Трезвый старт ✅4_6 Спасательный круг

[Третий]

Но меня объявили:
а) закодированной
б) беременной третьим

Чего только люди не выдумают.

 

[Третий]

Мне уже честно всё равно, что подумают и что скажут если я отказываюсь от выпивки.
Раньше беспокоило. А теперь главное не пить.
Но, блин, срываюсь.

 

[Betty_Boop]

Мне уже честно всё равно, что подумают и что скажут если я отказываюсь от выпивки.
Раньше беспокоило. А теперь главное не пить.
Но, блин, срываюсь.

в что может стать причиной очередного срыва? времени что ли много, занять себя не чем или раздражители внешние

 

[Третий]

в что может стать причиной очередного срыва? времени что ли много, занять себя не чем или раздражители внешние

Это изнутри начинается. Через некоторое время трезвости появляется апатия, мир начинает ощущаться серым, унылым. Все кругом гады и т.д. Места себе не найти.
А если еще и внешние раздражители... То вообще жесть.
И рядышком постоянный голос "выпей - пройдет".
И стакан помогает на время снять напряжение, но дальше идут все "прелести" запоя.
Крючек зависимости.

Ну это у меня так.

Это состояние опять придет и его нужно пережить трезвым. Говорят дальше оно будет приходить всё слабее и слабее.

 

[Екатерина76]

Всем доброго времени суток!
05.03.2022 Я трезвая! @Катяя @Sorceress
Обычно утром пишу, но сегодня проспала... будильник стоит с понедельника по пятницу, а сегодня оказывается суббота.
С профильным, я так понимаю, тоже опоздала?

 

[Betty_Boop]

Это изнутри начинается. Через некоторое время трезвости появляется апатия, мир начинает ощущаться серым, унылым. Все кругом гады и т.д. Места себе не найти.
И рядышком постоянный голос "выпей - пройдет".
И стакан помогает на время, но дальше идут все "прелести" запоя.
Крючек зависимости.

Ну это у меня так.

Это состояние опять придет и его нужно пережить трезвым. Говорят дальше оно будет приходить всё слабее и слабее.

у тебя семья или ты одинокий? что ты любишь? читать фильмы какие то определенного жанра, нсть ли в твоем окружении люди не пьющие? ты соблюдаешь правила, все ли пункты пытаешься не пропускать.
Держи самодельную памятку новичку, которая бродит по НД.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников итд

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА.

Вот еще

1. Люди.

Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места.

Избегать места, где пил;

места где употребляют, продают.

3. Маршруты.

Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства.

Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги

Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения.

Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т п( всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
можно еще и распечатать и держать навиду

 

[Vera S]

да, чуть не забыла, пробежалась маленько с утра, сделала фото мимозы, еще немного солнца и тепла и цветочки совсем распустятся, станут похожими на пушистых цыплят

Мимоза шикарная
Нет ли более резких фоток случайно?

 

[Betty_Boop]

Мимоза шикарная
Нет ли более резких фоток случайно?

пока нет, но я сделаю
надо к хозяйке подойти, попросить, что бы разрешила не через забор.

 

[Екатерина76]

Повезло тем у кого корпоратив вне стен работы. У нас отмечать начали в обед во всех кабинетах. Столы накрыты. К кому не зайдёшь сразу наливают. Но у меня вообще желания не было. Просто не хочу. Говорила, что ребёнка из садика забирать, поэтому не могу.... Но вот когда поехала домой меня накрыло. Все такие счастливые, отмечают, выпивают, а я одна не пила. Благо мозг успел подключиться и напомнить чем закончится для меня только один глоток алкоголя

 

[Vera S]

пока нет, но я сделаю
надо к хозяйке подойти, попросить, что бы разрешила не через забор.

Спасибо! Но специально не нужно, конечно.

