Верю, начало трезвой жизни положено

[Павия]

Ну на 25 я выглядеть не стала))

мне 35 достаточно))))
Я хочу поборться с воспалением связок и мышц.
После злоупотребления сладким в процессе трезвления у меня сильно повредилась соединительная ткань.

 

[Павия]

Кстати, цикл поменялся, вместо 28 дней стал 24

ну вот...
У меня и так с циклом бардак.

 

[Эльвира85]

да, я как то 2 недели на ИГ просидела ,тоже похудела.
Но мне не надо худеть у меня другие планы)))
Хотя , худоба прилагается к ИГ всегда за счет того .что за 2 приема просто физически нельзя наесть много калорий

Чтобы внутренности порадовать, надо отказаться от сахара рафинированного еще

 

[Павия]

Чтобы внутренности порадовать, надо отказаться от сахара рафинированного еще

очень с тобой солидарна в этом вопросе.
но у меня сладкое идет на смену остальным зависимостям., как и кофе.
Попробую потихоньку отходить от всех, в том числе сахара и кофе.

 

[Эльвира85]

мне 35 достаточно))))
Я хочу поборться с воспалением связок и мышц.
После злоупотребления сладким в процессе трезвления у меня сильно повредилась соединительная ткань.

Слушай, не случайно я заглянула сегодня к тебе, видимо))
У меня колени перестали хрустеть, только сейчас поняла, как ты про соедткань сказала, ну здесь, конечно и сброс кг имеет значение

 

[Просто Ксю]

@Павия, наесть много можно и за 1 прием...

 

[Эльвира85]

очень с тобой солидарна в этом вопросе.
но у меня сладкое идет на смену остальным зависимостям., как и кофе.
Попробую потихоньку отходить от всех, в том числе сахара и кофе.

Я от сахара тоже в январе отказалась, ровно на год трезвости

 

[Павия]

@Павия, наесть много можно и за 1 прием...

ваще не вопрос!!
Мне тут бывший припер банку малинового желе самодельного . Вкуснятина такая. Я съела пол банки и сразу почувствовала как бедра трутся друг о друга

 

[Просто Ксю]

С циклом и у меня в этом году бардак, но мне 48...

 

[Павия]

Я от сахара тоже в январе отказалась, ровно на год трезвости

красотка!!!
Очень круто ,молодец!
Я откажусь на полгода новой трезвости)))

 

[Просто Ксю]

Вторую чашку сделала вдвойне крепче и со специями, так вкуснее мне. А то не слишком насыщенный, уж очень мягкий.

 

[Эльвира85]

красотка!!!
Очень круто ,молодец!
Я откажусь на полгода новой трезвости)))

Но решила, что я не могу быть во всем хорошая, поэтому продолжаю курить и пить кофе

 

[Павия]

Слушай, не случайно я заглянула сегодня к тебе, видимо))
У меня колени перестали хрустеть, только сейчас поняла, как ты про соедткань сказала, ну здесь, конечно и сброс кг имеет значение

у меня вес 58 при росте 1.61. Я когда худею выгляжу очень изможденной. И все начинает висеть.

 

[Павия]

Но решила, что я не могу быть во всем хорошая, поэтому продолжаю курить и пить кофе

здравый подход!

 

[Эльвира85]

Вторую чашку сделала вдвойне крепче и со специями, так вкуснее мне. А то не слишком насыщенный, уж очень мягкий.

М-да, издержки профессии, шоб вставило получше, килотонны крепкого кофе)

 

[Просто Ксю]

у меня вес 58 при росте 1.61. Я когда худею выгляжу очень изможденной. И все начинает висеть.

Вот, и у меня похоже.
Я 164, 73. Если 70, то как обвисший мопс... Поэтому не стремлюсь... А от кофе отказаться не хочу, какие тогда удовольствия??? Ну сахар это да, очень полезен отказ.

 

[Эльвира85]

у меня вес 58 при росте 1.61. Я когда худею выгляжу очень изможденной. И все начинает висеть.

Тогда тебе стоит в пищевое окно есть нормально по калоражу или даже больше

 

[Эльвира85]

Опять я тут одна дылда с ростом 1,8

 

[Просто Ксю]

Тогда тебе стоит в пищевое окно есть нормально по калоражу или даже больше

И главное, белков побольше, я тоже это заметила, с белками прям кожа на глазах лучше.

 

[Эльвира85]

И главное, белков побольше, я тоже это заметила, с белками прям кожа на глазах лучше.

Да-да!
И я делаю акцент побольше растительных жиров, поменьше углей