Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Жемчужинка]

@ален-ка
Отчёт за 19.12

Друзья, это просто жесть, конечно.
В воскресенье приходили гости, соответственно поела всякого вкусного: салатики, кусочек торта, мясо.
На утро глазам не поверила: +2 кг.
Ну думаю, вода, отёк и т. д.
Сегодня на 1 кг меньше. То есть + 1 кг от ранее с таким трудом достигнутой цифры на весах.
Вот вам и читмил. Правильно про него писали: если вес встал (типа плато), то пожрите и вес сдвинется. Но надо ж было предупреждать, куда сдвинется!

Вчера питалась правильно, всё взвешивала опять, калории считала. Больше 10000 шагов натопала.
На колу мочало, начинай сначала....

 

[Vera S]

@ален-ка
Отчёт за 19.12

Друзья, это просто жесть, конечно.
В воскресенье приходили гости, соответственно поела всякого вкусного: салатики, кусочек торта, мясо.
На утро глазам не поверила: +2 кг.
Ну думаю, вода, отёк и т. д.
Сегодня на 1 кг меньше. То есть + 1 кг от ранее с таким трудом достигнутой цифры на весах.
Вот вам и читмил. Правильно про него писали: если вес встал (типа плато), то пожрите и вес сдвинется. Но надо ж было предупреждать, куда сдвинется!

Вчера питалась правильно, всё взвешивала опять, калории считала. Больше 10000 шагов натопала.
На колу мочало, начинай сначала....

Всё же вряд ли ты себе наела кг за один день
Вероятно не вся жидкость ушла задержавшаяся.

 

[Жемчужинка]

Всё же вряд ли ты себе наела кг за один день
Вероятно не вся жидкость ушла задержавшаяся.

Очень на это надеюсь.

Муж когда с большим весом худеть начал мог 3-4 кг набрать/сбросить за сутки.

 

[Max63]

@ален-ка
Отчёт за 19.12

Друзья, это просто жесть, конечно.
В воскресенье приходили гости, соответственно поела всякого вкусного: салатики, кусочек торта, мясо.
На утро глазам не поверила: +2 кг.
Ну думаю, вода, отёк и т. д.
Сегодня на 1 кг меньше. То есть + 1 кг от ранее с таким трудом достигнутой цифры на весах.
Вот вам и читмил. Правильно про него писали: если вес встал (типа плато), то пожрите и вес сдвинется. Но надо ж было предупреждать, куда сдвинется!

Вчера питалась правильно, всё взвешивала опять, калории считала. Больше 10000 шагов натопала.
На колу мочало, начинай сначала....

Та это вода, не боись

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
Отчет за 19.12.2022
Какая-то совсем уж правильная была весь день
Воду пила
В тренажерном зале была
Шагов к вечеру было 10455
Калории не записала, но точно не переела норму свою, некогда было.
Интервальное Питание получилось15:9
Сладкое и мучное неть

Спойлер

 

[Max63]

Сделал ЗОЖное дело, сладкое хомячь смело

 

[Mini_pig]

Отчёт за 20.12 @ален-ка
Сообщение в теме 'Похудение: вперед к стройности -5 кг! моя система -60 (ИГ)' https://notdrink.ru/threads/poxuden...i-5-kg-moja-sistema-60-ig.49997/post-16959183

 

[Жемчужинка]

 

[Mamsja]

Посмотреть вложение 999073

Чёрный юмор)

 

[Mamsja]

 

[Жемчужинка]

Чё еще делать, когда жор одолел? Сижу откладываю в избрнное кулинарные книги на сайте

 

[Катяя]

 

[Indian Summer]

А я сегодня маму зашла поздравить с ДР. Дело то хорошее, но даже с учетом отмеривания 55 гр праздничного торта больше сегодня мне есть нельзя...
а еще даже не стемнело

 

[Max63]

А я сегодня маму зашла поздравить с ДР. Дело то хорошее, но даже с учетом отмеривания 55 гр праздничного торта больше сегодня мне есть нельзя...
а еще даже не стемнело

Пойду съем банан , а то чот голодно стало

 

[MARKUS]

@ален-ка
отчёт за 20 декабря.

Без нарушений.

овсянка на воде + кофе с сахарозаменителем,
гречка + яйца + овощи + кунжутное масло.
На сегодня по питанию всё, только водичка.

Идём дальше!

Иллюстрация показывает, что иногда посещают мысли ПОЖРАТЬ)

 

[Polka Dot]

@ален-ка
Отчёт за 20 декабря.
Из тысячи калорий съедено 886, но ИГ ИЛ не сегодня не соблюдала. Приболела.

 

[Дринкнутая]

Вечер добрый всем

Отчет 20.12.
@ален-ка

Завтрак -
Обед свекла, орехи грецк , чернослив. Бутер с маслом постным и форелью

Перекус яблоко и семки

Ужин греча с морковкой и луком

Вес стоит как вкопанный , по этому я обиделась , сижу пишу вам и пью чай с постным ягодным пирогом , в ИГ впиливаюсь еще

 

[Vera S]

А я сегодня маму зашла поздравить с ДР. Дело то хорошее, но даже с учетом отмеривания 55 гр праздничного торта больше сегодня мне есть нельзя...
а еще даже не стемнело

Этож сколько там калории в этих 55 граммах?

 

[Vera S]

А я голодная...
Куплю себе холодец

 

[Max63]

Этож сколько там калории в этих 55 граммах?

На неделю поди