Путь

[Dr.Livesey]

Посмотреть вложение 99404Посмотреть вложение 99406Посмотреть вложение 99407Посмотреть вложение 99406

Красота да и только!!

 

[Dr.Livesey]

Я сейчас кушал......
Остановиться не мог, я походу наберу не пару кг)))
Но я добрый и довольный))

Вкусняшки там у них!!! Эх., я бы тоже там уплетал за обе щеки!))

 

[Баджо]

Доброе утро)

Хотел щас велик взять, Грузины сказали в дэвять любой), тоесть через час) хотел до завтрака погонять)

Как у марафонцев ноги, наверное атата))

@Scotland, если сегодня ещё на силовую пойдёт я вообще буду аплодирувать чудо способностям)

 

[Ellen]

Доброе утро)

Хотел щас велик взять, Грузины сказали в дэвять любой), тоесть через час) хотел до завтрака погонять)

Как у марафонцев ноги, наверное атата))

@Scotland, если сегодня ещё на силовую пойдёт я вообще буду аплодирувать чудо способностям)

Доброе!

Ждём красот!

Не знаю как Шотти это делает, у нее суперспособности восстановления наверное!!)

У нас 0, дождь и я пошла в зал

 

[Баджо]

Доброе!

Ждём красот!

Не знаю как Шотти это делает, у нее суперспособности восстановления наверное!!)

У нас 0, дождь и я пошла в зал🏋

Давайте поснимаю, а что архитектуру, море, горы?

Про рестики понял)

 

[Ellen]

Давайте поснимаю, а что архитектуру, море, горы?

Про рестики понял)

Все что покажется тебе интересным

 

[Scotland]

Доброе утро )

Доброе!

Ждём красот!

Не знаю как Шотти это делает, у нее суперспособности восстановления наверное!!)

У нас 0, дождь и я пошла в зал🏋

Подожди, я же ещё не позанималась. Может и не смогу ))
Сегодня ужасно спала. С 12 до 5 и несколько раз просыпалась. Под утро тренер снился ))

 

[Scotland]

Я сегодня на позитиве, так как вес 60.0
Даже вчерашняя котлета с маслом и соусом на 1300 калорий и кусок торта не отложились.

 

[Dr.Livesey]

Доброе утро)

Хотел щас велик взять, Грузины сказали в дэвять любой), тоесть через час) хотел до завтрака погонять)

Как у марафонцев ноги, наверное атата))

@Scotland, если сегодня ещё на силовую пойдёт я вообще буду аплодирувать чудо способностям)

Ноги конечно деревянные, болят, особенно после сидения и сна трудно разогнуть, но вроде ничего, терпимо, буду восстанавливать белки, аминокислоты, басейн дня через 2-3 начну лёгкие пробежки..

 

[Dr.Livesey]

Я Баджо выше ответила. Надо.

Волнения не было, я же просто так бежала, но у меня столько радости, что не знаю усну ли ))
Даже не представляю какие эмоции у @Dr.Livesey после 42км.

Расскажу впечатления от Московского марафона, первое с чем столкнулся огромные очереди в раздевалку и
на входе пока переоделся время было уже 8.50 хотя заходил в Лужники в 8 часов, потом ещё очередь в туалет в итоге в секторе 9-15, благо наш сектор стартовал в районе 9-20-9.25, разминаться в итоге в очереди перед туалетом и перед сектором)).

На старте волнения не было, думал по плану на забег, хотя пульс все же был выше чем обычно, ноги тоже тяжеловаты видимо не полностью восстановился после тренировок. 42.2 и 10 стартовали с разных мест но в одно время, в итоге часть дистанции по набережной мы бежали параллельно с десяточкой, потом 10 ка в районе Смоленской (МИД) сворачивала направо а мы налево в сторону Москва Сити ( вид на приближающиеся небоскребы с набережной очень красивый!). Тут же начинается дождь сначала слабый, потом сильный с порывами, все мокнут, кроссы тяжелеют.

Так мы добегаем до первой отметки 10 км, тут же 1-ый этап эстафеты, ПП(пункты питания, электронный чекпоинт - были примерно каждые 5 км и на поворотах). Пульс стараюсь держать 150-152 темп где-то 6-10-6-12.
В районе Парка Декабристского восстания начинается горка, все притормаживают пульс растет до 160-163, поворачиваем на ул.Красная Пресня, тут проще пульс приходит в норму. Бежим мимо зоопарка, высотки на Кудринской, посольство США поворачиваем на Новинский бульвар(Садовое кольцо)
Волонтеры и группы поддержки подбадривают кричат ещё 29 км)) что не может не радовать.!!

