Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Сиамка]

30.05.22
31.05.22
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность:+
пп:+
получше результат 30.05.
похуже 31.05.)

 

[NadinS]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
31.05.2022
Норма шагов + тренировка в зале (растяжка)

 

[Langra]

Добрый вечер!

Отчёт за 31.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: (степпер 10 минут + тренировка по видео с ютуб)
пп:

 

[Lada440]

Всем привет! Отчет за 31.05.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность + 8,3 км ходьба на бульваре и вечером с собакой)
ПП + интервальное питание, калорийность в норме даже меньше, не успеваю наедать) вода выпита)

 

[ОАА]

Почему этот марафон прошёл без меня?
Виновных наказать!
Если что я не виноват

 

[Анна_78]

Приветики!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 31.05:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (зумба)
ПП +


Отчёт 01.06:
Вакуум живота -
Упражнения Кегеля +
Активность -
ПП +
Массаж +

В целом - хорошо привыкла воду пить, более 2-х литров в день.) Тренировки иногда короткие, хотелось бы дольше, но не успеваю.. но стараюсь регулярно тренироваться, не отходить от заявленного плана. ))

 

[ален-ка]

Посмотреть вложение 79677431.05.22 отчёт
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

А я такая второй день уже всё задуманное выполняю, по шагам даже в 2 раза больше
Ходьба +
Бег +
Танцевальная гимнастика +
А ещё я сладости не ем ( кроме фруктов) и воды пью много .
Но это в другом марафоне.
Отчитываюсь заранее, т.к всё выполнила , но после ужина мы с Мией ещё пойдём на прогулку ,конечно же.
Ну ,похвалите уже.

Умничка! И крутышка!

Всем здравствуйте!
@Сама Нежность с шикарной датой тебя, моя хорошая
Будь счастлива!!Посмотреть вложение 796818
--------------
Отчет 31.05.22
Акт: +
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

зачет

29.05
активность+
пп-
30.05
активность -
пп+
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

@ален-ка
@Сама Нежность
29, 30, 31.5

ПП +

Спорт. активность +

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 31.05.22.
Активность - бег 4 км.
ПП+
Посмотреть вложение 796840Посмотреть вложение 796841

Отчет за 31 мая
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
Неплохо потренил и походил по дорожке.
ПП + уложился в 2500 ккал
Посмотреть вложение 796861

Отчёт за 31.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Активность: ходьба 7 км
Выполнено: 12 км из 400 км
Посмотреть вложение 796871

Всем привет!
Отчет за 31.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 796873

Всем привет!
Отчет 31.05.22
Акт: + утренняя разминка 20 мин. и шаги 9 тыс.
ПП: + гадости не ела
Посмотреть вложение 796891Посмотреть вложение 796892
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

Отчет за 31 мая
@ален-ка
@Kuz'ma
Без сахара.
Зал +
Шаги +
Посмотреть вложение 796946
@Сама Нежность
Ясенька поздравляю! Умница, красавица!

Отчет за 31 мая
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: плюс
пп: минус

Посмотреть вложение 796955

Добрый вечер, сегодня, 31.05.2022, продолжал себя чувствовать плохо до обеда, но потом как-то получше стало, посмотрю завтра как буду себя чувствовать, но планирую завтра или послезавтра пойти на тренировку, а пока пропускаю к сожалению

@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Ок!

Отмечено

 

[ален-ка]

@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
исключите меня, пожалуйста, из марафона. Я с отпуском ничего не успеваю и не соблюдаю.

Ну вот. Очень жаль, может лайт-версию?

 

[ален-ка]

30.05.22
31.05.22
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность:+
пп:+
получше результат 30.05.
похуже 31.05.)

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
31.05.2022
Норма шагов + тренировка в зале (растяжка)

Добрый вечер!

Отчёт за 31.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: (степпер 10 минут + тренировка по видео с ютуб)
пп:

Всем привет! Отчет за 31.05.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность + 8,3 км ходьба на бульваре и вечером с собакой)
ПП + интервальное питание, калорийность в норме даже меньше, не успеваю наедать) вода выпита)

 

[ален-ка]

Почему этот марафон прошёл без меня?
Виновных наказать!
Если что я не виноват

Да блин.
Я тебя два раза звала.

 

[ален-ка]

Приветики!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 31.05:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (зумба)
ПП +


Отчёт 01.06:
Вакуум живота -
Упражнения Кегеля +
Активность -
ПП +
Массаж +

В целом - хорошо привыкла воду пить, более 2-х литров в день.) Тренировки иногда короткие, хотелось бы дольше, но не успеваю.. но стараюсь регулярно тренироваться, не отходить от заявленного плана. ))

Зачёт!

 

[ОАА]

Да блин.
Я тебя два раза звала.

Изначально марафон планировался как борьба за и против привычек. Видимо потом спорт подтянули. Или я что то не то прочитал.
Ну да ладно.
Новый же не за горами?

 

[Krispin]

За 31 мая: активность -, ПП +
Мышцы болят таки после понедельника.

 

[aspiring]

Привет
А ты меня можешь перекинуть плиз?
Вот как есть ))

Тебе сюда надо)

 

[aspiring]

Всем доброго и трезвого утра
С утра горячая имбирная водичка и погнала на спорт
В 12 Aqua Jogging
Отчитываюсь: 28/29/30/31.05
ПП +
Питание +++ )
Спорт активность: каждый день курсы и плаваю в море
Ходьба 6-7 тыс в день набегает )
Короче я довольна )
Всем удачи и хорошего дня

.

 

[Musja]

.

Водичку не перенесли )
Дублирую )

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[ален-ка]

Изначально марафон планировался как борьба за и против привычек. Видимо потом спорт подтянули. Или я что то не то прочитал.
Ну да ладно.
Новый же не за горами?

Как планировался 23 мая, ещё опрос был, так и начался.
Зож привычек - это другой марафон. Независимо от нас.
А ты колокольчик не просматриваешь чтоль?

 

[Радуга света]

@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

Ну вот. Очень жаль, может лайт-версию?

Ну тогда отчет за 30,31 и 01. Только шаги. Сегодня еще баня будет). А с завтрашнего дня ремонтные работы).
Питание минус(.
А нет. Еще подтягивалась сегодня)

 

[aspiring]

Водичку не перенесли )
Дублирую )

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Аааа, не вставилось фото)
Прошу прощения)

 

[Сама Нежность]

Привет) ничего себе заборчик)) поздравляю от всей души! Настроение сегодня гораздо лучше и день добрее)) Посмотреть вложение 796830

Спасибо,Ладушка
Потанцуем?