Трезвый старт ✅6_4 Федерация Саблезубых Белок(ФСБ)

[vladpog]

О зависимости от ПАВ. Психологические беседы Олега Воротилина и Дениса Зверева. Встреча 5.​

 

[Mirana]

@Asti @яМатрëшка
Ребятушки, прошу не считать меня членом вашей команды)
Всем желаю самого хорошего всего, непреклонности и везения на пути к достижению ваших прекрасных целей!
Чем могу буду рада всем помочь

Ялия,почему? Я все никак не решусь на это,а ты прям отрезала!!!!ты идёшь в ЗОЖ?

 

[Irina74]

Думаю, что если я выложу, то никак не повлияет на настрой. Мне не жалко... Но ты сама это должна захотеть. Без обид

Тяжело не потому что лень, просто иногда энергии не хватает

 

[Asti]

@Asti @яМатрëшка
Ребятушки, прошу не считать меня членом вашей команды)
Всем желаю самого хорошего всего, непреклонности и везения на пути к достижению ваших прекрасных целей!
Чем могу буду рада всем помочь

Очень жаль... заходи в гости

 

[105]

Читаю вас, и тоже на спорт соблазняюсь..
Сегодня повыбираю какой-нибудь спорт для новичков. чтоб не сильно напряжно было и желание не отбить.

Могу накидать несколько общих рекомендаций:
- если есть проблемы (спина, суставы и т.д.), то начать лучше с места где достаточно квалифицированные инструкторы и врач (я начинал с центра кинезетерапии)
- если проблем нет, то как правило, во многих спортзалах тренеры, я бы за месяц заплатил бы - правильное выполнение важно. Но долго заниматься с тренером не стал бы - они многие хотят гордиться своими учениками и лепить из нас атлетов, а порой отдельные виды упражнений ну не заходят никак или потом большой дискомфорт от них. Я делают в основном то, что мне по нраву и пару упражнений через силу и в принципе 3 года практически не бросаю это дело (хоть и были перерывы на корону или прочие простуды), сменил 4 зала, остановился на лучшем для меня, с тренером занимался год.
- еда. Много быстрых углей в рационе - сил и желания не будет, утром разбитый, поешь-снова хочется спать) Это не значит полный отказ от вкусняшек, но что-то полайтовей и избирательней в какое время потреблять. Нужно прислушиваться к организму. Я вообще утром хожу на голодный желудок, мне так легче. Кто-то вечером и закинув что-нибудь.
Последнее - самое важное, еда как и алкоголь может все желание убить.

 

[Irina74]

@Asti @яМатрëшка
Ребятушки, прошу не считать меня членом вашей команды)
Всем желаю самого хорошего всего, непреклонности и везения на пути к достижению ваших прекрасных целей!
Чем могу буду рада всем помочь

Очень жаль(

 

[Lada440]

Привет, марафонцы!) как поживаете? Соскучилась по всем) Удачи вам, можете рассчитывать на помощь в конкурсах))

 

[vladpog]

Я вообще утром хожу на голодный желудок, мне так легче. Кто-то вечером и закинув что-нибудь.
Последнее - самое важное, еда как и алкоголь может все желание убить.

да ты прав насчет утра, я тоже с утра не ем пока так сказать окончательно не проснусь.....действительно так легче

 

[Швабрин]

@Asti @яМатрëшка
Ребятушки, прошу не считать меня членом вашей команды)
Всем желаю самого хорошего всего, непреклонности и везения на пути к достижению ваших прекрасных целей!
Чем могу буду рада всем помочь

Ты чего творишь)?

 

[Нюр@]

Ты чего творишь)?

Штормит, может

 

[яМатрëшка]

Друзья! До конца второго тура голосования осталось 20 минут! Кто еще не успел? Ждем ваш голос.

 

[Швабрин]

Друзья! До конца второго тура голосования осталось 20 минут! Кто еще не успел? Ждем ваш голос.

Это че у вас ща название появится?

 

[Константа]

Это че у вас ща название появится?

Может не прям сейчас, но скоро появится)

 

[Швабрин]

Может не прям сейчас, но скоро появится)

Че там у вас лидирует? Белки беззубые?

 

[Константа]

Могу накидать несколько общих рекомендаций:
- если есть проблемы (спина, суставы и т.д.), то начать лучше с места где достаточно квалифицированные инструкторы и врач (я начинал с центра кинезетерапии)
- если проблем нет, то как правило, во многих спортзалах тренеры, я бы за месяц заплатил бы - правильное выполнение важно. Но долго заниматься с тренером не стал бы - они многие хотят гордиться своими учениками и лепить из нас атлетов, а порой отдельные виды упражнений ну не заходят никак или потом большой дискомфорт от них. Я делают в основном то, что мне по нраву и пару упражнений через силу и в принципе 3 года практически не бросаю это дело (хоть и были перерывы на корону или прочие простуды), сменил 4 зала, остановился на лучшем для меня, с тренером занимался год.
- еда. Много быстрых углей в рационе - сил и желания не будет, утром разбитый, поешь-снова хочется спать) Это не значит полный отказ от вкусняшек, но что-то полайтовей и избирательней в какое время потреблять. Нужно прислушиваться к организму. Я вообще утром хожу на голодный желудок, мне так легче. Кто-то вечером и закинув что-нибудь.

Благодарю за советы) ❤

Последнее - самое важное, еда как и алкоголь может все желание убить.

учту.

 

[vladpog]

Че там у вас лидирует? Белки беззубые?

Швабрин не оскорбляй наших белок

 

[Юлия&&&]

Че там у вас лидирует? Белки беззубые?

Все шутишь?Сами то выбрали?Что лидирует?

 

[Константа]

Че там у вас лидирует?

сейчас посмотрю.

Белки беззубые?

Такого названия у нас не было.

 

[Нюр@]

Че там у вас лидирует? Белки беззубые?

Опять грызунская тема. Привычка,дело тяжелое

 

[яМатрëшка]

Добрый день,уважаемая команда! Не знаю куда примкнуться! Нет душевной гармонии!

Что случилось?Куда гармония делась? Иди