РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

[Магнолия]

Сейчас скачиваю эту программу. Посмотрю.
До этого скачала Lite, так там ограниченный выбор продуктов. Или не нашла я, что где.

Ну что, поехали

Программу скачала.

 

[Owl]

@Магнолия , благодарю за ответ!
У меня проблема со взвешиванием.
Т.е., полное нежелание взвешивать еду)
Адепты рассказывают, что определяют вес на глазок.

 

[Магнолия]

@Магнолия , благодарю за ответ!
У меня проблема со взвешиванием.
Т.е., полное нежелание взвешивать еду)
Адепты рассказывают, что определяют вес на глазок.

Я тоже не взвешиваю.

Яйца - в среднем 70 гр весят. Или в программе, что скачала сегодня - там поштучно сразу считают.
Тарелка каши - ну, по объему 200 гр. Каши будет гр 150.

Да и не важно даже, ±эти 200 гр!!!! Для меня.
Мне важно просто в голове держать, чтобы не есть лишнее, автоматически, когда я за компом.

Программу установила. Дала себе настрой, что ем только то, что заношу сюда. А подсчет калорий просто игра для меня.

Приехала из деревни 64 кг. Влезла в джинсы 20 летней давности. Довольна собой.

Сейчас снова в запое я, ой, в зажоре, жру, что вижу. За две недели + 4 кг. Живот тут же вываливается.
Ноги-попу подкачала, за две недели не изменились. Занимаюсь каждый день.
А вот живот
Просто не нужно мне в него есть.

Пресс, планка, вакуум - всё делаю. А он опять висит...

 

[Магнолия]

*del
до/после.
Втягивания живота

 

[Orchi]

до/после.

А ты серьёзно на 1000 ккал худела?

Это ж слишком мало.

 

[Магнолия]

А ты серьёзно на 1000 ккал худела?

Это ж слишком мало.

Да, примерно столько выходило по моим "подсчётам". Специально сейчас посмотрела отчёты, которые отправляла своему куратору на марафоне.
Но я ж не взвешивала ничего. Может, подсознательно уменьшала вес и порции. Главное, видеть динамику и результат

 

[Orchi]

Да, примерно столько выходило по моим "подсчётам". Специально сейчас посмотрела отчёты, которые отправляла своему куратору на марафоне.
Но я ж не взвешивала ничего. Может, подсознательно уменьшала вес и порции. Главное, видеть динамику и результат

Это слишком мало.

Не физиологически.

Потом организм достаёт все обратно в ещё большем колличестве и при этом вероятность замедлить свой метаболизм.

 

[Магнолия]

Мне нельзя дома иметь мучное или сладкое
Правило "чистого дома" нужно соблюдать...
Сделала сегодня сыну творожные шарики, творог уже пару дней лежит. В итоге наелась сама

 

[Дейл]

Магни , шагай лучше с шариками в кулинарию и рецептик пиши.
Аппетитные.))))

 

[Магнолия]

Ну, где-то так вышло. Даже с творожными шариками. Без ужина.

 

[Магнолия]

Контекстная реклама

 

[RedMary]

Да, примерно столько выходило по моим "подсчётам". Специально сейчас посмотрела отчёты, которые отправляла своему куратору на марафоне.
Но я ж не взвешивала ничего. Может, подсознательно уменьшала вес и порции. Главное, видеть динамику и результат

Пишут же, что нельзя меньше, чем на 1200 ккал питаться, замедляется обмен веществ.

 

[Магнолия]

Пишут же, что нельзя меньше, чем на 1200 ккал питаться, замедляется обмен веществ.

Я разгоняю, как могу: физнагрузка, контрастный душ, обливание ледяной водой, много воды пью.
Да больше, наверное, будет ккал. Редиски вечером ещё наелась

 

[Бусилинда]

Я исключила почти шоколад, перешла на мармелад((
Овощи вот запекла.
Вода эта.... я много чаю пю зеленого, вода не лезет уже.
Пузо неральное.
У меня оно всегда было, но сейчас оно и твердое еше. Наверное бурый жир там уже каменюга

 

[Kanna]

Я исключила почти шоколад, перешла на мармелад((
Овощи вот запекла.
Вода эта.... я много чаю пю зеленого, вода не лезет уже.
Пузо неральное.
У меня оно всегда было, но сейчас оно и твердое еше. Наверное бурый жир там уже каменюга

А как ты запекаешь овощи и какой. состав?

 

[Kanna]

Мне из продуктов проще всего исключить мясо. А без углеводов совсем никак

 

[Orchi]

Я разгоняю, как могу: физнагрузка, контрастный душ, обливание ледяной водой, много воды пью.
Да больше, наверное, будет ккал. Редиски вечером ещё наелась

С 1000 калормями это не поможет.

Я вчера проехала на велике 51 км за 1:33 мин это всего лишь 1200 ккал.

 

[Амариш]

С 1000 калормями это не поможет.

Я вчера проехала на велике 51 км за 1:33 мин это всего лишь 1200 ккал.

Это почти как от москвы до моей дальней дачи!!!

 

[Orchi]

Это почти как от москвы до моей дальней дачи!!!

Ну и я с одного горожа в другой поехала

 

[Рео]

я с одного горожа в другой