 

[Betty_Boop]

Повезло тем у кого корпоратив вне стен работы. У нас отмечать начали в обед во всех кабинетах. Столы накрыты. К кому не зайдёшь сразу наливают. Но у меня вообще желания не было. Просто не хочу. Говорила, что ребёнка из садика забирать, поэтому не могу.... Но вот когда поехала домой меня накрыло. Все такие счастливые, отмечают, выпивают, а я одна не пила. Благо мозг успел подключиться и напомнить чем закончится для меня только один глоток алкоголя

зато детям не тревожно, когда мама не под шафэ, это куда важнее

 

[Ляля Шумян]

@Helen_Elen @Ляля Шумян
3 профильное задание (может опоздал со сдачей).

Я умею хранить секреты, не сплетник.
Стараюсь вести себя честно. Вежлив (не всегда). Умею посмеяться над собой.
Обещая стараюсь выполнить. Не злопамятен. Люблю новые впечатления.

Ага, еще я хороший выживальщик раз живой до сих пор.))

Может и опоздал со сдачей отчета, но для меня это было полезно.
Раньше почти не думал об этом.

Ну вот, сколько положительного в себе можно найти, если хорошенько подумать и вспомнить

 

[Ляля Шумян]

Чего только люди не выдумают.

Мафия бессмертна

 

[Betty_Boop]

Спасибо! Но специально не нужно, конечно.

ты к 8 марта хотела, как открытку? я тогда в личку вышлю, она распустится может за пару дней, ещё зеленая

 

[Vera S]

ты к 8 марта хотела, как открытку? я тогда в личку вышлю, она распустится может за пару дней, ещё зеленая

Нарисовать хочу, такую красивую как на фото ещё не видела.
Спасибо!

 

[Третий]

у тебя семья или ты одинокий? что ты любишь? читать фильмы какие то определенного жанра, нсть ли в твоем окружении люди не пьющие? ты соблюдаешь правила, все ли пункты пытаешься не пропускать.
Держи самодельную памятку новичку, которая бродит по НД.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников итд

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА.

Вот еще

1. Люди.

Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места.

Избегать места, где пил;

места где употребляют, продают.

3. Маршруты.

Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства.

Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги

Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения.

Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т п( всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
можно еще и распечатать и держать навиду

Я давно пытаюсь выплыть и всё это знаю. Как бы знаю. Постоянно вылетает из головы.
Сохраню для себя твоё сообщение.
А говорила еще что не умеешь оказывать поддержки.)
Чем не поддержка еще раз напомнить алкашу о том что нужно делать? Для закрепления так сказать. Может в следующий раз, когда накатит, что-то вспомнится.
Благодарю тебя.

 

[Betty_Boop]

Я давно пытаюсь выплыть и всё это знаю. Как бы знаю. Постоянно вылетает из головы.
Сохраню для себя твоё сообщение.
А говорила еще что не умеешь оказывать поддержки.)
Чем не поддержка еще раз напомнить алкашу о том что нужно делать? Для закрепления так сказать. Может в следующий раз, когда накатит, что-то вспомнится.
Благодарю тебя.

на выходные загрузи себя какими то фильмами можно в инете что то найти или в библиотеке книг взять
вот эти например очень хорошо заходят

 

[Ляля Шумян]

зато детям не тревожно, когда мама не под шафэ, это куда важнее

Завтра я принимаю участие в большом мероприятии городского масштаба, после которого будет большой банкет, на который я останусь без всякой опаски, без всякого беспокойства и тяги к спиртному. Мои коллеги по цеху, весёлые и талантливые люди, хотя и в разной степени пьющие. И я не чувствую себя ущербной, от того, что не пью, никто на это и внимания не обращает. Всему своё время, придёшь и ты к спокойствию и безразличию к алкоголю.

 

[Betty_Boop]

Нарисовать хочу, такую красивую как на фото ещё не видела.
Спасибо!

тогда сделаю обязательно, раз для искусства надо

 

[Ляля Шумян]

Я давно пытаюсь выплыть и всё это знаю. Как бы знаю. Постоянно вылетает из головы.
Сохраню для себя твоё сообщение.
А говорила еще что не умеешь оказывать поддержки.)
Чем не поддержка еще раз напомнить алкашу о том что нужно делать? Для закрепления так сказать. Может в следующий раз, когда накатит, что-то вспомнится.
Благодарю тебя.

Всё-таки, алкаши- народ дружный