страх перед трезвой жизнью

[Пальцы]

Сегодня я словила понимание, как срывают счетчик больше чем несколько месяцев, ну типа как мой, чуть больше года. Те тяги нет, выпить не хочется, но усталость после многих рабочих недель дала о себе знать: как будто после стойкого оптимизма одолело безразличие, апатия, ощущение, что устала от всех и всего, типа пытаешься сдвинуть несмазанную телегу, но не получается. Наверно, так оно и происходит, что ты просто в один момент забиваешь на всю свою проделанную работу над трезвостью и типа катись все к чертям. Хорошо, что я знаю для себя, что нужно делать: остановиться в мыслях, перестать бояться своих мыслей, что могу выпить первую рюмку, лечь спать, взять паузу. И, похоже, пришло мое время начинать 12 шагов. Все только начинается. Но, хорошая новость, что больше нет страха перед трезвой жизнью.

 

[Vanes]

Сегодня я словила понимание, как срывают счетчик больше чем несколько месяцев, ну типа как мой, чуть больше года. Те тяги нет, выпить не хочется, но усталость после многих рабочих недель дала о себе знать: как будто после стойкого оптимизма одолело безразличие, апатия, ощущение, что устала от всех и всего, типа пытаешься сдвинуть несмазанную телегу, но не получается. Наверно, так оно и происходит, что ты просто в один момент забиваешь на всю свою проделанную работу над трезвостью и типа катись все к чертям. Хорошо, что я знаю для себя, что нужно делать: остановиться в мыслях, перестать бояться своих мыслей, что могу выпить первую рюмку, лечь спать, взять паузу. И, похоже, пришло мое время начинать 12 шагов. Все только начинается. Но, хорошая новость, что больше нет страха перед трезвой жизнью.

Все так, вернуться в момент, я так и делаю, умница

 

[Koshka Tais]

Сегодня я словила понимание, как срывают счетчик больше чем несколько месяцев, ну типа как мой, чуть больше года. Те тяги нет, выпить не хочется, но усталость после многих рабочих недель дала о себе знать: как будто после стойкого оптимизма одолело безразличие, апатия, ощущение, что устала от всех и всего, типа пытаешься сдвинуть несмазанную телегу, но не получается. Наверно, так оно и происходит, что ты просто в один момент забиваешь на всю свою проделанную работу над трезвостью и типа катись все к чертям. Хорошо, что я знаю для себя, что нужно делать: остановиться в мыслях, перестать бояться своих мыслей, что могу выпить первую рюмку, лечь спать, взять паузу. И, похоже, пришло мое время начинать 12 шагов. Все только начинается. Но, хорошая новость, что больше нет страха перед трезвой жизнью.

Ты действительно молодец. Главное, знать куды бечь если чё
А возможность отдохнуть есть сейчас? Отпуск планируешь?

 

[Koshka Tais]

хорошая новость, что больше нет страха перед трезвой жизнью.

Да. Наверное, есть страх возврата в прежнее?
Недавно прочла про страх обесценить достижения трезвости в случае рецидива. Всё то, что дОрого сейчас. Очень отозвалось мне.

 

[Пальцы]

Ты действительно молодец. Главное, знать куды бечь если чё
А возможность отдохнуть есть сейчас? Отпуск планируешь?

Нее, отдых придется планировать в рабочем режиме. Из основ HALT я поняла, что подведу себя, если не буду соблюдать принцип не уставать, видимо самое важное, чтобы типа выгорания не испытывать. Значит надо сразу в постель прыгать, как только усталость подгребает, и то не факт, я как маньячка и во сне мысли гоняю. Надо как то мне фазу возбуждения научиться останавливать, она у меня всегда долгоиграющая.

 

[Пальцы]

Да. Наверное, есть страх возврата в прежнее?
Недавно прочла про страх обесценить достижения трезвости в случае рецидива. Всё то, что дОрого сейчас. Очень отозвалось мне.

Вот сегодня поймала себя на страхе, что выпью. Страх это самое ненавистное ощущение для меня. Все черные полосы и неудачи только из за страха. Прям задвинула страх перед тем что выпью, запретила себе бояться, даже вслух посмеялась и поговорила с собой , спросила себя , как именно я боюсь. Так вроде проговоришь для себя и все встает на свои места.

 

[Koshka Tais]

Нее, отдых придется планировать в рабочем режиме. Из основ HALT я поняла, что подведу себя, если не буду соблюдать принцип не уставать, видимо самое важное, чтобы типа выгорания не испытывать. Значит надо сразу в постель прыгать, как только усталость подгребает, и то не факт, я как маньячка и во сне мысли гоняю. Надо как то мне фазу возбуждения научиться останавливать, она у меня всегда долгоиграющая.

Переключиться не можешь, получается?

 

[Пальцы]

Переключиться не можешь, получается?

