Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Vera S]

бюстгальтер на сколько потянет?

Узнаем через неделю

 

[Polka Dot]

бюстгальтер на сколько потянет?

Смотря какойс поролончиком?!

 

[Vera S]

Смотря какойс поролончиком?!

Пуш-ап

 

[Беспечный ангел]

кровь бы проверить. А что врачи говорят, они наблюдают ребенка?

Грипп. Меняют препараты. Сегодня Арбидол выписали

 

[Брил]

Переела на 23 калории

Ну ты и обжораа

Сегодня взвесилась, за неделю не изменилось ничего
Те же 60 кг 700 гр)
Постояла, подумала...сняла лосины и носки...60,40
Через неделю сниму ещё что-нибудь

Я тоже если вес не нравиться снимаю одежды)

 

[MARKUS]

@ален-ка
отчёт за 21 декабря.

С нарушениями. Точнее, не так. Помимо нарушений пару раз пробовал нормальные продукты.
Иллюстрация показывает, что это не срыв, а дух авантюризма

 

[Vera S]

@ален-ка
отчёт за 21 декабря.

С нарушениями. Точнее, не так. Помимо нарушений пару раз пробовал нормальные продукты.
Иллюстрация показывает, что это не срыв, а дух авантюризма
Посмотреть вложение 1000391

 

[Niktarinka]

@ален-ка
Отчёт за 21.12
Вписалась в "коридор калорий"

 

[Дринкнутая]

Отчет 21.12
@ален-ка

ИГ соблюдено

Завтрак -

Обед нашла остатки гречневого супа+ бутер с авокадо . Пирог с ягодами

Ужин немного риса, много салата (помидор, огурец, много зелени) котлета веганская

Сынуля захотел есть в 18 , пришлось с ним лопать, а мне то можно до 20:00. Вот ближе к восьми мучалась сидела и есть не хочется, а можно же что-то схомячить . Пока думала время ту-ту

 

[Катяя]

@ален-ка
21.12.
Сегодня наконец-то снова вписалась в норму по калориям

 

[Жемчужинка]

Сегодня взвесилась, за неделю не изменилось ничего
Те же 60 кг 700 гр)
Постояла, подумала...сняла лосины и носки...60,40
Через неделю сниму ещё что-нибудь

Я лоханулась и сразу в неглиже взвешивалась.

 

[Жемчужинка]

Ну ты и обжораа


Я тоже если вес не нравиться снимаю одежды)

Можно еще одной только ногой на весы вставать!

 

[Жемчужинка]

Отчёт за 21.12 @ален-ка
Начиналась все бодро и ППешно:
на завтрак творог с ложкой сгущенки, остатки овощного салата, хлебец с ломтиком сыра.
Потом поездка и в дорогу взяла вареные яйца, миндаль и хурму на перекус.
Дома вроде яблоко, кефир были типа на ужин, но потом срыв и наелась мандаринов, и 2 дольки шоколада, и один кусок пиццы (дочь угостила), что очень глупо конечно)))) но очень вкусно.
Обожаю мандарины.
6300 шагов, что меньше 10000, но зато снег покидала сегодня немного на даче

 

[TaliaG]

Всем привет, а особенно худеющим! Отчет 21.12.2022
@ален-ка

Завтрак: яичница с овощами, цикорий +СЗ+миндал.молоко+2 куска ПП яблочкого пирога.

Перекус: чай с СЗ+ 2 бутерброда ЦЗ хлебом, рикоттой, с/с форелью и авокадо.

Обед: тыквенный суп с тыквенными семечками и 1 кусок цз хлеба.

Перекус: 30 г фундука и чай с сз

Ужин: творог 4% - 200 г с СЗ и ложкой обезжиренного какао, цикорий + миндальное молоко

Физическая нагрузка - растяжка 1 час, немного бассейна и сауна.
Шаги 16000 (15994)
Вода - около 2х литров

Ничего запрещенного не употребляла, хотя хотелось. Сын был сегодня на экскурсии на кондитерской фабрике, наелся там шоколада, все это очень красочно описывал мне и еще подарок шоколадный принес. Попросила немедленно убрать с глаз моих долой это манящее безобразие

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
Отчет за 21.12.2022
Вода пилась
Тренажерный зал выходной
Шагов 22 тысячи
Калорий немного перебрала, 1640 из 1600 РСК , а может и больше (обед был в кафе и вес даже примерно не знаю).
Сладкого не ела, а вот мучное и вредное было и конечно сразу много.

Спойлер

 

[Max63]

@ален-ка
Отчёт за 21.12
Завтрак: яичница 3шт, хлеб кусочек, хурма
Финики, арахис
Обед: щи с курогрудью , салат зелень.
Финики, арахис, банан, лимон,
Ужин: макароны, два кусочка говядины.
Тренировка
Хурма 2 шт, арахис с мёдом, чашка молока
Вес 91,85 вес ползёт вниз. Надо бы прибавить еды - может шоколадок

 

[Indian Summer]

@ален-ка
отчет за 21 декабря
Всего за день
1309.1ккал
Белки 88.5г
Жиры 50.6г
Углеводы 120.8г
Ёлку наряжала - не до еды было
шагов - 7000 (ходила за украшениями )
тренировка - привесить огоньки по потолку в прихожей и не упасть с табуретки (тренировка кора и баланса)

 

[Indian Summer]

Можно еще одной только ногой на весы вставать!

а у меня есть волшебное место в квартире, там полы кривые. Вот там можно запросто сразу 10 кг сбросить. Иногда хожу туда, настроение поднимаю

 

[Жемчужинка]

Надо бы прибавить еды - может шоколадок

Чего так сразу? Начни с брокколи!

 

[Жемчужинка]

а у меня есть волшебное место в квартире, там полы кривые. Вот там можно запросто сразу 10 кг сбросить. Иногда хожу туда, настроение поднимаю

Да!!! Недавно подкладка резиновая от ножки весов отклеилась, тоже помогло поймать нужный баланс)))))