По Садовому кольцу мы бежим через Москву реку мимо МИД(часть маршрута 10ки тоже) до м.Октябрьская мимо парка Горького, там разворачиваемся (16.5км) и бежим на север по Большой Якиманке, ем 3 гель (по 1 на каждые 5 км), бежится хорошо есть небольшая тяжесть но в пределах нормы.

Так мы добегаем до Болотной площади и(18км) и бежим снова по набережной Москва реки здесь бежим мимо Кремля! Парка Зарядье, Высотки на Котельнической набережной до разворота перед садовым кольцом (21 км)

После разворота возвращаемся и поворачиваем через Москву реку на Яузовский - Покровский - Чистопрудный
- Рождественский бульвар - Петровский бульвар, как и говорили здесь самое сложное подъемы все тормозят, кто то переходит на шаг. Здесь уже на ПП дают энергогели, беру. После 30 км проще подъемов больше нет плавный спуск уже пробежали театр Современник, МХАТ им.Горького, Казанскую церковь, Рождественский монастырь, музей современного искусства.Тут снова дождь сильный накрывает но не долгий. Пару км по Тверскому бульвару делаем разворот и выбегаем на Тверскую.

Ноги тяжелеют с каждым километром, в районе 32 км напротив Госдумы по группа поддержки жена, друг, силы прибавляются!! Тут последняя горка, дальше спуск до набережной мимо Китай города и поворот в сторону Лужников.

На 35 последний поворот и пологая прямая вдоль набережной прямо до Лужников. Здесь уже чувство главное дотерпеть, с каждым км ноги превращаются в вату, почти не чуствуются, пульс вырос чтобы держать темп 161-167. В районе 37 км проходим Храм Христа Спасителя, все воодушевляются остаётся только 5км.

Когда вышли на отметку 40км чувствуется что по-любому добегу всего 12 минут, пульс 170, ну а на финише уже почти полетел, все финиш 42.2!!, Медальку надели!!) Спасибо болельщикам, волонтёрам, организаторам!!

 

[Scotland]

Расскажу впечатления от Московского марафона, первое с чем столкнулся огромные очереди в раздевалку и
на входе пока переоделся время было уже 8.50 хотя заходил в Лужники в 8 часов, потом ещё очередь в туалет в итоге в секторе 9-15, благо наш сектор стартовал в районе 9-20-9.25, разминаться в итоге в очереди перед туалетом и перед сектором)).

На старте волнения не было, думал по плану на забег, хотя пульс все же был выше чем обычно, ноги тоже тяжеловаты видимо не полностью восстановился после тренировок. 42.2 и 10 стартовали с разных мест но в одно время, в итоге часть дистанции по набережной мы бежали параллельно с десяточкой, потом 10 ка в районе Смоленской (МИД) сворачивала направо а мы налево в сторону Москва Сити ( вид на приближающиеся небоскребы с набережной очень красивый!). Тут же начинается дождь сначала слабый, потом сильный с порывами, все мокнут, кроссы тяжелеют.

Так мы добегаем до первой отметки 10 км, тут же 1-ый этап эстафеты, ПП(пункты питания, электронный чекпоинт - были примерно каждые 5 км и на поворотах). Пульс стараюсь держать 150-152 темп где-то 6-10-6-12.
В районе Парка Декабристского восстания начинается горка, все притормаживают пульс растет до 160-163, поворачиваем на ул.Красная Пресня, тут проще пульс приходит в норму. Бежим мимо зоопарка, высотки на Кудринской, посольство США поворачиваем на Новинский бульвар(Садовое кольцо)
Волонтеры и группы поддержки подбадривают кричат ещё 29 км)) что не может не радовать.!!

По Садовому кольцу мы бежим через Москву реку мимо МИД(часть маршрута 10ки тоже) до м.Октябрьская мимо парка Горького, там разворачиваемся (16.5км) и бежим на север по Большой Якиманке, ем 3 гель (по 1 на каждые 5 км), бежится хорошо есть небольшая тяжесть но в пределах нормы.