Не могу, если одолевает какая то идея, мысль, то мне ее нужно добить. Сейчас проще без алкашки переключаться, заставляю себя. Те надо бы научиться жить работа отдельно, жизнь отдельно, а у меня всегда мысли. Хочу научиться ни о чем не думать.

 

[Koshka Tais]

Не могу, если одолевает какая то идея, мысль, то мне ее нужно добить. Сейчас проще без алкашки переключаться, заставляю себя. Те надо бы научиться жить работа отдельно, жизнь отдельно, а у меня всегда мысли. Хочу научиться ни о чем не думать.

Я вот сейчас пытаюсь вспомнить, когда и как у меня стало получаться выключать работу... Ведь раньше тоже крутила постоянно. Хотя и сейчас бывает, что делаю что-то, и тут хоба! - идея. И бежишь. Но на ночь всё вон из головы.

 

[Vanes]

Не могу, если одолевает какая то идея, мысль, то мне ее нужно добить. Сейчас проще без алкашки переключаться, заставляю себя. Те надо бы научиться жить работа отдельно, жизнь отдельно, а у меня всегда мысли. Хочу научиться ни о чем не думать.

Поработай со спонсором, мы все мои страхи по полочкам разбираем, и они в большинстве своём надуманными

 

[Пальцы]

Поработай со спонсором, мы все мои страхи по полочкам разбираем, и они в большинстве своём надуманными

Ой, мне бы сначала просто туда выбраться и в уголке посидеть. Про спонсора мне и подумать страшно, я ж вся такая умная и типа все про себя знаю. Короче, еще пахать и пахать над этим всеми своими заморочками.

 

[Пальцы]

Вчера у меня были гости. Вечеринка длилась 14 часов до глубокой ночи. Гости были разных возрастов, преимущественно лет 35-40. Я предупредила, что спиртного в доме нет, чтобы сами себе покупали алкашку. Затарились они основательно. Пили все. Уже год, как я не была на вечеринках, где пили все и много. Все было супер, много разговаривали, смеялись. И утром меня накрыло жуткое похмелье. Я проснулась с тяжелой головой, все тело отекшее, весь день спала. Вот это да, подумала я. Потом прочитала какую то статью, что сухое похмелье преследует еще много много лет алкоголика в ремиссии. Радует, что тяги не было и нет. Сегодня пришло еще одно осознание, какие разрушения претерпела моя психика. Хотя чему удивляться после 30 лет бухыча.
На вечеринке был момент уже в последние часы, когда подошло время пьяных слезных признаний и было очевидно, что некоторым женщинам мешает решить жизненную проблему именно алкоголь, явственно увидела, что они барахтаются годами в своей проблеме, на трезвую голову боятся ее анализировать, а когда начинают проговаривать на пьяную головушку, то не получается найти просвет, потому что мозги заблочены алкашкой. Хотя, на мой трезвый взгляд, решение вот здесь , руку протяни.

 

[Wanttobeme]

Вчера у меня были гости. Вечеринка длилась 14 часов до глубокой ночи. Гости были разных возрастов, преимущественно лет 35-40. Я предупредила, что спиртного в доме нет, чтобы сами себе покупали алкашку. Затарились они основательно. Пили все. Уже год, как я не была на вечеринках, где пили все и много. Все было супер, много разговаривали, смеялись. И утром меня накрыло жуткое похмелье. Я проснулась с тяжелой головой, все тело отекшее, весь день спала. Вот это да, подумала я. Потом прочитала какую то статью, что сухое похмелье преследует еще много много лет алкоголика в ремиссии. Радует, что тяги не было и нет. Сегодня пришло еще одно осознание, какие разрушения претерпела моя психика. Хотя чему удивляться после 30 лет бухыча.
На вечеринке был момент уже в последние часы, когда подошло время пьяных слезных признаний и было очевидно, что некоторым женщинам мешает решить жизненную проблему именно алкоголь, явственно увидела, что они барахтаются годами в своей проблеме, на трезвую голову боятся ее анализировать, а когда начинают проговаривать на пьяную головушку, то не получается найти просвет, потому что мозги заблочены алкашкой. Хотя, на мой трезвый взгляд, решение вот здесь , руку протяни.

Не знаю, есть ли сухое похмелье, у меня не было, но после 14 часов гостей я бы хотела тупо лежать в тишине сутки. Я пару часов подобных мероприятий могу норм выдержать, независимо, есть там алкоголь или нет. Сил тебе)

 

[Пальцы]

А, вот еще. Вчера все бокалы были со спиртным и я была осторожна в плане не спутать свое. Ночью снился сон, что я выпила по ошибке, видно что то крепкое (гости, кстати, вискарь бухали, вот я его во сне и бухнула), так вот выпила я значит, как положено, по телу приятная горячесть разлилась, прям все это во сне как на яву ощущаю, и значит стоит предо мной дилемма пить дальше или не пить. И прям помню до сих пор очень ярко этот момент, как думаю во сне, продолжать или не продолжать. Типа все равно выпила. Типа завтра начну все сначала. В итоге иду в ванную, чищу зубы, полоскаю рот и выпиваю много воды. И проснулась.

