Я это поняла когда вела здесь дневник и читала медицинские разные учебники + по психологии и психиатрии .
Просто ,, поставила « в те учебники мысленно циферки шагов и у меня получилась такая простая формула :
Посмотреть вложение 1267603
Да
Нет конечно . Мы просто делимся с тобой своим личным опытом , просто общаемся , не вовлекаемся эмоционально в эмоции ( и так далее ) -др людей .
Ну и у меня лимит на форум , это помогает избегать качелей эмоций . 30 мин в день мне рекомендовал нарколог .
Я вот так делаю некоторое время , стала и выздоровливать лучше от ангины . И силы набираюсь .И сплю много и оч хорошо. И окружили меня реальные люди с разных групп : поддержкой , любовью , заботой .
Так и должно быть . Ибо невозможно только отдавать или отдавать то , чего нет у самой .
Режим накопления энергии включён . И строгий инфодетокс . Много медитаций и оч много сна и отдыха . ЦНС и тело - благодарят .
Береги себя , мне пора . Обнимаю и лю тебя