Так мы добегаем до Болотной площади и(18км) и бежим снова по набережной Москва реки здесь бежим мимо Кремля! Парка Зарядье, Высотки на Котельнической набережной до разворота перед садовым кольцом (21 км)

После разворота возвращаемся и поворачиваем через Москву реку на Яузовский - Покровский - Чистопрудный
- Рождественский бульвар - Петровский бульвар, как и говорили здесь самое сложное подъемы все тормозят, кто то переходит на шаг. Здесь уже на ПП дают энергогели, беру. После 30 км проще подъемов больше нет плавный спуск уже пробежали театр Современник, МХАТ им.Горького, Казанскую церковь, Рождественский монастырь, музей современного искусства.Тут снова дождь сильный накрывает но не долгий. Пару км по Тверскому бульвару делаем разворот и выбегаем на Тверскую.

Ноги тяжелеют с каждым километром, в районе 32 км напротив Госдумы по группа поддержки жена, друг, силы прибавляются!! Тут последняя горка, дальше спуск до набережной мимо Китай города и поворот в сторону Лужников.

На 35 последний поворот и пологая прямая вдоль набережной прямо до Лужников. Здесь уже чувство главное дотерпеть, с каждым км ноги превращаются в вату, почти не чуствуются, пульс вырос чтобы держать темп 161-167. В районе 37 км проходим Храм Христа Спасителя, все воодушевляются остаётся только 5км.

Когда вышли на отметку 40км чувствуется что по-любому добегу всего 12 минут, пульс 170, ну а на финише уже почти полетел, все финиш 42.2!!, Медальку надели!!) Спасибо болельщикам, волонтёрам, организаторам!!

Как сама весь путь пробежала ))
В следующем году побежишь ?
Я жду, когда Регистрация откроется.
Все пытаюсь найти где в этом году пробежать. Может в Королёве десятку в воскресенье, но не факт, что успею справку сделать.

 

[Dr.Livesey]

Как сама весь путь пробежала ))
В следующем году побежишь ?
Я жду, когда Регистрация откроется.
Все пытаюсь найти где в этом году пробежать. Может в Королёве десятку в воскресенье, но не факт, что успею справку сделать.

Ну да, будет же 2020!! В Королеве хороший забег, я там несколько раз участвовал, мне нравится и недалеко от меня ехать!)

 

[Ellen]

Расскажу впечатления от Московского марафона, первое с чем столкнулся огромные очереди в раздевалку и
на входе пока переоделся время было уже 8.50 хотя заходил в Лужники в 8 часов, потом ещё очередь в туалет в итоге в секторе 9-15, благо наш сектор стартовал в районе 9-20-9.25, разминаться в итоге в очереди перед туалетом и перед сектором)).

На старте волнения не было, думал по плану на забег, хотя пульс все же был выше чем обычно, ноги тоже тяжеловаты видимо не полностью восстановился после тренировок. 42.2 и 10 стартовали с разных мест но в одно время, в итоге часть дистанции по набережной мы бежали параллельно с десяточкой, потом 10 ка в районе Смоленской (МИД) сворачивала направо а мы налево в сторону Москва Сити ( вид на приближающиеся небоскребы с набережной очень красивый!). Тут же начинается дождь сначала слабый, потом сильный с порывами, все мокнут, кроссы тяжелеют.

Так мы добегаем до первой отметки 10 км, тут же 1-ый этап эстафеты, ПП(пункты питания, электронный чекпоинт - были примерно каждые 5 км и на поворотах). Пульс стараюсь держать 150-152 темп где-то 6-10-6-12.
В районе Парка Декабристского восстания начинается горка, все притормаживают пульс растет до 160-163, поворачиваем на ул.Красная Пресня, тут проще пульс приходит в норму. Бежим мимо зоопарка, высотки на Кудринской, посольство США поворачиваем на Новинский бульвар(Садовое кольцо)
Волонтеры и группы поддержки подбадривают кричат ещё 29 км)) что не может не радовать.!!

По Садовому кольцу мы бежим через Москву реку мимо МИД(часть маршрута 10ки тоже) до м.Октябрьская мимо парка Горького, там разворачиваемся (16.5км) и бежим на север по Большой Якиманке, ем 3 гель (по 1 на каждые 5 км), бежится хорошо есть небольшая тяжесть но в пределах нормы.

Так мы добегаем до Болотной площади и(18км) и бежим снова по набережной Москва реки здесь бежим мимо Кремля! Парка Зарядье, Высотки на Котельнической набережной до разворота перед садовым кольцом (21 км)

После разворота возвращаемся и поворачиваем через Москву реку на Яузовский - Покровский - Чистопрудный
- Рождественский бульвар - Петровский бульвар, как и говорили здесь самое сложное подъемы все тормозят, кто то переходит на шаг. Здесь уже на ПП дают энергогели, беру. После 30 км проще подъемов больше нет плавный спуск уже пробежали театр Современник, МХАТ им.Горького, Казанскую церковь, Рождественский монастырь, музей современного искусства.Тут снова дождь сильный накрывает но не долгий. Пару км по Тверскому бульвару делаем разворот и выбегаем на Тверскую.