 

[Пальцы]

Не знаю, есть ли сухое похмелье, у меня не было, но после 14 часов гостей я бы хотела тупо лежать в тишине сутки. Я пару часов подобных мероприятий могу норм выдержать, независимо, есть там алкоголь или нет. Сил тебе)

Нет, сегодня это была не усталость, а реально состояние похмелья, единственное голова, конечно, была тяжелая, но мысли ясные, неспутанные как с настоящего. И не было депрессняка, тревожности.

 

[Милана34555]

А, вот еще. Вчера все бокалы были со спиртным и я была осторожна в плане не спутать свое. Ночью снился сон, что я выпила по ошибке, видно что то крепкое (гости, кстати, вискарь бухали, вот я его во сне и бухнула), так вот выпила я значит, как положено, по телу приятная горячесть разлилась, прям все это во сне как на яву ощущаю, и значит стоит предо мной дилемма пить дальше или не пить. И прям помню до сих пор очень ярко этот момент, как думаю во сне, продолжать или не продолжать. Типа все равно выпила. Типа завтра начну все сначала. В итоге иду в ванную, чищу зубы, полоскаю рот и выпиваю много воды. И проснулась.

А это по работе что ли вечеринка была, ну типа обязательная?

 

[Пальцы]

А это по работе что ли вечеринка была, ну типа обязательная?

По работе, необязательная, но в целях сплочения коллектива, скажем так, я это практикую периодически.

 

[Wanttobeme]

По работе, необязательная, но в целях сплочения коллектива, скажем так, я это практикую периодически.

О. Мне нравится такое, если всякие там развлечения, программа, а не только общаться, есть и пить.

 

[Пальцы]

Привет, ребята! Давно не писала. Зафиксирую здесь изменения на моем сроке трезвости. Очень заметно повысилась стрессоустойчивость. Прекратилась совсем "колбасня", эмоциональные метания, перемена настроений. Все ровно. Конечно, много значит, что я много и системно занимаюсь физкультурой, растяжкой, наладила питание, избегаю зажоров, но это я тоже списываю на свое трезвое состояние. Именно сейчас ощущение, что все шаг за шагом идет в гору. Даже боюсь спугнуть,но говорю себе, ничего не бойся, ты преодолела столько г...вна, еще не хватало бояться счастья.
Живу я теперь одна, сын уехал учиться в москву. Господи, какой же это бытовой рай жить одной - можно быть абсолютно безответственной и все равно никого не подведешь, готовить не надо, убираться не надо, стирка раз в неделю, ты вся предназначена только себе.
Еще поделюсь для девочек - подсадила меня сестра на гимнастику для лица. Два раза в день по 15 минут.Получаю удовольствие от этой процедуры. Очень успокаивает почему то, настраивает прям на бело-пушистость. Очень нравится. Вроде даже мои тонкие губы стали пухлее, и достаточно четкий овал сохраняю. Рекомендую.
На форуме каждый день, но почему то редко пишется, даже не могу себе обьяснить, почему. Внутри себя чувствую понимание каждой истории, и даже очень сочувствую Шипучке.
Всем желаю трезвости, шаг за шагом будет все легче, жизнь и правда может быть чудесна.

 

[Wanttobeme]

Привет, ребята! Давно не писала. Зафиксирую здесь изменения на моем сроке трезвости. Очень заметно повысилась стрессоустойчивость. Прекратилась совсем "колбасня", эмоциональные метания, перемена настроений. Все ровно. Конечно, много значит, что я много и системно занимаюсь физкультурой, растяжкой, наладила питание, избегаю зажоров, но это я тоже списываю на свое трезвое состояние. Именно сейчас ощущение, что все шаг за шагом идет в гору. Даже боюсь спугнуть,но говорю себе, ничего не бойся, ты преодолей столько г...вна, еще не хватало бояться счастья.
Живу я теперь одна, сын уехал учиться в москву. Господи, какой же это бытовой рай жить одной - можно быть абсолютно безответственной и все равно никого не подведешь, готовить не надо, убираться не надо, стирка раз в неделю, ты вся предназначена только себе.
Еще поделюсь для девочек - подсадила меня сестра на гимнастику для лица. Два раза в день по 15 минут.Получаю удовольствие от этой процедуры. Очень успокаивает почему то, настраивает прям на бело-пушистость. Очень нравится. Вроде даже мои тонкие губы стали пухлее, и достаточно четкий овал сохраняю. Рекомендую.
На форуме каждый день, но почему то редко пишется, даже не могу себе обьяснить, почему. Внутри себя чувствую понимание каждой истории, и даже очень сочувствую Шипучке.
Всем желаю трезвости, шаг за шагом будет все легче, жизнь и правда может быть чудесна.

А какая именно гимнастика, есть ссылка?