Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Rai]

Ребятки, связь не очень и слетели все цитаты Но я всех отметила, мои дорогие!)
Именинника поздравляю с днем рождения!) Счастья, успехов в делах и крепкого здоровья!)
Поздравляю ребят, у кого сегодня даты!)Устойчивой и комфортной трезвости!)
Приболевшим - скорейшего выздоровления!
И всем желаю красивых снов!)
Доброй ночи!

 

[Руфь]

Вечерочек
Отчёт 04.07.2023
Активность + - (шаги да, зарядка нет. Не рассчитала, утром рано пришлось ускакать на работку)
Закаливание +
ПП тоже + - нервная я сегодня, ела один раз за день до 18-00, протеин не полез, не могу ничего впихнуть кроме кофе и чая.

@Селеста @Lisenok77 @Rai

 

[Ясно Солнышко]

Девы, я вылетела. Навалилось все в одну кучу, заболела, сидели без света, без интернета....

 

[Emy]

Всем привет !
 Отчёт 04.07.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + 55 приседаний с одним 5 минутным перерывом .
ПП (если есть): + мучное ( быстрые углеводы не ем ))) из полезных жиров как всегда авокадо и орешки кэшью .

 

[Emy]

Вечерочек
Отчёт 04.07.2023
Активность + - (шаги да, зарядка нет. Не рассчитала, утром рано пришлось ускакать на работку)
Закаливание +
ПП тоже + - нервная я сегодня, ела один раз за день до 18-00, протеин не полез, не могу ничего впихнуть кроме кофе и чая.

@Селеста @Lisenok77 @Rai

Поздравляю с полугодием трезвости!

 

[Cactus]

04.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: - (перед тирамису не устоял... )

 

[Cactus]

Всем привет ! Посмотреть вложение 1178751
 Отчёт 04.07.23.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + 55 приседаний с одним 5 минутным перерывом .
ПП (если есть): + мучное ( быстрые углеводы не ем ))) из полезных жиров как всегда авокадо и орешки кэшью .

Эх, хорошо в Голландии... Года три не был...

 

[Катяя]

4.7.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + шагов 7 тыщ и треня в зале
ПП: + вишнёвый кисель на сахзаме очень вкусный получился

 

[Agata_ms]

Вечерочек
Отчёт 04.07.2023
Активность + - (шаги да, зарядка нет. Не рассчитала, утром рано пришлось ускакать на работку)
Закаливание +
ПП тоже + - нервная я сегодня, ела один раз за день до 18-00, протеин не полез, не могу ничего впихнуть кроме кофе и чая.

@Селеста @Lisenok77 @Rai

Поздравляю с полугодием трезвой жизни! Молодечик!

 

[Катяя]

Навалилось все в одну кучу, заболела, сидели без света, без интернета....

выздоровления! и сил тебе

 

[Agata_ms]

Отчет за 04.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Обливание ️
2. Шаги 10 192
3. Спортзал (аж два групповых подряд)

ПП (если есть): +
Без сладкого ️
ИГ ️

 

[Choux]

01.07.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + тренировка
ПП: +
02.07-04.07
Активность + ( зарядка)
ПП: - все дни ( и по калориям перебор, и еда вредная проскакивала). Что-то пошло не так ((

 

[Оsso]

Доброй ночи
04.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Лисичка243]

Всем физкультпривет.
04.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Попробовала новый комплекс йоги, 1 час растяжки.

 

[Roman86]

Привет всем!Отчет
4.07.23 @Rai @lisenok @Селеста Активность+ Отжимания 4*25, пресс 4*25 турник 3*10 широкий хват,гимнастика для укрепления мышц живота и поясницы

 

[Илинс]

Доброе утро спортсмены!
Дата отчета 04.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Вечерняя пробежка

 

[Stanislavsky]

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет за 04.07.23
Активность +
ПП +

 

[Селеста]

Девы, я вылетела. Навалилось все в одну кучу, заболела, сидели без света, без интернета....

Здоровья, терпения и сил Ждём тебя в следующем марафоне

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро
Приснился в полудрёме торт, сочный, шоколадный.. Я вытянула шею к нему и куснула, клацнув зубами.. от того и проснулась, что укусила пустоту
Часто, кстати, просыпаюсь, кусая что-то вкусное

 

[Селеста]

Доброе утро
Приснился в полудрёме торт, сочный, шоколадный.. Я вытянула шею к нему и куснула, клацнув зубами.. от того и проснулась, что укусила пустоту
Часто, кстати, просыпаюсь, кусая что-то вкусное

Наташа, с троечкой!
Радует твой оптимистичный настрой!
И сны у тебя хорошие