Ноги тяжелеют с каждым километром, в районе 32 км напротив Госдумы по группа поддержки жена, друг, силы прибавляются!! Тут последняя горка, дальше спуск до набережной мимо Китай города и поворот в сторону Лужников.

На 35 последний поворот и пологая прямая вдоль набережной прямо до Лужников. Здесь уже чувство главное дотерпеть, с каждым км ноги превращаются в вату, почти не чуствуются, пульс вырос чтобы держать темп 161-167. В районе 37 км проходим Храм Христа Спасителя, все воодушевляются остаётся только 5км.

Когда вышли на отметку 40км чувствуется что по-любому добегу всего 12 минут, пульс 170, ну а на финише уже почти полетел, все финиш 42.2!!, Медальку надели!!) Спасибо болельщикам, волонтёрам, организаторам!!

Ты ОЧЕНЬ крут!

Описал классно!

Вот такие штуки и делают нас победителями по жизни! Ну ТЕБЯ в данном случае

 

[Scotland]

Была в зале. Сделала тренировку на ноги и ягодицы. Я смогла ))

Тренер сказал, что заметно похудела, не надо больше. И вчера ещё мама с сестрой тоже самое сказали, но я им не поверила ))

Со сном совсем плохо у меня, рекомендуют попить мелатонин. Посмотрю ещё недельку и может правда начну.

В голове каша. Если худеть больше не надо, а массу я боюсь набирать, то что же делать ?

 

[Радуга света]

Ну да)

Привет! Блин, на меня так твой зуб повлиял...Я реально в таком шоке находилась. Просто непонятно, КАААК? И мне ночью приснилось, что у меня тоже выпал....Ощущеньица так себе...Ужас-ужас.... И все равно я не понимаю, как у практически здорового человека такое возможно? Там же корни ого?

 

[Бадик]

Была в зале. Сделала тренировку на ноги и ягодицы. Я смогла ))

Тренер сказал, что заметно похудела, не надо больше. И вчера ещё мама с сестрой тоже самое сказали, но я им не поверила ))

Со сном совсем плохо у меня, рекомендуют попить мелатонин. Посмотрю ещё недельку и может правда начну.

В голове каша. Если худеть больше не надо, а массу я боюсь набирать, то что же делать ?

Вот это для меня самое страшное и наверное этот период наступил. Мышление, если изменилось, то частично, но я уже не знаю, что делать. Занятий толком нет. Грусть, тоска... пониманию, что жизнь это не цирк, но от этого не легче.

 

[Scotland]

Вот это для меня самое страшное и наверное этот период наступил. Мышление, если изменилось, то частично, но я уже не знаю, что делать. Занятий толком нет. Грусть, тоска... пониманию, что жизнь это не цирк, но от этого не легче.

Надо ставить новые цели. Подумай чего тебе хочется ?

 

[Ellen]

Была в зале. Сделала тренировку на ноги и ягодицы. Я смогла ))

Тренер сказал, что заметно похудела, не надо больше. И вчера ещё мама с сестрой тоже самое сказали, но я им не поверила ))

Со сном совсем плохо у меня, рекомендуют попить мелатонин. Посмотрю ещё недельку и может правда начну.

В голове каша. Если худеть больше не надо, а массу я боюсь набирать, то что же делать ?

Шотти массу набрать так сложно!
Ну если конечно ничего не колоть)


Блин, а сон, вроде такие нагрузки, наоборот должен же организм уставать и отдыхать(

 

[Scotland]

Шотти массу набрать так сложно!
Ну если конечно ничего не колоть)


Блин, а сон, вроде такие нагрузки, наоборот должен же организм уставать и отдыхать(

Да, тренер сказал, что набрать массу гораздо сложнее, чем похудеть. Похудеть вообще очень просто ))

Сна нет нормального (( иногда конечно хорошо сплю, пару раз в неделю наверное.

 

[Ellen]

Да, тренер сказал, что набрать массу гораздо сложнее, чем похудеть. Похудеть вообще очень просто ))

Сна нет нормального (( иногда конечно хорошо сплю, пару раз в неделю наверное.

Я бы сказала что массу самому без допинга почти не возможно)

А от кофе отказалась?