложная установка, что алкоголь расслабляет. Он ведь расслабляет реально... Теперь понимаю, что человек без зависимости не напрягается так (или не так к этому относится)

Классные открытия!

 

[Пухлик]

@Пухлик, в трезвости бывают и стрессы и напряги. Только учишься заново реагировать на всё. Не достаточно просто бросить пить, необходимо сохранить трезвость в любой ситуации, будь то радость или горе.
В моменты сильнейшего стресса я учусь контролировать эмоции, анализировать, притормаживать себя. Это уникальный для меня процесс.

Понятно, что жизнь не останавливается. И всё бывает, и радость, и горе, и стрессы, и напряги. Я не про то, что трезвость обеспечивает счастье. Я про то, что это (трезвое состояние) нормально для меня стало. Не страшно, не стрёмно, не то, что нужно, но так не хочется в постоянном режиме, не то, чего через силу надо добиваться. Просто нормально для любого человека. Зависти не стало к культурно пьющим (ну, или почти не стало). Нет ведь, зависти у меня к умеренно употребляющим травку и тд людям. Есть недоумение какое-то
Я при этом понимаю, что алкочервь не дремлет. И будут разные эпизоды. И тяга будет... Пока нет, месяц скорее всего в моём питейном ритме пройдёт без тяги. Буду это время максимально использовать для работы над трезвостью.
Вчера написала первый дневник.

 

[Пухлик]

Интересно устроен мозг алкоголика. Сегодня стало немного полегче физически, хотя ещё не айс. На работе, как оказалось, не догадались, что я была в запое, а не болела простудой То есть, всё становится лучше... И вдруг я вечером во время прогулки с собакой ловлю у себя такую быструю мимолетную мыслишку. Подленькую такую алкомыслишку... Даже полностью её сформулировать не могу, но смысл примерно такой, что потом (не сейчас, потом когда-нибудь...) я смогу выпить (чуть-чуть, на вечеринке где-то...)
Притом, что я полностью сейчас уверена, что я алкоголик. И пить мне нельзя. И не хочется совсем, а хочется быть трезвой.
И вдруг такая мыслишка мерзкая всего на 4 день после запоя

 

[Yulman]

Интересно устроен мозг алкоголика. Сегодня стало немного полегче физически, хотя ещё не айс. На работе, как оказалось, не догадались, что я была в запое, а не болела простудой То есть, всё становится лучше... И вдруг я вечером во время прогулки с собакой ловлю у себя такую быструю мимолетную мыслишку. Подленькую такую алкомыслишку... Даже полностью её сформулировать не могу, но смысл примерно такой, что потом (не сейчас, потом когда-нибудь...) я смогу выпить (чуть-чуть, на вечеринке где-то...)
Притом, что я полностью сейчас уверена, что я алкоголик. И пить мне нельзя. И не хочется совсем, а хочется быть трезвой.
И вдруг такая мыслишка мерзкая всего на 4 день после запоя

Пфф, ну ты ж не думаешь, я надеюсь, что можно - хоп! - и перепрошил мозги разом. Я тоже иногда об этом думаю, но это будет, когда неизвестно, а сегодня я не пью.

 

[Пухлик]

Пфф, ну ты ж не думаешь, я надеюсь, что можно - хоп! - и перепрошил мозги разом. Я тоже иногда об этом думаю, но это будет, когда неизвестно, а сегодня я не пью.

Нет, не думаю, конечно. Но, как быстро эта мыслишка появилась

 

[Yulman]

Нет, не думаю, конечно. Но, как быстро эта мыслишка появилась

Чем дальше-тем полегче будет, появится (надеюсь и у тебя) навык не циклиться на этой мысли, а отпускать ее

 

[Beatriks]

Даже полностью её сформулировать не могу, но смысл примерно такой, что потом (не сейчас, потом когда-нибудь...) я смогу выпить (чуть-чуть, на вечеринке где-то...)

Это случается, да... Меня эти мысли тоже посещают. Стараюсь их гнать поганой метлой. И дневники кстати тоже пишу!)

 

[Пухлик]

@Beatriks, привет!
У меня эта мыслишка сама улетела. Неприятно, что появилась вообще
А ты дневники пишешь по боту в телеграме? Или с сайта взяла? Там просто разный подход. Бот предлагает разные вопросы в дневниках, а на сайте вопросов в каждом дневнике больше, но они все одинаковые

 

[Beatriks]

А ты дневники пишешь по боту в телеграме? Или с сайта взяла? Там просто разный подход. Бот предлагает разные вопросы в дневниках, а на сайте вопросов в каждом дневнике больше, но они все одинаковые

Я беру их с сайта "Точка возврата". Их там 55 штук, вопросы разные каждый день, и дневники пишутся после просмотра лекций Владимира Фахреева.

 

[Obsecration]

@Пухлик, поздравляю со стульчиками

 

[Пухлик]

Посмотреть вложение 1319907
@Пухлик, поздравляю со стульчиками

Спасибо, приятно очень !

 

[Зоряна]

@Пухлик, со стульчиками

 

[Пухлик]

@Пухлик, со стульчиками

Спасибо

 

[Эйка]

Пухлик, привет! Рада, что у тебя всё получается!!!
У меня к тебе личный вопрос. Сложно было в 40 рожать? И воспитывать? Что было самым сложным, по твоему мнению?

Я тут всем картинки дарю)

 

[Эйка]

 

[Пухлик]

Посмотреть вложение 1320416

Спасибо.! Хорошенький какой

 

[Пухлик]

Пухлик, привет! Рада, что у тебя всё получается!!!
У меня к тебе личный вопрос. Сложно было в 40 рожать? И воспитывать? Что было самым сложным, по твоему мнению?
Посмотреть вложение 1320414
Я тут всем картинки дарю)

Привет, @Эйка !
Рожать сложно (или просто? ) в любом возрасте. Поскольку я была "старородящая первородка" , мне делали кесарево сечение. Ребёнок был очень-очень долгожданный, поэтому всё было счастьем. Даже недомогание или какое-то плохое самочувствие во время беременности не расстраивали. Скорее было чувство удовлетворения, я же беременная!!!
Трудно мне было, когда дочка подрастала: надо было играть с ней в какие-то детские игры. А я уже разучилась это делать давно
Сейчас трудности такие-же, как у всех одиноких мам. Надо всё успеть, при этом уделить внимание ребёнку. Как-то так