Просто хочу поделиться.

[Allkalin]

Всем привет. Мне 30 лет. Разница между фотографиями примерно 5 месяцев. Похудел на 45 кг.
Довёл я себя до такого состояния, как на 1 фото очень просто: люблю пиво и покушать, но суть в том, что пивко я люблю больше.
В тот период как раз ушла жена(уже развелись), и у меня было два пути- забухать или взяться за себя. Выбрал второй вариант. Знаю, что пол года трезвости это ещё не срок, но за последние три года, это самая удачная моя попытка бросить пить. Держусь не на силе воли, а на понимании механик синдрома отмены и замены алкоголя спортом.

 

[Admin]

Приветствую!
Спасибо, что делитесь положительным опытом.

 

[steklyshko]

Всем привет. Мне 30 лет. Разница между фотографиями примерно 5 месяцев. Похудел на 45 кг.
Довёл я себя до такого состояния, как на 1 фото очень просто: люблю пиво и покушать, но суть в том, что пивко я люблю больше.
В тот период как раз ушла жена(уже развелись), и у меня было два пути- забухать или взяться за себя. Выбрал второй вариант. Знаю, что пол года трезвости это ещё не срок, но за последние три года, это самая удачная моя попытка бросить пить. Держусь не на силе воли, а на понимании механик синдрома отмены и замены алкоголя спортом.

скажите, спорт помогает смягчить синдром отмены? физиологически и психологически?

 

[my_day]

скажите, спорт помогает смягчить синдром отмены? физиологически и психологически?

ДА!

 

[ilfa]

Всем привет. Мне 30 лет. Разница между фотографиями примерно 5 месяцев. Похудел на 45 кг.
Довёл я себя до такого состояния, как на 1 фото очень просто: люблю пиво и покушать, но суть в том, что пивко я люблю больше.
В тот период как раз ушла жена(уже развелись), и у меня было два пути- забухать или взяться за себя. Выбрал второй вариант. Знаю, что пол года трезвости это ещё не срок, но за последние три года, это самая удачная моя попытка бросить пить. Держусь не на силе воли, а на понимании механик синдрома отмены и замены алкоголя спортом.

Предполагаю,что бухал так как неудачный брак напрягал.Развелся-бухать бросил.Успехов!!!

 

[Allkalin]

скажите, спорт помогает смягчить синдром отмены? физиологически и психологически?

Конечно! Необходимо заменить одну привычку другой. В моём случае это спорт.

 

[steklyshko]

всем привет, потянуло выпить вина или чего-ниб. но я не буду. я заметила, желание возникает, потому что это ассоциируется с хорошим настроением весельем и типа когда все хорошо. Я в декрете мне 36 лет, у меня младший заболел. переживания рутина недосып ночью и плохие мысли. вот мне захотелось выпить. но я отогнала эту мысль воспоминаниями о том как туманется разум и притупляются все чувства. что потом только хуже, алко забирает все силы, энергию и ты вялый ни на что не способный. хочется выпить тогда когда не хватает счастливых моментов, радости и какой то расслабленности от быта и негативных мыслей. Недостаток полноценного общения, со взрослыми людьми, тоже сказываеся на желании чем-то саместить. Алкашка хорошо подходила - ассоциация с праздниками и весельем типа счастьем что-ли. якорь такой. Вот поделилась. И стало легче.

 

[Allkalin]

всем привет, потянуло выпить вина или чего-ниб. но я не буду. я заметила, желание возникает, потому что это ассоциируется с хорошим настроением весельем и типа когда все хорошо. Я в декрете мне 36 лет, у меня младший заболел. переживания рутина недосып ночью и плохие мысли. вот мне захотелось выпить. но я отогнала эту мысль воспоминаниями о том как туманется разум и притупляются все чувства. что потом только хуже, алко забирает все силы, энергию и ты вялый ни на что не способный. хочется выпить тогда когда не хватает счастливых моментов, радости и какой то расслабленности от быта и негативных мыслей. Недостаток полноценного общения, со взрослыми людьми, тоже сказываеся на желании чем-то саместить. Алкашка хорошо подходила - ассоциация с праздниками и весельем типа счастьем что-ли. якорь такой. Вот поделилась. И стало легче.

Сложно что то советовать, чем заменить алкоголь. Просто физические нагрузки сами по себе как то там влияют на психику и физиологию, что пить и не тянет. Поэтому считаю это самым действенным способом отвлечься, да и настроение поднимается от того какого результата я достиг и осознание того, что это не конец, а только начало моего преображения.

 

[Павия]

Недостаток полноценного общения, со взрослыми людьми, тоже сказываеся на желании чем-то саместить

а ты создай тему свою. там можно будет общаться

 

[steklyshko]

разберусь и создам

 

[Tortillatta]

Всем привет. Мне 30 лет. Разница между фотографиями примерно 5 месяцев. Похудел на 45 кг.
Довёл я себя до такого состояния, как на 1 фото очень просто: люблю пиво и покушать, но суть в том, что пивко я люблю больше.
В тот период как раз ушла жена(уже развелись), и у меня было два пути- забухать или взяться за себя. Выбрал второй вариант. Знаю, что пол года трезвости это ещё не срок, но за последние три года, это самая удачная моя попытка бросить пить. Держусь не на силе воли, а на понимании механик синдрома отмены и замены алкоголя спортом.

А вы знаете о канале Антона Петрякова FreshLife28? Он очень хорошо помогает жить.

 

[Химэгяру]

Всем привет. Мне 30 лет. Разница между фотографиями примерно 5 месяцев. Похудел на 45 кг.
Довёл я себя до такого состояния, как на 1 фото очень просто: люблю пиво и покушать, но суть в том, что пивко я люблю больше.
В тот период как раз ушла жена(уже развелись), и у меня было два пути- забухать или взяться за себя. Выбрал второй вариант. Знаю, что пол года трезвости это ещё не срок, но за последние три года, это самая удачная моя попытка бросить пить. Держусь не на силе воли, а на понимании механик синдрома отмены и замены алкоголя спортом.

Жена молодец, что ушла и не стала терпеть такое. Сиськастый жирный мужик - это жесть. Всё-таки что ни говори, а главное в отношениях - это секс. Ну и ТС молодец, на второй фотке очень даже ничего :) и кожа не обвисла.

 

[Allkalin]

Жена молодец, что ушла и не стала терпеть такое. Сиськастый жирный мужик - это жесть. Всё-таки что ни говори, а главное в отношениях - это секс. Ну и ТС молодец, на второй фотке очень даже ничего :) и кожа не обвисла.

Так может моя бывшая то же жирная корова? В разрыве отношений виноваты обе стороны и поверь она накосячила не меньше меня.

 

[Allkalin]

А вы знаете о канале Антона Петрякова FreshLife28? Он очень хорошо помогает жить.

Антон конечно большой молодец. Помог очень многим людям. Про канал знаю, часть информации как похудеть взята как раз с его канала. Сейчас до читаю Канимана и возьмусь за его книжки.

 

[Lucky_1u]

Привет. Спорт это хорошо, конечно. Но ты ведь пить раньше начал чем заплыл жирком.
Что то еще делаешь?

 

[Allkalin]

Привет. Спорт это хорошо, конечно. Но ты ведь пить раньше начал чем заплыл жирком.
Что то еще делаешь?

Привет. Я всегда занимался спортом. В институте пил и занимался спортом. Но где то 6 лет я только пил, ел и спортом не занимался. Сейчас спорт вернулся в мою жизнь, но без алкоголя. Провожу работу над ошибками после развода.
Как с бывшей перестали жить в месте так пить больше и не тянет если честно. Бывает иногда накатит, но я научился определять это состояние и просто говорю себе: "нет". Такой вот сильной тяги как первые месяцы отказа от алкоголя, когда хотелось лезть на стенку пока больше не было. Сейчас другая проблема: меня ломает по сладкому)), но это меньшее зло. Второй день как пытаюсь бросить курить. Пока ломает.
Мне невероятно нравится ощущение целостности времени в моей жизни. Алкоголь же это машина времени. Выпадали целые вечера, дни, пару раз даже недели. Отсутствие этого исскуственного ускорителя(замедлителя) времени меня прямо аж распирает энергией что ли. Мои мысли, это всегда только лишь мои мысли, ни какого изменения сознания. Давно не чувствовал себя таким собранным и сосредоточенным на делах, целях, работе, ребёнке. У меня иногда ощущение, что я пьян от трезвости)) в общем и целом кайф))

 

[Lucky_1u]

Привет. Я всегда занимался спортом. В институте пил и занимался спортом. Но где то 6 лет я только пил, ел и спортом не занимался. Сейчас спорт вернулся в мою жизнь, но без алкоголя. Провожу работу над ошибками после развода.
Как с бывшей перестали жить в месте так пить больше и не тянет если честно. Бывает иногда накатит, но я научился определять это состояние и просто говорю себе: "нет". Такой вот сильной тяги как первые месяцы отказа от алкоголя, когда хотелось лезть на стенку пока больше не было. Сейчас другая проблема: меня ломает по сладкому)), но это меньшее зло. Второй день как пытаюсь бросить курить. Пока ломает.
Мне невероятно нравится ощущение целостности времени в моей жизни. Алкоголь же это машина времени. Выпадали целые вечера, дни, пару раз даже недели. Отсутствие этого исскуственного ускорителя(замедлителя) времени меня прямо аж распирает энергией что ли. Мои мысли, это всегда только лишь мои мысли, ни какого изменения сознания. Давно не чувствовал себя таким собранным и сосредоточенным на делах, целях, работе, ребёнке. У меня иногда ощущение, что я пьян от трезвости)) в общем и целом кайф))

А до свадьбы ты выпивал?
А. Сказал, что в институте пил. Ну что ж - береги трезвость)
Бывает же
Подпишусь на тебя)

 

[Allkalin]

А до свадьбы ты выпивал?
А. Сказал, что в институте пил. Ну что ж - береги трезвость)
Бывает же
Подпишусь на тебя.

До свадьбы выпивал. Вообще моя алкогольная жизнь началась наверное как у всех: институт-компания ребят-выпивка по поводу и без, как то так и закрутилось.

 

[Lucky_1u]

До свадьбы выпивал. Вообще моя алкогольная жизнь началась наверное как у всех: институт-компания ребят-выпивка по поводу и без, как то так и закрутилось.

И родители не пьющие?

 

[Allkalin]

И родители не пьющие?

В нашей стране, такое ощущение мало у кого были не пьющие родители. Мои как все: по праздникам, по пятницам, по поводу. Во общем и целом примеры употребления в моем детстве были.